κράμπες

κράμπες, Κράμπα (Μυικοί σπασμοί, Κράμπες μοσχάρι ή σπασμός) είναι συνήθως έντονες εντάσεις των μυών, οι οποίες συμβαίνουν συχνά χωρίς τη θέληση του ανθρώπου. Ο συνοδευτικός πόνος είναι εξίσου συχνός. Οι κράμπες γίνονται αισθητές τοπικά αλλά και σε όλο το σώμα. Οι κράμπες μπορούν επίσης να εμφανιστούν στα εσωτερικά όργανα, για παράδειγμα κράμπες στο στομάχι σε χρόνια φλεγμονή του εντέρου.

Τι είναι οι κράμπες;

Οι κράμπες μπορούν να έρχονται σε διάφορες μορφές. Συχνά είναι ρυθμικοί τραυματισμοί που δρουν γρήγορα και διαδοχικά. Αυτά συνοδεύονται συχνά από μακροχρόνιο πόνο στους μυς.

Οι κράμπες μπορούν να έρχονται σε διάφορες μορφές. Συχνά είναι ρυθμικοί τραυματισμοί που δρουν γρήγορα και διαδοχικά. Αυτά συνοδεύονται συχνά από μακροχρόνιο πόνο στους μυς. Τυπικά παραδείγματα αυτών των κράμπες είναι κράμπες κατά την άσκηση ή κράμπες στα πόδια κατά τον ύπνο.

Υπάρχουν επίσης σπασμοί των λείων μυών, οι οποίοι μπορούν να εμφανιστούν κυρίως στα όργανα. Παραδείγματα είναι κράμπες του ουροποιητικού ή της χοληδόχου κύστης.

Συνοπτικά, οι κράμπες συμβαίνουν ιδιαίτερα καθαρά με κράμπες μόσχων. Ωστόσο, πρέπει επίσης να αναφερθούν σπασμοί στους νεφρικούς κολικούς, σπασμοί των βρόγχων και των αιμοφόρων αγγείων. Οι λεγόμενες επιληπτικές κρίσεις οδηγούν σε σπασμούς σε ολόκληρο το σώμα.

αιτίες

Οι πιο συχνές αιτίες των μυϊκών κράμπες είναι διαταραχές ηλεκτρολυτών. Πάνω απ 'όλα, η έλλειψη μαγνησίου και χλωριούχου νατρίου προκαλεί συχνά κράμπες. Μια ανεπάρκεια σε αυτούς τους ηλεκτρολύτες, με τη σειρά της, οφείλεται συχνά στην έντονη εφίδρωση (π.χ. κατά τη διάρκεια του αθλητισμού και της σωματικής εργασίας), στην οποία αυτές οι ουσίες απεκκρίνονται από το σώμα μέσω του ιδρώτα.

Η αιτία θα μπορούσε επίσης να οφείλεται στην έλλειψη υγρών, καθώς το νερό συχνά καθιστά σημαντικούς ηλεκτρολύτες, όπως άλατα και άλλα μέταλλα, διαθέσιμα στο σώμα. Αυτή η επίδραση των κράμπες που εμφανίζονται όταν αφυδατώνεστε είναι συχνά αισθητή μετά την κατανάλωση υπερβολικού αλκοόλ, στην οποία το σώμα χάνει πολύ υγρό μέσω των ούρων και της αναπνοής. Ωστόσο, οι μυϊκοί σπασμοί μπορούν να εμφανιστούν ως μέρος μιας πολυνευροπάθειας.

Οι μακροχρόνιες κράμπες δεν είναι ασυνήθιστες ως αποτέλεσμα ασθένειας. Σημαντικές ασθένειες που αξίζει να αναφερθούν εδώ είναι ο τέτανος, η κράμπες του προσώπου (κράμπες προσώπου) και οι τορτίκλες.

Παθολογικές, οργανικές κράμπες εμφανίζονται, μεταξύ άλλων, σε πέτρες στα νεφρά, φλεγμονή του παγκρέατος, έκτοπη κύηση, σκωληκοειδίτιδα και νόσος του Crohn.

Οι αιτίες των κράμπες που επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα είναι κυρίως τα γνωστά συμπτώματα κράμπας της επιληψίας, της μηνιγγίτιδας (μηνιγγίτιδα), του πυρετού, αλλά και της απόσυρσης αλκοόλ και φαρμάκων. Στο βρογχικό άσθμα μπορεί επίσης να εμφανιστούν σπασμοί με τη μορφή βρογχόσπασμου.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα για μυϊκές κράμπες

Ασθένειες με αυτό το σύμπτωμα

• Μηνιγγίτιδα
• Τέτανος
• Σακχαρώδης διαβήτης
• χολέρα

• Υποθυρεοειδισμός
• επιληψία
• Ογκος στον εγκέφαλο
• λύσσα

• Νόσος του Crohn (χρόνια φλεγμονή του εντέρου)
• Τροφική δηλητηρίαση
• Κυστίτιδα
• Κράμπες μοσχάρι

Επιπλοκές

Οι κράμπες είναι ως επί το πλείστον επώδυνες, αλλά θεωρούνται ακίνδυνες. Σοβαρές επιπλοκές μπορεί να προκύψουν εάν τα συμπτώματα επιμένουν ή εξακολουθούν να επαναλαμβάνονται. Τότε μπορεί να υπάρχει μια σοβαρή υποκείμενη κατάσταση που απαιτεί ανεξάρτητη θεραπεία. Οι κράμπες των μυών και των μοσχαριών μπορούν να οδηγήσουν σε επικίνδυνες επιπλοκές εάν εμφανιστούν, για παράδειγμα, ενώ κολυμπάτε ή οδηγείτε.

Εκτός από τον κίνδυνο ατυχήματος, υπάρχει επίσης ο κίνδυνος περαιτέρω δυσφορίας με κράμπες. Αυτό μερικές φορές οδηγεί σε σοβαρό πόνο και περιορισμένη κινητικότητα, και οι κράμπες στο στομάχι μπορούν να προκαλέσουν πεπτικές διαταραχές και παρόμοιες παρενέργειες. Όταν αντιμετωπίζετε κράμπες, η φαρμακευτική αγωγή και οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν εξίσου να οδηγήσουν σε προσωρινή ενίσχυση των συμπτωμάτων.

Αυτά διαρκούν γενικά έως ότου η θεραπεία προσαρμοστεί στην υποκείμενη ασθένεια και στη σύσταση του ασθενούς. Οι κράμπες, οι οποίες οφείλονται στην έλλειψη θρεπτικών ουσιών, μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα κυκλοφορίας και διάφορες άλλες επιπλοκές. Οι κράμπες που εμφανίζονται μετά το φαγητό ή την κίνηση του εντέρου δείχνουν επίσης ένα βαθύτερο πρόβλημα.

Οι πιθανές επιπλοκές κυμαίνονται από το σχηματισμό συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου έως σοβαρές εντερικές παθήσεις που αλληλεπιδρούν συχνά με τις κράμπες. Επομένως, συνιστάται μια γρήγορη διάγνωση από γιατρό σε κάθε περίπτωση.

Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;

Οι κράμπες στα εξωτερικά άκρα έχουν μάλλον ακίνδυνο χαρακτήρα. Οι κράμπες που επηρεάζουν τα εσωτερικά όργανα είναι πιο κρίσιμες. Γενικά, μπορεί να ειπωθεί ότι το στομάχι μπορεί να αντέξει περισσότερες κράμπες από τους πνεύμονες ή την καρδιά. Οι κράμπες στα νεφρά μπορεί να οδηγήσουν σε χρόνια συμπτώματα δηλητηρίασης μακροπρόθεσμα. Επομένως, λιγότερο επώδυνες κράμπες θα πρέπει επίσης να εξεταστούν από γιατρό εάν εμφανιστούν συχνότερα για αρκετές συνεχόμενες ημέρες. Ωστόσο, δεν υπάρχει επείγουσα ανάγκη εδώ και αρκεί ένα ραντεβού για πρόωρο γιατρό.

Εάν εμφανιστούν κράμπες στο στήθος, η επίσκεψη στον γιατρό δεν πρέπει να καθυστερήσει. Η καρδιά, οι πνεύμονες και το ήπαρ είναι βασικές πηγές οξυγόνου. Οι κράμπες στα νεφρά, οι οποίες συνήθως αυξάνονται για αρκετές ημέρες, πρέπει να αντιμετωπίζονται γρήγορα από γιατρό για να αποφευχθούν χρόνια συμπτώματα δηλητηρίασης.

Σε περίπτωση εξαιρετικά επίπονων κράμπες, ο γιατρός πρέπει να συμβουλευτεί αμέσως. Αυτό επηρεάζει κυρίως τις κράμπες του ήπατος και των νεφρών, τον πόνο στην περιοχή της καρδιάς και επίσης το προσάρτημα, το οποίο μπορεί να εκπέμψει τον φλεγμονώδη πόνο του σε ολόκληρη την κάτω κοιλιακή περιοχή. Εάν υπάρχει πόνος στο στομάχι, ελέγξτε εάν οι κράμπες είναι πεπτική γαστρική δυσφορία ή ερεθισμός ή φλεγμονή του προσαρτήματος. Εάν το κοιλιακό τοίχωμα αισθάνεται σκληρότερα από τη μία πλευρά από την άλλη, πρέπει επίσης να ζητηθεί αμέσως ιατρός, καθώς η σκωληκοειδίτιδα είναι απειλητική για τη ζωή.

Γιατροί & θεραπευτές στην περιοχή σας

Θεραπεία & Θεραπεία

Η θεραπεία για κράμπες εξαρτάται από τον τύπο της κράμπας που συμβαίνει. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πού συμβαίνουν οι κράμπες. Εάν ζητηθεί η γνώμη ενός γιατρού με αυτά τα παράπονα, πρέπει να περιγραφούν τα ακριβή χαρακτηριστικά της κράμπας και του πόνου. Η πορεία και η ένταση διαδραματίζουν κυρίως έναν στοιχειώδη ρόλο στην εύρεση της αιτίας.

Συνήθως ο γιατρός θα ξεκινήσει τότε μια γενική εξέταση του σώματος. Εάν οι μύες έχουν σοβαρές κράμπες, μπορεί να ληφθεί αίμα για τον προσδιορισμό των επιπέδων των ηλεκτρολυτών.

Εάν οι κράμπες εμφανίζονται περισσότερο στην οργανική περιοχή, η κοιλιακή χώρα ψηλαφείται και, εάν είναι απαραίτητο, πραγματοποιούνται εξετάσεις υπερήχων. Εάν υπάρχουν άλλες ανωμαλίες, η εξέταση μπορεί επίσης να συνεχιστεί χρησιμοποιώντας υπολογιστική τομογραφία (CT), ηλεκτροεγκεφαλογραφία (EEG), παρακέντηση εγκεφαλονωτιαίου υγρού (παρακέντηση CSF) ή εξέταση ακτινογραφίας της κοιλιάς.

Μόλις η τελική αιτία των κράμπων είναι ξεκάθαρη, θα πρέπει να πραγματοποιηθεί θεραπεία. Οι μυϊκές κράμπες (π.χ. κράμπες μοσχαριού) μπορούν να αντιμετωπιστούν και να προληφθούν με ασκήσεις τεντώματος και την πρόσληψη ηλεκτρολυτών όπως το μαγνήσιο.

Οι κράμπες που σχετίζονται με οργανικές ασθένειες συνήθως μπορούν να θεραπευτούν μόνο με χειρουργική επέμβαση στην παθολογική αιτία (π.χ. πέτρες στα νεφρά ή σκωληκοειδίτιδα). Η θεραπεία με σοκ κύματος μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για πέτρες στα νεφρά.

Ομοίως, οι σπασμοί που προκαλούνται από άλλες ασθένειες πρέπει πρώτα να αντιμετωπίζονται με θεραπεία για αυτές τις ασθένειες. Για παράδειγμα, η επιληψία ή η παγκρεατίτιδα θα ήταν εδώ.

Προοπτικές και προβλέψεις

Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν κράμπες για μικρό χρονικό διάστημα και συνήθως απομακρύνονται μόνοι τους χωρίς την ανάγκη ειδικής μεταχείρισης. Συχνά οδηγούν σε σοβαρό πόνο και μπορούν να περιορίσουν σημαντικά την καθημερινή ζωή του ατόμου που πάσχει. Δεν είναι πλέον δυνατό να εκτελέσετε εύκολα σωματική εργασία ή να παίξετε σπορ. Οι τακτικές κράμπες μειώνουν σημαντικά την ποιότητα ζωής.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορεί να πραγματοποιηθεί μια θεραπεία που οδηγεί επίσης σε επιτυχία. Η εμφάνιση της θεραπείας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την αιτία των ίδιων των κράμπες. Εάν οι κράμπες εμφανίζονται στους μύες ή στις αρθρώσεις, μπορούν να αντιμετωπιστούν με φυσιοθεραπεία, μασάζ ή με τη βοήθεια κρεμών και αλοιφών. Οι κράμπες μπορεί επίσης να προκληθούν από λανθασμένη στάση καθίσματος ή από εσφαλμένη άσκηση αθλητικής άσκησης.

Εάν οι κράμπες αναπτυχθούν στο στομάχι, μια λοίμωξη ή φλεγμονή στο στομάχι είναι συνήθως υπεύθυνη για αυτές. Η θεραπεία με αντιβιοτικά πραγματοποιείται εδώ. Συνήθως αυτό οδηγεί γρήγορα στην επιτυχία. Σε αυτήν την περίπτωση, ο ασθενής πρέπει να τρώει μια υγιεινή διατροφή και να πίνει άφθονα υγρά. Εάν οι κράμπες είναι σοβαρές και παραμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να καλείται γιατρός έκτακτης ανάγκης. Αυτό μπορεί να δώσει στον ασθενή αντισπασμωδικούς παράγοντες και έτσι να σταματήσει προσωρινά τις κράμπες.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα για μυϊκές κράμπες

πρόληψη

Οι μυϊκές κράμπες μπορούν να προληφθούν τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή και πίνοντας αρκετά υγρά, καθώς αρκετοί ηλεκτρολύτες απορροφώνται από το σώμα. Επιπλέον, οι ασκήσεις διατάσεων και ένα υγιές άθλημα βοηθούν στη διατήρηση των μυών ελαστικών. Επιπλέον, η κατανάλωση αλκοόλ πρέπει να μειωθεί.

Οικιακές θεραπείες & βότανα για κράμπες

άλλες θεραπείες στο σπίτι ↵ για κράμπες

• Τα δραστικά συστατικά της βαλεριάνας καταπραΰνουν και έχουν αντισπασμωδικό αποτέλεσμα. Ένα λουτρό βαλεριάνας βοηθά με τις δυσκολίες να κοιμηθείτε, νευρικότητα ή άγχος. Τρεις κουταλιές βάμμα βαλεριάνας προστίθενται σε πλήρες λουτρό ή 8 έως 12 κουταλιές της σούπας ρίζες βαλεριάνας βυθίζονται σε 3 λίτρα βραστό νερό και στη συνέχεια προστίθενται στο νερό του λουτρού. Το καταπραϋντικό του αποτέλεσμα καθιστά επίσης αυτό το λουτρό βοηθητικό για το νευρικό δέρμα.

Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας

Οι κράμπες συμβαίνουν σε διάφορες καταστάσεις, αλλά κυρίως κατά τη διάρκεια της άσκησης. Εάν οι κράμπες γίνουν αισθητές κατά τη διάρκεια της άσκησης, οι πάσχοντες πρέπει να σταματήσουν και να τεντώσουν τα κάτω πόδια τους. Συνιστάται επίσης να κάνετε απαλό μασάζ στο μοσχάρι και να χαλαρώσετε το πόδι. Στη συνέχεια, ελέγξτε αν τα παπούτσια ταιριάζουν άνετα ή αν τα αθλητικά ρούχα είναι πολύ σφιχτά. Συνιστάται να κάνετε μερικά βήματα και να πιείτε μερικά υγρά. Σε κρύο καιρό, οι πληγέντες θα πρέπει να φορούν παχιά κάλτσες ή ζεστά παντελόνια.

Μόλις εμφανιστούν κράμπες τη νύχτα, οι πληγέντες θα πρέπει να ξαπλώσουν και να τραβήξουν το άκρο του ποδιού προς τα πάνω προς το γόνατο. Η φτέρνα πρέπει να μετακινηθεί από το σώμα. Μερικοί άνθρωποι θεωρούν χρήσιμο να κάνετε ελαφρύ μασάζ στο μοσχάρι. Άλλα άτομα, από την άλλη πλευρά, πρέπει να ανεβούν και να κάνουν μερικά βήματα πριν υποχωρήσει η κράμπα. Στη συνέχεια, συνιστάται ζεστασιά. Γενικά, τα άνετα παπούτσια συνιστώνται για την εξουδετέρωση των κράμπες. Η τακτική άσκηση και οι στοχευμένες ασκήσεις διατάσεων είναι επίσης χρήσιμες. Συνιστάται να αποφεύγετε την απότομη αλλαγή από τη θερμότητα σε κρύο. Ειδικά το καλοκαίρι, οι άνθρωποι δεν πρέπει να πηδούν στο κρύο νερό που υπερθερμαίνεται.

Αξίζει επίσης να αναφερθεί μια ισορροπημένη διατροφή για να αποφευχθούν συμπτώματα ανεπάρκειας. Τα τρόφιμα πλούσια σε μαγνήσιο περιλαμβάνουν φρούτα, πράσινα λαχανικά, όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως. Οι μπανάνες, το πλιγούρι βρώμης και το σπανάκι είναι ιδανικά για την πρόληψη των κράμπες.