Υποσυνείδητο

Στο δικό μας Υποσυνείδητο αποθηκεύονται όλες οι εντυπώσεις, οι ιδέες, οι επιθυμίες, οι ενέργειες και οι αναμνήσεις που δεν είναι ενεργές. Το υποσυνείδητο είναι διαφορετικό από το ασυνείδητο. Αυτές είναι διαδικασίες του σώματος για τις οποίες δεν σκεφτόμαστε, δηλαδή αναπνοή, καρδιακό παλμό και κυκλοφορία αίματος.

Τι είναι το υποσυνείδητο;

Το υποσυνείδητο είναι εκείνη η περιοχή της ψυχής που δεν είναι προσβάσιμη σε εμάς. Είναι ένα σημαντικό μέρος της ύπαρξής μας και εξαρτάται από τη συνείδηση. Τα όνειρα θεωρούνται η γλώσσα του υποσυνείδητου. Πάνω από το 90% των σκέψεων και των ενεργειών μας ελέγχονται από το υποσυνείδητο.

Το υποσυνείδητο διασφαλίζει ότι πολλές ενέργειες πραγματοποιούνται αυτόματα και έτσι ανακουφίζει τη συνείδηση. Όταν είμαστε ξύπνιοι, το υποσυνείδητο ενεργεί σαν φίλτρο. Επεξεργάζεται κάθε σκέψη και δεν αξιολογεί αν είναι καλή ή κακή.

Το υποσυνείδητο μαθαίνει μέσω της επανάληψης. Όσο πιο συχνά παρουσιάζεται με ορισμένες πληροφορίες, τόσο πιο έντονες αυτές οι δηλώσεις για την ύπαρξη εκδηλώνονται. Για παράδειγμα, ενώ διαβάζουμε, το υποσυνείδητο συνεργάζεται μαζί μας. Επειδή όλα που απορροφούμε κατά την ανάγνωση συγκρίνονται με τις υποσυνείδητες γνώσεις, αναμνήσεις, επιθυμίες και ιδέες. Κατά την ανάγνωση, δεν λαμβάνουμε μόνο γεγονότα, αλλά έχουμε και μια ατομική εντύπωση για το τι έχει διαβαστεί, το οποίο επεξεργάζεται στο υποσυνείδητο.

Το υποσυνείδητο αντιλαμβάνεται επίσης πράγματα με τα οποία ο εγκέφαλός μας θα είχε κατακλυστεί εάν τα απορροφάει συνειδητά. Με αυτόν τον τρόπο, όλες οι αντιλήψεις που δεν σχετίζονται με την τρέχουσα δραστηριότητα συλλέγονται από το υποσυνείδητο. Διαφορετικά δεν θα μπορούσαμε να επικεντρωθούμε σε μία δραστηριότητα.

Λειτουργία & εργασία

Από τότε που ο Sigmund Freud ίδρυσε την ψυχανάλυση, το υποσυνείδητο έχει συζητηθεί αμφιλεγόμενα. Σύμφωνα με τον Φρόιντ, το καταπιεσμένο περιεχόμενο αποθηκεύεται στο υποσυνείδητο που θα συνιστούσαμε συνειδητά. Ο καταπιεσμένος συνεχίζει να λειτουργεί στο υποσυνείδητο και, εάν δεν «φανερωθεί», μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματικές διαταραχές.

Ο ψυχαναλυτής C. G. Jung περιγράφει το συλλογικό υποσυνείδητο που έχει αποθηκεύσει εμπειρίες από όλη την ανθρώπινη ιστορία. Αυτές οι υποθέσεις για την ψυχή είναι δύσκολο να επαληθευτούν εμπειρικά, αλλά έχουν αποδειχθεί από τη φυσιολογική πλευρά, για παράδειγμα, στην επιγενετική, στην οποία ατομικές και συλλογικές εμπειρίες εγγράφονται βιολογικά.

Ο νευρογλωσσικός προγραμματισμός βλέπει τα πάντα στο υποσυνείδητο που αποφεύγουν τη στιγμιαία προσοχή. Ακόμα κι αν δεν το συνειδητοποιήσουμε, το υποσυνείδητο ελέγχει τις περισσότερες από τις πράξεις και τα συναισθήματά μας.

Οι σκέψεις προκαλούν ηλεκτρικές παρορμήσεις και χημικές αντιδράσεις στον εγκέφαλο. Μόλις ο εγκέφαλος λάβει ηλεκτρική ώθηση, εμφανίζονται αντιδράσεις. Αντιδρά στη σκέψη και οι χημικές ουσίες ελέγχου απελευθερώνονται. Το κεντρικό νευρικό σύστημα είναι έτοιμο να προκαλέσει κατάλληλες αντιδράσεις.

Την ημέρα της γέννησης, ούτε το συνειδητό ούτε το υποσυνείδητο έχουν αναπτυχθεί καλά. Από τώρα και στο εξής, κάθε εικόνα, κάθε ερέθισμα, κάθε άγγιγμα, κάθε προφορική λέξη διαμορφώνει το υποσυνείδητο.

Οι σκέψεις που έχουμε καταγράψει μόνιμα είναι ιδιαίτερα δυνατές. Αλλά είτε είναι αλήθεια είτε όχι, το υποσυνείδητό μας απομνημονεύει όλες τις πληροφορίες που έχουμε αποκτήσει. Με αυτόν τον τρόπο, αποθηκεύουμε επίσης άχρηστες, περιττές και αναληθείς δηλώσεις και τις ενοποιούμε. Αυτή η γνώση χρησιμοποιεί εκτενώς τη διαφήμιση, για παράδειγμα.

Οι άνθρωποι είναι πλάσματα συνήθειας και τείνουν να αναπτύσσουν ασυνείδητα πρότυπα δράσης και σκέψης και να ενεργούν ανάλογα. Ενώ πιστεύουμε ότι λαμβάνουμε ως επί το πλείστον ορθές και λογικές αποφάσεις, οι περισσότερες από τις αποφάσεις μας κατευθύνονται υποσυνείδητα.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

Ασθένειες και παθήσεις

Δεν μπορούμε απλώς να καλέσουμε πληροφορίες από το υποσυνείδητο. Για να γίνει αυτό, πρέπει να χρησιμοποιηθούν ορισμένες τεχνικές που έχουν μάθει οι ψυχολόγοι, οι ψυχοθεραπευτές, οι ψυχαναλυτές ή οι υπνωτιστές.

Στην περίπτωση πολλών ψυχοσωματικών ασθενειών, τραυματικών εμπειριών και των συνακόλουθων δυσκολιών στην αντιμετώπιση άλλων ανθρώπων, το υποσυνείδητο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την επίλυση των συγκρούσεων και τη θεραπεία. Ακούμε ξανά και ξανά για αυθόρμητη αυτοθεραπεία, ακόμη και σε ασθενείς που υποτίθεται ότι είναι εκτός θεραπείας. Σε αυτές τις στιγμές το υποσυνείδητο ήταν ενεργό.

Ενώ το υποσυνείδητο θεωρήθηκε προηγουμένως ως τόπος σκοτεινών δυνάμεων, η ιατρική σήμερα χρησιμοποιεί την τεράστια δύναμή του. Οι σκέψεις μπορούν να θεραπεύσουν ασθένειες, αλλά μπορούν επίσης να σας κάνουν να αρρωστήσετε.

Οι σκέψεις και οι στάσεις του μυαλού μας μπορούν ακόμη και να επηρεάσουν και να αλλάξουν τα γονίδια μας, κάτι που είναι και πάλι μια αναφορά στην επιγενετική. Η έρευνα έχει δείξει ότι δύο άτομα με το ίδιο γενετικό μακιγιάζ, την ίδια ασθένεια, την ίδια πιθανότητα ανάρρωσης και ακόμη και την ίδια μέθοδο θεραπείας αναπτύσσονται εντελώς διαφορετικά. Ο ένας μπορεί να πεθάνει, ο άλλος μπορεί να γίνει καλά. Αυτό επηρεάζεται μόνο από τη δύναμη της σκέψης και τα ατομικά συστήματα πεποιθήσεων.

Κατά τη θεραπεία σωματικών ασθενειών, οι γιατροί προσπαθούν να «αξιοποιήσουν» το υποσυνείδητο. Τα άτομα που αντιμετωπίζουν επανειλημμένα προβλήματα στην αντιμετώπιση άλλων, αισθάνονται μόνιμα δυσαρεστημένα και καταθλιπτικά, συχνά αναζητούν θεραπευτική βοήθεια μετά από μια συγκεκριμένη περίοδο άγχους. Ο ψυχοθεραπευτής χρησιμοποιεί διαφορετικές μεθόδους θεραπείας.

Σε χαλαρές εγκεφαλικές καταστάσεις, το υποσυνείδητο μυαλό απορροφά τις πληροφορίες ακόμη πιο έντονα, έτσι ώστε η θεραπεία να λειτουργεί ιδιαίτερα καλά σε κατάσταση ηρεμίας. Οι παλιές, επιβλαβείς σκέψεις αντικαθίστανται και αντικαθίστανται από υγιείς. Σε αυτόν τον τομέα υπάρχει αναλυτική ψυχοθεραπεία, ψυχοθεραπεία βάθους και ψυχοθεραπεία. Η ψυχοθεραπεία διαλόγου και η συστημική θεραπεία αναγνωρίζονται επίσης επιστημονικά.

Στην αναλυτική ψυχοθεραπεία, οι ασυνείδητες διαδικασίες γίνονται συνειδητές, με τις οποίες το ακατανόητο μπορεί να βιωθεί συνειδητά. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ένα μοτίβο μπορεί να φανεί με τον τρόπο με τον οποίο ο πελάτης αντιμετωπίζει άλλους ανθρώπους και τον εαυτό του. Η θεραπεία εξασφαλίζει μια βαθύτερη κατανόηση του εαυτού σας, από την οποία μπορεί να μάθει ένας νέος τρόπος αντιμετώπισης με άλλους ανθρώπους.

Δεδομένου ότι τα πρότυπα συμπεριφοράς και ιδεών που έχουν καθιερωθεί στο υποσυνείδητο για πολλά χρόνια δεν μπορούν να αντικατασταθούν από νέα μέσα σε λίγες μέρες, η ψυχολογική ψυχοθεραπεία βάθους είναι μια μακροχρόνια θεραπεία.