Η επίδραση των γονιδίων στο ανθρώπινο σώμα έχει ερευνηθεί εντατικά επιστημονικά για πολλά χρόνια. Αν και έχει ήδη σημειωθεί μεγάλη πρόοδος στην αποκωδικοποίηση του ανθρώπινου γονιδιώματος, εξακολουθούν να υπάρχουν κάποια αμφιλεγόμενα σημεία: Πώς τα γονίδια και οι περιβαλλοντικές επιρροές διαδραματίζουν ρόλο στην έκφραση ορισμένων φυσικών και ψυχολογικών χαρακτηριστικών; Πόσο έντονα επηρεάζεται ένα άτομο από τα κληρονομικά γονίδια των γονέων και πόσο έντονα επηρεάζεται από την ανατροφή τους και άλλες εξωτερικές επιδράσεις (π.χ. διατροφή); Αυτές οι ερωτήσεις πρέπει να εξηγηθούν χρησιμοποιώντας τα δύο φυσικά χαρακτηριστικά του ύψους και του βάρους. Εξηγεί επίσης γιατί ορισμένες ιδανικές τιμές δεν πρέπει να καθορίζουν τη σχέση με το σώμα κάποιου.
Παράγοντες που επηρεάζουν το μέγεθος του σώματος
Το γενετικό υλικό κάθε ατόμου αποθηκεύεται στο DNA ή στο DNA (δεοξυριβονουκλεϊκό οξύ, DNA) στους κυτταρικούς πυρήνες. Το DNA αποτελείται από κλώνους που τυλίγονται σε βρόχο και συνδέονται μεταξύ τους με χημικά δομικά στοιχεία. Ένα γονίδιο είναι μια μονάδα στο DNA που ελέγχει τις λειτουργίες κάθε κυττάρου του σώματος και έτσι περιέχει πληροφορίες σχετικά με την ανάπτυξη ενός ατόμου.
Ως αποτέλεσμα, τα γονίδια καθορίζουν τα μεταγενέστερα φυσικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου, ορισμένα γονίδια καθορίζουν ακόμη και τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Υπάρχουν γονίδια που ελέγχουν μόνα τους την έκφραση ενός σώματος, αυτό συμβαίνει, για παράδειγμα, με το χρώμα των ματιών. Η ανάπτυξη του ύψους είναι ένα παράδειγμα ενός φυσικού χαρακτηριστικού που πολλά γονίδια ελέγχουν μαζί. Μέχρι στιγμής, σύμφωνα με το SPIEGEL ONLINE, είναι γνωστές περίπου 180 γενετικές περιοχές στις οποίες έχει ανατεθεί ένας ρόλος. Επιπλέον, υπάρχουν ακόμη πιο περίπλοκες περιοχές στο ανθρώπινο σώμα όπου ένας μεγάλος αριθμός γονιδίων ενεργεί σε συναυλία. Αυτά περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, ευφυΐα και βασικά χαρακτηριστικά όπως η ενσυναίσθηση.
Η γενετική παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του μεγέθους του σώματος. Περίπου το 90 τοις εκατό του ύψους που φτάνει ένα άτομο καθορίζεται από τα γονίδια του. Η γενετική σύνθεση καθορίζει το ανώτατο όριο, το τελευταίο ποσοστό καθορίζεται από περιβαλλοντικές επιρροές. Αυτό δεν ισχύει μόνο για το μέγεθος του σώματος, σύμφωνα με αυτήν την πηγή, η ψυχική ανάπτυξη θα πρέπει επίσης να καθορίζεται σε κάποιο βαθμό από εξωτερικές επιρροές. Η ενθάρρυνση και τα κίνητρα, καθώς και οι ευκαιρίες που ένα άτομο μπορεί ή δεν μπορεί να έχει κατά τη διάρκεια της ζωής του, είναι πολύ πιθανό να επηρεάσει την ψυχική του ανάπτυξη. Οι προϋπάρχουσες ασθένειες και οι αναδυόμενες ασθένειες, καθώς και η διατροφή, μπορούν επίσης να έχουν αντίκτυπο στο μέγεθος του σώματος.
Η επίδραση των εξωτερικών συνθηκών διαβίωσης στο μέγεθος του σώματος
Προηγούμενες ασθένειες και αναδυόμενες ασθένειες
Για μεγάλο χρονικό διάστημα, η επικρατούσα άποψη στην επιστήμη ήταν ότι τα γονίδια είναι ο καθοριστικός παράγοντας στην ανθρώπινη ανάπτυξη. Ωστόσο, τα τελευταία επιστημονικά ευρήματα στον τομέα της επιγενετικής έχουν αποκαλύψει ότι οι διάφορες μορφές γονιδίων μπορούν να επηρεαστούν από εξωτερικές συνθήκες και μερικές φορές ακόμη και να ελεγχθούν με στοχευμένο τρόπο. Αυτά τα ευρήματα εξηγούνται λεπτομερέστερα σε μια γαλλική τεκμηρίωση βίντεο από το 2015.
Κατά συνέπεια, ένα εύρημα που έχει γίνει πλέον αποδεκτό στην επιστήμη είναι ότι τόσο τα κληρονομικά γονίδια όσο και το περιβάλλον σχηματίζουν μαζί ένα άτομο. Από τη μία πλευρά, σε κάθε άτομο δίδονται ορισμένες παραλλαγές γονιδίων που επιτρέπουν στο άτομο να αναπτύξει πιθανώς ορισμένα χαρακτηριστικά, από την άλλη πλευρά, το περιβάλλον μπορεί να επηρεάσει την ενεργοποίηση και την απενεργοποίηση των αντίστοιχων γονιδίων. Πολλές ασθένειες συνδέονται στενά με το DNA, ωστόσο, σύμφωνα με μια ολοκληρωμένη μελέτη, στις περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι ακόμη σαφές ποιες γονιδιακές παραλλαγές ή γονιδιακές μεταλλάξεις προκαλούν πραγματικά μια ασθένεια.
Υγιεινές συνθήκες
Υπάρχουν μελέτες σε ιατρική και επιδημιολογική έρευνα που δείχνουν αιτιώδη σχέση μεταξύ υγιεινής και μέσου ύψους του πληθυσμού. Οι χρόνιες ασθένειες που προκαλούνται ή επιδεινώνονται, για παράδειγμα, από ανεπαρκείς συνθήκες υγιεινής, μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη και τη φυσική ανάπτυξη.
Η ανεπαρκής υγιεινή στις εγκαταστάσεις υγιεινής, ειδικά σε ορισμένες αναπτυσσόμενες χώρες, είναι μια σημαντική αιτία εξάπλωσης βακτηρίων που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των παιδιών. Στην έρευνα, οι διαταραχές της ανάπτυξης εξετάζονται επίσης συχνά σε σχέση με την πτυχή του υποσιτισμού.
Διαθέσιμα θρεπτικά συστατικά & διατροφή
Η διατροφή επηρεάζει σημαντικά τη φυσική ανάπτυξη ενός ατόμου. Οι άνθρωποι έχουν ένζυμα που το περιβάλλον χρησιμοποιεί για να επηρεάσει τα γονίδια και επομένως τη γενετική σύνθεση. Ωστόσο, τα ακριβή αποτελέσματα είναι δύσκολο να μετρηθούν, καθώς διαρκούν συχνά για δεκαετίες. Επιπλέον, είναι σχεδόν αδύνατο να προσδιοριστεί ακριβώς τι επηρεάζει την αλληλεπίδραση ορισμένων γονιδίων.
Οι πρωτεΐνες ή οι πρωτεϊνικές ουσίες είναι από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για το ανθρώπινο σώμα. Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα κύρια θρεπτικά συστατικά · το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται πρωτεΐνες για την οικοδόμηση κυττάρων και μυών καθώς και για τη διατήρηση ενός λειτουργικού μεταβολισμού και για την καταπολέμηση των παθογόνων. Οι άνθρωποι χρειάζονται αυξημένη πρόσληψη πρωτεΐνης για να διατηρήσουν και να δημιουργήσουν τη σωματική τους ουσία, κάτι που ισχύει ιδιαίτερα για τα παιδιά και τους εφήβους στη φάση ανάπτυξης.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, στο σώμα πρέπει να παρέχεται επαρκής πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας κάθε μέρα. Αυτό περιέχεται τόσο σε ζώα (κρέας, αυγά, ψάρι, τυρί και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα) όσο και σε φυτικά προϊόντα (ξηροί καρποί, δημητριακά ολικής αλέσεως, φασόλια και μπιζέλια).
Οι εξηγήσεις μπορεί να οδηγήσουν στην υπόθεση ότι η αυξημένη πρόσληψη πρωτεΐνης μπορεί να έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη του σώματος. Από τη μία πλευρά, ωστόσο, αυτό δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά · από την άλλη πλευρά, η αυξημένη πρόσληψη πρωτεΐνης μπορεί να είναι επιβλαβής για τα μικρά παιδιά και τους νέους. Εάν η παροχή πρωτεΐνης υπερβαίνει την ημερήσια απαίτηση για παιδιά (περίπου 5 γραμμάρια ανά χιλιόγραμμο σωματικού βάρους), αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική πίεση στα νεφρά. Ωστόσο, είναι σημαντικό να διασφαλιστεί μια ισορροπημένη διατροφή (υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπη), προκειμένου να προμηθεύεται το σώμα με όλα τα θρεπτικά συστατικά και τις βιταμίνες που χρειάζεται.
Η καλύτερη εκπαίδευση για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή και οι συνεχιζόμενες ιατρικές εξελίξεις είναι οι κύριες αιτίες της αύξησης του μέσου ύψους και της σωματικής ανάπτυξης.
Ενδιαφέροντα γεγονότα από την επιστήμη της αυξολογίας
Το μέσο ύψος των Γερμανών - ανάπτυξη & απογραφή
Από τα μέσα του 19ου αιώνα έως τα τέλη της δεκαετίας του 1970, σύμφωνα με πληροφορίες από το Deutsches Ärzteblatt, στις περισσότερες ευρωπαϊκές χώρες παρατηρείται σημαντική αύξηση του μεγέθους του σώματος και της ταχύτητας της φυσικής ανάπτυξης. Κατά συνέπεια, η αύξηση του ύψους στους ενήλικες ήταν 1-2 εκατοστά (cm) ανά δεκαετία. Από τις αρχές της δεκαετίας του 1980, η αύξηση του μεγέθους για έναν ενήλικο Ευρωπαίο ήταν μικρότερη. Για τη Γερμανία, η αντίστοιχη τιμή είναι μικρότερη από 1 cm ανά δεκαετία.
Λόγοι για αυτήν την εξέλιξη
Η επιστημονική έρευνα δείχνει ότι ακόμη και με μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή και την καλύτερη ιατρική περίθαλψη, το δυναμικό ανάπτυξης ενός ατόμου δεν είναι απεριόριστο. Πολλές επιστημονικές μελέτες, συμπεριλαμβανομένης της μελέτης για την υγεία των ενηλίκων στη Γερμανία (2013), δείχνουν μια θετική σχέση μεταξύ της κοινωνικής κατάστασης, της κατάστασης της υγείας και της συμπεριφοράς για τη διατήρηση της υγείας, π.χ. σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες.
Υπάρχει μια ευρεία συναίνεση στην επιστήμη ότι υπάρχει μια θετική σχέση μεταξύ της ανάπτυξης του σωματικού μεγέθους και της κοινωνικοοικονομικής κατάστασης. Η κοινωνικοοικονομική κατάσταση είναι ένας όρος κοινωνικής επιστήμης και περιλαμβάνει μια σειρά χαρακτηριστικών των ανθρώπινων συνθηκών διαβίωσης. Αυτό περιλαμβάνει τις ακόλουθες πτυχές:
- Πιστοποιητικό εκπαίδευσης και αποχώρησης από το σχολείο καθώς και εκπαίδευση ή σπουδές
- Επάγγελμα και εισόδημα
- Τόπος διαμονής και οικονομική κατάσταση (ιδιοκτησία)
- Κατοχή πολιτιστικών αγαθών
- Ευκαιρίες συμμετοχής στην πολιτιστική ζωή (επισκέψεις σε θεατρικές παραστάσεις και εκθέσεις σε μουσεία κ.λπ.)
Παρά την επαρκώς τεκμηριωμένη σχέση μεταξύ της φυσικής ανάπτυξης και της κοινωνικοοικονομικής κατάστασης, της διατροφής και των ψυχοκοινωνικών επιδράσεων (ψυχολογικό και συναισθηματικό στρες), δεν είναι σαφές πώς αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν τους βιολογικούς μηχανισμούς που σχετίζονται με την ανάπτυξη του σώματος.
Θετικότητα σώματος - μια υγιής σχέση με το σώμα σας
Ένα υγιές σωματικό βάρος δεν μπορεί να εκφραστεί μόνο με αριθμούς. Πρέπει επίσης να υπάρχει μια θετική στάση απέναντι στο σώμα κάποιου. Αυτό αποτελεί προϋπόθεση για την ανάπτυξη μιας υγιούς εικόνας του σώματος και για την εφαρμογή των μέτρων.
Τα ιδανικά της ομορφιάς καθορίζονται από την αντίστοιχη κοινωνία, αλλάζουν συνεχώς. Από ατομική άποψη, η ομορφιά του σώματος δεν είναι πάντα ο πραγματικός στόχος των μέτρων. Είναι ένα μέσο για το τέλος της έκφρασης πολύ σεβαστών σύγχρονων κοινωνικών αξιών όπως η ατομικότητα, η απόδοση, η ευελιξία και η ελευθερία. Τα μέσα ενημέρωσης, η διαφήμιση και οι βιομηχανίες μόδας και καταναλωτικών αγαθών διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη και τη διάδοση των ιδανικών της ομορφιάς.
Τα κοινωνικά δίκτυα ενισχύουν αυτό το αποτέλεσμα, προσφέρουν μια πλατφόρμα στην οποία οι άνθρωποι μπορούν να παρουσιάζονται ως ιδανικοί. Με αυτόν τον τρόπο, τα παιδιά και οι έφηβοι έρχονται σε μεγαλύτερη επαφή με τα διάφορα ιδανικά της ομορφιάς, για παράδειγμα όσον αφορά το ύψος και το βάρος, από ό, τι πριν από μερικά χρόνια.
Εκτός από αυτήν την εξωτερική αντιπαράθεση, οι νέοι επηρεάζονται επίσης εν μέρει από τους γονείς τους: η προσκόλληση στη λεγόμενη «μόνιμη διατροφή» προκειμένου να πλησιάσει ένα συγκεκριμένο επίπεδο απόδοσης και υγείας τόσο στην επαγγελματική όσο και στην καθημερινή ζωή έχει γίνει μια σημαντική πτυχή του ατόμου ( δυτικός) τρόπος ζωής. Μέσω αυτών των στάσεων και συμπεριφορών, οι γονείς επηρεάζουν τα παιδιά τους εκτός από την εξωτερική πίεση και βοηθούν στην ενίσχυση ορισμένων ιδανικών.
Όπως εξηγεί η ψυχαναλυτής Susie Orbach σε αυτή τη συνέντευξη, εάν όλο και περισσότεροι νέοι προσανατολίζονται σε αυτά τα γενικά ανέφικτα ιδανικά της ομορφιάς, αυτό μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι αντιλαμβάνονται το σώμα τους με "λάθος" τρόπο. Αυτό μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην αυτοεκτίμησή τους. Σε αυτό το πλαίσιο, πρέπει να γίνει διάκριση μεταξύ θετικής, ουδέτερης και αρνητικής εικόνας σώματος:
Θετική εικόνα σώματος:
Το άτομο αισθάνεται άνετα στο σώμα του, είναι ικανοποιημένο με αυτό και φροντίζει τις δικές του φυσικές ανάγκες. Συχνά αυτό συμβαδίζει με ευεργετικές συμπεριφορές, συμπεριλαμβανομένης κυρίως μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής και επαρκούς άσκησης.
Ουδέτερη εικόνα σώματος:
Εδώ το άτομο δεν είναι απόλυτα ικανοποιημένο με το σώμα του, αλλά αυτό δεν επηρεάζει αδικαιολόγητα τη γενικά θετική αυτο-εικόνα.
Αρνητική εικόνα σώματος:
Μια αρνητική εικόνα του σώματος είναι μια έκφραση δυσαρέσκειας με το σώμα κάποιου. Μεμονωμένα μέρη του σώματος ή ολόκληρου του σώματος μπορούν να απορριφθούν. Αυτό δεν ισχύει μόνο για τα υπέρβαρα ή τα λιποβαρή άτομα, μια αρνητική εικόνα του σώματος μπορεί επίσης να σταθεροποιηθεί σε άτομα με κανονικό βάρος.
Ο όρος «εικόνα σώματος» γεφυρώνει το χάσμα μεταξύ των υποκειμενικών συναισθημάτων προς το σώμα κάποιου και της επιρροής της αλληλεπίδρασης με άλλα άτομα. Αυτό δημιουργεί μια σύνδεση με την κοινωνία. Για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε θετικά την ποικιλομορφία του σώματος, πρέπει να σπάσουμε τα μη ρεαλιστικά ιδανικά της ομορφιάς. Είναι σημαντικό να ενημερώσετε το κοινό για αυτό το ζήτημα. Ο κριτικός χειρισμός των ιδανικών εικόνων που μεταδίδονται από την αντίστοιχη κοινωνία προωθεί την υποκειμενική συνειδητοποίηση τόσο όσον αφορά τη γενική ποικιλομορφία του σώματος όσο και το δικό του σώμα.
Θετική ποικιλομορφία σώματος στις γυναίκες
Υπάρχουν κοινωνικά κατασκευασμένες ιδανικές εικόνες, δεν υπάρχει ιδανικό σώμα. Αυτή η δήλωση σχετίζεται αφενός με την ατομική αποδοχή του σώματός του και αφετέρου με την κοινωνική αποδοχή διαφορετικών σωμάτων ή μορφών σώματος.
Κάθε κοινωνία έχει τη δική της ιδέα για το τι σημαίνει να είναι όμορφη. Παρουσιάζεται μια εκστρατεία στο www.gofeminin.de που στοχεύει να ενθαρρύνει και να ενδυναμώσει τις γυναίκες όχι μόνο να δεχτούν το δικό τους σώμα, αλλά να μάθουν να τους αγαπούν και να αναγνωρίζουν την ατομική τους ομορφιά. Ως μέρος του «Project WomanKIND» (που μεταφράζεται ως «Project Women's World»), πέντε μοντέλα της Αυστραλίας, τα οποία έχουν υποστεί διακρίσεις πολλές φορές στη δουλειά τους λόγω των αντίστοιχων αριθμών τους, αναφέρουν πώς έχουν ανταποκριθεί στα μερικές φορές υποτιμητικά σχόλια με αυτοπεποίθηση.
Θετική ποικιλομορφία σώματος στους άνδρες
Υπάρχουν τέσσερις βασικοί τύποι μορφών στο ανδρικό φύλο:
1) Ψηλοί άντρες
2) Κοντοί άντρες
3) Ισχυρός λαιμός
4) Πολύ έντονη περιφέρεια μέσης
Κάθε ένας από αυτούς τους τύπους σχήματος έχει ορισμένα χαρακτηριστικά, σε αυτό το πλαίσιο χρησιμοποιούνται συχνά «προβληματικές περιοχές». Ωστόσο, αυτά τα εικαζόμενα ελαττώματα είναι συγκριτικά ασήμαντα, εξαρτάται από τη συνολική εικόνα, η οποία καθορίζεται από την αλληλεπίδραση όλων των μερών του σώματος. Συνεπώς, δεν είναι οι τοπικές προβληματικές περιοχές που καθορίζουν την εμφάνιση, αλλά οι αναλογίες του σώματος. Συγκεντρώνοντας και εξηγώντας τους διαφορετικούς τύπους αριθμών που αναφέρονται σε αυτόν τον σύνδεσμο, οι μεμονωμένες αναλογίες ανδρών μπορούν να εκτιμηθούν καλύτερα.
Εάν ένας άντρας αναγνωρίσει τον εαυτό του σε έναν από τους τύπους φιγούρας, υπάρχουν διάφορες δυνατότητες στον τομέα της μόδας να φέρουν τις αντίστοιχες αναλογίες σώματος σε μια αρμονική ισορροπία μέσω συγκεκριμένων περικοπών, υλικών, χρωμάτων, υφασμάτων και σχεδίων.
Το μέγεθος του σώματος ως παράδειγμα διαφορών φύλου
Υπάρχουν σαφείς φυσικές διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών. Αυτό μπορεί να αποδειχθεί, για παράδειγμα, με βάση το μέγεθος του σώματος, όπως φαίνεται στον πίνακα χωρών. Κατά συνέπεια, το τρέχον μέσο ύψος του ανδρικού πληθυσμού στη Γερμανία είναι 1,80 μέτρα.
Οι γυναίκες έχουν κατά μέσο όρο εννέα εκατοστά μικρότερη (1,71 μέτρα). Το μέγεθος του σώματος ως φυσικό χαρακτηριστικό δείχνει γενικά ένα συγκεκριμένο εύρος, υπάρχουν τόσο κοντοί άντρες όσο και ψηλές γυναίκες. Ωστόσο, μπορεί να αναφερθεί ότι το ποσοστό των γυναικών μεταξύ των μικρότερων ανθρώπων είναι σημαντικά υψηλότερο, ενώ ο αριθμός των ανδρών κυριαρχεί μεταξύ των μεγαλύτερων ανθρώπων παγκοσμίως.
Σήμερα, ένα μεγάλο μέγεθος σώματος θεωρείται επιθυμητό, προτείνει πειστικότητα, μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και συνεπώς μεγαλύτερη επιτυχία στη ζωή, για παράδειγμα στην εργασία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ωστόσο, εκείνοι που επηρεάζονται δεν συσχετίζουν σημαντικές αποκλίσεις στο μέγεθος, τόσο προς τα πάνω όσο και προς τα κάτω, με θετικές συσχετίσεις, αλλά μάλλον με μεγάλες προκλήσεις στην καθημερινή ζωή.
Ανθρώπινη ανατομία: κοντό ανάστημα & ψηλό ανάστημα
Σε κάθε κοινωνία υπάρχουν ορισμένοι κανόνες για κάθε τομέα της ζωής. Δύο παραδείγματα: Οι κοινωνικοί κανόνες παρέχουν οδηγίες και προσανατολισμό για τους ανθρώπους να ζουν μαζί. Οι κανόνες για ορισμένα πρότυπα στους αντίστοιχους οικονομικούς τομείς ή στις βιομηχανίες προορίζονται, μεταξύ άλλων, να εγγυηθούν ένα συγκεκριμένο επίπεδο ασφάλειας. Υπάρχουν επίσης ορισμένοι κανόνες σχετικά με το μέγεθος του σώματος · αυτοί εκφράζονται, για παράδειγμα, από το ισχύον μέσο μέγεθος του πληθυσμού. Είναι δύσκολο να εκφράσουμε αποκλίσεις από αυτόν τον κανόνα σε ακριβείς μετρήσεις επειδή το μέσο ύψος των ανθρώπων αλλάζει συνεχώς.
Όσον αφορά τις αποκλίσεις στο μέγεθος του σώματος, γίνεται λόγος για σύντομο και ψηλό ανάστημα. Κατά τον ορισμό αυτών των δύο μορφών ανάπτυξης, σύμφωνα με τον Planet Wissen, γίνεται διάκριση μεταξύ των φύλων. Οι ενήλικες γυναίκες που δεν υπερβαίνουν το ύψος των 1,50 μέτρων θεωρούνται κοντές. Για τους άνδρες, αυτό ισχύει ήδη σε ύψος 1,65 μέτρων.
Οι ψηλοί και ψηλοί άνθρωποι περιλαμβάνουν γυναίκες που είναι ψηλότερες από 1,83 μέτρα. Η αντίστοιχη τιμή για το ανδρικό φύλο είναι 1,95 μέτρα. Εκτός από τη διάκριση φύλου, γίνεται διάκριση μεταξύ της φυσιολογικής και της ακραίας μορφής μικρού και μεγάλου μεγέθους. Η ακραία μορφή μικρού μεγέθους επιτυγχάνεται όταν το μέγεθος του σώματος είναι μικρότερο από 1,50 μέτρα. Στο άλλο άκρο της κλίμακας, γίνεται λόγος για γιγαντισμό ή γιγαντισμό όταν οι άνθρωποι έχουν ύψος πάνω από δύο μέτρα.
Οι μικροί και ψηλοί άνθρωποι προσελκύουν συνήθως εμφάνιση. Το αίσθημα της συνεχούς παρατήρησης μπορεί να γίνει ένα μόνιμο ψυχολογικό και σωματικό βάρος. Επιπλέον, τα άτομα με ακραίες μορφές ανάπτυξης αντιμετωπίζουν μια ποικιλία προκλήσεων και προβλημάτων στην καθημερινή ζωή και στην εργασία, π.χ. κατά την επιλογή του κατάλληλου ρουχισμού, την επίπλωση του σπιτιού ή των συνθηκών στο χώρο εργασίας. Επιπλέον, υπάρχουν περιορισμοί στην υγεία, όπως προβλήματα στην πλάτη και στις αρθρώσεις που εμφανίζονται σχετικά συχνά ή βλάβες ως αποτέλεσμα λανθασμένης στάσης του σώματος.
Σε άτομα με σωματικά μεγέθη εκτός του κανονικού, ο μεταβολισμός και τα όργανα πρέπει να αποδίδουν περισσότερο από ό, τι σε άτομα με "φυσιολογικό" μέγεθος σώματος. Ωστόσο, τα προβλήματα υγείας που οφείλονται στη φυσική ιδιαιτερότητα δεν εμφανίζονται μόνο σε μικρά και ψηλά άτομα · τα υπέρβαρα άτομα έχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο πολλών χρόνιων ασθενειών. Ο λεγόμενος δείκτης μάζας σώματος είναι ένα πολύ γνωστό σημείο αναφοράς για να προσδιοριστεί εάν ένα άτομο είναι κάτω, φυσιολογικό ή υπέρβαρο.
Δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) - μια οδηγία για τη σχέση μεταξύ σωματικού βάρους και ύψους
Οι πληροφορίες για το σωματικό βάρος πρέπει πάντα να αξιολογούνται υποκειμενικά. Οι άνθρωποι μπορούν να αισθάνονται υπέρβαροι ακόμη κι αν το βάρος τους είναι εντάξει από ιατρική άποψη.
Ο λεγόμενος δείκτης μάζας σώματος (MBI) είναι μια κατευθυντήρια γραμμή που καθορίζει την αναλογία βάρους σώματος προς ύψος σώματος. Ο ΔΜΣ υπολογίζεται από το σωματικό βάρος (kg) διαιρούμενο με το τετράγωνο του ύψους του σώματος (m²). Ο αντίστοιχος τύπος είναι:
- ΔΜΣ = βάρος σώματος: (ύψος σε m) ²
Η συνιστώμενη τιμή ΔΜΣ εξαρτάται από την ηλικία του ατόμου. Ο παρακάτω πίνακας δείχνει τις τιμές ΔΜΣ για διαφορετικές ηλικιακές ομάδες:
| Ηλικία | Δείκτη μάζας σώματος |
| 19-24 ετών | 19-24 |
| 25-34 χρόνια | 20-25 |
| 35-44 χρόνια | 21-26 |
| 45-54 ετών | 22-27 |
| 55-64 ετών | 23-28 |
| > 64 ετών | 24-29 |
- Πηγή: www.uni-hohenheim.de
Περιορισμοί και κριτική του ΔΜΣ
Ο δείκτης μάζας σώματος πρέπει να κατανοηθεί μόνο ως τραχύς οδηγός. Σύμφωνα με αυτό το άρθρο, ο ΔΜΣ επικρίνεται όλο και περισσότερο στην επιστήμη ως όργανο μέτρησης.
Λόγος: Οι σοβαρές μελέτες για την ανθρώπινη υγεία πρέπει να λάβουν υπόψη πολλούς παράγοντες, επομένως το περίπλοκο θέμα της πρόγνωσης της υγείας δεν μπορεί να εκφραστεί με έναν απλό μαθηματικό υπολογισμό. Ο ΔΜΣ αξιολογεί μόνο το βάρος ενός ατόμου σε σχέση με το ύψος του. Άλλοι σημαντικοί παράγοντες όπως το φύλο ή η δομή του σώματος δεν λαμβάνονται υπόψη. Με την παραπάνω φόρμουλα, ωστόσο, δεν μπορούν να γίνουν αξιόπιστες δηλώσεις σχετικά με το ποσοστό σωματικού λίπους και μυών και την κατανομή στο σώμα.
Μια εναλλακτική ιδέα - Το ABSI ("Ένας δείκτης σχήματος σώματος")
Οι δύο Αμερικανοί επιστήμονες Nir και Jesse Krakauer έχουν αναπτύξει μια εναλλακτική μέθοδο μέτρησης για την πρόγνωση της υγείας. Ο λεγόμενος «δείκτης σχήματος σώματος» (ABSI) λαμβάνει υπόψη όχι μόνο το μέγεθος και το βάρος του σώματος, αλλά και την περιφέρεια της μέσης. Είναι μια πιο περίπλοκη μέθοδος υπολογισμού από τον σχετικά απλό υπολογισμό του δείκτη μάζας σώματος.
Πλεονεκτήματα έναντι του ΔΜΣ
Λαμβάνοντας υπόψη την περιφέρεια της μέσης, το "A Body Shape Index" (ABSI) έχει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ατομική σωματική διάπλαση από τον δείκτη μάζας σώματος. Η περίσσεια λίπους δεν είναι πάντα επιβλαβής για την υγεία, αλλά σύμφωνα με τις τρέχουσες επιστημονικές μελέτες, ένα αυξημένο ποσοστό λίπους στην κοιλιά λέγεται ότι προάγει την ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών όπως ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση ή διαταραχές του μεταβολισμού των λιπιδίων.
Με τον προσδιορισμό της τιμής ABSI, είναι δυνατόν να εκτιμηθεί με μεγαλύτερη ακρίβεια εάν υπάρχει αυξημένος κίνδυνος για την υγεία λόγω ορισμένης κατανομής σωματικού λίπους. Το μειονέκτημα του ABSI είναι ότι βασίζεται σε μια περίπλοκη φόρμουλα και αποκλείει σημαντικούς παράγοντες όπως πιθανές προηγούμενες ασθένειες.
συμπέρασμα
Μια πολύπλοκη αλληλεπίδραση διαφορετικών γονιδίων είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη του μεγέθους του σώματος. Μέχρι στιγμής, οι ερευνητές μπόρεσαν να εξηγήσουν μόνο ένα μικρό μέρος των διαφορών μεγέθους γενετικά · η αποκωδικοποίηση DNA παραμένει το αντικείμενο επιστημονικής έρευνας. Τα ατομικά χαρακτηριστικά των φυσικών χαρακτηριστικών, όπως το μέγεθος του σώματος ή το βάρος επηρεάζονται επίσης από παράγοντες του περιβάλλοντος.
Τελικά, ωστόσο, δεν είναι τα γονίδια που καθορίζουν τη σχέση με το σώμα κάποιου. Η απόκτηση μιας θετικής εικόνας σώματος δεν είναι μια εύκολη προσπάθεια, αλλά είναι ένα σημαντικό βήμα όχι μόνο να δεχτείτε το σώμα σας, αλλά και να το αγαπήσετε.
.jpg)
.jpg)
