Ζήστε υγιείς

Ομορφιά, δύναμη, νεολαία, ευτυχία και joie de vivre. Όλοι το θέλουμε, έτσι δεν είναι; Δεν μπορείτε να κρατήσετε τη νεολαία σας, αλλά μπορείτε να παραμείνετε νεανικοί ακόμα και όταν μεγαλώνετε και μπορείτε ακόμα να είστε όμορφοι, δυνατοί και γεμάτοι χαρά στα γηρατειά. Όλες αυτές οι ιδιότητες προέρχονται από την ίδια πηγή: υγεία. Επομένως, είναι σημαντικό να το διατηρήσουμε. Φαίνεται τόσο απλό, αλλά χρειάζεται η αποφασιστικότητα και η βούληση να κάνουμε κάτι για την υγεία σας.

Χαρά της ζωής και της ενέργειας αντί της αδράνειας ή της κατάθλιψης

Μερικοί το βρίσκουν πολύ δύσκολο. Υπάρχει κάτι που το εμποδίζει, και αυτή είναι η αδράνεια και η επιμονή με την οποία προσπαθεί κανείς να προσκολληθεί στις συνήθειες που έχουν γίνει αγαπημένες και την ανθρώπινη ευκολία. Αλλά η αδράνεια και η ευκολία είναι δύο πράγματα που αντιτίθενται στην αρχή της ζωής, η οποία βρίσκεται σε διαρκή κίνηση.

Πολλά μια καλή θέληση και επίλυση αποτυγχάνουν λόγω αυτών. Αλλά αν κυριαρχήσουμε τη ζωή μας και θέλουμε να διατηρήσουμε ή να αποκτήσουμε ακτινοβολία υγείας, δηλαδή υγεία που αποπνέει χαρά ζωής, αυτοπεποίθηση, δύναμη, νεανικότητα, δεν πρέπει να περιμένουμε όλα αυτά να πέσουν στην αγκαλιά μας χωρίς προσπάθεια και χωρίς να κάνουμε τη δική μας .

Όπως είναι γνωστό, τίποτα στη ζωή δεν μας δίνεται, όλα πρέπει να αποκτηθούν. Πρέπει να το κερδίσουμε. Τότε αποδεικνύεται μετά, ότι πρέπει να πω για παρηγοριά, ότι ακριβώς αυτή η ανάγκη να κερδίσετε τον εαυτό σας είναι ιδιαίτερα πολύτιμη.

Η υγεία πρέπει επίσης να διατηρηθεί μέσω των προσπαθειών κάποιου. Χρειάζεται κάποια αυτοκαταστολή, αλλά αξίζει τον κόπο. Δεν πρέπει να συγχέουμε τον ανθρώπινο οργανισμό με μια μηχανή. Ωστόσο, όσο περισσότερο το προστατεύετε, τόσο περισσότερο θα διαρκέσει ένα μηχάνημα. Στη βιολογική ζωή είναι ακριβώς το αντίθετο. Εάν το άτομο γλιτώσει, εάν απομακρυνθεί από τον άνεμο και τον καιρό, αν κάθεται συνήθως ακίνητο χωρίς αρκετή άσκηση, οι αρνητικές συνέπειες σύντομα γίνονται αισθητές. Γίνεται ευάλωτος, η δύναμή του μειώνεται, η ασθένεια και η κακή διάθεση μπαίνουν.

Μόνο αυτό που ασκείται συνεχώς παραμένει φρέσκο ​​και ικανό για δράση. Τώρα πολλοί θα ρωτήσουν: ναι, τι πρέπει να κάνουμε; Η απάντηση μπορεί να ειπωθεί σε μία πρόταση. Πρέπει να κάνουμε ό, τι υπονομεύει τη δύναμή μας και τη χαρά μας στη ζωή. Πρέπει να ζήσουμε τη ζωή μας με νόημα! Η απελευθέρωση σημαίνει κάτι σαν «παραίτηση», αφήνοντας την ελπίδα να βυθιστεί.

Αλλά δεν το θέλουμε, έτσι; Αντιθέτως! Θέλουμε να είμαστε στην αιχμή, σύγχρονοι άνθρωποι του 21ου αιώνα, για τους οποίους έχουν επιλυθεί πολλά από τα αινίγματα των προηγούμενων εποχών και που κυριαρχούν στη ζωή με πολύ καλύτερες συνθήκες από τις γενιές του παρελθόντος.

Υγεία μέσω του τρόπου ζωής και της διατροφής

Αυτό ισχύει επίσης για τις απαιτήσεις υγείας. Σήμερα, όταν είμαστε συνηθισμένοι στα επιτεύγματα του δυτικού μας πολιτισμού, δύσκολα μπορούμε να έχουμε μια σωστή ιδέα για τις υγειονομικές συνθήκες των προηγούμενων εποχών. Οι επιδημίες ήταν συχνές τότε. Εκτός από τη παιδική θνησιμότητα, η χολέρα, ο τύφος, η ευλογιά και η πανούκλα ήταν οι πιο συχνές αιτίες θανάτου.

Η επιστήμη από καιρό ανακάλυψε τα παθογόνα της και τα καταπολέμησε με επιτυχία. Η βελτίωση των υγειονομικών συνθηκών και η εκπαίδευση υγιεινής εξάλειψαν επίσης τα αίτια της ανάπτυξης αυτών των επιδημιών. Ας θεωρήσουμε ότι το 1900 ο αγροτικός πληθυσμός αντιπροσώπευε ακόμη περισσότερο από το 50% του πληθυσμού. Αυτή η σχέση έχει αλλάξει όλο και περισσότερο υπέρ των πόλεων. Πριν από 50 χρόνια το ένα τρίτο του πληθυσμού ζούσε σε αγροτικές περιοχές, τώρα είναι μόνο το ένα τέταρτο. Τι σημαίνουν αυτοί οι αριθμοί; Μας λένε ότι πολλοί άνθρωποι των οποίων οι πατέρες και οι μητέρες εξακολουθούν να καλλιεργούνται στον καθαρό αέρα και με συνεχή σωματική δραστηριότητα δεν έχουν αρκετή σωματική δραστηριότητα σήμερα.

Στη συνέχεια, υπάρχει η ζημιά που προκαλείται από έναν αναποτελεσματικό και δυσμενή τρόπο ζωής και διατροφής. Είναι σαφές ότι η ζημιά που φαινόταν αναπόφευκτα να συνδέεται με την αλλαγή στον τρόπο εργασίας και διαβίωσης δεν χρειάζεται καθόλου να συμβεί. Πρέπει να φτάσουμε στο σημείο όπου κάνουμε σκόπιμα αυτό που μας συμβουλεύει η σύγχρονη επιστήμη διατροφής και αθλητισμού και επίσης ακολουθούμε ό, τι απαιτείται από τον γενικό τρόπο ζωής για να διατηρήσουμε το σώμα μας υγιές.

Όλα αυτά μαζί είναι αυτό που ονομάζουμε ουσιαστικό τρόπο ζωής. Σημαίνει συμπεριφορά που είναι κατάλληλη για την κατάσταση των σύγχρονων επιστημονικών μας γνώσεων. Μεγάλα ποσά διατίθενται από τις ασφάλειες υγείας για την πρόληψη των προβλημάτων υγείας και για την ιατρική εκπαίδευση. Το Symptomat.de χρησιμεύει επίσης έμμεσα για την εκπαίδευση υγείας και ελπίζουμε να μπορέσουμε να συμβάλουμε πολύτιμα στην υγιή κοινωνία μας.