Βαριά πόδια

Βαριά πόδια είναι μια κατάσταση που εκατομμύρια άνθρωποι γνωρίζουν πολύ καλά, ειδικά το βράδυ. Σύμφωνα με έρευνα, μόνο περίπου το 10% των ενηλίκων έχουν υγιείς φλέβες. Ωστόσο, πολύ λίγοι από αυτούς που επηρεάζονται βλέπουν τα συμπτώματά τους ως πρόβλημα υγείας. Οι ασθένειες των φλεβών των ποδιών είναι συνήθως η αιτία των βαρέων ποδιών.

Τι είναι τα βαριά πόδια;

Τα βαριά πόδια μπορεί να είναι ένα σημάδι αλλαγών στις φλέβες των ποδιών. Περίπου το 90% των ενηλίκων πάσχουν από τέτοιες αλλαγές σε διάφορους βαθμούς σοβαρότητας.

Αλλαγές όπως οι φλέβες των αραχνών θεωρούνται συνήθως ως καθαρά καλλυντικό πρόβλημα. Ωστόσο, ακόμη και οι μικρότερες αλλαγές μπορεί να είναι ένα σημάδι ασθενών φλεβών.

Εάν δεν αντιμετωπιστούν, οι αλλαγές προχωρούν σταθερά και τελικά οδηγούν σε σοβαρά προβλήματα. Οι συνέπειες μπορεί να είναι κιρσούς, θρόμβωση και ακόμη και εμβολή. Επιπλέον, τα βαριά πόδια είναι κοινά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνιστάται να ζητήσετε από έναν γιατρό να εξετάσει τις αιτίες των βαριών ποδιών.

αιτίες

Υπάρχουν πολλές αιτίες βαρέων ποδιών. Σε εκείνους με υγιείς φλέβες, τα βαριά πόδια μπορεί απλά να αποτελούν ένδειξη υπερβολικής πίεσης.

Σε πολλές περιπτώσεις, ωστόσο, οι ασθένειες των φλεβών ευθύνονται για τα συμπτώματα. Οι φλεβικές ασθένειες μπορεί να συνοδεύονται από εξωτερικά ορατά σημάδια, όπως φλέβες αράχνης και χωρίς εξωτερικά σημάδια, προκαλώντας αίσθημα βαρέων και κουρασμένων ποδιών. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν φαγούρα, μυρμήγκιασμα, πρησμένους αστραγάλους ή έντονο πόνο.

Τα βαριά πόδια είναι κοινά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή τα αγγεία είναι πιο εύκαμπτα και συνεπώς περισσότερο αίμα ρέει μέσω αυτών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καθυστέρηση στις φλέβες των ποδιών, η οποία προκαλεί τα συμπτώματα.

Οι φλεβικές ασθένειες πρέπει πάντα να λαμβάνονται σοβαρά υπόψη. Επομένως, τα βαριά πόδια πρέπει να ελέγχονται από γιατρό.

Ασθένειες με αυτό το σύμπτωμα

• Φλέβες αράχνης

• Αδυναμία φλεβών

• θρόμβωση

Διάγνωση & πορεία

Δεδομένου ότι τα βαριά πόδια μπορεί να αποτελούν ένδειξη φλεβικής νόσου, θα γίνουν εξετάσεις για τον εντοπισμό τυχόν αλλαγών στις φλέβες.

Πρώτον, ο γιατρός θα αναζητήσει άλλα συμπτώματα. Αυτές περιλαμβάνουν φλέβες αράχνης και κιρσούς. Για περαιτέρω διάγνωση, οι εξετάσεις πραγματοποιούνται με τη βοήθεια των λεγόμενων διαδικασιών απεικόνισης. Για παράδειγμα, η διπλή εξέταση χρησιμοποιείται για αυτό. Αυτός είναι ένας συνδυασμός μιας εξέτασης υπερήχων και μιας διαδικασίας Doppler. Η διαδικασία Doppler είναι μια ειδική μορφή εξέτασης υπερήχων που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να εξετάσει την ταχύτητα με την οποία το αίμα ρέει μέσω των αγγείων. Οι αγγειακές συστολές μπορούν επίσης να προσδιοριστούν με ακρίβεια με αυτόν τον τρόπο.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, γίνεται και η βεντογραφία. Ένας παράγοντας σκιαγράφησης εγχέεται στις φλέβες και τα αγγεία στη συνέχεια απεικονίζονται με εξέταση ακτίνων Χ. Εάν υπάρχουν υποψίες κιρσών, υπάρχουν αρκετές άλλες εξετάσεις που πραγματοποιούνται ανάλογα με τις ανάγκες.

Μια μεμονωμένη ή σπάνια εμφάνιση των συμπτωμάτων μπορεί να έχει την αβλαβή αιτία της υπερβολικής χρήσης. Εάν τα συμπτώματα εμφανίζονται συχνότερα, οι αιτίες πρέπει να διευκρινιστούν το συντομότερο δυνατόν, καθώς εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, τα βαριά πόδια μπορούν να οδηγήσουν σε θρόμβωση και εμβολές.

Επιπλοκές

Οι αιτίες των «βαριών ποδιών» ποικίλλουν, αλλά η υποκείμενη ασθένεια είναι συχνά μια αδύναμη φλέβα. Εάν αυτό παραμείνει χωρίς θεραπεία, μπορεί να έχει σοβαρές επιπλοκές, διότι εξελίσσεται μια φλεβική αδυναμία χωρίς θεραπεία. Οι συνέπειες μπορεί να είναι κιρσούς, ανοιχτά πόδια, θρόμβωση ή εμβολή.

Οι κιρσοί δεν είναι καθαρά καλλυντικό πρόβλημα. εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, αναπτυχθεί αποχρωματισμός και χρόνια φλεγμονή του δέρματος. Εάν δεν υπάρχει ακόμη θεραπεία, οι κιρσίδες οδηγούν σε επιφανειακή φλεβίτιδα, πιθανώς με σχηματισμό θρόμβων και ανοιχτά πόδια. Τα ανοιχτά πόδια είναι πληγές στα κάτω πόδια και τα πόδια.

Θεραπεύουν άσχημα λόγω της ήδη κακής κυκλοφορίας του αίματος. Συχνά υπάρχει δευτερογενής αποικισμός των πληγών με βακτήρια. Στη συνέχεια, απαιτείται μακροχρόνια (ζωή) θεραπεία. Η θρόμβωση προκαλείται από θρόμβο αίματος στις βαθιές φλέβες του ποδιού. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε πνευμονική εμβολή.

Στην περίπτωση πνευμονικής εμβολής, διαλύονται τμήματα του θρόμβου αίματος, τα οποία στη συνέχεια εισέρχονται στην πνευμονική φλέβα μέσω της καρδιοπνευμονικής κυκλοφορίας και την εμποδίζουν. Ο ιστός πίσω του δεν τροφοδοτείται πλέον με αίμα και πεθαίνει. Η καρδιά επηρεάζεται επίσης από την αυξημένη πίεση στην καρδιοπνευμονική κυκλοφορία. Μόνο στη Γερμανία, περισσότεροι από 40.000 άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο από πνευμονική εμβολή.

Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;

Η επίσκεψη γιατρού δεν είναι πάντα απαραίτητη για βαριά πόδια. Τις περισσότερες φορές, τα συμπτώματα οφείλονται σε υπερφόρτωση των μυών και εξαφανίζονται ξανά μετά από μερικές ώρες. Συνιστάται ιατρική εξέταση εάν τα βαριά πόδια επιμένουν για αρκετές ημέρες ή και εβδομάδες ή συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα. Για παράδειγμα, τα βαριά πόδια που σχετίζονται με μια αίσθηση καψίματος στους μύες υποδηλώνουν μια μυϊκή φλεγμονή που πρέπει σίγουρα να αποσαφηνιστεί.

Δεν είναι ασυνήθιστο τα παράπονα να βασίζονται σε ένταση, η οποία μπορεί να επιλυθεί με ένα επαγγελματικό μασάζ. Εάν προκληθεί έντονος πόνος στα βαριά άκρα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για περαιτέρω διευκρινίσεις. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν τα συμπτώματα εμφανίζονται χωρίς σωματική πίεση. Ακόμα κι αν το σύμπτωμα παρατηρείται ξανά και ξανά, απαιτείται επαγγελματική συμβουλή. Εάν η αιτία αντιμετωπιστεί γρήγορα, συνήθως μπορούν να αποκλειστούν σοβαρές επιπλοκές. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, τα βαριά πόδια μπορούν να εξελιχθούν σε διάφορες δευτερογενείς ασθένειες, ανάλογα με την αιτία.

Γιατροί & θεραπευτές στην περιοχή σας

Θεραπεία & Θεραπεία

Η θεραπεία για βαριά πόδια βασίζεται πάντα στη σοβαρότητα των συμπτωμάτων και των αιτίων τους. Είναι χρήσιμο να διευκολυνθεί η επιστροφή του αίματος από τις φλέβες. Συνιστάται συνεπώς να σηκώνετε τα πόδια σας όσο το δυνατόν συχνότερα και να αποφεύγετε να κάθεστε ή να στέκεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Η ειδική γυμναστική των φλεβών μπορεί να ενισχύσει τα τοιχώματα των αγγείων και να βελτιώσει την ροή του αίματος. Η γυμναστική φλεβών μπορεί να πραγματοποιηθεί στο σπίτι σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Δέκα λεπτά καθημερινής άσκησης είναι συνήθως αρκετά για να ανακουφίσει την ταλαιπωρία των βαριών ποδιών.

Επιπλέον, τα οξέα παράπονα μπορούν να ανακουφιστούν μέσω τακτικών εναλλακτικών ντους και επαρκούς πρόσληψης υγρού τουλάχιστον 2 λίτρων την ημέρα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει κάλτσες συμπίεσης. Αυτά υποστηρίζουν την παλινδρόμηση του αίματος από το εξωτερικό και έτσι αποτρέπουν τις θρομβώσεις και τους εμβολισμούς. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου, οι κάλτσες συμπίεσης διατίθενται σε τέσσερις διαφορετικές κατηγορίες συμπίεσης.

Διαφέρουν ως προς την αντοχή του υλικού και συνεπώς στη διαφορετική πίεση που ασκείται. Τα σωστά τοποθετημένα καλσόν συμπίεσης μπορούν να προκαλέσουν ζημιά στην πίεση. Επομένως, οι κάλτσες πρέπει να μετρηθούν και να προσαρμοστούν ξεχωριστά. Η τακτική φθορά των καλτσών ανακουφίζει από την ταλαιπωρία των βαριών ποδιών.

Προοπτικές και προβλέψεις

Στις περισσότερες περιπτώσεις τα βαριά πόδια δεν χρειάζονται θεραπεία από γιατρό. Εμφανίζονται κυρίως μετά από υπερβολικό στρες ή μετά από έντονη σωματική και αθλητική δραστηριότητα και αποτελούν ένα σύμπτωμα.

Τα βαριά πόδια συνήθως εξαφανίζονται μετά από μερικές ημέρες χωρίς ιδιαίτερες επιπλοκές ή προβλήματα. Ο ασθενής θα πρέπει, ωστόσο, να δώσει στα πόδια την ευκαιρία να ξεκουραστούν και να αναρρώσουν. Επομένως, εάν έχετε βαριά πόδια, θα πρέπει σίγουρα να απέχετε από σπορ και βαριά σωματική εργασία. Ωστόσο, εάν τα πόδια συνεχίσουν να τονίζονται, μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή και δάκρυα στους μυς.

Εάν τα βαριά πόδια προκαλούν επίσης πόνο, μπορούν να μουδιάσουν με τη βοήθεια αλοιφών και κρεμών. Μπορούν επίσης να ληφθούν χάπια αστείου. Ωστόσο, ο ενδιαφερόμενος πρέπει να προσέχει να μην παίρνει τα παυσίπονα για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς προκαλούν βλάβη στο στομάχι.

Εάν τα βαριά πόδια δεν εξαφανιστούν μόνα τους και είναι πολύ οδυνηρά, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να είναι μια άλλη ασθένεια, όπως ο διαβήτης, που πρέπει να διερευνηθεί από γιατρό.

πρόληψη

Τα σοβαρά πόδια και οι φλεβικές ασθένειες μπορούν γενικά να προληφθούν με επαρκή πρόσληψη υγρών και ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή. Επιπλέον, η άσκηση αρκετής άσκησης και η τακτική άσκηση είναι το καλύτερο προληπτικό μέτρο κατά των βαρέων ποδιών.

Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας

Τα βαριά πόδια είναι ένα τυπικό σύνδρομο κόπωσης και ως επί το πλείστον αβλαβές. Διάφορες θεραπείες στο σπίτι και μέτρα μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε τα βαριά πόδια. Τα οξεία συμπτώματα μπορούν να ανακουφιστούν με ψύξη κομπρέσες, κρύο νερό και ξύδι φρούτων.

Τα βαριά πόδια που συνοδεύονται από οίδημα μπορούν να αντιμετωπιστούν με τη βοήθεια θερμών εφαρμογών και ελαφρού μασάζ. Βοηθά επίσης να χαλαρώσετε τα πόδια καθισμένοι ή ξαπλωμένοι. Αυξάνοντας επιπλέον τα πόδια σας, διεγείρεται επίσης η κυκλοφορία του αίματος. Η τακτική άσκηση ενισχύει τους μύες και τις φλέβες στα πόδια, οι οποίες μπορούν αποτελεσματικά να αποτρέψουν τα βαριά πόδια. Τα παχύσαρκα άτομα πρέπει να προσπαθήσουν πρώτα να μειώσουν το σωματικό τους βάρος. Λιγότερο λίπος σημαίνει λιγότερη πίεση στις φλέβες και καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στους μυς.

Συνιστάται επίσης να φοράτε επίπεδη παπούτσια και να περπατάτε χωρίς παπούτσια όσο συχνά γίνεται. Επιπλέον, πρέπει να καταναλώνονται επαρκή υγρά, καθώς το νερό ρυθμίζει αποτελεσματικά την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια. Σφιχτά ρούχα, ειδικά σφιχτά κάλτσες και παντελόνια, πρέπει να αποφεύγονται. Εάν τα βαριά πόδια παραμένουν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να συζητηθούν περαιτέρω μέτρα θεραπείας με τον οικογενειακό γιατρό.