Οξεία αντίδραση στρες

Όλοι οι άνθρωποι πρέπει να αντιμετωπίσουν τα τραγικά κτυπήματα της μοίρας κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Αλλά αν οι εμπειρίες είναι τόσο δραστικές για τον ενδιαφερόμενο που δεν μπορεί πλέον να κυριαρχήσει με τους μηχανισμούς του ίδιου του σώματος, τότε έρχεται σε ένα οξεία αντίδραση στρες.

Τι είναι η οξεία αντίδραση στο στρες;

Τα έμπειρα τραύματα μπορούν να ωθήσουν την ανθρώπινη ψυχή στα όριά της και να την κατακλύσουν. Στη συνέχεια εμφανίζεται μια κατάσταση κρίσης - η οξεία αντίδραση στο άγχος.

Μια οξεία αντίδραση στο άγχος είναι πρώτα απ 'όλα μια φυσιολογική απόκριση της ανθρώπινης ψυχής σε μια αγχωτική εμπειρία στη ζωή. Για αυτόν τον λόγο, δεν είναι ασθένεια.

Αντίθετα, είναι μια έκφραση εξαιρετικού συναισθηματικού στρες, για την οποία όσοι επηρεάζονται δεν μπορούν να βρουν μια κατάλληλη στρατηγική αντιμετώπισης. Ο μηχανισμός αντιμετώπισης του σώματος αποτυγχάνει επειδή το άγχος είναι πολύ ακραίο. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει ένα πλήθος συμπτωμάτων που εκφράζονται τόσο σε ψυχολογικό όσο και σε σωματικό επίπεδο.

αιτίες

Η οξεία αντίδραση στο στρες μπορεί να παρατηρηθεί ειδικά όταν ένα άτομο έχει βιώσει προσωπικά βία. Ανεξάρτητα από το αν οι εμπειρίες πολέμου, σωματικής ή ψυχολογικής βίας παίζουν ρόλο. Όλα αυτά τα τραύματα που βιώνουν μπορούν να φέρουν την ανθρώπινη ψυχή στα όριά της, να την κατακλύσουν. Στη συνέχεια προκύπτει μια κατάσταση κρίσης - η οξεία αντίδραση στο άγχος.

Εκτός από το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, το να αντιμετωπίζετε σοβαρά ατυχήματα μπορεί επίσης να προκαλέσει μια τέτοια αντίδραση. Φυσικά, η αντίδραση σε ένα δύσκολο γεγονός εξαρτάται επίσης από την ψυχή του ενδιαφερόμενου. Μια οξεία αντίδραση στο στρες μπορεί να συμβεί ακόμα και αν η εμπειρία από το εξωτερικό ίσως δεν θεωρείται σοβαρή.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα για την ηρεμία και την ενίσχυση των νεύρων

Συμπτώματα, ασθένειες και σημεία

Αμέσως κατά τη διάρκεια και μετά το αγχωτικό συμβάν, ο ενδιαφερόμενος εκπλήσσεται. Έχει την αίσθηση ότι δεν είναι η ίδια, αντιλαμβάνεται τον εαυτό της σαν ένα φίλτρο.Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται αποπροσωποποίηση. Αυτό συμβαδίζει με εκείνους που επηρεάζονται συμπεριφέρονται παράξενα και εκτελούν φαινομενικά παράλογες ενέργειες.

Οι ψυχολογικές διαταραχές σε αυτή τη φάση περιλαμβάνουν μειωμένη αντίληψη, αποπροσανατολισμό και στένωση της συνείδησης. Το άτομο είναι σε σοκ. Υπάρχουν επίσης έντονες αλλαγές στη διάθεση. Εάν το άτομο είναι γεμάτο θλίψη σε μια στιγμή, μπορεί να χτυπήσει με οργή την επόμενη και να βυθιστεί σε απάθεια λίγο αργότερα.

Η ψυχολογική ένταση χτυπά επίσης το σώμα. Η εφίδρωση, ο αίσθημα παλμών και η ναυτία μπορούν να συσχετιστούν με οξεία αντίδραση στο στρες. Επιπλέον, το άτομο μπορεί να βασανίζεται από βίαιους εφιάλτες και επαναλαμβανόμενες αναμνήσεις για όσα έχουν βιώσει. Οι διαταραχές του ύπνου, η μειωμένη ευαισθησία και η αυξημένη ευερεθιστότητα είναι επίσης χαρακτηριστικά αυτής της κατάστασης κρίσης.

Διάγνωση & πορεία

Στην οξεία φάση, δηλαδή στο χρόνο κατά τη διάρκεια και λίγο μετά την εμφάνιση του αγχωτικού συμβάντος, ο ενδιαφερόμενος είναι σαν ένα διαφορετικό άτομο. Η προσωπικότητά του αλλάζει, συμπεριφέρεται παράξενα και αποκλίνει από την κανονική του συμπεριφορά. Άλλοι άνθρωποι δυσκολεύονται να τον πιάσουν, επίσης λόγω της εξαιρετικά έντονης μεταβολής της συναισθηματικής διάθεσης.

Η οξεία αντίδραση σε ένα κακό συμβάν μπορεί να διαρκέσει ώρες έως μέρες, σε ακραίες περιπτώσεις ακόμη και εβδομάδες. Στην οξεία φάση, εμφανίζονται άλλα συμπτώματα παρά στην επόμενη φάση επεξεργασίας. Στη φάση επεξεργασίας, οι αναμνήσεις του κακού γεγονότος επανέρχονται. Ο ύπνος μπορεί να διαταραχθεί και οι εφιάλτες είναι συνηθισμένοι. Αυτό που συνέβη επεξεργάζεται μέρα και νύχτα.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο ενδιαφερόμενος είναι πιο ευερέθιστος και πιο φοβισμένος από το συνηθισμένο. Στη φάση επεξεργασίας, τα παράπονα μειώνονται στην ένταση και αργά ή γρήγορα εξαφανίζονται εντελώς. Ωστόσο, εάν τα τυπικά συμπτώματα διαρκούν περισσότερο από τέσσερις εβδομάδες και παρεμβαίνουν βαθιά στην καθημερινή ζωή του ατόμου, η οξεία αντίδραση στο στρες έχει γίνει μια μετατραυματική διαταραχή του στρες. Αυτό πρέπει σίγουρα να αντιμετωπιστεί ψυχοθεραπευτικά επειδή, σε αντίθεση με την αντίδραση στο στρες, είναι μια ασθένεια.

Επιπλοκές

Η οξεία αντίδραση στρες μπορεί επίσης να έχει ψυχολογικές συνέπειες κατά την οξεία περίοδο. Καθώς εξελίσσεται, μπορεί να εξελιχθεί σε διαταραχή μετατραυματικού στρες ή διαταραχή προσαρμογής. Ωστόσο, άλλες ψυχικές ασθένειες είναι επίσης πιθανές ως αποτέλεσμα του ψυχικού σοκ: Το βαρύ φορτίο μπορεί να χρησιμεύσει ως έναυσμα για διαταραχές για τις οποίες υπάρχει ήδη προδιάθεση.

Τέτοια κρίσιμα γεγονότα ζωής μπορεί επίσης να προκαλέσουν υποτροπή σε προηγούμενες ψυχικές ασθένειες ή καταστροφικές σκέψεις και συμπεριφορές. Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι που πάσχουν από ψυχολογικό σοκ αποτελούν προσωρινό κίνδυνο για άλλους ή για τον εαυτό τους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, εμφανίζεται στοχευμένη αυτοτραυματισμός, όπως κοπή, καύση, έλξη μαλλιών ή αμβλύ. Μπορεί επίσης να συμβεί αυτοκτονία.

Η επιθετικότητα είναι μια άλλη πιθανή επιπλοκή της οξείας απόκρισης στο στρες. Το άτομο μπορεί προσωρινά να φαίνεται εντελώς αποξενωμένο και να μην είναι πλέον το ίδιο χαρακτήρα. Εάν η οξεία διαταραχή του στρες αντιμετωπίζεται λανθασμένα, είναι επίσης πιθανές επιπλοκές.

Μια πολύ νωρίς αντιπαράθεση με το τραυματικό συμβάν μπορεί να έχει μια επαν-τραυματική επίδραση: Αντί να δουλεύουμε μέσω του τραύματος, ζωντανεύει και στερεοποιείται διανοητικά. Οι βίαιες και μη ευαίσθητες αντιδράσεις σε επιθετική ή αυτοκαταστροφική συμπεριφορά μπορούν επίσης να αποτελέσουν επιπλέον επιβάρυνση για όσους έχουν πληγεί ή ακόμη και να έχουν τραυματική επίδραση οι ίδιοι. Για το λόγο αυτό, απαιτείται προσεκτική προσέγγιση.

Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;

Εάν ο ενδιαφερόμενος είναι επικείμενος κίνδυνος για τον εαυτό του ή για άλλα άτομα, απαιτείται επαγγελματική βοήθεια. Οι επίμονες ή ισχυρές σκέψεις αυτοκτονίας, αυτοτραυματισμού ή σωματικής βίας απέναντι σε άλλους είναι παραδείγματα τέτοιων καταστάσεων. Η πρώτη επαφή μπορεί να γίνει μέσω του οικογενειακού γιατρού. Όποιος έχει ήδη υποβληθεί σε θεραπεία από ψυχίατρο ή ψυχοθεραπευτή για άλλους λόγους μπορεί επίσης να επικοινωνήσει απευθείας μαζί τους. Στη Γερμανία, δεν απαιτείται παραπομπή για ραντεβού με ψυχίατρο ή ψυχοθεραπευτή.

Πολλές καταστάσεις κρίσης έρχονται στο μυαλό αργά το βράδυ ή το βράδυ. Στις περισσότερες από τις μεγαλύτερες πόλεις υπάρχουν επομένως υπηρεσίες παρέμβασης σε κρίσεις που μπορούν να επικοινωνήσουν σε περίπτωση ψυχικής έκτακτης ανάγκης. Ειδικά με πολύ δυνατές, πιεστικές σκέψεις αυτοκτονίας, οι πάσχοντες μπορούν επίσης να στραφούν στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης ενός νοσοκομείου, εάν δεν υπάρχει εξειδικευμένη κλινική στο χώρο για οξείες περιπτώσεις στις οποίες είναι επίσης δυνατή η είσοδος τη νύχτα.

Δεν είναι πάντοτε απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό ή ψυχοθεραπευτή σε περίπτωση οξείας αντίδρασης στο στρες. Για παράδειγμα, μια επίσκεψη στο γιατρό συνήθως δεν είναι απαραίτητη εάν η βαριά έκθεση διαρκεί λιγότερο από δύο εβδομάδες και δεν υπάρχουν άλλοι επείγοντες λόγοι (π.χ. αυτοκτονία).

Μια τηλεφωνική συμβουλευτική υπηρεσία χαμηλού ορίου προσφέρεται μέσω τηλεφωνικής συμβουλευτικής, η οποία μπορεί να επιτευχθεί δωρεάν στη Γερμανία στον αριθμό τηλεφώνου 0800 111 0 111 σε εθνικό επίπεδο όλο το 24ωρο.

Γιατροί & θεραπευτές στην περιοχή σας

Θεραπεία & Θεραπεία

Στην περίπτωση οξείας αντίδρασης στο στρες, δεν χρειάζεται να ζητήσετε βοήθεια πρώτα. Αρχικά είναι απολύτως φυσιολογικό το άτομο που πάσχει να εμφανίσει σοβαρά συμπτώματα. Ωστόσο, αυτά θα πρέπει να εξαφανιστούν μόνα τους μετά από μερικές εβδομάδες κατά τη διάρκεια της φάσης επεξεργασίας. Ωστόσο, εάν αυτό δεν συμβεί ή εάν το άτομο βρίσκεται σε τόσο απελπιστική κατάσταση, τότε θα πρέπει να αναζητηθεί επαγγελματική βοήθεια.

Η ψυχοθεραπευτική θεραπεία από έμπειρο θεραπευτή αναφέρεται εδώ. Τρεις φάσεις μπορούν να διακριθούν κατά τη διάρκεια της θεραπείας: η φάση σταθεροποίησης, η αντιπαράθεση με το συμβάν και η φάση ολοκλήρωσης. Το πρώτο μέρος προσπαθεί να ηρεμήσει το προσβεβλημένο άτομο συναισθηματικά και να του δώσει μια νέα προοπτική. Ο στόχος είναι να τον βγάλει από την απελπισμένη κατάσταση.

Η αντιμετώπιση του τραύματος αφορά την ευαισθητοποίηση του πληγέντος για το τι συνέβη λεπτομερώς. Αναφέροντας το συμβάν, μπορεί να επεξεργαστεί το τραύμα με μεγάλη λεπτομέρεια. Στο τρίτο μέρος, τη φάση ένταξης, το άτομο που επηρεάζεται βοηθά στην επανάληψη της φυσιολογικής ζωής. Οι συγγενείς μπορούν επίσης να συμπεριληφθούν στη θεραπεία.

Εάν ο ενδιαφερόμενος αντιμετωπίζει σημαντικά προβλήματα στην καθημερινή ζωή, η χρήση αντικαταθλιπτικών και ηρεμιστικών έχει αποδειχθεί αποτελεσματική. Σε περίπτωση τραυματικής εμπειρίας, οι άνθρωποι μπορούν να βοηθήσουν με δύο μέτρα. Αφενός με την ψυχολογική πρώτη βοήθεια, με την οποία το άτομο υποστηρίζεται από έναν αρμόδιο υπεύθυνο επικοινωνίας κατά τη διάρκεια της δράσης.

Από την άλλη πλευρά, με την καθυστερημένη ψυχολογική έγκαιρη παρέμβαση, η οποία στοχεύει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στην πρόληψη της μετατραυματικής διαταραχής του στρες.

Προοπτικές και προβλέψεις

Δεν είναι πάντα δυνατή η σωστή αντίδραση σε μια οξεία αγχωτική κατάσταση. Οι τραυματικές εμπειρίες συχνά γίνονται αισθητές μόνο αργότερα μέσω μιας οξείας διαταραχής στρες ή ενός συνδρόμου μετατραυματικού στρες. Σε αυτήν την περίπτωση, η πρόγνωση είναι καλή μόνο εάν ο ενδιαφερόμενος απευθυνθεί σε ειδικό με αυτοπεποίθηση. Εάν αποσύρεται όλο και περισσότερο λόγω των προβλημάτων του, η οξεία αγχωτική κατάσταση μπορεί να μετατραπεί σε επικίνδυνη κατάσταση. Μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη και αυτοκτονία.

Ακόμη και μια οξεία αγχωτική κατάσταση μπορεί να αισθανθεί δραματική. Παραβλέπεται, μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση ή νευρική βλάβη. Είναι επομένως ακόμη πιο σημαντικό να αντιδράσουμε άμεσα στο οξύ άγχος. Μιλώντας για αυτό και ζητώντας βοήθεια μπορεί συχνά να αμβλύνει την κατάσταση. Εάν οι αγχωτικές καταστάσεις διαρκούν μερικές ημέρες, οι προοπτικές είναι χειρότερες. Η οξεία κατάσταση έχει μετατραπεί σε διαταραχή. Ο βαθμός στον οποίο αυτό απαιτεί θεραπεία ποικίλλει.

Τα συμπτώματα της διαταραχής του στρες μπορούν συχνά να ανακουφιστούν μέσω της συνομιλίας. Εάν οι πάσχοντες δεν θέλουν να επιβαρύνουν τις οικογένειές τους με αυτό, μια ψυχολογική κλινική ημέρας είναι το σωστό μέρος. Οι μεγάλοι χρόνοι αναμονής για ψυχολογική θεραπεία συχνά κάνουν την κατάσταση χειρότερη. Ο οικογενειακός γιατρός μπορεί να αποφασίσει καλύτερα πότε είναι απαραίτητη η ιατρική παρέμβαση και πότε μπορεί να είναι επαρκής η ιατρική βοήθεια.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα για την ηρεμία και την ενίσχυση των νεύρων

πρόληψη

Δεδομένου ότι η οξεία αντίδραση στρες δεν είναι ασθένεια, αλλά απάντηση της ψυχής σε μια τραυματική εμπειρία, δεν υπάρχουν προληπτικά μέτρα που θα μπορούσαν να ληφθούν εκ των προτέρων.

Μετέπειτα φροντίδα

Η επακόλουθη φροντίδα πραγματοποιείται συνήθως μόνο εάν έχει προκύψει σοβαρή εμπειρία και ο ενδιαφερόμενος δεν μπορεί να μην μπορεί να επεξεργαστεί όλες τις περιστάσεις. Σε αυτήν την περίπτωση, μια μετατραυματική διαταραχή στρες απειλεί να αναπτυχθεί. Τα παράπονα συνεχίζουν να επιστρέφουν.

Η πραγματική θεραπεία είναι ευθύνη ψυχολόγου ή ψυχοθεραπευτή. Αυτές μερικές φορές συνταγογραφούν συμπληρωματικό φάρμακο που υποστηρίζει τις δυνάμεις αυτοθεραπείας. Ο στόχος της θεραπείας είναι να αποφευχθούν επιπλοκές. Σε έντονη μορφή, μια οξεία διαταραχή του στρες μπορεί να οδηγήσει σε αυτοκτονία.

Σε μια τέτοια περίπτωση, απαιτείται στέγαση σε εσωτερικούς χώρους. Το κοντινό περιβάλλον παίζει συχνά ρόλο στο πόσο γρήγορα επιτυγχάνεται μια ανάκαμψη. Η παρακολούθηση της φροντίδας δεν αποσκοπεί μόνο στην ευκολότερη και καθημερινή εξάλειψη των επιπλοκών. Αντίθετα, αφορά επίσης την αποτροπή υποτροπής. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου, ο θεράπων οικογενειακός γιατρός θα κλείσει ραντεβού για μια νέα αξιολόγηση.

Ωστόσο, αυτή είναι η εξαίρεση μετά την τελική ανάρρωση. Αντ 'αυτού, ο ασθενής αποβάλλεται ως θεραπευμένος. Εάν εμφανιστεί μια οξεία διαταραχή του στρες λόγω διαφορετικής εμφάνισης, πρέπει να ξεκινήσει ξανά τη θεραπεία. Εκείνοι που επηρεάζονται δεν μπορούν να αποτρέψουν την επανάληψη. Ο μηχανισμός αντιμετώπισης του σώματος μπορεί να αποτύχει ανά πάσα στιγμή.

Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας

Η οξεία αντίδραση στο άγχος είναι μια προσωρινή ψυχική ασθένεια που μπορεί να οδηγήσει σε περιορισμούς στην κοινωνική, επαγγελματική και οικογενειακή ζωή. Ανάλογα με το πόσο σοβαρή είναι η οξεία αντίδραση στο στρες, ο ενδιαφερόμενος μπορεί να μην μπορεί να εργαστεί. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι πιθανό, για παράδειγμα, ο οικογενειακός σας γιατρός να σας αφήσει άρρωστο.

Τα προσβεβλημένα άτομα που δεν ζουν μόνα τους μπορούν να ενημερώσουν τους συγκατοίκους ή τα μέλη της οικογένειάς τους για την οξεία αντίδραση στο στρες. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να ζητήσουν υποστήριξη ή εκτίμηση, για παράδειγμα. Εάν είναι δυνατόν, οι πληγέντες θα πρέπει να επικοινωνούν με σαφήνεια εάν και πώς μπορούν να τους βοηθήσουν η οικογένεια και οι φίλοι τους. Η καθημερινή ζωή με οξεία αντίδραση στο στρες χαρακτηρίζεται συχνά από υψηλό επίπεδο στρες. Οι πόροι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση αυτού του άγχους. Αυτό περιλαμβάνει κοινωνικούς πόρους (όπως οικογένεια, φίλους, κ.λπ.), καθώς και πρακτικές ευκαιρίες για απόσπαση της προσοχής, αθλητισμό και πράγματα που είναι καλά για το γενικό άτομο.

Αν και μια οξεία αντίδραση στο στρες είναι προσωρινή, μπορεί να παραμείνει ως μετατραυματική διαταραχή στρες ή να προωθήσει άλλες ψυχικές ασθένειες. Για αυτόν τον λόγο, είναι λογικό να παρακολουθείτε στενά την οξεία αντίδραση στο στρες και να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια εγκαίρως. Λίγοι από τους πληγέντες βρίσκουν ένα μέρος με έναν κάτοικο ψυχοθεραπευτή εγκαίρως. Σε περίπτωση σοβαρών συμπτωμάτων ή αυτοκτονίας, είναι συνεπώς σκόπιμο να εξετάσετε το ενδεχόμενο θεραπείας σε εσωτερικούς ασθενείς ή να συμβουλευτείτε πρώτα τον οικογενειακό σας γιατρό.