ναυτία μπορεί να προκληθεί από διάφορες αιτίες. Μια γαστρεντερική νόσος μπορεί να προκαλέσει, όπως και η τροφική δυσανεξία, ο ερεθισμός του στομάχου, η νευρικότητα ή η εγκυμοσύνη. Πολλές θεραπείες στο σπίτι έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές για την ανακούφιση της ναυτίας.
Τι βοηθά στην καταπολέμηση της ναυτίας;
Λόγω της καταπραϋντικής του επίδρασης στο στομάχι, το βρασμένο βραστό με νερό είναι μια αποτελεσματική θεραπεία. Το ίδιο ισχύει και για τα μαγειρεμένα καρότα: σε οξείες περιπτώσεις, μπορούν να καταναλωθούν σε μικρές ποσότητες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Ένα τριμμένο μήλο αποδεικνύεται συχνά χρήσιμο - θα έπρεπε να είχε γίνει λίγο καφέ πριν από την κατανάλωση. Τέλος, μια πολτοποιημένη μπανάνα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων. Όσοι εμφανίζουν ναυτία πρέπει να αποφεύγουν τα ανθρακούχα ποτά, τον καφέ και το αλκοόλ. Αντ 'αυτού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τσάι μέντας, μάραθο ή χαμομήλι. Το τσάι φασκόμηλου, όπως το αραιωμένο μαύρο τσάι, έχει επίσης αποδειχθεί ως παράγοντας ηρεμίας του στομάχου.
Το τσάι τζίντζερ μπορεί επίσης να προσφέρει μια θεραπεία, καθώς το δραστικό συστατικό τζίντζερλη που περιέχεται στο τζίντζερ απορροφά περίσσεια οξέων στο στομάχι.
Ωστόσο, εάν η ναυτία εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να αποφύγετε να καταναλώσετε αυτό το τσάι. Εάν το τζίντζερ τρώγεται σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό. Προκειμένου να αποφευχθεί η ναυτία, πρέπει να αποφύγετε την πικάντικη ή υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Εάν δεν μπορούν να αποφευχθούν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, μπορεί να τους βοηθήσει να καρυκεύσουν με σπόρους κυμινοειδούς κάρου για να διεγείρουν την πέψη. Ένα ετοιμάζω φτιαγμένο με θρυμματισμένο κύμινο σπόρους μπορεί επίσης να βοηθήσει, ειδικά εάν η ναυτία προκαλείται από αίσθημα πληρότητας. Η νικοτίνη πρέπει επίσης να αποφεύγεται όσο το δυνατόν περισσότερο, καθώς μπορεί επίσης να ερεθίσει το στομάχι.
Γρήγορη βοήθεια
Μια γρήγορη θεραπεία για τη ναυτία είναι ο καθαρός αέρας. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε έναν περίπατο εάν έχετε την ευκαιρία και η υγεία σας επιτρέπει την άσκηση. Μερικές φορές βοηθά στο άνοιγμα ενός παραθύρου. Σε ξαφνικές και οξείες περιπτώσεις, συνιστάται να ξαπλώσετε. Εάν τα συμπτώματα συνοδεύονται από ζάλη, τα πόδια πρέπει να σηκωθούν.
Ένα υγρό, κρύο πανί που τοποθετείται στο μέτωπο μπορεί να προσφέρει επιπλέον ανακούφιση. Το μάσημα μιας φέτας τζίντζερ μπορεί επίσης να βοηθήσει γρήγορα. Εάν το στομάχι ερεθίζεται από περίσσεια οξέος του στομάχου, σας συνιστούμε να τρώτε μια ξηρή φέτα λευκού ψωμιού. Παξιμάδια και παξιμάδια βοηθούν επίσης στην απορρόφηση του υπερβολικού οξέος του στομάχου. Το άσπρο ψωμί και τα παξιμάδια είναι επίσης καλά ανεκτά, που ηρεμεί επίσης το στομάχι.
Τα συμπτώματα μπορούν επίσης να μετριαστούν με ραβδιά pretzel ή κράκερ. Πολλοί πάσχοντες πίνουν χλιαρή κόλα όταν αισθάνονται άρρωστοι. Ωστόσο, θα πρέπει να είναι ήδη χωρίς ανθρακούχα. Η ναυτία μπορεί επίσης να καταπολεμηθεί με μια συμπίεση εμποτισμένη με χυμό λεμονιού ή ξύδι φρούτων που τοποθετείται στην περιοχή του στομάχου.
Αυτή η μέθοδος είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική όταν ο πόνος στο στομάχι ή κράμπες συμβαίνουν ταυτόχρονα. Τα λουτρά λεβάντας λέγεται επίσης ότι έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Ωστόσο, η μυρωδιά ενός φρεσκοκομμένου λεμονιού μπορεί ήδη να βοηθήσει.
Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ
➔ Φάρμακα κατά της ναυτίας και του εμέτουΕναλλακτικές θεραπείες
Εναλλακτικά, ορισμένες ομοιοπαθητικές θεραπείες μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν. Σε αυτά περιλαμβάνονται οι Aethusa (μαϊντανός σκύλου), Camphora (καμφορά), Robinia (μαύρη ακρίδα) και Sanguinaria (καναδική ρίζα αίματος). Εφαρμόζεται εσωτερικά, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της ναυτίας.
Για να γίνει αυτό, είναι καλύτερο να διαλύσετε μια κουταλιά της σούπας γη σε ζεστό νερό και στη συνέχεια να το πιείτε. Το Acupressure μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση της ναυτίας. Τα αντίστοιχα σημεία, για παράδειγμα στο εσωτερικό του καρπού ή κάτω από το γόνατο, πιέζονται πρώτα έντονα στη μία πλευρά με τον αντίχειρα ή το δείκτη και τρίβονται για ένα έως δύο λεπτά.
Η διαδικασία επαναλαμβάνεται στη συνέχεια από την άλλη πλευρά. Εάν η ναυτία βασίζεται στη νευρικότητα, μπορεί να καταπολεμηθεί με αυτογενή προπόνηση. Η γιόγκα μπορεί επίσης να προσφέρει ανακούφιση καθώς γενικά βοηθά στην ανακούφιση του στρες.
Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, αυτό θεωρείται επίσης η αιτία της ναυτίας. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματα δεν μπορούν να ανακουφιστούν με ομοιοπαθητικές θεραπείες ή εναλλακτικές μεθόδους, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Αυτό ισχύει επίσης σε περίπτωση που τα παράπονα παραμένουν για αρκετές ημέρες ή εμφανίζονται χρονικά.
