Πόνος τένοντα

Πόνος τένοντα είναι εξαιρετικά άβολα για τον πάσχοντα ασθενή και μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρά περιορισμένη κινητικότητα. Δεδομένου ότι μια μεγάλη ποικιλία αιτιών πρέπει να θεωρηθεί ότι προκαλούν, ο πόνος στον τένοντα πρέπει πάντα να εξετάζεται και να διευκρινίζεται από έναν ειδικό.

Τι είναι ο πόνος του τένοντα;

Ο πόνος στον τένοντα μπορεί να εμφανιστεί τόσο σε ορισμένα μέρη του σώματος - δηλαδή σε τοπικό επίπεδο - όσο και σε όλο το σώμα. Σε πολλές περιπτώσεις, ο πόνος στον τένοντα προκαλείται από φλεγμονή στην άρθρωση ή από τον ίδιο τον τένοντα, γεγονός που εξηγεί τον έντονο πόνο.

Οι τένοντες σε έντονα χρησιμοποιούμενες αρθρώσεις όπως το γόνατο, ο αγκώνας ή ο ώμος είναι ιδιαίτερα συχνά προσβεβλημένες περιοχές. Συνιστάται απολύτως διευκρίνιση με έναν ειδικό στην ορθοπεδική ή τη ρευματολογία σε περίπτωση χρόνιου πόνου τένοντα.

Ο πόνος στον τένοντα μπορεί να είναι παρενέργεια σοβαρών ασθενειών. Αυτές περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, φλεγμονώδεις ρευματικές ασθένειες ή τους λεγόμενους ρευματισμούς μαλακών ιστών, που περιλαμβάνουν επίσης σύνδρομο ινομυαλγίας. Σε πολλές περιπτώσεις, ωστόσο, μπορεί να βρεθεί μια ακίνδυνη εξήγηση για τον δυσάρεστο πόνο τένοντα.

αιτίες

Οι αιτίες του πόνου του τένοντα μπορεί να ποικίλουν, ανάλογα με την υποκείμενη κατάσταση του πόνου του τένοντα. Από τη μία πλευρά, μπορεί να θεωρηθεί λανθασμένη ή υπερβολική πίεση του αντίστοιχου τένοντα, από την άλλη πλευρά, η μονόπλευρη πίεση στην περιοχή του σώματος μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό πόνο στον τένοντα.

Συχνά ο πόνος στον τένοντα οφείλεται σε φλεγμονή του τένοντα ή της άρθρωσης. Εάν ένας ασθενής πρέπει να λάβει φάρμακα όπως ορισμένα αντιβιοτικά, ο πόνος στον τένοντα μπορεί επίσης να εμφανιστεί ως παρενέργεια του φαρμάκου. Ακόμα και μετά την εγκυμοσύνη, πολλές μητέρες παραπονούνται για πόνο στον τένοντα ή στις αρθρώσεις, γεγονός που οφείλεται κυρίως στα αλλαγμένα επίπεδα ορμονών κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Ωστόσο, σοβαρές ασθένειες όπως το σύνδρομο ινομυαλγίας μπορεί επίσης να είναι αιτία πόνου τένοντα. Μια ιατρική αξιολόγηση είναι επομένως απαραίτητη για να ανακαλυφθεί η αιτία του πόνου του τένοντα και να ξεκινήσει η κατάλληλη θεραπεία.

Ασθένειες με αυτό το σύμπτωμα

• ρευματισμός

• αρθρίτιδα

• Τενοντίτιδα

Διάγνωση & πορεία

Για να μάθετε την αιτία του πόνου του τένοντα, ο ορθοπεδικός ή ο ρευματολόγος θα λάβει πρώτα μια ακτινογραφία της πληγείσας περιοχής. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η εικόνα δείχνει εναποθέσεις ασβέστη στην περιοχή των τενόντων που ευθύνονται για τον πόνο του τένοντα.

Εάν υπάρχει υποψία για υποκείμενη ρευματική νόσο, μια εργαστηριακή εξέταση του αίματος μπορεί να παρέχει πληροφορίες σχετικά με ορισμένους ρευματοειδείς παράγοντες στο αίμα. Επιπλέον, ο ειδικός μπορεί να χρησιμοποιήσει άλλες διαδικασίες απεικόνισης για πόνο τένοντα, όπως CT ή MRI. Εάν ο ειδικός υποψιάζεται ότι η ινομυαλγία είναι πιθανή αιτία, μπορεί να κάνει τη διάγνωση με βάση διάφορες εξετάσεις και συμπτώματα.

Ο πόνος στον τένοντα θεωρείται μια επίμονη ασθένεια και - ανάλογα με την υποκείμενη ασθένεια - συχνά γίνεται χρόνια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να δείτε έναν ειδικό σε εύθετο χρόνο εάν έχετε πόνο στον τένοντα.

Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος στον τένοντα προκαλείται από υπερβολικό στρες σε ορισμένες περιοχές του σώματος. Εάν εμφανιστεί πόνος στον τένοντα μετά από μια τέτοια δραστηριότητα, ο γιατρός δεν χρειάζεται να συμβουλευτεί αμέσως. Αυτός ο πόνος συνήθως υποχωρεί από μόνος του εντός δύο έως τριών ημερών, οπότε δεν απαιτείται ιατρική ή φαρμακευτική αγωγή. Σε άλλες περιπτώσεις, ωστόσο, ο πόνος στον τένοντα επιμένει ακόμη και μετά από αρκετές ημέρες, έτσι ώστε να μην είναι δυνατή η ανεξάρτητη ανάκαμψη.

Προτού ζητηθεί η γνώμη του γιατρού σε αυτό το σημείο, το προσβεβλημένο άτομο μπορεί φυσικά να λάβει πρώτα τα δικά του θεραπευτικά μέτρα. Στην περίπτωση τραυματισμών μυών ή τενόντων, η θερμότητα συμβάλλει στην αποτελεσματική βελτίωση. Ένα μαξιλάρι με κόκκους ή ένα μπουκάλι ζεστού νερού στην πληγείσα περιοχή μπορεί σίγουρα να έχει αποτέλεσμα. Εάν αυτό το μέτρο δεν βελτιωθεί, μια επίσκεψη είναι φυσικά αναπόφευκτη.

Εάν ο πόνος επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε υπάρχει πολύ μεγάλη πιθανότητα να είναι υπερβολικά τεντωμένος ή ακόμη και σκισμένος τένοντας. Μια γρήγορη και αποτελεσματική ανάρρωση μπορεί να επιτευχθεί μόνο μέσω ιατρικής θεραπείας ή με τη βοήθεια κατάλληλου φαρμάκου.

Εάν το πάσχον άτομο αποφύγει μια τέτοια θεραπεία, η κλινική εικόνα μπορεί φυσικά να επιδεινωθεί σημαντικά. Ισχύουν τα ακόλουθα: ο πόνος στον τένοντα πρέπει να αξιολογείται από γιατρό μετά από τρεις έως τέσσερις ημέρες το αργότερο.

Γιατροί και θεραπευτές στην περιοχή σας

Επιπλοκές

Εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, ο οπτικός πόνος μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ασθένεια. Το πόσο σοβαρή και έντονη αυτή η επιδείνωση εξαρτάται από το πού ο ασθενής έχει πιαστεί τον πόνο. Με επαρκή πρόληψη, για παράδειγμα μέσω της κατάρτισης της περιτονίας, οι τένοντες ενισχύονται βιώσιμα.

Τότε είστε πιο ανθεκτικοί και δεν είστε πολύ ευαίσθητοι σε ερεθισμό κατά την άσκηση. Κατά τη διάρκεια της πρόληψης, οι ασθενείς πρέπει να προσέχουν ότι οι τένοντες δεν είναι υπερβολικοί. Στη συνέχεια, η πρόληψη μπορεί να είναι εξίσου επιβλαβής με την υπερβολική προπόνηση. Μετά από έναν τραυματισμό, ο ασθενής πρέπει να εργάζεται μόνο στην περιτονία με εκπαιδευμένο εκπαιδευτή.

Η προπόνηση του Fascia μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο του τένοντα με την ενυδάτωση της περιτονίας. Οι αθλητές αντοχής πολύ συχνά πρέπει να αγωνίζονται με το γεγονός ότι οι περιτονίες στεγνώνουν από την πολύ έντονη προπόνηση βάρους. Εάν ο ασθενής θέλει να κάνει την προπόνηση για την περιτονία και το υπόλοιπο της πρόληψης μετά από τραυματισμό, βεβαιωθείτε ότι δεν αγοράζονται σκληρά ρολά περιτονίας. Αυτά μπορεί να καταστρέψουν την όραση ακόμη περισσότερο και πρέπει να αποφευχθούν στην αρχή μετά από τραυματισμό, καθώς και πόνο.

Θεραπεία & Θεραπεία

Ο πόνος του τένοντα αντιμετωπίζεται με βάση την υποκείμενη αιτία. Ένας τρόπος για να ανακουφίσετε τον έντονο πόνο του τένοντα είναι να εγχύσετε τοπικά αναισθητικά στις ρίζες του προσβεβλημένου τένοντα. Εάν επηρεάζονται μεγαλύτερες περιοχές, το μούδιασμα των γύρω νεύρων μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου του τένοντα.

Φυσικά, το φάρμακο για τον πόνο πρέπει πάντα να χρησιμοποιείται, αν και ο έντονος πόνος στον τένοντα μπορεί να απαιτεί από τον ασθενή να χρησιμοποιεί οπιοειδή για να ανακουφίσει τον πόνο. Εάν ο πόνος στον τένοντα οφείλεται σε ρευματική νόσο, θα πρέπει να αντιμετωπιστεί με τη βοήθεια κατάλληλων αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Επιπλέον, μπορεί να επιτευχθεί βελτίωση μέσω εφαρμογών φυσικοθεραπείας ή μασάζ.

Για παράδειγμα, ο υπέρηχος ή η ηλεκτροθεραπεία και ο βελονισμός είναι ιδιαίτερα επιτυχείς. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η προσωρινή ακινητοποίηση της άρθρωσης ενδείκνυται για τη βελτίωση του πόνου του τένοντα. Σε γενικές γραμμές, ο πόνος στον τένοντα απαιτεί συνήθως μεγαλύτερη θεραπεία για να επιτύχει διαρκή επιτυχία. Ένας συνδυασμός διαφορετικών μεθόδων θεραπείας μπορεί επίσης να είναι χρήσιμος, ειδικά για χρόνιο πόνο τένοντα.

Προοπτικές και προβλέψεις

Σε πολλές περιπτώσεις, ο πόνος στον τένοντα μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τη ζωή του ασθενούς. Συχνά δεν είναι δυνατή η εκτέλεση συγκεκριμένων εργασιών, δραστηριοτήτων και αθλητικών δραστηριοτήτων, έτσι ώστε η κίνηση του ασθενούς να είναι επίσης περιορισμένη. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο ενδιαφερόμενος απευθύνεται στη βοήθεια άλλων ατόμων ή συσκευών.

Για βραχυπρόθεσμο πόνο τένοντα, είναι δυνατή η θεραπεία με παυσίπονα. Ωστόσο, αυτό δεν πρέπει να γίνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς τα παυσίπονα μπορούν να βλάψουν το στομάχι. Εάν ο πόνος επιμένει, είναι επίσης δυνατό να πραγματοποιηθεί θεραπεία πόνου. Η περαιτέρω θεραπεία γίνεται με μασάζ και με θερμότητα. Είναι επίσης δυνατές θεραπείες με τη βοήθεια του βελονισμού ή της θεραπείας με υπερήχους.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος στον τένοντα δεν εξαφανίζεται αμέσως και απαιτεί μακροχρόνια θεραπεία. Μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες για να εξαφανιστεί ο πόνος στον τένοντα ή για να εμφανιστούν τα πρώτα αποτελέσματα. Σε πολλές περιπτώσεις, συνιστάται ο συνδυασμός πολλών μεθόδων, ώστε τα συμπτώματα να υποχωρούν γρηγορότερα.

Ωστόσο, δεν μπορεί να αποκλειστεί ότι ο πόνος στον τένοντα θα επανεμφανιστεί αργότερα στη ζωή. Εδώ ο ασθενής δεν πρέπει να αναλαμβάνει βαριά σωματική πίεση ή τουλάχιστον να ζεσταίνει τους μύες και τους τένοντες με ασκήσεις stretching.

πρόληψη

Για να αποφευχθεί ο πόνος στον τένοντα, συνιστάται η προθέρμανση αρκετά πριν από τη σωματική δραστηριότητα, για παράδειγμα πριν από την άσκηση. Αυτό ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο υπερφόρτωσης των τενόντων και των τενόντων. Ταυτόχρονα, οι ασθενείς πρέπει να προσπαθήσουν να αποφύγουν μονότονες κινήσεις, καθώς αυτές είναι επίσης παράγοντες κινδύνου για πόνο στον τένοντα.

Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας

Ορισμένες θεραπείες και μέτρα στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν στον πόνο του τένοντα. Σε περίπτωση οξέων συμπτωμάτων, η σωματική δραστηριότητα ή η άσκηση πρέπει πρώτα να σταματήσουν. Τα συμπτώματα μπορούν συνήθως να ανακουφιστούν ανυψώνοντας το προσβεβλημένο μέρος του σώματος και δροσίζοντας το. Στη συνέχεια, ένας επίδεσμος πίεσης θα βοηθήσει στη μείωση της διόγκωσης.

Ένα ζεστό μπάνιο με θεραπείες όπως ξίδι μηλίτη μήλου ή γαρίφαλο μουδιάζει τους μύες και ανακουφίζει τον πόνο. Στην περίπτωση φλεγμονώδους πόνου τένοντα, το σκόρδο και οι εφαρμογές με κουάρκ ή γιαούρτι υπόσχονται βελτίωση στα συμπτώματα. Ο πόνος του τένοντα στο πλαίσιο της τενοντίτιδας μπορεί επίσης να ανακουφιστεί με ξεκούραση και ψύξη. Επιπλέον, συνιστώνται συσκευασίες με βάλσαμο ραπανάκι ή πρόσδεσης καθώς και φυσικές θεραπείες με αναλγητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Το πιπέρι καγιέν, το πικρό αλάτι και διάφορα άλατα Schüßler έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά.

Για πόνο στον τένοντα ως αποτέλεσμα πονόλαιμων, συνιστάται ελαφρύ μασάζ με μενθόλη ή λάδι μέντας και επαρκής ανάπαυση. Τα εκχυλίσματα Arnica και κατιφές, για παράδειγμα με τη μορφή αλοιφών ή πηκτωμάτων, βοηθούν στην καταπολέμηση στελεχών. Ο πόνος τένοντα σε ρευματικές ασθένειες ή μετά από ατύχημα πρέπει πρώτα να συζητηθεί με τον οικογενειακό σας γιατρό. Ένα ημερολόγιο καταγγελιών στο οποίο καταγράφεται ο τύπος και η σοβαρότητα του πόνου. επιτρέπει στοχοθετημένη θεραπεία.