Κρύα άκρα

Με τον όρο κρύα άκρα είναι ιδιαίτερα παγωμένα πόδια και κρύα πόδια όπως κρύα χέρια, δάχτυλα και χέρια εννοούσε. Τα κρύα πόδια και τα χέρια συμβαίνουν ειδικά το χειμώνα και τις κρύες εποχές του φθινοπώρου και της άνοιξης. Συνήθως οι γυναίκες παραπονιούνται για ιδιαίτερα ισχυρά κρύα άκρα, αλλά οι άνδρες μπορούν επίσης να έχουν το λεγόμενο Eisbeine, Πόδια πάγου, Δάχτυλο πάγου ή Παγετώνας πόδια εκφράζουν τη θλίψη τους.

αιτίες

Συνήθως οι γυναίκες παραπονιούνται για ιδιαίτερα έντονα κρύα άκρα, αλλά οι άνδρες μπορούν επίσης να παραπονεθούν για τα λεγόμενα πόδια πάγου, πόδια πάγου ή δάχτυλα πάγου.

Όπως σημειώθηκε, ο κύριος λόγος για κρύα πόδια και χέρια, δάχτυλα και πόδια είναι η κρύα εποχή. Η κύρια αιτία αυτής της εμφάνισης ψυχρών άκρων είναι οι κρύες θερμοκρασίες και η αυξημένη έλλειψη άσκησης σε ολόκληρο το σώμα.

Ενώ ασκείτε συνήθως πολύ στον καθαρό αέρα, στη φύση ή στον κήπο το καλοκαίρι, η έλλειψη άσκησης το χειμώνα προκαθορίζεται συχνά από τον κρύο και τον «κακό» καιρό. Αυτό στη συνέχεια συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία στα πόδια και τα χέρια για να διατηρήσει τη ζεστασιά στα ζωτικά όργανα. Ο μηχανισμός προστασίας αυτού του σώματος είναι το αποτέλεσμα ενός πολύπλοκου συστήματος ρύθμισης της θερμότητας.

Ο σκοπός αυτού του συστήματος είναι η ανθρώπινη επιβίωση στο κρύο. Η μέση θερμοκρασία μέσα στο σώμα είναι περίπου 36-37 ° C σε θερμοκρασία αέρα 20 ° C. Η επιφανειακή θερμοκρασία των χεριών και των ποδιών, δηλαδή των άκρων, κυμαίνεται μεταξύ 28 ° C και 33 ° C. Έτσι, η θερμοκρασία των χεριών και των ποδιών επηρεάζεται τόσο από την κυκλοφορία του αίματος όσο και από την εξωτερική θερμοκρασία.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτές οι θερμοκρασίες μπορούν να κυμαίνονται περισσότερο από τη θερμοκρασία του εσωτερικού μας σώματος. Ωστόσο, το σώμα προσπαθεί να το εξισορροπήσει μέσω της ρύθμισης της θερμότητας. Αυτή η ρύθμιση της θερμότητας μετράται στα άκρα ή τα άκρα από τους λεγόμενους θερμοϋποδοχείς και αξιολογείται στο κεντρικό νευρικό σύστημα και στον υποθάλαμο (στον εγκέφαλο).

Στην ανάποδη περίπτωση, δηλαδή όταν είναι πολύ ζεστό, τα άκρα (βραχίονες, πόδια) μπορούν να κρυώσουν ολόκληρο το σώμα λόγω της μεγάλης επιφάνειας τους εάν πρέπει να θερμανθεί πάρα πολύ. Τα αιμοφόρα αγγεία επεκτείνονται και η παροχή αίματος αυξάνεται. Καθώς το αίμα ταξιδεύει σε όλο το σώμα, στη συνέχεια ψύχει και άλλες περιοχές. Αυτό εξηγεί επίσης γιατί όχι μόνο παγώνουμε στα πόδια μας με κρύα άκρα, αλλά και σε ολόκληρο το σώμα μας πολύ γρήγορα.

Ωστόσο, όποιος παραπονιέται συνεχώς για κρύα πόδια ή χέρια ακόμη και με πολλή άσκηση και ακόμη και το καλοκαίρι θα πρέπει να εξετάσει αυτά τα συμπτώματα, καθώς οι ασθένειες μπορούν επίσης να είναι η αιτία. Κυρίως αυτές είναι διαταραχές του κυκλοφορικού και καρδιαγγειακές παθήσεις. Λιγότερο συχνά, η αιτία είναι επίσης η ανεπάρκεια ορυκτών, όπως η έλλειψη σιδήρου. Άλλες 40 ασθένειες μπορούν επίσης να σχετίζονται με κρύα άκρα. Θα πρέπει να αναφερθεί εδώ το σύνδρομο του Raynaud (κλονιστικό σοκ σαν επίθεση, κυρίως στα χέρια και τα δάχτυλα), αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε συνδυασμό με άλλες ασθένειες. Για παράδειγμα ρευματικές ασθένειες όπως σκληρόδερμα, τραύμα, στρες και ορισμένα φάρμακα.

Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη εάν οι ηλικιωμένοι ιδιαίτερα πάσχουν από κρύα άκρα, επειδή συχνά προσβάλλονται από αρτηριοσκλήρωση (σκλήρυνση των αρτηριών). Έτσι, ειδικά σε αυτούς τους ασθενείς, τα πόδια και τα χέρια τροφοδοτούνται λιγότερο με αίμα, γεγονός που οδηγεί σε έντονη αίσθηση κρύου. Επιπλέον, η επιθυμία για μετακίνηση είναι πολύ χαμηλότερη στους ηλικιωμένους από ό, τι στους νέους.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα για κρύα πόδια και χέρια

Ασθένειες με αυτό το σύμπτωμα

• Ορυκτή ανεπάρκεια
• Σκληρόδερμα
• αρτηριοσκλήρωση
• Χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση)

• Υποθυρεοειδισμός
• τραύμα
• Μηνιγγίτιδα
• Υποθερμία (κρυοπαγήματα)

• Ελλειψη σιδήρου
• Διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD)
• Σύνδρομο Raynaud
• Σακχαρώδης διαβήτης

Επιπλοκές

Οι επιπλοκές των ψυχρών άκρων είναι ποικίλες και εξαρτώνται από την υποκείμενη ασθένεια ή την αιτία του ψυχρού άκρου. Η υπερβολική ψύξη των άκρων, για παράδειγμα το χειμώνα, μπορεί σε ακραίες περιπτώσεις να προκαλέσει επιπλοκές όπως βλάβη στους ιστούς ή ακόμη και νέκρωση λόγω κρυοπαγήματος. Η έγκαιρη θεραπεία μειώνει αυτούς τους κινδύνους, αλλά σε σοβαρές περιπτώσεις υπάρχουν συμπτώματα όπως θάνατος ιστού στα άκρα ακόμη και σε ασθενείς που υποβάλλονται σε θεραπεία.

Τα κρύα άκρα προκαλούνται επίσης εν μέρει από μια αδύναμη καρδιά και τις σχετικές διαταραχές του κυκλοφορικού. Η απουσία θεραπείας είναι επικίνδυνη, επειδή η απόδοση της καρδιάς συνήθως επιδεινώνεται και στη χειρότερη περίπτωση οδηγεί σε καρδιακή ανεπάρκεια ή καρδιακή προσβολή. Εάν τα κρύα άκρα ή η υποκείμενη καρδιακή ανεπάρκεια αντιμετωπίζονται με φαρμακευτική αγωγή, η απώλεια της απόδοσης εξελίσσεται συχνά.

Και εδώ, υπάρχει κίνδυνος επιπλοκών, όπως καρδιακή ανεπάρκεια και άλλες καρδιακές παθήσεις. Τα κρύα άκρα προκαλούνται συχνά από έναν ανενεργό θυρεοειδή, ο οποίος, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές, ανάλογα με τη σοβαρότητα. Είναι δυνατή η υπερβολική κόπωση, πονοκέφαλοι και γενικό αίσθημα αδυναμίας.

Χωρίς θεραπεία, όχι μόνο επιμένουν τα κρύα άκρα, αλλά είναι δυνατά διάφορα ψυχολογικά παράπονα όπως η κατάθλιψη. Η φαρμακευτική θεραπεία μπορεί να συνοδεύεται από τα αντίθετα συμπτώματα, όπως ανησυχία και διέγερση. Ταυτόχρονα, στις περισσότερες περιπτώσεις, τα κρύα άκρα εξαφανίζονται.

Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;

Τα κρύα άκρα είναι ένα φυσικό φαινόμενο και ως επί το πλείστον αβλαβές. Συνιστάται μια επίσκεψη γιατρού εάν τα χέρια και τα πόδια κρυώνονται πιο συχνά από το συνηθισμένο ή εάν οι κρυολογήσεις επιμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα συνοδευτικά συμπτώματα όπως ζάλη και μούδιασμα στα άκρα υποδηλώνουν μια κυκλοφοριακή διαταραχή, η οποία πρέπει να διευκρινιστεί αμέσως. Τα αισθήματα κρύου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή ως μέρος των ορμονικών αλλαγών δεν χρειάζεται απαραίτητα να αντιμετωπίζονται.

Ωστόσο, εάν τα συμπτώματα έχουν αρνητική επίδραση στη γενική ευημερία, τα συμπτώματα πρέπει να συζητηθούν με τον οικογενειακό γιατρό, ώστε να βρεθεί κατάλληλη θεραπεία. Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε ιατρική συμβουλή εάν υπάρχει υποψία για διαβήτη ή άλλη ασθένεια. Εάν τα άκρα ξαφνικά γίνουν κρύα, τα οποία είναι χλωμό και επώδυνα ταυτόχρονα, ο γιατρός έκτακτης ανάγκης πρέπει να ειδοποιηθεί αμέσως. Μπορεί να είναι μια εμβολή η οποία, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια του προσβεβλημένου άκρου ή ακόμη και θάνατο. Εάν υπάρχουν αισθήματα κρύου που συνοδεύονται από αποχρωματισμό και πρήξιμο, μπορεί να υπάρχει φλεβική θρόμβωση που απαιτεί θεραπεία.

Γιατροί και θεραπευτές στην περιοχή σας

Θεραπεία & Θεραπεία

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι διάγνωσης κρύων ποδιών και χεριών. Τα διαγνωστικά των νεύρων, του δέρματος και των αιμοφόρων αγγείων είναι ιδιαίτερα κοινά. Οι διαταραχές του κυκλοφορικού είναι μια ιδιαίτερα κοινή αιτία. Έτσι, τα αγγειακά διαγνωστικά πρέπει πάντα να είναι το επίκεντρο κάθε θεραπείας.

Ο υπέρηχος και οι ακτίνες Χ μπορούν να παρέχουν πληροφορίες σχετικά με την αγγειακή ασβεστοποίηση και την αγγειοσυστολή. Εάν επιβεβαιωθεί η υποψία, ο γιατρός θα κάνει αγγειογραφία. Εάν η αιτία είναι πιο νευρική, δίνεται περαιτέρω εξέταση από τον νευρολόγο.

Άλλες υποκείμενες ασθένειες που προκαλούν κρύα χέρια και πόδια πρέπει να αντιμετωπίζονται πρώτα. Παραδείγματα περιλαμβάνουν: διαβήτη, καρδιακά ελαττώματα, ασθένειες του θυρεοειδούς και χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Ορμονικές αλλαγές, ανεπάρκεια ορυκτών, ψυχολογικά προβλήματα, άγχος, έλλειψη άσκησης είναι επίσης, όπως ήδη αναφέρθηκε, προκαλούν. Επομένως, αυτές οι αιτίες πρέπει να εξαλειφθούν. Στους ηλικιωμένους, η σοβαρή αφυδάτωση πρέπει συχνά να αντιμετωπίζεται με επαρκή πρόσληψη υγρών, επειδή χωρίς αρκετό νερό το αίμα δεν μπορεί να κυκλοφορήσει σωστά και γίνεται ιξώδες.

Αυτό με τη σειρά του σημαίνει ότι η ρύθμιση της θερμότητας δεν μπορεί να λειτουργεί βέλτιστα. Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, οι καπνιστές και οι καπνιστές βαρύ καφέ είναι γρήγορα ευαίσθητοι στα κρύα άκρα, καθώς η νικοτίνη και η καφεΐνη έχουν αγγειοσυσταλτική δράση.

Προοπτικές και προβλέψεις

Εάν τα άκρα είναι κρύα, ο γιατρός συνήθως δεν χρειάζεται θεραπεία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα κρύα άκρα εμφανίζονται κυρίως με κρυολόγημα, γρίπη ή άλλη λοίμωξη και εξαφανίζονται ξανά όταν το σώμα έχει ξεπεράσει την ασθένεια. Συνιστάται να ζεσταίνετε ή να κάνετε μασάζ στα άκρα. Η αύξηση των θερμών υγρών βοηθά επίσης σε αυτήν την περίπτωση.

Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν τα κρύα άκρα εμφανίζονται ακόμη και χωρίς ασθένεια και, πάνω απ 'όλα, μόνιμα. Αυτό θα μπορούσε να είναι μια διαταραχή του κυκλοφορικού που σίγουρα πρέπει να εξεταστεί από γιατρό.

Εάν τα κρύα άκρα επιμένουν, μπορούν να προκαλέσουν μόνιμη βλάβη. Δεδομένου ότι προκαλούνται κυρίως από ανεπαρκή καρδιακή έξοδο, η έλλειψη θεραπείας είναι πολύ επικίνδυνη και στη χειρότερη περίπτωση μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή. Εκτός από τα κρύα άκρα, οι ασθενείς συχνά παραπονιούνται για γενικό αίσθημα αδυναμίας και κατάθλιψη. Εάν η καρδιά χρειάζεται θεραπεία, αυτή η θεραπεία πραγματοποιείται συνήθως χειρουργικά.

Τα κρύα άκρα μπορούν επίσης να προκληθούν από νικοτίνη και άλλα φάρμακα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, συνιστάται να σταματήσετε τα φάρμακα έτσι ώστε η καρδιά να αποκαταστήσει τη σωστή ροή του αίματος.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα για κρύα πόδια και χέρια

πρόληψη

Εάν λάβετε υπόψη όλα τα μέτρα θεραπείας που περιγράφονται παραπάνω, μια υγιής και ενεργή ζωή μπορεί να προσφέρει ζεστή ζεστασιά στα άκρα και στα άκρα. Αποφύγετε το κάπνισμα, λιπαρά τρόφιμα, λίγη άσκηση. Πιείτε αρκετά και ασκηθείτε πολύ.Τα κρύα και ζεστά εναλλακτικά λουτρά και σάουνες έχουν υποστηρικτικό και προληπτικό αποτέλεσμα.

Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας

Εάν έχετε κρύα άκρα, δεν χρειάζεται να πάτε σε γιατρό. Τα κρύα άκρα είναι συχνά μια παρενέργεια του κρυολογήματος, της γρίπης ή μιας μόλυνσης του γαστρεντερικού σωλήνα. Το ίδιο το σύμπτωμα δεν χρειάζεται ιατρική περίθαλψη και συνήθως εξαφανίζεται ακόμη και μετά την νίκη της νόσου.

Για να απαλλαγούμε από τα κρύα άκρα, ο ασθενής πρέπει να ζεσταθεί. Η ανάπαυση στο κρεβάτι και η γενική χαλάρωση είναι εξίσου χρήσιμες. Η κατανάλωση τσαγιού και σούπας μπορεί επίσης να ζεσταθεί τα άκρα · φυσικά, απαιτούνται επίσης ζεστά ρούχα.

Εάν τα κρύα άκρα εμφανίζονται στην κανονική τους κατάσταση ακόμη και χωρίς ασθένεια, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Αυτό μπορεί να είναι ένα πρόβλημα με τη ροή του αίματος που πρέπει να διερευνηθεί από γιατρό. Η κατ 'οίκον θεραπεία δεν πρέπει να χορηγείται έως ότου είναι γνωστή η αιτία του συμπτώματος. Σε περίπτωση σοβαρών διαταραχών του κυκλοφορικού, λαμβάνει χώρα θεραπεία με φάρμακα.

Η άσκηση ή η αθλητική δραστηριότητα μπορούν επίσης να βοηθήσουν ενάντια στα κρύα άκρα. Πάνω απ 'όλα, τα ίδια τα άκρα πρέπει να κινηθούν για να διεγείρουν τη ροή του αίματος. Η υδροθεραπεία προσφέρει περαιτέρω δυνατότητες για την προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος στα άκρα.