λαιμός

Απο λαιμός προκαλεί επανειλημμένα πόνο όταν γυρίζει το κεφάλι και περιορίζει την κινητικότητα. Κατά κανόνα, στην πραγματικότητα φαίνεται ότι έχουμε κάτι με τη μορφή άγχους "στο λαιμό μας" - όπως ένταση, σκλήρυνση, πονοκέφαλοι και παρόμοια. Τα καλά νέα: Τέτοιες καταγγελίες είναι συνήθως ακίνδυνες.

Τι είναι ο λαιμός

Το πίσω μέρος του λαιμού θεωρείται ο λαιμός. Είναι υπεύθυνος για την κινητικότητα του κεφαλιού και του άνω σώματος. Οι αυχενικοί μύες της σπονδυλικής στήλης και του αυχένα είναι από τις πιο σημαντικές δομές του.

Ένας "άκαμπτος λαιμός", "στριμμένος", "έκανε λάθος κίνηση" ή "έλαβε υπερβολική ένταση" - πολλοί άνθρωποι σκέφτονται αυτά τα σκανδάλη πρώτα όταν αισθάνονται ένταση στο λαιμό. Τα ορθοπεδικά συμπτώματα όπως το σύνδρομο της αυχενικής μοίρας και ο πονοκέφαλος έντασης βρίσκονται στην κορυφή της λίστας όταν πρόκειται για διαταραχές του αυχένα. Η ένταση του αυχένα μπορεί να ανακουφιστεί - για παράδειγμα μέσω αθλητικών ασκήσεων που ενισχύουν το λαιμό και την πλάτη.

Σε περίπτωση επαναλαμβανόμενου ή μακροχρόνιου πόνου στον αυχένα, συνιστάται περαιτέρω έρευνα για την αιτία. Δεν είναι ασυνήθιστο τα παράπονα στην περιοχή του λαιμού να προκύπτουν από κακές καθημερινές συνήθειες. Αυτό περιλαμβάνει κακή στάση του σώματος, καθώς και συναισθηματικές αιτίες, κακή καθιστή θέση στην εργασία, καθώς και πολύ λίγο ύπνο. Η υγιέστερη καθημερινή ζωή μπορεί να είναι το κλειδί για την καταπολέμηση του πόνου στην περιοχή του λαιμού. Πάνω απ 'όλα, αυτό περιλαμβάνει τη μείωση του στρες - τόσο ιδιωτικά όσο και επαγγελματικά.

Ανατομία & δομή

Ανατομικά, ο λαιμός περιλαμβάνει - εκτός από την αυχενική σπονδυλική στήλη και τη δημοσκόπηση - διάφορους μυς και υποδοχείς. Οι μύες στην περιοχή του λαιμού χωρίζονται σε δύο ομάδες - την μπροστινή και την πίσω ομάδα.

Ο λαιμός παίρνει την οστική του σταθερότητα από επτά αυχενικούς σπονδύλους. Κατ 'αρχήν, υπάρχει ένας μεσοσπονδύλιος δίσκος μεταξύ καθενός από τους γειτονικούς αυχενικούς σπονδύλους. Η μόνη εξαίρεση: δεν υπάρχει μεσοσπονδύλιος δίσκος μεταξύ του πρώτου και του δεύτερου αυχενικού σπονδύλου. Ο δεύτερος αυχενικός σπόνδυλος έχει ένα ειδικό χαρακτηριστικό - έχει ένα αγκάθι (άξονας πυκνών). Ο τελευταίος, μαζί με τον πρώτο αυχενικό σπόνδυλο, μοιάζει με μια άρθρωση και έτσι επιτρέπει μια αρθρωτή σύνδεση.

Η αυχενική σπονδυλική στήλη στο λαιμό έχει - σε αντίθεση με τη θωρακική και την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης - πρόσθετες αρθρώσεις (μη σπονδυλικές αρθρώσεις). Αυτά χρησιμεύουν στην ενίσχυση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης σε ιδιαίτερα στρεσογόνες περιοχές. Οι μύες του λαιμού χαρακτηρίζονται από την περίπλοκη δομή τους.

Το τελευταίο - σε συνδυασμό με περιορισμένο χώρο - πρέπει επίσης να θεωρηθεί ως κύρια αιτία διαταραχών με μεγάλη ποικιλία συμπτωμάτων. Πονοκέφαλος, κουδούνισμα στα αυτιά, ζάλη, πόνος στον αυχένα και πόνος στους ώμους και τα χέρια μπορεί να προκληθεί από τον αυχένα και την αυχενική σπονδυλική στήλη.

Λειτουργία & εργασίες

Οι λειτουργίες των μυών του αυχένα, που βρίσκονται τόσο στη δεξιά όσο και στην αριστερή πλευρά των σπονδυλικών σωμάτων, είναι πολύ περίπλοκες. Το κράτημα των σπονδυλικών σωμάτων και η κίνηση του κεφαλιού και του λαιμού είναι μερικές από τις βασικές λειτουργίες των μυών στην περιοχή του λαιμού.

Ανεξάρτητα από το αν γέρνετε τις κινήσεις στην μπροστινή κατεύθυνση, τις πλευρικές κινήσεις ή την κλίση του κεφαλιού πίσω προς το λαιμό - η κύρια λειτουργία των μυών του αυχένα είναι η ανύψωση του κεφαλιού. Οι κινήσεις του κεφαλιού προκύπτουν από την αλληλεπίδραση των διαφόρων μυών.

Από άποψη υγείας - επίσης για στοχευμένη προπόνηση στο λαιμό - η περιοχή του τραπέζιου μυός είναι ιδιαίτερα σημαντική. Αυτό είναι υπεύθυνο τόσο για την ανύψωση των ώμων όσο και για την πτώση τους όταν το φορτίο είναι μεγαλύτερο. Ο τραπέζιος μυς, που ονομάζεται επίσης μυς του καπακιού ή της κουκούλας, βρίσκεται στον αυχένα και στην άνω περιοχή της πλάτης.

Η άνω περιοχή αυτού του μυός - μαζί με άλλους μύες - είναι υπεύθυνη για την ανύψωση των ώμων, ενώ η μεσαία περιοχή επιτρέπει τη σύνδεση των ωμοπλάτων προς τη σπονδυλική στήλη. Και το κάτω μέρος εξασφαλίζει ουσιαστικά ότι η ζώνη ώμου τραβιέται προς τα κάτω.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

Ασθένειες και παθήσεις

Όταν ο λαιμός προκαλεί δυσφορία, η διάγνωση «άκαμπτος λαιμός» είναι συχνά το επίκεντρο. Πρόκειται για μυϊκή ένταση. Ολόκληρη η περιοχή του αυχένα και του ώμου όχι μόνο αισθάνεται σκληρά, αλλά και επώδυνη στην πίεση.

Προβλήματα κατά τη στάθμευση, για παράδειγμα, είναι τυπικά: η περιστροφή όταν η στάθμευση είναι δύσκολη, είναι σχεδόν αδύνατη. Ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί σε μια νύχτα ή μπορεί σταδιακά να αυξηθεί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Όποια και αν είναι η περίπτωση, τα συμπτώματα είναι συνήθως δυσάρεστα, επειδή συχνά συνδέονται με σημαντικό περιορισμό στην κινητικότητα. Όποιος προσπαθεί να αγνοήσει αυτόν τον πόνο ή που έχει ήδη συνηθίσει πρέπει να περιμένει ότι η μυϊκή ένταση θα οδηγήσει σε κακή στάση του σώματος και λανθασμένη πίεση στο λαιμό. Μια λανθασμένη ευθυγράμμιση στο λαιμό που δεν διορθώνεται μπορεί να οδηγήσει σε καμφική κακή στάση του σώματος και τελικά να προκαλέσει κήλη δίσκων. Οι δίσκοι Herniated στην περιοχή του λαιμού είναι από τους δεύτερους πιο συνηθισμένους στο σπονδυλικό σύμπλεγμα.

Η οστεοπόρωση θεωρείται επίσης ότι προκαλεί πόνο στον αυχένα: Σε αυτήν την περίπτωση, μειώνεται η πυκνότητα των σπονδύλων στην αυχενική μοίρα.Ο πόνος προκαλείται επίσης από το λεγόμενο μαστίγιο της αυχενικής μοίρας. Στην περίπτωση της ασθένειας που προκαλείται ιδίως από σύγκρουση πίσω άκρου, η εστίαση είναι στην υπερβολική επέκταση των μυών του αυχένα, καθώς και στην υπέρταση των μυών του λαιμού στην μπροστινή περιοχή.

Οι οστικοί τραυματισμοί στο λαιμό είναι σχετικά σπάνιοι - αλλά οι συνέπειές τους είναι ακόμη πιο σοβαρές: ο νωτιαίος μυελός και οι λεπτές οστικές δομές της αυχενικής σπονδυλικής στήλης αποτελούν μια μονάδα. Οι τραυματισμοί του νωτιαίου μυελού από θραύσματα οστών μπορούν να οδηγήσουν σε παραπληγία.

Αλλά στο τέλος, ο σημερινός επαγγελματικός κόσμος με τους σταθμούς εργασίας του υπολογιστή και τις αντίστοιχες συνεχείς και εξαντλητικές κινήσεις οδηγεί σε τραυματισμούς κόπωσης στην περιοχή του λαιμού (επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί καταπόνησης, γνωστοί και ως ασθένεια των γραμματέων). Για άλλη μια φορά το αφεντικό φαίνεται να κάθεται "στο λαιμό μας".