Διαταραχή προσαρμογής

Στο Διαταραχή προσαρμογής Πρόκειται για μια ψυχική ασθένεια στην οποία ο ενδιαφερόμενος αντιδρά με διάφορα ψυχολογικά συμπτώματα μετά από αποφασιστική αλλαγή στη ζωή, για παράδειγμα αλλαγή εργασίας, μετακόμισης, σύνταξης κ.λπ. ή μετά από αγχωτικά γεγονότα όπως πένθος, ατύχημα, διαζύγιο ή παρόμοια.

Τι είναι η διαταραχή προσαρμογής;

Οι άνθρωποι μπορούν συνήθως να προσαρμοστούν στις μεταβαλλόμενες καταστάσεις ή γεγονότα. Είναι διαφορετικό με μια διαταραχή προσαρμογής, η οποία μπορεί να επηρεάσει όλες τις ηλικιακές ομάδες.
© olly - stock.adobe.com

Μια διαταραχή προσαρμογής σημαίνει ότι ο ενδιαφερόμενος αντιδρά σε ένα αγχωτικό συμβάν ζωής. Αυτό μπορεί να εκφραστεί σε μια αρνητική αλλαγή στην κατάσταση του νου του ή σε μια διαταραγμένη, διαπροσωπική συμπεριφορά. Η διαταραχή εμφανίζεται όταν δεν μπορεί να προσαρμοστεί στη δύσκολη νέα κατάσταση που έχει προκύψει για μεγάλο χρονικό διάστημα επειδή δεν είναι σε θέση να την αποδεχθεί ψυχολογικά ή σωματικά.

Είναι χαρακτηριστικό ότι αισθάνεται υποκειμενικά καταπιεσμένος και συναισθηματικά εξασθενημένος. Οι κοινωνικές σχέσεις και η παραγωγικότητα περιορίζονται σε μια διαταραχή προσαρμογής. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υψηλό επίπεδο ταλαιπωρίας για τον ενδιαφερόμενο.

αιτίες

Οι άνθρωποι μπορούν συνήθως να προσαρμοστούν στις μεταβαλλόμενες καταστάσεις ή γεγονότα. Διαφέρει με μια διαταραχή προσαρμογής, η οποία μπορεί να επηρεάσει όλες τις ηλικιακές ομάδες, επειδή το άτομο που επηρεάζεται δεν είναι σε θέση να το κάνει. Εμφανίζονται ψυχολογικά συμπτώματα για τα οποία υπάρχουν διάφοροι λόγοι ως αιτία, για παράδειγμα εάν οι αλλαγές που έχουν συμβεί είναι πολύ αγχωτικές ή πολλές αλλαγές συμβαίνουν ταυτόχρονα που οδηγούν σε ψυχολογική υπερφόρτωση.

Μερικές φορές ο πάσχων δεν έχει επαρκείς στρατηγικές αντιμετώπισης. Οι παράγοντες άγχους που προκαλούν μπορεί να είναι, παραδείγματος χάριν, παρατεταμένες συγκρούσεις στο ιδιωτικό ή επαγγελματικό περιβάλλον, ασθένειες, θάνατοι, οικονομικά προβλήματα, μετακόμιση, γέννηση ενός παιδιού και πολλά άλλα. Μπορεί να είναι σχεδόν οποιοδήποτε αγχωτικό γεγονός που μπορεί να συμβεί στη ζωή. Αυτό περιλαμβάνει αρνητικές, αλλά και θετικές καταστάσεις.

Δεν έχει σημασία πόσο δύσκολο είναι το γεγονός, αλλά πώς το άγχος αισθάνεται υποκειμενικά, πόσα δύσκολα γεγονότα μπορεί να υπήρχαν εκ των προτέρων, πόσο ανθεκτικό είναι το ενδιαφερόμενο άτομο και πώς καταφέρνει να αντιμετωπίσει την κατάσταση. Εξαρτάται από το εάν υπάρχει διαταραχή προσαρμογής και η σοβαρότητα του αποτελέσματος. Ο κίνδυνος διαταραχής προσαρμογής μπορεί επίσης να είναι υψηλότερος εάν ο πάσχων παρουσίασε άγχος στην πρώιμη παιδική ηλικία. Η διαταραχή προσαρμογής διαρκεί συνήθως για έξι μήνες το πολύ.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα για την ηρεμία και την ενίσχυση των νεύρων

Συμπτώματα, ασθένειες και σημεία

Τα συμπτώματα μιας διαταραχής προσαρμογής μπορούν να ποικίλουν και να εκδηλώνονται, για παράδειγμα, με τη μορφή καταθλιπτικής διάθεσης. Οι φόβοι, οι ανησυχίες, ο θυμός, η πικρία, η ανησυχία, η θλίψη, η απόγνωση, η συναισθηματική σύγχυση, η πτώση στη διάθεση και τα προβλήματα ύπνου είναι τυπικά παράπονα.

Ο ενδιαφερόμενος έχει συχνά την αίσθηση ότι δεν μπορεί πλέον να αντιμετωπίσει τις συνθήκες της καθημερινής ζωής και δεν μπορεί να συνεχίσει επειδή πιστεύει ότι δεν ανταποκρίνεται πλέον στις καθημερινές εργασίες. Τα συναισθήματα απομόνωσης και δυσφορίας μπορούν επίσης να προκύψουν με διαταραχή προσαρμογής. Η έλλειψη ενδιαφέροντος, τα προβλήματα με τη συγκέντρωση, καθώς και η αυξανόμενη απώλεια όρεξης για ζωή μπορούν να οδηγήσουν στην κοινωνική συμπεριφορά και την απόδοση του ατόμου που επηρεάζεται να περιοριστεί σημαντικά.

Οι συνέπειες είναι συχνά κοινωνική απόσυρση και ακόμη και επιθετικότητα. Εκτός από τα ψυχολογικά προβλήματα, μια διαταραχή προσαρμογής μπορεί επίσης να προκαλέσει σωματικά παράπονα, όπως πεπτικές διαταραχές και ένταση.

Διάγνωση & πορεία

Εάν υπάρχει υποψία διαταραχής προσαρμογής, ο ψυχίατρος και ο ψυχοθεραπευτής ρωτούν πρώτα απ 'όλα τα συμπτώματα που υπάρχουν, πόσο συχνά και πόσο σοβαρά εμφανίζονται. Στη συνέχεια, καθορίζει εάν το άτομο που επηρεάζεται είναι σε θέση να αντιμετωπίσει την καθημερινή του ζωή ή αν η διαταραχή έχει ήδη λάβει τέτοιες διαστάσεις που δεν μπορεί πλέον να συνεχίσει τη δουλειά του ή να φροντίσει τα παιδιά, για παράδειγμα.

Ο ιατρός χρησιμοποιεί το αποτέλεσμα της συνομιλίας ως βάση για να ελέγξει εάν είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε ένα αγχωτικό συμβάν ή μια διαταραχή προσαρμογής που απαιτεί θεραπεία. Αυτό παρέχει επίσης αποτελέσματα ως προς το ποιοι πόροι είναι διαθέσιμοι για την αντιμετώπιση του άγχους, δηλαδή της διαταραχής προσαρμογής, στο άτομο που πάσχει.

Επιπλοκές

Μια διαταραχή προσαρμογής αντιμετωπίζεται συνήθως από ψυχολόγο ή ψυχίατρο και δεν είναι φυσική ασθένεια. Με μια διαταραχή προσαρμογής, ο ενδιαφερόμενος αισθάνεται συχνά μόνος και ανασφαλής, γεγονός που συχνά οδηγεί σε αίσθημα αγωνίας. Εκείνοι που επηρεάζονται συχνά αφήνουν αυτό το συναίσθημα στους φίλους και τους συγγενείς τους.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αλλαγή κοινωνικής συμπεριφοράς και την κοινωνική απόσυρση. Τα άτομα με διαταραχές προσαρμογής συχνά μαστίζονται από αίσθημα κενού ή αυξημένη ανησυχία για ένα συγκεκριμένο παρελθόν ή μελλοντικό ζήτημα. Η χαρά, η θλίψη και ο φόβος είναι επίσης κοινές επιπλοκές της διαταραχής προσαρμογής. Τα σημάδια ποικίλλουν ευρέως και τα περισσότερα από αυτά οδηγούν σε καταθλιπτική διάθεση, άγχος και ανησυχία.

Η θεραπεία πραγματοποιείται είτε μέσω συνομιλιών στη θεραπεία είτε μέσω φαρμάκου. Η θεραπεία συνήθως δεν ισχύει αμέσως, χρειάζεται χρόνος για να αντιμετωπιστεί η διαταραχή προσαρμογής. Ο ενδιαφερόμενος παραπονιέται για συναισθήματα φόβου και δεν μπορεί πλέον να αντιμετωπίσει μόνο την καθημερινή ζωή. Αυτό επηρεάζει την κοινωνική συμπεριφορά, ειδικά μεταξύ των νέων.

Σε μερικές περιπτώσεις, οι πληγέντες χάνουν επίσης τις δουλειές τους, πέφτουν σε σοβαρή κατάθλιψη και αρχίζουν επίσης να έχουν αυτοκτονικές σκέψεις. Φίλοι και συγγενείς θα πρέπει σίγουρα να είναι δίπλα τους εάν έχουν διαταραχή προσαρμογής και επίσης να ενημερώσουν έναν γιατρό σχετικά με αυτό.

Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από διαταραχές προσαρμογής κατά τη διάρκεια της ζωής τους - που προκαλούνται από αγχωτικές συνθήκες διαβίωσης και σοβαρές αλλαγές στη ζωή. Εάν τα συμπτώματα της διαταραχής προσαρμογής είναι τόσο σοβαρά που δεν είναι πλέον δυνατή μια φυσιολογική καθημερινή ζωή, οι πάσχοντες θα πρέπει να επισκεφθούν αμέσως έναν γιατρό.

Εάν δεν μπορείτε πλέον να βρείτε το δρόμο σας στην τρέχουσα ζωή σας και συμπτώματα όπως ανησυχία, νευρικότητα, κοινωνική απόσυρση, κατάθλιψη και διαταραχές ύπνου μειώνουν σημαντικά την ποιότητα ζωής σας, συνιστάται επίσκεψη στον οικογενειακό γιατρό.

Ο οικογενειακός γιατρός, ως αξιόπιστος γιατρός, μπορεί να πάρει μια αρχική εικόνα των μεμονωμένων καταγγελιών και στη συνέχεια να γράψει μια παραπομπή σε έναν ειδικό. Ο ειδικός στην ψυχιατρική μπορεί να θεραπεύσει τα αγχωτικά συμπτώματα με φάρμακα ή να δώσει μια σύσταση για ψυχοθεραπεία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η διαταραχή προσαρμογής μπορεί να αντιμετωπιστεί καλά με ψυχοθεραπεία.

Η συναισθηματική ανακούφιση μπορεί να επιτευχθεί συζητώντας τρέχοντα προβλήματα και σκέψεις. Η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε καλύτερα τις νέες συνθήκες και να βρείτε ατομικές λύσεις στα προβλήματά σας. Οι υποστηρικτικές συζητήσεις μπορούν να έχουν θετική επίδραση στο μυαλό του ασθενούς και να έχουν ένα ανακουφιστικό αποτέλεσμα. Η ψυχοθεραπεία μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να βρει και να εξασκήσει νέους τρόπους αντιμετώπισης καλύτερα με αγχωτικές συνθήκες ζωής στο μέλλον.

Γιατροί και θεραπευτές στην περιοχή σας

Θεραπεία & Θεραπεία

Η πιο σημαντική επιλογή για τη θεραπεία μιας διαταραχής προσαρμογής είναι η ψυχοθεραπεία, η οποία λειτουργεί επίσης ως συμβουλευτική. Η θεραπεία μπορεί να προσφέρει συναισθηματική υποστήριξη και να βοηθήσει το άτομο να επιστρέψει στην κανονική ρουτίνα. Επίσης, αυτή η θεραπεία προσφέρει μια καλή πιθανότητα να κατανοήσουμε γιατί συνέβη η διαταραχή προσαρμογής.

Η κατανόηση των αιτίων μπορεί να μάθει να αναπτύσσει υγιείς στρατηγικές αντιμετώπισης για την καλύτερη αντιμετώπιση άλλων αγχωτικών γεγονότων που μπορεί να προκύψουν αργότερα στη ζωή. Είναι πάντα σημαντικό αυτό να αναγνωρίζεται εγκαίρως και να αντισταθμίζεται.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν οι συνομιλίες δεν είναι αρκετές, τα ναρκωτικά χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν σε συμπτώματα όπως κατάθλιψη, άγχος ή ακόμη και αυτοκτονικές σκέψεις. Τα αντικαταθλιπτικά καθώς και τα φάρμακα κατά του άγχους έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά σε μια διαταραχή προσαρμογής.

Προοπτικές και προβλέψεις

Μια διαταραχή προσαρμογής μπορεί να διαρκέσει από μερικές εβδομάδες έως πολλά χρόνια. Μερικοί γιατροί και ψυχολόγοι τείνουν να βλέπουν τη διαταραχή προσαρμογής ως «καλοήθη», διότι σε πολλές περιπτώσεις επιλύει πλήρως ή μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς. Οι περισσότερες διαταραχές προσαρμογής γίνονται καλύτερες ή εξαφανίζονται εντελώς εντός έξι μηνών.

Ωστόσο, οι ψυχολόγοι και οι γιατροί δεν μιλούν πλέον για διαταραχή προσαρμογής εάν τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερο από έξι μήνες. Στην αντιδραστική κατάθλιψη, αυτό το χρονικό όριο παρατείνεται σε δύο χρόνια. Αυτή η διαγνωστική οδηγία μπορεί να παρακάμψει την πραγματική πρόγνωση για διαταραχές προσαρμογής.

Μέχρι στιγμής, υπάρχουν μόνο μερικές μελέτες που ασχολούνται ειδικά με τη διαταραχή προσαρμογής. Αυτός είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο η πρόγνωση είναι συχνά ασαφής. Επιπλέον, οι διαταραχές προσαρμογής είναι πολύ διαφορετικές. Δεδομένου ότι οι διαταραχές προσαρμογής καλύπτουν ένα ευρύ φάσμα και μπορούν να έχουν πολλούς διαφορετικούς παράγοντες, η πρόγνωση εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη μεμονωμένη περίπτωση και τις αντίστοιχες καταστάσεις της. Όσο περισσότεροι πόροι έχει και χρησιμοποιεί ένα επηρεαζόμενο άτομο, τόσο πιθανότερο είναι να βελτιωθεί η κατάσταση.

Τα ψυχολογικά παράπονα που αποτελούν τη διαταραχή προσαρμογής μπορούν να γίνουν χρόνια και συνεπώς να παραμείνουν για αρκετά χρόνια. Ένα παράδειγμα μιας τέτοιας διαδικασίας είναι η χρόνια θλίψη. Οι διαταραχές προσαρμογής που προκαλούνται από τη μετανάστευση και το σχετικό «πολιτισμικό σοκ» συχνά βελτιώνονται όταν το άτομο έχει εγκατασταθεί στο νέο περιβάλλον του και είναι καλά ενσωματωμένο.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα για την ηρεμία και την ενίσχυση των νεύρων

πρόληψη

Δεν υπάρχει τρόπος να αποφευχθεί οπωσδήποτε μια διαταραχή προσαρμογής, αλλά υπάρχει η ευκαιρία να αναπτυχθούν υγιείς στρατηγικές αντιμετώπισης, για παράδειγμα να την αντιμετωπίσουμε σε περιόδους υψηλού στρες. Είναι επίσης χρήσιμο να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής με αρκετές φάσεις ανάρρωσης για να δημιουργήσετε μια υγιή ισορροπία.

Η άσκηση, η γιόγκα και ο διαλογισμός είναι επίσης πολύ καλοί στο να μπορούν να είναι ισορροπημένοι, να αντιδρούν κατάλληλα σε δύσκολες καταστάσεις και έτσι να αποτρέπουν μια διαταραχή προσαρμογής. Πολλοί παράγοντες παίζουν σημαντικό ρόλο.

Μετέπειτα φροντίδα

Κατά κανόνα, εκείνοι που πάσχουν από διαταραχή προσαρμογής δεν έχουν διαθέσιμες ειδικές επιλογές παρακολούθησης. Ωστόσο, αυτά δεν είναι πάντα απαραίτητα καθώς η διαταραχή προσαρμογής πρέπει να αντιμετωπίζεται κυρίως από γιατρό. Μετά την επιτυχή θεραπεία, πρέπει να ληφθεί μέριμνα για να διασφαλιστεί ότι αυτές οι διαταραχές δεν θα επαναληφθούν και θα αποφευχθούν.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτή η διαταραχή αντιμετωπίζεται με θεραπεία από ψυχολόγο. Πάνω απ 'όλα, η έγκαιρη θεραπεία πρέπει να ξεκινήσει για την πρόληψη περαιτέρω συμπτωμάτων και επιπλοκών. Οι φίλοι και η οικογένειά τους πρέπει να ενημερώσουν τους ανθρώπους για τα συμπτώματα της διαταραχής προσαρμογής και να ζητήσουν θεραπεία από γιατρό.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ασθένεια υποστηρίζεται επίσης με τη βοήθεια φαρμάκων, οπότε είναι σημαντικό να την παίρνετε τακτικά. Πιθανές αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα μπορούν επίσης να συμβούν. Η υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων έχει συχνά πολύ θετική επίδραση στην περαιτέρω πορεία της νόσου και μπορεί να αποτρέψει περαιτέρω επιπλοκές και παράπονα. Η διαταραχή προσαρμογής δεν μειώνει το προσδόκιμο ζωής του ατόμου που επηρεάζεται.

Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να αγωνίζονται με σοβαρά στρες στην καθημερινή ζωή, τα οποία μπορούν να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στο σώμα και το μυαλό των ανθρώπων. Δεδομένου ότι μια διαταραχή προσαρμογής εκδηλώνεται συχνά σε αρνητικές διαθέσεις και διαπροσωπικές διαταραχές της κοινωνικής συμπεριφοράς, είναι δύσκολο να την κρύψει κανείς στην κοινωνική ζωή.

Δεδομένου ότι η διαταραχή προσαρμογής είναι συχνά αποτέλεσμα αγχωτικών περιόδων, μπορεί καλύτερα να ανακουφιστεί με επαρκή ανάπαυση για αναγέννηση. Όσοι επηρεάζονται πρέπει να προγραμματίσουν αρκετό χρόνο για τον εαυτό τους στην καθημερινή ζωή. Δεδομένου ότι η διαταραχή προσαρμογής είναι συνήθως περιορισμένη στο χρόνο, οι φίλοι και η οικογένειά τους μπορούν να παρέχουν υποστήριξη κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου και να βοηθήσουν το άτομο που επηρεάζεται. Μια άλλη μέθοδος αυτοβοήθειας για τις διαταραχές προσαρμογής είναι οι λεγόμενες ασκήσεις χαλάρωσης και διαλογισμοί, στις οποίες το άτομο που επηρεάζεται μπορεί να αισθανθεί τον εαυτό του καλά και να αφήσει τα άγχος της ζωής.

Μερικοί άνθρωποι, από την άλλη πλευρά, χρειάζονται έντονη σωματική δραστηριότητα για να ανακουφίσουν το άγχος και να ανακτήσουν μια αίσθηση ευεξίας. Δεδομένου ότι κάθε άτομο είναι άτομο, ο καθένας πρέπει να ερευνήσει για τον εαυτό του τι είναι καλό για αυτούς. Με αθλητικές μονάδες, ασκήσεις χαλάρωσης, περιόδους ανάπαυσης, κ.λπ., τα συμπτώματα μιας διαταραχής προσαρμογής μπορούν να ανακουφιστούν έτσι ώστε το άτομο που επηρεάζεται να ανακτήσει τη δύναμή του και να συμμετέχει ενεργά στη ζωή.