Στο Αίσθημα παλμών Είναι οι λεγόμενες εξωσυστόλες που προέρχονται από τον κόλπο ή τον θάλαμο της καρδιάς. Αν και είναι συνήθως ακίνδυνα σε μια δομικά υγιή καρδιά και - εκτός από την περίπτωση υψηλού ψυχολογικού στρες - δεν απαιτούν θεραπεία, οι αισθήσεις της καρδιάς που θεωρούνται ως εγκατάλειψη ή σκοντάφτουν προκαλούν ανασφάλεια ή φόβο σε πολλούς ανθρώπους. Εάν ένας γιατρός έχει αποκλείσει μια καρδιακή νόσο, υπάρχουν ορισμένες θεραπείες στο σπίτι για όσους επηρεάζονται για να καταπολεμήσουν τις ενοχλητικές αίσθημα παλμών. Ωστόσο, εάν υποψιάζεστε ότι έχετε σοβαρή καρδιακή νόσο, πρέπει να αποφεύγετε τις θεραπείες στο σπίτι και να συμβουλευτείτε έναν καρδιολόγο.
Ποιες θεραπείες στο σπίτι βοηθούν στην αίσθημα παλμών;
Στην καλύτερη περίπτωση, η αποτελεσματική αυτοβοήθεια σε περίπτωση καρδιακού προσβολισμού ξεκινά με τα αίτια των καταγγελιών - εάν αυτά είναι γνωστά. Οι κλασικοί ενεργοποιητές των εξωσυστολών είναι, για παράδειγμα, η κατανάλωση διεγερτικών (καφές, μαύρο τσάι, αλκοόλ και νικοτίνη), οξείες ή χρόνιες καταστάσεις στρες καθώς και νευρικότητα και έλλειψη ύπνου.
Μια συνεπής αλλαγή στη ζωή που αποφεύγει τα σκανδάλη ή τις μειώνει όσο το δυνατόν περισσότερο, σε πολλές περιπτώσεις οδηγεί ήδη σε σημαντική μείωση των συχνά δυσάρεστων επιθέσεων. Όσον αφορά τη διατροφή, συνιστάται να τρώτε μια υγιεινή διατροφή με όσο το δυνατόν χαμηλότερη περιεκτικότητα σε νάτριο και να πίνετε επαρκείς ποσότητες. Τα άτομα με αίσθημα παλμών της καρδιάς θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν την υπερβολική κατανάλωση γευμάτων, γιατί διαφορετικά απαιτείται μεγάλη ποσότητα αίματος για πέψη.
Ένα τυπικό σκανδάλη μιας εξωσυστόλης είναι επίσης το λεγόμενο σύνδρομο Roemheld, στο οποίο οι συσσωρεύσεις αέρα και αερίου στον πεπτικό σωλήνα ωθούν το διάφραγμα προς τα πάνω και έτσι προκαλούν αντιδραστικές καρδιακές αρρυθμίες. Εάν η αιτία του αίσθημα παλμών είναι η έλλειψη μαγνησίου ή καλίου, αυτές οι ουσίες μπορούν να παρασχεθούν μέσω μιας συνειδητής διατροφής ή συμπληρωμάτων διατροφής. Το κάλιο, το οποίο έχει μεγάλη σημασία όσον αφορά τον καρδιακό ρυθμό, βρίσκεται για παράδειγμα σε ξηρούς καρπούς και μπανάνες. Στην περίπτωση της πρόσληψης καλίου μέσω συμπληρωμάτων διατροφής, ωστόσο, οι καθορισμένες ημερήσιες δόσεις δεν πρέπει να ξεπεραστούν σε καμία περίπτωση, καθώς η υπερβολική πρόσληψη καλίου μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνες καρδιακές αρρυθμίες.
Ειδικά με νευρικούς ασθενείς ή άτομα που ιδρώνουν πολύ ή κάνουν σπορ, είναι επίσης χρήσιμη μια συνειδητή διατροφή που περιέχει μαγνήσιο. Το μαγνήσιο, το οποίο περιέχεται σε ψωμί ολικής αλέσεως ή φασόλια, για παράδειγμα, χαλαρώνει τον καρδιακό μυ και σε πολλές περιπτώσεις μειώνει την εμφάνιση καρδιακών προσβολών. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και το συνένζυμο Q10 έχουν επίσης θετική επίδραση στον καρδιακό ρυθμό.
Γρήγορη βοήθεια
Εάν έχετε ξαφνική καρδιακή προσβολή, υπάρχουν μερικές θεραπείες και κόλπα που μπορούν να σας βοηθήσουν γρήγορα. Το πιο γνωστό είναι ο λεγόμενος ελιγμός της Βασάλας, στον οποίο - όπως με την εξίσωση πίεσης σε ένα αεροπλάνο, κάποιος αναπνέει στα συμπιεσμένα ρουθούνια με το στόμα κλειστό.
Αυτή η πιεστική προσπάθεια μπορεί συχνά να σταθεροποιήσει τον καρδιακό ρυθμό μέσα σε δευτερόλεπτα αλλάζοντας την αρτηριακή πίεση. Ο συνειδητός βήχας μπορεί να έχει παρόμοιο αποτέλεσμα. Σε πολλές περιπτώσεις, ο αίσθημα παλμών μπορεί επίσης να σταματήσει με κρύο νερό στο πρόσωπο ή τους καρπούς και με ένα κρύο νερό. Για όσους έχουν πληγεί και δεν μπορούν να σταματήσουν τον αίσθημα παλμών με αυτές τις μεθόδους, το κύριο πράγμα είναι να παραμείνουν ήρεμοι και να μάθουν να αντιμετωπίζουν τις εξωσυστόλες.
Οι μεμονωμένες στρατηγικές αντιμετώπισης είναι θέμα τύπου. Συχνά βοηθάει να κάνουμε λίγο διάλειμμα από την καθημερινή ζωή και να θυμόμαστε ότι ο γιατρός έχει πιστοποιήσει ότι η καρδιακή ανεπάρκεια είναι ακίνδυνη. Εάν διατρέχετε τον κίνδυνο να στερεώσετε τον εαυτό σας πάρα πολύ στην χαμένη καρδιά σας σε ήρεμη θέση, θα πρέπει να κάνετε έναν περίπατο για να αποσπάσετε τον εαυτό σας πριν από τον πανικό των παλμών.
Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ
➔ Φάρμακα για καρδιακές αρρυθμίεςΕναλλακτικές θεραπείες
Εάν θέλετε να καταπολεμήσετε την καρδιά σας με εναλλακτικές θεραπείες και μεθόδους, μπορείτε να λάβετε επαγγελματικές συμβουλές από έναν naturopath ή ένα φαρμακείο που ειδικεύεται στη φυσική ιατρική. Ενώ τα φάρμακα από την κλασική ομοιοπαθητική πρέπει να χρησιμοποιούνται ανάλογα με τον τύπο και επιλέγονται καλύτερα από το naturopath, αξίζει να δοκιμάσετε μόνοι σας τα άλατα Schüßler.
Αλάτι νούμερο 5 (Kalium phosphoricum) και - ειδικά για στρες και νευρικούς ανθρώπους - αλάτι αριθμός 7 (Magnesium phosphoricum) - και τα δύο στην ισχύ D6 είναι χρήσιμα σε περίπτωση καρδιακού προσβολισμού. Εκτός από τη χρήση καταπραϋντικών φαρμακευτικών φυτών όπως βαλεριάνα ή St. John's wort, αξίζει επίσης να δοκιμάσετε αρωματοθεραπεία για όσους επηρεάζονται από εξωσυστόλες. Η λεβάντα έχει ιδιαίτερα χαλαρωτικό αποτέλεσμα, αλλά και άλλα έλαια των οποίων το άρωμα θεωρείται ευχάριστο από εκείνους που επηρεάζονται μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Για όσους προτιμούν να εξουδετερώνουν τον αίσθημα παλμών με τη σωματική δραστηριότητα, υπάρχουν μερικές χρήσιμες μορφές άσκησης που μπορούν να επιλεγούν ανάλογα με τον τύπο.
Η τακτική προπόνηση αντοχής χωρίς φιλοδοξίες επιδόσεων είναι επωφελής για το καρδιαγγειακό σύστημα. Εάν προτιμάτε μια ήρεμη και χαλαρωτική ατμόσφαιρα, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτογενή προπόνηση ή γιόγκα για να αποκτήσετε την απαραίτητη ηρεμία κατά των αίσθημα παλμών.
.jpg)
