"Συσκευάστε τους κορμούς κολύμβησης ..." - όχι, δεν θέλουμε να σας βαρεθούμε με παλιές καμήλες, αν και οι τελευταίες μόδες, τα πολύχρωμα σορτς των Βερμούδων και το πολύχρωμο μπικίνι σίγουρα αξίζει να μιλήσετε. Αλλά σίγουρα δεν ξεχνάτε μαγιό και μαγιό όταν πρόκειται να συσκευάσετε τη βαλίτσα σας για τις διακοπές σας το υποτροπικό καλοκαίρι. Οι χρόνοι πτήσης προς τις ακτές της Μεσογείου ή ακόμη και προς τη Νότια Θάλασσα είναι μικρότεροι από ό, τι συνήθως ένα ταξίδι με τρένο στην παραλία της Βαλτικής Θάλασσας χάρη στις γρήγορες πτήσεις. πηδά κυριολεκτικά από τη μία κλιματική ζώνη στην άλλη.
Καλοκαιρινό κλίμα του νότου
Αυτό σημαίνει μια συγκεκριμένη προσαρμογή για τον οργανισμό μας, προκύπτουν άλλες συνήθειες διαβίωσης, για τις οποίες υπάρχουν ορισμένοι σημαντικοί βασικοί κανόνες και οδηγίες. Θα πρέπει να υπάρχει θέση για αυτό ακόμη και στη βαλίτσα που είναι γεμάτη.
Το κλίμα των υποτροπικών, στο οποίο η βόρεια περιοχή περιλαμβάνει επίσης τις μεσογειακές χώρες, κυριαρχείται από έντονες περιοχές υψηλής πίεσης, ειδικά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, που διεισδύουν πιο βόρεια με την εποχιακή μετατόπιση της ζώνης του ανέμου. Στην εποχή των ταξιδιών μας υπάρχει ένα κυρίως ξηρό και χωρίς σύννεφο κλίμα με έντονη ηλιακή ακτινοβολία, την οποία συναντάτε προς την κατεύθυνση του ισημερινού όλο το χρόνο.
Αντιηλιακή προστασία & γυαλιά ηλίου
Αυτό το υποτροπικό καλοκαίρι είναι ασυνήθιστο για εμάς τους Βορρά και εύκολα δελεάζουμε την απόλαυση των διακοπών. Επομένως, ο πρώτος τρόπος στην παραλία της Μαγιόρκα, στις ακτές της Φουερτεβεντούρα ή στον παραλιακό δρόμο της Ίμπιζα θα πρέπει να οδηγήσει σε έναν από αυτούς τους εμπόρους που προσφέρουν πολύ ωραία υφαντά καπέλα με λίγα χρήματα. Είναι οτιδήποτε άλλο εκτός από ένα μοντέρνο χαρακτηριστικό ή ένα αναμνηστικό που θα αγοραστούν αργότερα, αλλά μια συχνά υποτιμημένη ανάγκη ζωής.
Ωστόσο, αυτή η προστασία κεφαλής πρέπει να είναι σχεδιασμένη κατά τρόπο ώστε τα μάτια και ο λαιμός να είναι σκιασμένα. Διαφορετικά, η τόσο συχνά γελοία αναφερόμενη ηλιακή ακτινοβολία δεν είναι τόσο μακριά. Ακόμα κι αν η υπερβολική δόση του ήλιου δεν οδηγεί πάντα σε άμεση βλάβη στην υγεία, τουλάχιστον η ικανότητα να βιώσετε και έτσι η ψυχαγωγική αξία των διακοπών μειώνεται σημαντικά.
Η πιο σημαντική εμπειρία ενός ταξιδιού στο νότο δεν είναι ούτε η θερμοκρασία του αέρα, αλλά η φωτεινότητα του διάχυτου φωτός του ουρανού, η οποία πρέπει να ληφθεί υπόψη κατά τη λήψη και τη λήψη φωτογραφιών. Φυσικά υπάρχει ένας καλός μετρητής έκθεσης στη θήκη δίπλα στην κάμερα, και οι λάτρεις των φωτογραφιών έχουν δώσει την άκρη να κλείσουν το διάφραγμα μία ή δύο τιμές περισσότερο από ό, τι δείχνει ο μετρητής. Αλλά είστε εξίσου προσεκτικοί με τα μάτια σας;
Όλοι είναι τυφλοί, αλλά ειδικά τα φωτεινά μάτια. Τα γυαλιά ηλίου πρέπει να ανήκουν σε κάθε αποσκευή, όχι μόνο σε οποιαδήποτε αποσκευή, αλλά ένα που συνιστά ο οπτικός με επικαλυμμένους φακούς. Ναι, θα πρέπει ακόμη και να έχετε μια επίσημη λατρεία με γυαλιά ηλίου, λιγότερο λόγω των πολλών ενδιαφέρων σχημάτων, αλλά περισσότερο με φακούς διαφορετικών δυνατοτήτων και αδυναμιών που απορροφούν το φως του ήλιου.
Μαύρισμα και ηλιοθεραπεία
Δεν υπάρχει κανένας περιορισμός για το μπάνιο. Αντίθετα, κολυμπήστε έντονα και διαφορετικά, μην παραλείψετε οποιαδήποτε αθλητική δραστηριότητα, όχι με γεμάτο στομάχι, αλλά διαφορετικά εκτενώς. Ωστόσο, είναι μια κακή συνήθεια με σοβαρές συνέπειες το στέγνωμα του υγρού μαγιό - ανεξάρτητα από το πόσο καλλίγραμμο - στο σώμα. Το κρύο από την εξάτμιση οδηγεί γρήγορα σε υποθερμία και έτσι προάγει τις εντερικές διαταραχές. Έτσι στεγνώνετε γρήγορα, αφαιρώντας επίσης το ασυνήθιστα δυνατό θαλασσινό αλάτι και ντύστε ελαφρά, για το οποίο υπάρχουν επίσης ελκυστικές παραλλαγές.
Εάν υπάρχει μια ευκαιρία, αλλιώς αργότερα στο ξενοδοχείο, συνιστάται ντους γλυκού νερού επειδή τα υπόλοιπα σωματίδια αλατιού, αναμεμιγμένα με ιδρώτα, μερικές φορές προκαλούν ερεθισμό του δέρματος. Είναι σημαντικό να προειδοποιήσετε για υπερβολική ηλιοθεραπεία από μόνη της, δύο φορές στα υποτροπικά. Ένα υγιές μαύρισμα και μια πραγματική χαλάρωση μπορούν να επιτευχθούν μόνο από εκείνους που συνηθίζουν αργά στον νότιο ήλιο, ξεκινώντας με λίγα μόνο λεπτά και αυξάνοντάς το λίγο. Το να κουράζεις αργά στον ήλιο σε κάνει να κουράζεσαι. Μπορείτε ακόμη και να κοιμηθείτε και στη συνέχεια να τρέχετε γύρω από το κόκκινο σε σκόνη σαν ένα φτερωτό καναρίνι - εκτός εάν προκύψει σοβαρή βλάβη στην υγεία.
Οι διακοπές είναι σίγουρα χαλασμένες. Η κίνηση στην παραλία είναι πολύ καλύτερη, κολύμβηση του αέρα με μερική σκιά αντί για το "sun grill", το οποίο θα παρατηρήσετε σύντομα στη δική σας ευημερία. Το βραδινό δροσερό είναι ιδιαίτερα χαλαρωτικό. Αυτό το αναψυκτικό μπορεί να αυξηθεί. Εν συντομία, πέτρινα και μπετόν δάπεδα, τοίχοι σπιτιών, όλα τα κτίρια έχουν αποθηκεύσει θερμότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας και ακτινοβολούν σαν τεράστιο φούρνο. Μια βραδινή βόλτα στη λεωφόρο, βλέποντας και βλέποντας, θα πρέπει να πραγματοποιείται περισσότερο στον πράσινο κεντρικό χώρο περιπάτου ή στα πάρκα.
Τρόφιμα & διατροφή στο νότο
Όσοι επιδοθούν σε υποτροπικές χαρές διακοπών με τόσο δωρεάν και ανεπίσημο αλλά λίγο προσεκτικό τρόπο έχουν κερδίσει πολλά, με τη διατροφή που μπορείτε να κάνετε ακόμα καλύτερα. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να υπογραμμιστεί ότι τα γεύματα στα κέντρα διακοπών των μεσογειακών χωρών υπόκεινται σε σχεδόν αυστηρή παρακολούθηση της υγιεινής όπως και στα δικά μας. Οι υπηρέτες του Luculi υπάρχουν επίσης σε μεγάλο βαθμό προσαρμοσμένοι στο συνηθισμένο ναύλο των επισκεπτών τους. Επομένως, οι περιστασιακές διατροφικές διαταραχές δύσκολα μπορούν να αποδοθούν σε κάτι λάθος με το φαγητό · μάλλον, η αλλαγή στη διατροφή με ταυτόχρονο υπερπληθυσμό των πεπτικών οργάνων είναι πολύ συχνά η αιτία.
Πολλοί παραθεριστές πιστεύουν ότι οι άφθονες απολαύσεις από κουζίνες και κελάρια θα πρέπει επίσης να απολαμβάνουν πλήρως ποσοτικά. Ένα μεγάλο λάθος! Είναι μια από τις γερμανικές μας ιδιαιτερότητες να μην αφήσουμε τίποτα να χαθεί. Αλλά δεν έχει καμία σημασία το ρητό: διαφορετικές χώρες - διαφορετικά έθιμα. Αυτό λοιπόν που μας παρουσιάζεται σε αφθονία με ευγενική φιλοξενία πρέπει να γίνει κατανοητό μόνο ως προσφορά για τα μάτια και τον ουρανίσκο. Θα πρέπει να το δοκιμάσετε και να το φάτε σύμφωνα με τις ανάγκες και την όρεξή σας, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να καταβροχθίσετε τα πάντα - παρεμπιπτόντως, έναν απελπιστικό "διαγωνισμό" στον οποίο οι Γερμανοί τουρίστες δεν ήταν ποτέ οι νικητές.
Τρώμε ενστικτωδώς λιγότερα λιπαρά το καλοκαίρι. Αυτό είναι σωστό και σε καμία περίπτωση ανυπόμονο εάν τυχαίνει να αφήσετε λιπαρά κρέατα στο πιάτο. Το καρύκευμα - επίσης με αλάτι - πρέπει να είναι περισσότερο από ό, τι στο σπίτι. Υπάρχει ένας καλός λόγος για αυτό. Η αυξημένη απελευθέρωση νερού μέσω του δέρματος, δηλ. Εφίδρωση, προκαλεί τη μείωση του επιπέδου αλατιού στο σώμα έτσι ώστε περισσότερο αλάτι να μην το καταστρέψει, αλλά δημιουργεί μια φυσιολογική ισορροπία. Η καθημερινή κατανάλωση γιαουρτιού ή κεφίρ διεγείρει την πέψη και προστατεύει από εντερικές λοιμώξεις. Συνιστάται πολλά φρούτα, αλλά απλώνονται όλη την ημέρα και όχι σε κιλά ως σνακ ή «θεραπεία» για το οποίο είστε περήφανοι.
Δίψα και πόσιμο στο νότο
Η άγνωστη ζέστη φέρνει δίψα. Θα ήταν εντελώς λάθος να διατυπώσουμε την αρχή της πρόσληψης όσο το δυνατόν λιγότερου υγρού με μεγάλη θέληση, ώστε να μην ιδρώνει τόσο πολύ. Αλλά αυτή είναι ακριβώς η φυσική ψύξη του σώματός μας. Η συνεχής απώλεια νερού μέσω του δέρματος πρέπει να αντικατασταθεί. Από την άλλη πλευρά, αυτό δεν σημαίνει ότι πίνετε συνεχώς, αλλά τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα σε αργούς, ευχάριστους κόλπους. Η γνώμη είναι επίσης διαδεδομένη: ζεστές μέρες - ζεστά ροφήματα. Πράγματι, αυτό μπορεί να είναι ωφέλιμο εφόσον τα ζεστά τσάγια δεν είναι υπερβολικά ζαχαρούχα. Το γλυκό νερό από την κεντρική παροχή νερού στα υποτροπικά δεν είναι πάντα υγιεινό. Θα πρέπει είτε να βράσετε το νερό είτε απλά να πιείτε μεταλλικό νερό από το σούπερ μάρκετ. Πρέπει επίσης να προσέχετε να μην χρησιμοποιείτε καλά νερό.
Όπως και με εμάς, συνήθως περιέχει βακτήρια, αλλά διασπείρεται με βακτήρια που δεν βρίσκονται στο οικείο περιβάλλον μας και μπορούν εύκολα να οδηγήσουν σε πεπτικές διαταραχές. Όσο πιο ζεστό είναι, τόσο πιο ισχυρό είναι το αλκοόλ. Για παράδειγμα, εάν έχετε ένα ποτήρι ή δύο μπύρες στο μεσημεριανό γεύμα, μπορείτε να κουραστείτε, να υποφέρετε και να μην είστε σε θέση να ζήσετε για το υπόλοιπο της ημέρας. Φυσικά, δεν υπάρχει τίποτα λάθος με ένα ποτήρι ξηρό κόκκινο κρασί, το οποίο είναι προτιμότερο από όλα τα άλλα αλκοολούχα ποτά, σε ένα δροσιστικό βράδυ.
Δηλητηριώδη φίδια, αράχνες και σκορπιοί στο νότο
Υπήρξε πρόσφατα μια αναφορά στον Τύπο που έκανε τους τουρίστες στην Τουρκία να σηκωθούν και να λάβουν υπόψη: Πριν από την εξομάλυνση της περιοχής για την κατασκευή σύγχρονων παραθαλάσσιων θέρετρων στην παραλία της Μεσογείου, είχαν εκδηλωθεί εξαπάτηση από πορσελάνες, ως πονηροί εχθροί φιδιών, βοηθώντας στον καθαρισμό της περιοχής. Υπάρχουν δηλητηριώδη φίδια τόσο κοντά στη λίμνη όσο και στα βουνά σε όλη τη Μεσόγειο. Δεν είναι πολύ συχνές, αλλά είναι πιο συχνές από ό, τι στο Hiddensee ή στο Sylt.
Ωστόσο, είναι γνωστό ότι μια επίθεση φιδιού στους ανθρώπους ανήκει στη σφαίρα του μύθου. Τέτοιες οχιά χρησιμοποιούν τα δόντια τους για να σκοτώσουν ή να παραλύσουν το θήραμα. Ο άνθρωπος σίγουρα δεν είναι μέρος της διατροφής τους. Ακόμη και η χαμηλή «ευφυΐα» αυτών των ζώων μπορεί να είναι αξιόπιστη για να το ξεχωρίσει. Επομένως, το φίδι θα χρησιμοποιήσει μόνο τα όπλα του, ο κίνδυνος των οποίων δεν θα πρέπει καθόλου να είναι ασήμαντος, όταν αισθάνεται επίθεση.
Επομένως, ο κανόνας για τις ταξιδιωτικές περιοχές στις οποίες είναι γνωστή η εμφάνιση δηλητηριωδών φιδιών δεν ισχύει εάν δεν έχετε τουλάχιστον εστιάσει σύντομα τον εαυτό σας σχετικά με αυτό το μέρος. Τυχόν φίδια στη γειτονιά θα φύγουν μόνα τους όταν οι άνθρωποι εκτίθενται στον καιρό. Αγαπούν τη ζεστασιά πάρα πολύ. Όταν ο ήλιος δύει, τα φίδια θέλουν να σέρνονται σε μονοπάτια, πάνω ή πάνω σε πέτρες που εκπέμπουν ζέστη. Επομένως, εάν θέλετε να περιπλανηθείτε στη βοτανική στο σκοτάδι, θα πρέπει καλύτερα να φωτίσετε τον δρόμο σας με έναν φακό. Συνολικά, ο κίνδυνος είναι χαμηλός. Η νευρικότητα δεν είναι καθόλου κατάλληλη.
Οι σκορπιοί και οι αράχνες δηλητηριάσεων είναι ακόμη πιο σπάνιες. Αυτά δύσκολα μπορεί να είναι επικίνδυνα για τους ενήλικες, αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνα για τα παιδιά. Για αυτόν τον λόγο και επίσης λόγω των περικοπών που μπορούν εύκολα να οδηγήσουν σε λοιμώξεις λόγω της έλλειψης κατανόησης από τον άνθρωπο, συνιστάται πάντα να φοράτε παπούτσια έξω από την παραλία.
Στις υποτροπικές περιοχές στις οποίες έχουμε ταξιδέψει, ο γενικός και πολύ εντατικός έλεγχος της μύγας και των κουνουπιών είχε ικανοποιητικά αποτελέσματα. Ωστόσο, μπορεί να είναι χρήσιμο να συσκευάζεται ένα εντομοκτόνο στη φιάλη ψεκασμού στη βαλίτσα. Επειδή τα κουνούπια ή οι μύγες μπορεί να είναι μια πραγματική ενόχληση παντού και να σας ληστεύουν τον ύπνο της νύχτας σας.
Στη νότια και νοτιοανατολική Ευρώπη, οι τροπικές μολυσματικές ασθένειες που ήταν αρχικά διαδεδομένες εκεί, όπως η ελονοσία, η αμοιβική δυσεντερία και άλλες, έχουν σχεδόν εξαλειφθεί πλήρως, έτσι ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε τις διακοπές σας χωρίς να ανησυχείτε, αλλά όχι χωρίς ανησυχία. Αυτό σημαίνει επίσης ότι βάζουμε τα χαρτιά ασφάλισης υγείας στο πορτοφόλι μαζί με τα ταξιδιωτικά έγγραφα.
.jpg)
.jpg)
