Αγχώδης διαταραχή

ΕΝΑ Αγχώδης διαταραχή, Άγχος νεύρωση είναι μια ψυχοσωματική ασθένεια στην οποία όσοι επηρεάζονται επηρεάζονται κυρίως από κρίσεις άγχους ή κρίσεις πανικού. Τις περισσότερες φορές, τα σωματικά συμπτώματα συνοδεύουν μια διαταραχή άγχους χωρίς στην πραγματικότητα να έχουν σωματική ασθένεια.

Τι είναι οι διαταραχές άγχους;

Δεδομένου ότι μια διαταραχή άγχους μπορεί να επιδεινώσει σοβαρά την ποιότητα ζωής του ασθενούς, συνιστάται μια επίσκεψη στο γιατρό εάν η πορεία είναι σοβαρή. Ειδικά όταν οι καταστάσεις που προκαλούν φόβο δεν μπορούν πλέον να αποφεύγονται στην καθημερινή ζωή.
© carlacastagno - stock.adobe.com

Ο φόβος είναι ένα φυσικό αίσθημα κινδύνου. Όταν τελειώσει η απειλή, ο φόβος εξαφανίζεται επίσης. Η πάθηση αναφέρεται ως διαταραχή μόνο εάν ο ενδιαφερόμενος εμφανίζει υπερβολική αντίδραση φόβου χωρίς να έχει αντικειμενικό λόγο για αυτό, ο οποίος σχεδόν πάντα συνοδεύεται από σωματικά συμπτώματα. Στο παρελθόν επίσης γνωστό ως νευρική άγχος, υπάρχουν διάφορες μορφές διαταραχής άγχους.

Τα πιο γνωστά είναι τα λεγόμενα φοβίες, που σχετίζονται με ορισμένα αντικείμενα ή καταστάσεις. Υπάρχει επίσης διαταραχή πανικού, η οποία εκδηλώνεται σε ξαφνικό άγχος και κρίσεις πανικού χωρίς προφανή λόγο. Στη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, το αίσθημα συνεχούς απειλής είναι πιο σημαντικό. Εκείνοι που επηρεάζονται δεν μπορούν να εντοπίσουν από πού προέρχεται ο φόβος.

αιτίες

Οι αιτίες της διαταραχής άγχους δεν είναι ακόμη κατανοητές. Πολλοί παράγοντες συγκεντρώνονται, οι οποίοι μόνο μαζί και σε αλληλεπίδραση προκαλούν την ασθένεια. Πιστεύεται ότι μία από τις αιτίες είναι η εσωτερική σύγκρουση. Αυτό είναι ιδιαίτερα το επίκεντρο της ψυχανάλυσης. Ο πάσχων δεν έχει μάθει να αντιμετωπίζει τον κανονικό φόβο. Εμπειρογνώμονες από διάφορους κλάδους αναζητούν και ερευνούν άλλες αιτίες.

Οι διαταραχές άγχους και η κατάθλιψη μπορούν να είναι αμοιβαία επωφελείς. Ένα καταθλιπτικό άτομο που ανησυχεί για τα πάντα θα υποφέρει γρήγορα από άγχος για το μέλλον. Από την άλλη πλευρά, η εξασθένηση της ποιότητας ζωής μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή άγχους.

Άλλες αιτίες μπορεί να είναι ορισμένες ασθένειες, όπως η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς. Θεωρείται επίσης ότι ορισμένες ουσίες αγγελιοφόρων, οι λεγόμενοι νευροδιαβιβαστές, είναι εκτός ισορροπίας στον εγκέφαλο. Οι διαταραχές άγχους συμβαίνουν συχνά μετά από υπερβολικό στρες ή μετά από κατανάλωση ορισμένων ουσιών, όπως ναρκωτικών, καφεΐνης ή αλκοόλ.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα για την ηρεμία και την ενίσχυση των νεύρων

Συμπτώματα, ασθένειες και σημεία

Στην αγχώδη διαταραχή, ο ενδιαφερόμενος πρέπει να αντιμετωπίσει διαφορετικούς φόβους. Πολύ συχνά μια διαταραχή άγχους ξεκινά ως μια αποκαλούμενη γενικευμένη διαταραχή άγχους. Εδώ προκύπτουν φόβοι που επηρεάζουν όλους τους τομείς της καθημερινής ζωής. Ο άρρωστος φοβάται καταστάσεις που βασικά δεν απειλούν, αλλά ξαφνικά θεωρούνται απειλητικές.

Οι φόβοι σχετίζονται επίσης με τις πιθανές επιπτώσεις της αντίστοιχης κατάστασης. Μια άλλη μορφή διαταραχής άγχους δημιουργεί φόβους που σχετίζονται με προηγούμενες εμπειρίες καταστάσεων, οι οποίες στη συνέχεια ενεργούν ως τα λεγόμενα σκανδάλη. Για παράδειγμα, μια διαταραχή άγχους σχετικά με την οδήγηση μπορεί να εμφανιστεί μετά από τροχαίο ατύχημα.

Τα συμπτώματα μιας διαταραχής άγχους είναι η τυπική εμφάνιση άγχους, ακραίας ανησυχίας και ανησυχίας και όλες οι σκέψεις που περιστρέφονται γύρω από αυτά τα θέματα. Στο προχωρημένο στάδιο, μπορεί να εμφανιστούν κρίσεις πανικού και οι μεταβάσεις είναι ρευστές. Ο φόβος συνδέεται με την απελευθέρωση της αδρεναλίνης, γίνεται αντιληπτό ένα αίσθημα θερμότητας. Το κεφάλι αισθάνεται μούδιασμα και ο ενδιαφερόμενος φοβάται σχεδόν λιποθυμία.

Ο ρυθμός σφυγμού επιταχύνεται πολύ και γίνεται αντιληπτός φυσικά, η πίεση του αίματος αυξάνεται επίσης. Μια επίθεση άγχους ή πανικού θεωρείται πολύ επίπονη και αγχωτική, συνήθως ακολουθείται από πτώση της έντασης. Πολλοί πάσχοντες αναπτύσσουν έναν αυξανόμενο φόβο φόβου και φόβο ότι ο φόβος θα επαναληφθεί. Αυτό επηρεάζει την ποιότητα ζωής.

σειρά μαθημάτων

Η πορεία της νόσου εξαρτάται από το είδος της διαταραχής άγχους. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ασθένεια διαρκεί συχνά για χρόνια ή δεκαετίες, εναλλασσόμενες φάσεις με σοβαρά και λιγότερο σοβαρά συμπτώματα. Μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις υπάρχει μια «αυθόρμητη επούλωση» της διαταραχής άγχους (σε διαταραχές πανικού αυτό επηρεάζει περίπου το 10-30% αυτών που πάσχουν).

Όπου είναι δυνατόν, ο ενδιαφερόμενος αποφεύγει την κατάσταση που προκαλεί φόβο. Φυσικά, αυτό δεν είναι δυνατό με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή. Τέτοιοι ασθενείς αναπτύσσουν συχνά συννοσηρότητες που είναι ψυχοσωματικές. Συχνά η γαστρεντερική νόσος είναι μία από αυτές.

Πολλές διαταραχές άγχους σχετίζονται με συμπεριφορές αποφυγής. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κοινωνικές επιπλοκές που μπορεί να τροφοδοτήσουν την επιδείνωση της διαταραχής άγχους. Παραδείγματα αυτού είναι η γελοιοποίηση, ο εκφοβισμός, η έλλειψη κατανόησης και η έλλειψη υπομονής εκ μέρους στενών συγγενών.

Η αγοραφοβία μπορεί να αναπτυχθεί κατά τη διάρκεια μιας διαταραχής άγχους. Οι πληγέντες αποφεύγουν έπειτα μέρη και καταστάσεις στις οποίες θα ήταν δύσκολο για αυτούς να έχουν πρόσβαση σε βοήθεια σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Ο φόβος μπορεί επίσης να οδηγήσει στο γεγονός ότι οι πληγέντες αποσύρονται στο διαμέρισμά τους και δεν αφήνουν πλέον το σπίτι - ή καλύπτουν μόνο μικρές αποστάσεις, για παράδειγμα στο πλησιέστερο σούπερ μάρκετ ή στην τράπεζα. Ανάλογα με τον τύπο της διαταραχής άγχους, η αποφυγή μπορεί να επεκταθεί σε πολλούς τομείς της ζωής. Οι επαγγελματικοί περιορισμοί είναι επίσης δυνατοί.

Ως μέρος της ψυχοθεραπείας, είναι απαραίτητο να συζητήσουμε τους φόβους και τις ανησυχίες και να τους εκθέσουμε σε προστατευμένο περιβάλλον. Αυτή η αντιπαράθεση είναι βάρος για πολλούς ασθενείς και μπορεί να επηρεάσει τα κίνητρα για θεραπεία.

Επιπλοκές

Επιπλέον, οι διαταραχές άγχους μπορεί να σχετίζονται με διάφορα άλλα ψυχολογικά παράπονα. Πολλά άτομα με γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAS) αναζητούν βοήθεια αργά. Ως αποτέλεσμα, η πλειονότητα των ασθενών με GAS αναπτύσσουν μια άλλη ψυχική ασθένεια. Διαφορετικές ψυχικές διαταραχές τίθενται υπό αμφισβήτηση για αυτό.

Για παράδειγμα, άλλες διαταραχές άγχους, κατάθλιψη και διαταραχές του ύπνου είναι συχνές. Περαιτέρω επιπλοκές μπορεί να προκύψουν από την αυτοθεραπεία, τα ναρκωτικά, το αλκοόλ, την προβληματική διατροφική συμπεριφορά και από άλλες προσπάθειες αντιμετώπισης του φόβου από μόνοι σας.

Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;

Δεδομένου ότι μια διαταραχή άγχους μπορεί να επιδεινώσει σοβαρά την ποιότητα ζωής του ασθενούς, συνιστάται μια επίσκεψη στο γιατρό εάν η πορεία είναι σοβαρή. Ειδικά όταν οι καταστάσεις που προκαλούν φόβο δεν μπορούν πλέον να αποφεύγονται στην καθημερινή ζωή, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Τα τυπικά συμπτώματα μιας διαταραχής άγχους, όπως δύσπνοια, αίσθημα παλμών και εσωτερική ένταση, θέτουν το σώμα του ασθενούς σε κατάσταση ανησυχίας και έτσι θέτουν σε κίνδυνο τη σωματική τους υγεία.

Εάν, εκτός από τις αγχωτικές συναισθηματικές καταστάσεις όπως η αδυναμία και ο φόβος, ο σωματικός πόνος και άλλα σωματικά συμπτώματα γίνουν επίσης αισθητά, ο γιατρός πρέπει να πραγματοποιήσει μια ολοκληρωμένη εξέταση του ασθενούς. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να διερευνηθεί μια φυσική αιτία που μπορεί να είναι πίσω από τα συμπτώματα. Εάν η διαταραχή άγχους εμφανίζεται μόνο σε ήπιο βαθμό και δεν σχετίζεται με περιορισμούς στην καθημερινή ζωή, ο ασθενής πρέπει να αποφασίσει για τον εαυτό του εάν θεωρεί χρήσιμη μια επίσκεψη στο γιατρό.

Το πρώτο σημείο επαφής για μια διαταραχή άγχους μπορεί να είναι ο οικογενειακός γιατρός, ο οποίος μπορεί στη συνέχεια να γράψει παραπομπή στον ειδικό. Για τη θεραπεία μιας διαταραχής άγχους, συνιστάται να επισκεφθείτε έναν ψυχίατρο, ο οποίος μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει φάρμακα εάν είναι απαραίτητο. Σε περίπτωση ηπιότερης πορείας, συνιστάται μόνο θεραπεία με ομιλία, η οποία συνήθως πραγματοποιείται από ψυχολόγο.

Γιατροί & θεραπευτές στην περιοχή σας

Θεραπεία & Θεραπεία

Η θεραπεία για διαταραχή άγχους βασίζεται σε δύο πυλώνες. Από τη μία πλευρά, χρησιμοποιούνται φάρμακα που παρέχουν άμεση ανακούφιση. Αυτά μπορεί να είναι αντικαταθλιπτικά, τα οποία υποτίθεται ότι επαναφέρουν τους νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο και έχουν αγχολυτικό αποτέλεσμα. Οι βενζοδιαζεπίνες είναι ψυχοτρόπα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση της έντασης και του άγχους. Έχουν ένα χαλαρωτικό, χαλαρωτικό και αντισπασμωδικό αποτέλεσμα και πολύ πιο γρήγορα από τα αντικαταθλιπτικά.

Ωστόσο, ο εθισμός μπορεί να αναπτυχθεί γρήγορα, γι 'αυτό συνταγογραφούνται μόνο προσεκτικά. Άλλα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία διαταραχών άγχους περιλαμβάνουν συμπληρώματα St. John's wort, νευροληπτικά ή βήτα-αναστολείς. Προκειμένου να επιτευχθεί μακροπρόθεσμη βελτίωση, πραγματοποιούνται ψυχοθεραπευτικά μέτρα, καθώς η διαταραχή άγχους έχει συχνά ψυχολογικές αιτίες. Για ειδικές φοβίες, διατίθεται θεραπεία έκθεσης, στην οποία ο ενδιαφερόμενος μαθαίνει με τη βοήθεια του θεραπευτή να αντέξει την κατάσταση.

Η γνωστική θεραπεία χρησιμοποιείται συχνά για γενικευμένη αγχώδη διαταραχή. Ο ασθενής πρέπει να μάθει να αναγνωρίζει και να διορθώνει τα πρότυπα σκέψης που οδηγούν στη διαταραχή άγχους. Αυτό περιλαμβάνει επίσης την εκμάθηση τεχνικών χαλάρωσης για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να βοηθήσουν τον εαυτό τους.

Προοπτικές και προβλέψεις

Μια διαταραχή άγχους μπορεί συνήθως να αντιμετωπιστεί επιτυχώς με τη βοήθεια της θεραπείας συμπεριφοράς και της φαρμακευτικής αγωγής. Η πρόγνωση είναι καλύτερη, όσο πιο γρήγορα ξεκινά η θεραπεία: Οι φόβοι που υπάρχουν για πολύ καιρό απαιτούν πολύ μεγαλύτερη προσπάθεια θεραπείας και δεν μπορούν πάντα να επιλυθούν πλήρως. Κατ 'αρχήν, οι μεμονωμένες φοβίες μπορούν να αντιμετωπιστούν καλύτερα από μια γενικευμένη διαταραχή άγχους, η οποία σχεδόν πάντα απαιτεί μακρά θεραπεία. Ακόμη και μετά από επιτυχημένη θεραπεία, συμβαίνει συχνά ότι το επίμονο άγχος ή μια κρίση ζωής φέρνουν στο φως τους παλιούς φόβους μετά από μια μακρύτερη περίοδο χωρίς φόβο.

Εάν ο ενδιαφερόμενος προσπαθεί να αντιμετωπίσει τη διαταραχή άγχους χωρίς βοήθεια, η πρόγνωση είναι χειρότερη: Ο φόβος του φόβου οδηγεί σε πολλές περιπτώσεις συμπεριφορά αποφυγής που μπορεί να περιορίσει μαζικά την καθημερινή ζωή. Η κοινωνική απόσυρση συχνά φέρνει μοναξιά μαζί της, η οποία δεν συνοδεύεται σπάνια από κατάθλιψη και σκέψεις αυτοκτονίας. Συχνά, οι ασθενείς με άγχος καταφεύγουν σε εθισμούς, οι οποίοι μπορούν να οδηγήσουν σε εθισμό στο αλκοόλ ή τα ναρκωτικά με όλες τις αρνητικές σωματικές και ψυχοκοινωνικές συνέπειες.

Οι διαταραχές άγχους πρέπει να θεωρηθούν ως χρόνιες ασθένειες που μπορούν να εκδηλωθούν ξανά και ξανά ακόμη και μετά από επιτυχημένη θεραπεία. Μια ευρέως φυσιολογική ζωή είναι ακόμα δυνατή εάν οι ανήσυχοι ασθενείς ζουν σε ένα σταθερό κοινωνικό περιβάλλον και είναι ανοιχτοί στη θεραπεία.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα για την ηρεμία και την ενίσχυση των νεύρων

πρόληψη

Οι διαταραχές άγχους δεν μπορούν να προληφθούν άμεσα. Ωστόσο, τεχνικές χαλάρωσης, όπως η αυτογενής εκπαίδευση βοηθούν στην καλύτερη αντιμετώπιση πολλών καθημερινών προβλημάτων και, συνεπώς, στην ανάπτυξη λιγότερου φόβου για καταστάσεις. Βοτανικά εκχυλίσματα όπως το St. John's wort, βαλεριάνα και λεμόνι βάλσαμο βοηθούν επίσης.

Οι ήπιες διαταραχές άγχους σπάνια απαιτούν παρακολούθηση. Τείνουν να εμφανίζονται σε καταστάσεις κρίσης και στη συνέχεια εξαφανίζονται ξανά. Ωστόσο, πρέπει να αντιμετωπιστούν πιο πολύπλοκες διαταραχές άγχους. Συχνά αυτό συμβαίνει μόνο χρόνια μετά την πρώτη εμφάνιση, όταν το επίπεδο της ταλαιπωρίας έχει γίνει αφόρητο.

Μετέπειτα φροντίδα

Η παρακολούθηση της φροντίδας είναι συνήθης ή όχι, ανάλογα με το εάν ήταν απαραίτητη η κλινική παραμονή ή η ψυχοθεραπευτική θεραπεία. Ορισμένες κλινικές που αντιμετωπίζουν διαταραχές άγχους διασφαλίζουν ενεργά ότι οι ασθενείς τους φροντίζονται επίσης μετά την παραμονή τους στην κλινική. Για παράδειγμα, τα μεταφέρουν σε τοπικές ομάδες αυτοβοήθειας.

Άλλοι συνιστούν ψυχοθεραπεία ή συμπεριφορική θεραπεία ως μέτρο παρακολούθησης. Σε αυτήν την περίπτωση, η κλινική θα παρέχει στον θεράποντα θεραπευτή έγγραφα σχετικά με τον τύπο της διαταραχής άγχους. Εάν η διαταραχή άγχους συσχετίστηκε με κατάθλιψη, η παρακολούθηση παρακολούθησης μπορεί να περιλαμβάνει παρακολούθηση φαρμάκων.

Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος των μέτρων μετέπειτα φροντίδας. Μαθήματα χαλάρωσης ή θεραπευτική ζωγραφική μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη μετά την φροντίδα. Η συνταξιοδοτική ασφάλιση προσφέρει επίσης επιλογές μετά τη φροντίδα. Μετά τη φροντίδα, είναι απαραίτητο ο ενδιαφερόμενος να λάβει μέτρα μετά από μια διαταραχή άγχους, ώστε να μην πέσει πίσω στους φόβους του.

Για παράδειγμα, η μετεπεξεργασία μπορεί να περιλαμβάνει την αναζήτηση μιας λιγότερο αγχωτικής εργασίας ή την αλλαγή κάτι στη ζωή κάποιου. Χωρίς παρακολούθηση, είναι σχεδόν αδύνατο να διατηρηθούν οι καλές προθέσεις κατά τη διάρκεια μιας ψυχοσωματικής θεραπείας.

Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας

Μια διαταραχή άγχους είναι μία από αυτές τις ασθένειες στις οποίες οι πληγέντες μπορούν ενεργά να βελτιώσουν ή ακόμη και να εξαλείψουν τα συμπτώματα. Μπορείτε να το κάνετε αυτό συμμετέχοντας σε μια ομάδα αυτοβοήθειας, αλλά και μόνοι σας.

Στην περίπτωση διαταραχής άγχους, στο προσκήνιο βρίσκονται φυσικά συμπτώματα όπως αίσθημα παλμών ή ζάλη, γεγονός που κάνει τον ασθενή να πιστεύει ότι είναι σοβαρά άρρωστοι. Μετά από ιατρική εξέταση, είναι σημαντικό να εμπιστεύεστε τη διάγνωση της διαταραχής άγχους και να μην αναζητάτε συνεχώς άλλες οργανικές αιτίες. Συχνά, η διαταραχή άγχους οδηγεί σε συμπεριφορά αποφυγής σε σχέση με τις καταστάσεις στις οποίες εμφανίστηκαν τα δυσάρεστα συμπτώματα.

Είναι σημαντικό να μάθουμε ξανά αντιμετωπίζοντας συνειδητά αυτές τις καταστάσεις που προκαλούν φόβο ότι ο φόβος είναι αβάσιμος και ότι δεν θα συμβεί τίποτα κακό. Τα επηρεαζόμενα άτομα μπορούν να το εξασκήσουν μόνοι τους, για παράδειγμα ξεκινώντας με μάλλον εύκολες αντιπαραθέσεις και σταδιακά ανακτώντας την αυτοπεποίθηση.

Επιπλέον, οι ασθενείς με διαταραχή άγχους μπορούν να εργαστούν για την εσωτερική τους ισορροπία κάνοντας τακτικά αθλήματα αντοχής ή μαθαίνοντας μία από τις πολλές μορφές χαλάρωσης όπως η προοδευτική χαλάρωση των μυών ή η αυτογενής προπόνηση. Η τακτική γιόγκα μπορεί επίσης να προσφέρει πολύτιμη συνεισφορά εδώ, γιατί βοηθά στη ρύθμιση της ροής της αναπνοής και, μέσω του διαλογισμού και της βαθιάς χαλάρωσης, για να εξασφαλίσει περισσότερη ηρεμία και γαλήνη.