Πόνος στην κίνηση

Πόνος στην κίνηση ή Πόνος στο άγχος περιγράψτε τον πόνο που εμφανίζεται μόνο ως αποτέλεσμα της κίνησης του αντίστοιχου μέρους του σώματος. Στην κατάσταση ηρεμίας, ωστόσο, υπάρχουν πολύ λίγα ή καθόλου συμπτώματα. Μπορούν να ξεκινήσουν από την άρθρωση ή από τους μύες και να επηρεάσουν ολόκληρο το μυοσκελετικό σύστημα.

Τι είναι ο πόνος στην κίνηση;

Ο όρος πόνος στην κίνηση νοείται από τους γιατρούς ως πόνος στο μυοσκελετικό σύστημα που εμφανίζεται ως άμεσο αποτέλεσμα της κίνησης. Αυτό έρχεται σε άμεση αντίθεση με τον πόνο σε ηρεμία, όπου δεν απαιτείται κίνηση για να προκαλέσει δυσφορία.

Ο πόνος στην κίνηση μπορεί να επηρεάσει σχεδόν όλα τα μέρη του μυοσκελετικού συστήματος και να προέρχεται είτε από τις αντίστοιχες αρθρώσεις είτε από τους μυς. Οι οδυνηρές καταγγελίες στην περιοχή της πλάτης και του ώμου είναι ιδιαίτερα συχνές.

Πολλοί Γερμανοί πολίτες επηρεάζονται προσωρινά ή ακόμη και χρόνια από τον πόνο από την κίνηση. Οι ειδικοί μιλούν ήδη για μια «διαδεδομένη ασθένεια» σε αυτό το πλαίσιο. Ανάλογα με την αιτία και το επίπεδο προόδου, η κατάλληλη θεραπεία μπορεί υπό ορισμένες συνθήκες να επιτύχει πλήρη ελευθερία από τον πόνο.

αιτίες

Ο πόνος στην κίνηση είναι ιδιαίτερα συχνός στην προχωρημένη ηλικία. Σε πολλές περιπτώσεις, ο λόγος για αυτό είναι η οστεοαρθρίτιδα, ένα σημάδι φθοράς στον χόνδρο των αρθρώσεων, που οδηγεί στις τυπικές οδυνηρές κινήσεις.

Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να εμφανιστεί στις αρθρώσεις του γόνατος ή του ισχίου. Η ρευματική φλεγμονή των μυών και των αρθρώσεων στο μυοσκελετικό σύστημα μπορεί επίσης να είναι αιτία οδυνηρών καταγγελιών. Τραυματισμοί όπως διάστρεμμα ή κάταγμα μιας άρθρωσης που εμπλέκεται στο μυοσκελετικό σύστημα οδηγούν επίσης σε πόνο εν κινήσει. Ωστόσο, σε αυτές τις περιπτώσεις υπάρχει επίσης πόνος σε ηρεμία έως ότου ο τραυματισμός έχει επουλωθεί.

Η μειωμένη ροή αίματος στα πόδια μπορεί να προκαλέσει τον λεγόμενο ισχαιμικό πόνο εν κινήσει. Σε αυτό το πλαίσιο, η διαλείπουσα χωλότητα είναι πιο γνωστή.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

Ασθένειες με αυτό το σύμπτωμα

• αρθροπάθεια
• Ευσαρκία
• Νευροπόθεια
• Μεταβολική διαταραχή
• Σακχαρώδης διαβήτης
• Μυική δυστροφία

• Σύνδρομο Guillain-Barré
• Πέτρες στη χολή
• αρτηριοσκλήρωση
• ρευματισμός
• Πόδι καπνιστή
• θρόμβωση

• Αρτηριακή νόσος
• Σύνδρομο Raynaud
• Σύνδρομο ώμου
• οστεοπόρωση
• ΣΥΝΔΡΟΜΟ καρπιαιου σωληνα
• πρόπτωση δίσκου

Διάγνωση & πορεία

Ο πόνος στην κίνηση είναι μόνο μία αιτία μιας ασθένειας ή τραυματισμού και μπορεί να διαγνωστεί πολύ εύκολα από μόνη της. Ο θεράπων ιατρός αποδίδει ιδιαίτερη σημασία στον προσδιορισμό της αιτίας που οδηγεί στα συμπτώματα σε κάθε περίπτωση.

Εκτός από τις δοκιμές κινητικότητας και λειτουργίας των μυών, μπορούν να πραγματοποιηθούν μέτρα απεικόνισης όπως εξέταση ακτινογραφίας ή υπολογιστική τομογραφία. Αυτά παρέχουν πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση των οστών και των αρθρώσεων. Με αυτόν τον τρόπο, για παράδειγμα, μπορεί να εντοπιστεί τυχόν φθορά ή τραυματισμός που σχετίζεται με την ηλικία.

Ο πόνος στην κίνηση που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα τραυματισμού συνήθως υποχωρεί με την κατάλληλη θεραπεία. Εάν η οστεοαρθρίτιδα ή οι διαταραχές του κυκλοφορικού είναι η αιτία, τα συμπτώματα επιδεινώνονται εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία και περιορίζουν σημαντικά την ικανότητα του ατόμου να κινηθεί.

Επιπλοκές

Ο πόνος στην κίνηση εμφανίζεται μόνο όταν τα αντίστοιχα μέρη του σώματος είναι στρεσαρισμένα · κάποιος μιλά επίσης για πόνο στο στρες. Στην κατάσταση ηρεμίας, οι πάσχοντες συχνά δεν έχουν καθόλου ή πολύ λίγο πόνο. Ένας μυς μπορεί να προκαλέσει αυτό, ένα νεύρο τσίμπημα ή ο πόνος προκαλείται σε μια άρθρωση. Στην ιατρική, ο πόνος στην κίνηση σημαίνει ότι το μυοσκελετικό σύστημα πονάει ως αποτέλεσμα της κίνησης. Όλα τα μέρη του μυοσκελετικού συστήματος μπορεί να επηρεαστούν, αλλά επηρεάζονται κυρίως ο ώμος και η πλάτη. Εν τω μεταξύ, πολλοί άνθρωποι πλήττονται ακόμη και χρόνια, και οι γιατροί μιλούν ήδη για μια πραγματική «διαδεδομένη ασθένεια».

Ο πόνος στην κίνηση αυξάνεται φυσικά στα γηρατειά, φταίει η οστεοαρθρίτιδα. Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια φθορά στις αρθρώσεις. Η οστεοαρθρίτιδα βρίσκεται συχνά στις αρθρώσεις του ισχίου ή του γόνατος, ενώ η ρευματική φλεγμονή μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το μυοσκελετικό σύστημα. Φυσικά, κατάγματα ή διάστρεμμα οδηγούν επίσης σε αυτόν τον πόνο. Ο πόνος στην κίνηση υποδηλώνει άλλη ασθένεια ή τραυματισμό, αλλά ο πόνος δεν είναι ανεξάρτητη ασθένεια

Ο πόνος υποδηλώνει ασθένεια ή τραυματισμό και στη συνέχεια μπορεί να γίνει μια διάγνωση γρήγορα χρησιμοποιώντας μια εξέταση ακτινογραφίας ή υπολογιστική τομογραφία. Ο πόνος στην κίνηση εμφανίζεται πάντα όταν οι αρθρώσεις είναι φθαρμένες ή όταν υπάρχει τραυματισμός. Εάν έχει διαγνωστεί οστεοαρθρίτιδα και δεν αντιμετωπιστεί, η ικανότητα κίνησης θα περιοριστεί σημαντικά κατά τη διάρκεια της νόσου. Η θεραπεία βασίζεται πάντα στη διάγνωση · σε περίπτωση κατάγματος ή σπασμού, το προσβεβλημένο μέρος του σώματος πρέπει να είναι ακινητοποιημένο.

Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;

Ο πόνος στην κίνηση δεν εμφανίζεται ποτέ σε ηρεμία, αλλά στην πραγματικότητα μόνο όταν κινείστε. Οι πόνοι στην κίνηση επηρεάζουν τους μύες, μια άρθρωση, ένα μέρος του σώματος, αλλά και τον κορμό και εκεί ιδιαίτερα τους ώμους και την πλάτη. Ο πόνος στην κίνηση είναι πολύ συχνός. Είναι προσωρινές ή χρόνιες. Σε περίπτωση πόνου που εξαρτάται από την κίνηση που εμφανίστηκε πρόσφατα, μπορείτε πρώτα να περιμένετε για να δείτε εάν θα υποχωρήσει από μόνη της.

Αυτό αναμένεται κυρίως σε περίπτωση πόνου που προκαλείται από υπερβολική πίεση ή άσκηση. Μια επίσκεψη στο γιατρό υποδεικνύεται μόνο εάν δεν υπάρχει βελτίωση μετά από μερικές ημέρες. Υπάρχουν όμως και πολλά υποσχόμενες μέθοδοι θεραπείας για χρόνιο πόνο στην κίνηση. Περιστασιακά, ο χρόνιος πόνος στην κίνηση μπορεί ακόμη και να εξαφανιστεί εντελώς. Άρα αξίζει οπωσδήποτε να αποσαφηνιστεί αυτή η μορφή πόνου από έναν γιατρό αντί να το αποδεχτεί.

Στην περίπτωση του πόνου κίνησης, πρέπει πάντα να θυμόμαστε ότι αυτό μπορεί να σχετίζεται με μια υποκείμενη ασθένεια που απαιτεί θεραπεία, για παράδειγμα οστεοαρθρίτιδα, ρευματισμούς ή κακή κυκλοφορία του αίματος. Το πρώτο σημείο επαφής για τον πόνο της κίνησης είναι ο γενικός ιατρός ο οποίος, με βάση την ανάμνησή του, παραπέμπει τον ασθενή σε άλλους ειδικούς όπως ορθοπεδικούς, ρευματολόγους, καρδιολόγους, αγγειολόγους ή νευρολόγους για περαιτέρω διευκρίνιση.

Γιατροί & θεραπευτές στην περιοχή σας

Θεραπεία & Θεραπεία

Το πώς αντιμετωπίζεται ακριβώς ο πόνος στην κίνηση σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση εξαρτάται από την αιτία των συμπτωμάτων. Εάν υπάρχει τραυματισμός όπως κάταγμα ή διάστρεμμα, η προσβεβλημένη άρθρωση ακινητοποιείται έως ότου ο πόνος υποχωρήσει και η προσωρινή βλάβη επουλωθεί.

Σε περίπτωση σοβαρού πόνου, μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί προσωρινή θεραπεία με φάρμακα. Τα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν καθώς και θεραπεία εάν υπάρχει ρευματική νόσος, μυϊκή ένταση ή οστεοαρθρίτιδα. Ανάλογα με την αιτία, ο θεράπων ιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή μυοχαλαρωτικά (φάρμακα για τη χαλάρωση των μυών). Η φυσιοθεραπεία μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διατήρηση των μυών και των αρθρώσεων πιο ευέλικτων.

Σε αντίθεση με έναν οξύ τραυματισμό, τα συμπτώματα δεν μπορούν να εξαλειφθούν μόνιμα, αλλά μόνο ανακουφίζονται. Ιδιαίτερα εάν ο πόνος από την κίνηση είναι ήδη χρόνιος, μπορεί να υπάρχει ήδη μόνιμη βλάβη στο μυοσκελετικό σύστημα. Ως τελευταίο μέτρο, ειδικά στην περίπτωση βλάβης στις αρθρώσεις, μόνο μια χειρουργική επέμβαση, στην οποία η προσβεβλημένη άρθρωση αντικαθίσταται από τεχνητή, μπορεί να βοηθήσει. Μια τέτοια επέμβαση πραγματοποιείται ειδικά όταν ο πόνος και η περιορισμένη κινητικότητα είναι ήδη πολύ σοβαρά.

Προοπτικές και προβλέψεις

Το αν ο πόνος κατά τη διάρκεια της κίνησης θα εξαφανιστεί μόνος του ή εάν πρέπει να αντιμετωπιστεί εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την αιτία του και ως εκ τούτου δεν μπορεί να προβλεφθεί καθολικά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος από την κίνηση συμβαίνει όταν το σώμα έχει πιεστεί υπερβολικά. Αυτό μπορεί να γίνει με βαριά εργασία ή έντονη άσκηση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο πόνος από την κίνηση θα υποχωρήσει από μόνος του και δεν θα οδηγήσει σε περαιτέρω επιπλοκές. Ωστόσο, το σώμα πρέπει να γλιτώσει, γιατί διαφορετικά μπορεί να προκληθεί φλεγμονή ή δάκρυα στους μύες.

Ο πόνος στην κίνηση είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα, ειδικά στα γηρατειά, περιορίζει τη ζωή του ενδιαφερομένου σχετικά σοβαρά, έτσι ώστε ο ασθενής να μπορεί να βασίζεται στη βοήθεια των φροντιστών. Ως αποτέλεσμα, η ποιότητα ζωής επιδεινώνεται.

Ο πόνος στην κίνηση μπορεί επίσης να σημαίνει ότι ο ασθενής δεν μπορεί πλέον να κάνει τη δουλειά του εάν σχετίζεται με σωματική πίεση. Σε πολλές περιπτώσεις, η θεραπεία πόνου ή η φυσιοθεραπεία μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του πόνου εν κινήσει. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής και η συμπερίληψη της ελαφριάς αθλητικής δραστηριότητας έχουν επίσης θετική επίδραση στον πόνο στην κίνηση και μπορούν ακόμη και να τον αποτρέψουν. Εάν ο πόνος είναι σοβαρός, οι επίδεσμοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να συνοδεύουν τις κινήσεις και να ανακουφίζουν το σώμα.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

πρόληψη

Ο πόνος στην κίνηση που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της οστεοαρθρίτιδας, της μυϊκής έντασης ή των ρευματικών παθήσεων μπορεί σε κάποιο βαθμό να αποφευχθεί με έναν υγιή τρόπο ζωής.

Αυτό περιλαμβάνει ιδιαίτερα την αποφυγή της παχυσαρκίας και της τακτικής άσκησης και του αθλητισμού, καθώς αυτό ενισχύει τους μυς και τις αρθρώσεις. Οι τακτικές ιατρικές εξετάσεις - ειδικά σε προχωρημένη ηλικία - μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό των πρώτων σημείων ασθένειας σε πρώιμο στάδιο και να την αποτρέψουν ενεργά από την επιδείνωση. Ακόμα κι αν ο πόνος στην κίνηση εμφανίζεται συχνά, συνιστάται να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να διευκρινίσετε τις αιτίες.

Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας

Ο πόνος στην κίνηση δείχνει συχνά προβλήματα με τους μυς. Η λήψη προληπτικής δράσης μπορεί να προβλέψει τέτοιο πόνο. Κατά τη σίτιση, πρέπει να προσέχετε μια καλή ισορροπία μαγνησίου, η οποία αποτρέπει τις κράμπες. Πολλή κίνηση διατηρεί τους μυς εύκαμπτους και τους καθιστά ανθεκτικούς. Για το λόγο αυτό, πρέπει να διασφαλίζεται επαρκής προπόνηση προθέρμανσης, ειδικά κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων. Επιπλέον, οι μύες δεν πρέπει να κατακλύζονται και σιγά σιγά να συνηθίζετε σε νέα φορτία.

Σε οξύ πόνο, οι αντίστοιχες μυϊκές ομάδες πρέπει να γλιτώνονται. Ο ξαφνικός πόνος στην κίνηση κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να είναι σημάδι μυϊκού τραυματισμού. Σε αυτήν την περίπτωση, η προπόνηση πρέπει να διακοπεί αμέσως για να αποφευχθεί περαιτέρω βλάβη στον προσβεβλημένο μυ. Το αντίστοιχο μέρος θα πρέπει να ψύχεται και να αποθηκεύεται ψηλά.

Σε περίπτωση χρόνιου πόνου, η τακτική θερμική θεραπεία μπορεί να ανακουφίσει. Τα μπαλώματα θερμότητας ή οι θερμαντήρες είναι κοινά βοηθήματα για χρόνιες επώδυνες κινήσεις. Η επιλογή της σωματικής δραστηριότητας μπορεί επίσης να επηρεάσει τους πόνους των μυών. Τα γρήγορα κινούμενα αθλήματα πρέπει να αποφεύγονται. Αυτό περιλαμβάνει, για παράδειγμα, παιχνίδια με μπάλα ή πολεμικές τέχνες. Από την άλλη πλευρά, μπορούν να γίνουν αθλήματα που τεντώνουν ομοιόμορφα τους μυς. Συνιστάται η ποδηλασία ή το κολύμπι και είναι επίσης δυνατή η εκτέλεση κατάλληλων μαλακών επιφανειών

Συνιστώνται επίσης ασκήσεις χαλάρωσης ή μασάζ στις πληγείσες περιοχές για τη θεραπεία των οδυνηρών κινήσεων.