Έχω χαμηλή αρτηριακή πίεση. Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να εξηγήσουν την ενοχλητική τους ταλαιπωρία ή αποτυχία με αυτήν τη δήλωση. Είναι επομένως κατανοητό ότι ο γιατρός που ζητήθηκε να λάβει μια τέτοια παρατήρηση με κάποιο σκεπτικισμό και πρώτα προσπαθεί να διευκρινίσει μέσω λεπτομερών εξετάσεων εάν η χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι πραγματικά ο κύριος λόγος για τα παράπονα που παρουσιάζονται.
Τι είναι η αρτηριακή πίεση και ποια είναι η λειτουργία της;
Οι τιμές της αρτηριακής πίεσης που μετριούνται συνήθως αντικατοπτρίζουν την πίεση σε μεγαλύτερες αρτηρίες, συνήθως στην αρτηρία του άνω βραχίονα. Οι τιμές πίεσης που επικρατούν κατά τη διάρκεια της συστολής της καρδιάς και της καρδιακής παύσης μετρώνται και σχετίζονται μεταξύ τους. Σε κατάσταση ηρεμίας, η αρτηριακή πίεση των νέων είναι μεταξύ 100/60 και 125/80 mm Hg (χιλιοστά υδραργύρου). Πολύ πιο δύσκολο από αυτές τις τιμές είναι να προσδιοριστούν οι συνθήκες πίεσης στις πνευμονικές αρτηρίες, οι οποίες έχουν πρακτικό ενδιαφέρον στην περίπτωση μικρότερου αριθμού κυκλοφορικών και πνευμονικών παθήσεων.
Η αρτηριακή πίεση στις αρτηρίες εξαρτάται από πολλούς παράγοντες και συνεπώς μπορεί να αλλάζει συνεχώς. Προσδιορίζεται από την ποσότητα του αίματος που ρέει με κάθε καρδιακό παλμό, τον καρδιακό ρυθμό, τη συνολική ποσότητα του αίματος που κυκλοφορεί και το ιξώδες του αίματος. Οι μικρότερες αρτηρίες, που ονομάζονται επίσης αρτηρίες, είναι καθοριστικοί παράγοντες στη μηχανική κυκλοφορία.
Αυτά μπορούν να συστέλλονται πολύ σφιχτά και να επεκτείνονται σχετικά έντονα, έτσι ώστε να αποτελούν τη συμφόρηση του κυκλοφορικού συστήματος που είναι ζωτικής σημασίας για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Η αρτηριακή πίεση ρυθμίζεται σύμφωνα με την αρχή των πολλαπλών διασφαλίσεων, με το νευρικό σύστημα, τις ορμόνες που είναι αποτελεσματικές στην αρτηριακή πίεση και έναν αριθμό μεταβολικών προϊόντων που εμπλέκονται στην κυτταρική δραστηριότητα όλων των οργάνων.
Ένας οικονομικός έλεγχος κυκλοφορίας σημαίνει την καλύτερη δυνατή παροχή αίματος στα όργανα εργασίας με την πιο οικονομική χρήση της συνολικής κυκλοφορίας. Αυτό περιλαμβάνει επίσης την ικανότητα προσαρμογής όσο το δυνατόν γρηγορότερα στις εργασιακές αυξήσεις των απαιτήσεων αίματος σε μεμονωμένα όργανα.
Η κυκλοφορική απόδοση σε συστήματα οργάνων που λειτουργούν σήμερα λιγότερο εντατικά πρέπει να μειωθεί και οι τιμές ανάπαυσης πρέπει να επιτευχθούν ξανά το συντομότερο δυνατό μετά την ικανοποίηση της στιγμιαίας πρόσθετης ζήτησης. Λόγω της ανάγκης για ελαστική προσαρμογή της κυκλοφοριακής απόδοσης στις συχνά ταχέως μεταβαλλόμενες απαιτήσεις του οργανισμού, η αρτηριακή αρτηριακή πίεση αλλάζει ανάλογα ακόμη και σε υγιείς ανθρώπους.
Στην περίπτωση υψηλού φυσικού στρες, όπως ψυχολογικός ενθουσιασμός, η πίεση μπορεί να αυξηθεί 20 έως 60 mm Hg πάνω από τις τιμές ανάπαυσης. Όσο πιο αποτελεσματικό είναι το κυκλοφορικό σύστημα, τόσο πιο γρήγορα επιστρέφει στις αρχικές τιμές. Αντίθετα, οι χαμηλότερες τιμές αρτηριακής πίεσης μετρώνται στην κατάσταση της μέγιστης χαλάρωσης κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου. Σε ηλικιωμένους, λόγω των αλλαγών των ιστών στα αγγειακά τοιχώματα, απαιτούνται ελαφρώς υψηλότερες τιμές αρτηριακής πίεσης για να εξασφαλιστεί επαρκής παροχή αίματος στους ιστούς. Είναι λοιπόν μια φυσιολογική διαδικασία προσαρμογής στις φυσιολογικές αλλαγές της ηλικίας.
Χαμηλή πίεση αίματος
Κάποιος θα πρέπει να μιλάει για μια αρτηριακή πίεση που είναι πολύ χαμηλή εάν υπάρχουν σημάδια τοπικής ή γενικής κυκλοφοριακής ανεπάρκειας ταυτόχρονα. Τα αποτελέσματα της χαμηλής αρτηριακής πίεσης είναι πράγματι πολύ διαφορετικά. Υπάρχουν άνθρωποι που σε όλη τους τη ζωή δεν έχουν ποτέ πάνω από 100/70 ή χαμηλότερες τιμές ανάπαυσης χωρίς να υποφέρουν ποτέ από παράπονα ή περιορισμούς στην απόδοσή τους.
Πολλοί από αυτούς ζουν ακόμη και σε μια μεγάλη και ανέμελη ηλικία. Αυτοί οι άνθρωποι έχουν μια ειδική συνταγματική κατάσταση στην οποία οι προαναφερθείσες τιμές χαμηλής αρτηριακής πίεσης είναι απολύτως επαρκείς για να επιτύχουν μια αρμονική λόγω της γενικής υφής του ιστού, της δομής των αγγείων, συχνά επίσης λόγω ενός ειδικού αστερισμού στο νοικοκυριό των αδένων με εσωτερική έκκριση και ήρεμο ταμπεραμέντο Διασφάλιση κυκλικής απόδοσης.
Πιο διαδεδομένη, ωστόσο, είναι η ομάδα στην οποία το χαμηλό επίπεδο αρτηριακής πίεσης αποτελεί μέρος μιας γενικής αστάθειας του κυκλοφορικού κανονισμού. Σε αυτές τις περιπτώσεις διαταράσσεται η αλληλεπίδραση των πολυάριθμων παραγόντων ρύθμισης της αρτηριακής πίεσης και εκτός από την υπερβολικά χαμηλή αρτηριακή πίεση, υπάρχουν συχνά και άλλα σημάδια μη οικονομικής καρδιαγγειακής δραστηριότητας.
Επιπλέον, κάθε οικογενειακός γιατρός θα γνωρίζει ασθενείς στους οποίους οι περίοδοι χαμηλής αρτηριακής πίεσης εναλλάσσονται με περιόδους υψηλής αρτηριακής πίεσης. Αυτός ο μη ισορροπημένος κυκλοφορικός κανονισμός εκφράζεται συχνά σε ανεπαρκή παροχή αίματος σε πολύ συγκεκριμένες κυκλοφορικές περιοχές, όπως το κεφάλι, οι στεφανιαίες αρτηρίες και οι πνεύμονες, τα κοιλιακά όργανα ή τα άκρα.
Κατά συνέπεια, τα συμπτώματα και τα συμπτώματα μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά. Τα γενικά σημεία μιας τέτοιας ρυθμιστικής ανεπάρκειας κυκλοφορίας είναι: Απώλεια αντοχής κατά τη σωματική και διανοητική άσκηση, κόπωση, κακή συγκέντρωση, ωχροκέφαλο (χωρίς αναιμία).
Συμπτώματα και σημεία
Μερικά άτομα με διαταραχές του κυκλοφορικού δεν μπορούν να αντέξουν για μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς να αισθάνονται άρρωστοι και λιποθυμία. Οι εναλλαγές της διάθεσης είναι επίσης πολύ συχνές. συνήθως κυριαρχεί το χαμηλό. Άλλες διαταραχές του κυκλοφορικού υποφέρουν από διαταραχές ισορροπίας θερμότητας με ρίγη και υποθερμία των άκρων. Λόγω του βραδέως ρέοντος αίματος που βυθίζεται στις φλέβες και τα αγγεία των μαλλιών, τα πόδια τείνουν να διογκώνονται.
Με την κυρίαρχη αποτυχία μεμονωμένων περιοχών κυκλοφορίας, εμφανίζονται αντίστοιχα παράπονα. Εάν η παροχή αίματος στο κεφάλι αποτύχει, υπερισχύει συχνά πονοκέφαλοι, κόπωση και αυξημένη ψυχολογική διέγερση και εάν υπάρχει έλλειψη παροχής αίματος στον καρδιακό μυ, καταπίεση και καρδιακός πόνος.
Η κυκλοφορική ανεπάρκεια της πνευμονικής κυκλοφορίας προκαλεί συχνά δύσπνοια, ενώ οι κυκλοφοριακές διαταραχές στα πεπτικά όργανα μπορούν να προκαλέσουν απώλεια όρεξης και τάση αερίου.
αιτίες
Οι μορφές μείωσης της αρτηριακής πίεσης που προκαλούν παράπονα μπορεί να προκληθούν από διάφορες περιστάσεις. Η έλλειψη σωματικής άσκησης ή η ξαφνική διακοπή της συνηθισμένης σωματικής δραστηριότητας παίζουν σημαντικό ρόλο.
Μετά από σοβαρά συναισθηματικά σοκ, δεν είναι επίσης ασυνήθιστο για μακροχρόνια απώλεια τόνου στο αγγειακό σύστημα με ταυτόχρονη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Οι μεταβολικές διεργασίες μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε μείωση της αρτηριακής πίεσης, όπως υπερβολικά σοβαρός περιορισμός στην πρόσληψη πρωτεϊνών. Τα ηπατικά προβλήματα συνοδεύονται επίσης συχνά από χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Η πτώση της αρτηριακής πίεσης μετά από οξείες λοιμώξεις παρατηρείται ως προσωρινό σύμπτωμα. Σε ορισμένες επιδημίες, η αποκατάσταση μετά τη γρίπη του ιού χαρακτηρίζεται από ενοχλητικές κυκλοφορικές διαταραχές που επηρεάζουν την απόδοση. Σε άλλες περιπτώσεις, οι χρόνιες λοιμώξεις των οργάνων της κεφαλής, ιδίως των δοντιών, των αμυγδαλών και των βλεννογόνων του ρινοφάρυγγα, προκαλούν κυκλοφορικές διαταραχές, καθώς και την αποτυχία ορισμένων αδένων με εσωτερική έκκριση, ειδικά του θυρεοειδούς και των επινεφριδίων.
Σε αντίθεση με τις μορφές χαμηλής αρτηριακής πίεσης που αναφέρονται μέχρι στιγμής, πρέπει να αξιολογηθεί η μείωση της αρτηριακής πίεσης που προκαλείται από χρόνια καρδιακά ελαττώματα ή οξεία ανεπάρκεια της καρδιακής εξόδου.
Θεραπεία & Θεραπεία
Πολλά παράπονα που προκαλούνται από την αρνητική πίεση μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά με τη βοήθεια κατάλληλων τρόπων ζωής και στοχοθετημένων θεραπευτικών μέτρων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το κύριο πράγμα είναι να εκπαιδεύσουμε την ανεπαρκή ρυθμιστική ικανότητα του κυκλοφορικού συστήματος. Η σωστή δόση σωματικής άσκησης και ορισμένες εφαρμογές νερού είναι ιδανικές για αυτό. Η άσκηση των μυών διεγείρει τους βασικούς μεμονωμένους παράγοντες της κυκλοφορικής ρύθμισης. Προκαλεί αυξημένη ροή αίματος στους μύες που χρησιμοποιούνται. Ταυτόχρονα, ωστόσο, η ροή του αίματος σε άλλες κυκλοφορικές περιοχές είναι πεταλωμένη για να αντισταθμιστεί.
Εάν οι μύες είναι πιο δραστήριοι, οι πρόσθετες ποσότητες αίματος που απαιτούνται αποσύρονται από τις αποθήκες αίματος (σπλήνα, δέρμα, ήπαρ, πνεύμονες). Τέλος, το μυϊκό παιχνίδι προάγει επίσης την επιστροφή του αίματος στην καρδιά. Όλοι αυτοί οι παράγοντες όχι μόνο συμβάλλουν στην ορθή λειτουργία των διαφόρων ρυθμιστικών διαδικασιών κατανομής του αίματος, αλλά επίσης αυξάνουν την αντοχή και τη συνολική απόδοση του καρδιαγγειακού συστήματος. Το καθημερινό περπάτημα σε μεγαλύτερη απόσταση είναι η πιο κατάλληλη και ταυτόχρονα η ευκολότερη και διαρκώς πραγματοποιήσιμη μορφή κυκλοφορίας, όπως μια βόλτα στη δουλειά, η βραδινή βόλτα και η πεζοπορία του Σαββατοκύριακου.
Το καλοκαίρι, το κυκλοφορικό αποτέλεσμα της κίνησης μπορεί να αυξηθεί από τα λουτρά αέρα και τα ομαδικά αθλήματα (π.χ. βόλεϊ). Οι ηλικιωμένοι πρέπει επίσης να υιοθετήσουν συνήθειες προπονητικής κυκλοφορίας όπως κηπουρική, παιχνίδια με μπάλα και κολύμπι.
Οικιακές θεραπείες και αυτοθεραπεία
Μεταξύ των μορφών θεραπείας της κυκλοφορίας που μπορούν να πραγματοποιηθούν μόνοι στο σπίτι είναι: ξηρό βούρτσισμα, κρύο πλήρες πλύσιμο ή τρίψιμο, κρύο τρίψιμο ή βούρτσισμα των λουτρών των μηρών. Για τα κρύα πλήρη πλυσίματα, το μόνο που χρειάζεστε είναι μια διπλωμένη πετσέτα και κρύο νερό.
Στέκεσαι άτυπη σε ένα χαλί και πλένεις το πρόσωπο, το λαιμό, τα άκρα και το μπροστινό μέρος του κορμού σου με το καλά-βρεγμένο πανί σε μεγάλες πινελιές. Στο μεταξύ, το ύφασμα ξεπλένεται επανειλημμένα με νερό. Για τη θεραπεία της πλάτης, ξεδιπλώστε το ύφασμα έτσι ώστε, πιάσιμο και στα δύο άκρα, να φτάσει σε όλα τα μέρη της πλάτης και στους δύο ώμους και να τρίβεται σε κυκλική κίνηση.
Μετά το πλύσιμο, το οποίο διαρκεί μόνο περίπου 2 λεπτά, είτε ζεσταίνετε στο κρεβάτι χωρίς να στεγνώσετε ή να στεγνώσετε τον εαυτό σας. Τότε ντύνεσαι αμέσως. Για λουτρά με κρύο τρίψιμο ή βούρτσα, η μπανιέρα γεμίζει το πλάτος ενός χεριού με νερό όσο το δυνατόν πιο κρύο. Καθίστε με τα γόνατά σας ευθεία και τρίψτε τα πόδια, τα χέρια και το μπροστινό μέρος του κορμού σας με επίπεδα χέρια, τα οποία βυθίζονται επανειλημμένα στο νερό. Τέλος, ενώ λυγίζετε τα γόνατά σας, μετακινήστε τους γλουτούς σας λίγο στο πόδι της μπανιέρας και βυθίστε σύντομα την πλάτη σας στο νερό δύο ή τρεις φορές. Αντί για γυμνά χέρια, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε δύο βούρτσες μπάνιου. Η διάρκεια του λουτρού πρέπει να είναι 2 λεπτά.
Στη συνέχεια, στεγνώστε τον εαυτό σας. Εάν υπάρχουν προβλήματα επαναθέρμανσης μετά από εφαρμογές κρύου νερού, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με κρύα πλύσεις και λουτρά ποδιών και μόνο αργότερα να μεταβείτε στις πιο τονωτικές κρύες εφαρμογές. Ανάλογα με τις επικρατούσες καταγγελίες, υπάρχουν ορισμένα ειδικά μέτρα, η συνταγή των οποίων, ωστόσο, είναι ευθύνη του θεράποντος ιατρού.
Ειδικές θεραπείες
Πρέπει να επισημανθούν μόνο δύο απόψεις που ισχύουν σε πολλές περιπτώσεις. Η απώλεια τόνου στα κοιλιακά όργανα, τόσο στο κοιλιακό τοίχωμα όσο και στα έντερα, είναι συχνά κεντρικής σημασίας για την ανάπτυξη παραπόνων αρνητικής πίεσης. Ως αποτέλεσμα αυτής της απώλειας τόνου, μεγάλες ποσότητες αίματος που κυκλοφορούν αργά βυθίζονται στα κοιλιακά όργανα και αποσύρονται ειδικότερα από τα όργανα στο άνω μισό του σώματος. Εδώ υπάρχουν ειδικές γυμναστικές ασκήσεις, οι οποίες έχουν ενισχυτική επίδραση στα κοιλιακά όργανα.
Για παράδειγμα, οι ρυθμικές ασκήσεις ταλάντευσης, ειδικά η ταλάντευση σχοινιών, το σχοινάκι και τα περισσότερα παιχνίδια με μπάλα, είναι πολύ κατάλληλες. Οι ασκήσεις αναπνοής που μαθαίνονται με έμπειρη καθοδήγηση μπορούν επίσης να βελτιώσουν τον έλεγχο του κυκλοφορικού. Ενάντια στην εξάντληση του αίματος στα όργανα της κεφαλής, πιθανώς γνωστό ως το πιο ενοχλητικό σύμπτωμα αρνητικής πίεσης, βοηθά στην ανύψωση των ποδιών κατά τη διάρκεια ενός σύντομου διαλείμματος. Γυμναστικές ασκήσεις όπως το λεγόμενο κερί ή - για το πιο ευέλικτο - το στήριγμα κεφαλής αποδεικνύεται ότι είναι ένας αποτελεσματικός παράγοντας άσκησης όχι μόνο όσον αφορά τη στιγμιαία αλλαγή της κατανομής του αίματος. Και οι δύο ασκήσεις δίνουν ώθηση για μακροχρόνια βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στο κεφάλι.
Για τους ίδιους ασθενείς, η κρύα έκχυση του προσώπου αρκετές φορές την ημέρα σημαίνει καλή προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος στο κεφάλι. Από ένα δοχείο χωρητικότητας περίπου 2 λίτρων, το πρόσωπο χύνεται αργά σε μια ευρεία περιοχή στο επίπεδο των φρυδιών από δεξιά προς τα αριστερά και προς τα πίσω. Ξεκινώντας με 2 έως 3 δοχεία, ο αριθμός των χύσεων μπορεί να αυξηθεί σταδιακά.
Τέλος, η ακόλουθη σημείωση: Δεν είναι ασυνήθιστο να υπάρχουν αιτιώδεις σχέσεις μεταξύ της ανεπαρκούς παροχής του συμπλέγματος βιταμίνης Β και της κυκλοφορικής ανεπάρκειας. Η επαρκής πρόσληψη αυτών των δραστικών συστατικών, τα οποία βρίσκουμε σε προϊόντα ολικής αλέσεως, ειδικά σε φύτρα σίτου και μαγιά, είναι ιδιαίτερα σημαντική για τη βελτίωση της αρτηριακής πίεσης. Η ποσότητα πρωτεΐνης στη διατροφή δεν πρέπει επίσης να είναι πολύ μικρή. Εξαρτάται από το άτομο εάν προτιμά περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα (όλους τους τύπους γάλακτος, κουάρκ, τυρί) ή ψάρια ή άπαχο κρέας.
Κάποιος πρέπει πρώτα να αντιμετωπίσει τις αιτίες της κυκλοφοριακής ανεπάρκειας εξετάζοντας τις συνήθειες του τρόπου ζωής, προτού χρησιμοποιήσετε ιατρικά βοηθήματα.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
