Λόγω των πολλαπλών γεννήσεων, της βαριάς ανύψωσης ή ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής, μπορεί να γίνει ένα Αδυναμία του πυελικού εδάφους έλα, το οποίο παίζει καθοριστικό ρόλο στην αναστολή των ούρων και των κοπράνων. Δεδομένου ότι το πυελικό δάπεδο είναι ένα καλά προβαθεμένο σύστημα μυών και άλλων ιστών, η αποδυνάμωση έχει διάφορες, αλλά κυρίως εύκολα θεραπεύσιμες, συνέπειες.
Τι είναι η αδυναμία του πυελικού εδάφους;
© blueringmedia - stock.adobe.com
Το πυελικό δάπεδο είναι ένα στρώμα μυών και συνδετικού ιστού πάχους περίπου 3 εκατοστών, το οποίο κλείνει από το σώμα στο κάτω μέρος. Οι μύες του πυελικού εδάφους είναι υπεύθυνοι για να επιτρέψουν σε ένα άτομο να σηκώσει και να μεταφέρει αντικείμενα χωρίς να χάσει ούρα ή κόπρανα, έτσι ώστε να μπορεί να συγκρατήσει τα ούρα και τα κόπρανα και να τα περάσει τη σωστή στιγμή.
Εάν το πυελικό δάπεδο είναι αδύναμο, οι πραγματικές εργασίες του πυελικού εδάφους μπορούν να εκπληρωθούν μόνο ανεπαρκώς. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακράτεια ούρων ή κοπράνων. Σε υγιή κατάσταση, οι μύες του πυελικού εδάφους είναι χαλαροί μόνο όταν ούρηση, αφόδευση και όταν ο άνδρας έχει στύση ή όταν μια γυναίκα έχει κολπική επαφή.
Η ικανότητα του πυελικού εδάφους να τεντωθεί ανακλαστικά είναι ιδιαίτερα σημαντική, έτσι ώστε τα ούρα να μην διαρρέουν κατά το βήχα, το φτέρνισμα ή το άλμα. Στις γυναίκες, οι αδύναμοι μύες του πυελικού εδάφους μπορούν να προκαλέσουν χαλάρωση της μήτρας ή του κόλπου.
αιτίες
Οι γυναίκες που έχουν κληρονομική αδυναμία του συνδετικού ιστού διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο να υποφέρουν από αδυναμία του πυελικού εδάφους. Είναι φυσιολογικό οι μύες του πυελικού εδάφους να χάνουν κάποια σταθερότητα με την πάροδο του χρόνου, αλλά με την ηλικία αυτό μπορεί να γίνει πάρα πολύ και να οδηγήσει σε αδυναμία του πυελικού εδάφους με όλες τις συνέπειές του.
Αλλά οι νεότερες γυναίκες μπορούν επίσης να υποφέρουν από προβλήματα πυελικού εδάφους. Ειδικά εάν μια γυναίκα έχει γεννήσει αρκετά παιδιά σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, το πυελικό δάπεδο μπορεί να εξασθενίσει λόγω της υπερβολικής επέκτασης των μυών. Οι επιπλοκές κατά τον τοκετό, όπως το περινεϊκό δάκρυ, μπορούν επίσης να αποδυναμώσουν τους μυς του πυελικού εδάφους.
Μια άλλη πιθανή αιτία της αδυναμίας του πυελικού εδάφους είναι η βαριά σωματική εργασία. Ο χρόνιος βήχας μπορεί επίσης να αποδυναμώσει μόνιμα τους μυς του πυελικού εδάφους. Παράγοντες τρόπου ζωής όπως το κάπνισμα ή το υπερβολικό βάρος παίζουν επίσης ρόλο στην ανάπτυξη αδυναμιών του πυελικού εδάφους που δεν πρέπει να υποτιμηθούν.
Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ
➔ Φάρμακα για την υγεία της ουροδόχου κύστης και του ουροποιητικού συστήματοςΣυμπτώματα, ασθένειες και σημεία
Οι γυναίκες επηρεάζονται κυρίως από την αδυναμία του πυελικού εδάφους, και γι 'αυτό ανήκει στον τομέα της γυναικολογίας. Τα τυπικά της συμπτώματα περιλαμβάνουν ήπια έως μέτρια ακράτεια, η οποία οφείλεται στην εξασθένιση του ιστού και των μυών.
Οι προσβεβλημένες γυναίκες συνήθως παρατηρούν πρώτα την αδυναμία του πυελικού εδάφους όταν ο σφιγκτήρας της ουροδόχου κύστης δεν λειτουργεί πλέον αξιόπιστα και μικρές ποσότητες ούρων μπορούν να διαρρεύσουν με ανεξέλεγκτο και ανεπιθύμητο τρόπο. Αυτό συμβαίνει πολύ συχνά όταν βήχετε, γελάτε ή κάνετε σπορ όταν το σώμα εκτίθεται σε μεγάλες δονήσεις.
Η αδυναμία του πυελικού εδάφους εμφανίζεται ιδιαίτερα συχνά τις εβδομάδες μετά τον τοκετό, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε γυναίκες σε προχωρημένη ηλικία και μετά από αρκετές γεννήσεις. Δεν παρατηρούνται οδυνηρά συμπτώματα, αλλά οι πάσχοντες αναφέρουν συχνά ένα αίσθημα σωματικής ανασφάλειας.
Η αποδυνάμωση των μυών είναι αισθητή και αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου. Μερικοί ασθενείς αναφέρουν επίσης ένα συναίσθημα που μπορεί καλύτερα να συγκριθεί με τις διαταραχές του κυκλοφορικού. Η περιοχή γύρω από το πυελικό δάπεδο είναι ανεφοδιασμένη με αίμα και αισθάνεται σαν «κοιμισμένη».
Όταν το αίμα κυκλοφορεί καλύτερα και πάλι, συχνά αναφέρθηκαν αισθήματα δυσάρεστης ζεστασιάς. Δεν υπάρχουν καθαρά εξωτερικά σημάδια αδυναμίας του πυελικού εδάφους εκτός από την απώλεια ούρων. Ψυχολογικά προβλήματα και φόβοι για τις παρενέργειες μπορούν επίσης να προκύψουν ως αποτέλεσμα του αδύναμου πυελικού εδάφους.
Διάγνωση & πορεία
Αν και υπάρχουν πολλά υποσχόμενες θεραπευτικές επιλογές, ειδικά για ήπιες μορφές αδυναμίας του πυελικού εδάφους, οι γυναίκες συχνά περιμένουν πολύ πριν δουν έναν γιατρό. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να εξηγηθεί από το γεγονός ότι θέματα όπως η ακράτεια εξακολουθούν να είναι ταμπού στην κοινωνία και συχνά κρύβονται.
Κατά τη διάγνωση, καταρτίζεται αρχικά μια αναισθησία. Αυτό ακολουθείται από γυναικολογική εξέταση. Διενεργείται ούρηση για να αποκλείσει τυχόν λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος ως αιτία των συμπτωμάτων. Επιπλέον, γίνεται υπερηχογραφική εξέταση των πυελικών οργάνων.
Εάν είναι απαραίτητο, η πίεση στην ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα μπορεί να μετρηθεί χρησιμοποιώντας έναν καθετήρα. Μερικές φορές είναι επίσης χρήσιμο εάν ο ασθενής κρατά ένα ημερολόγιο ούρησης και το δείχνει στον γιατρό. Καταγράφει πόσο συχνά εμφανίζονται ακράτεια zeoisodes, ποιες είναι οι συνήθειες κατανάλωσης αλκοόλ και ούτω καθεξής.
Επιπλοκές
Οι γυναίκες που πάσχουν από αδυναμία του πυελικού εδάφους πρέπει να αναμένουν διαφορετικές επιπλοκές σε ορισμένες περιπτώσεις. Ένα εν λόγω αδύναμο πυελικό δάπεδο προκαλεί ακράτεια σε πολλές περιπτώσεις. Δεδομένου ότι αυτό το σύμπτωμα εξακολουθεί να αποτελεί θέμα ταμπού στην κοινωνία σήμερα, η τελική επίσκεψη στο γιατρό συχνά γίνεται στο πίσω μέρος.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω επιπλοκές όπως η κατάθλιψη. Άλλες επιπλοκές που μπορεί να εμφανιστούν σε σχέση με την αδυναμία του πυελικού εδάφους είναι επίσης σοβαρές κράμπες και κοιλιακός πόνος. Σε αυτό το πλαίσιο, οι πληγέντες μπορούν να ανακουφίσουν με παυσίπονα. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί ακράτεια κοπράνων, η οποία μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί με κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή.
Δεδομένου ότι η αδυναμία του πυελικού εδάφους μπορεί επίσης να οφείλεται σε έλλειψη κίνησης, οι πάσχοντες είναι σε πολλές περιπτώσεις σημαντικά υπέρβαροι. Για αυτόν τον λόγο, μπορεί να υπάρχουν τεράστια προβλήματα αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια αδυναμίας του πυελικού εδάφους, καθώς και περιορισμοί στις μεμονωμένες ακολουθίες κίνησης. Ένα πράγμα είναι σίγουρο: οι μεμονωμένες επιπλοκές που μπορεί να προκληθούν από ένα αδύναμο πυελικό δάπεδο είναι γενικά περιορισμένες.
Ωστόσο, αυτό ποικίλλει σημαντικά από ασθενή σε ασθενή. Εάν ένας ασθενής ζει έναν πολύ ανθυγιεινό τρόπο ζωής, μπορεί να αναμένονται περαιτέρω επιπλοκές, για παράδειγμα. Αυτές περιλαμβάνουν ευαισθησία σε λοιμώξεις, πυρετό ή γενική μυϊκή αδυναμία.
Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;
Η αδυναμία του πυελικού εδάφους είναι μια ασυνήθιστη συνέπεια της εγκυμοσύνης και μπορεί επίσης να εμφανιστεί στα γηρατειά. Δεδομένου ότι ο ασθενής δεν είναι πλέον σε θέση να περάσει ούρα και κόπρανα με ελεγχόμενο τρόπο με αυτήν την πάθηση, θα πρέπει να επισκεφθεί έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό.
Οι απλές ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της σταθερότητας του πυελικού εδάφους ξανά. Ωστόσο, αυτά πρέπει να εμφανίζονται στον ασθενή και πρέπει να ξέρει πώς αισθάνονται όταν τα εκτελεί σωστά - έτσι ώστε οι μύες του πυελικού εδάφους να είναι πραγματικά εκπαιδευμένοι. Επιπλέον, ο γιατρός μπορεί να ελέγξει εάν οι ασκήσεις του πυελικού εδάφους φέρνουν την επιθυμητή επιτυχία.
Επιπλέον, ένα αδύναμο πυελικό δάπεδο μπορεί να σημαίνει ότι το πάσχον άτομο δεν μπορεί πλέον να σηκωθεί βαριά. Μόνο ο γιατρός μπορεί να του πει πόσο βαρύ μπορεί να σηκωθεί χωρίς κίνδυνο. Εάν το πυελικό δάπεδο είναι πολύ αδύναμο, μπορεί να είναι σκόπιμο να σταθεροποιηθεί χειρουργικά το πυελικό δάπεδο. Αυτό μπορεί να δώσει στον ασθενή καλύτερη ποιότητα ζωής.
Συχνά, ωστόσο, η ιατρική εξέταση αφορά επίσης στο να δείξει σε ένα προσβεβλημένο άτομο πώς μπορεί να αντιμετωπίσει τις συνέπειες της αδυναμίας του πυελικού εδάφους στην καθημερινή ζωή. Είναι κατανοητό, πολλοί άνθρωποι θεωρούν άβολα ότι δεν μπορούν να ελέγξουν σωστά την ουροδόχο κύστη και ενδεχομένως τα έντερα. Ο γιατρός μπορεί να σας δείξει βοηθήματα για την καθημερινή ζωή και πώς να τα χρησιμοποιήσει, ώστε να αισθανθούν καλύτερα.
Γιατροί & θεραπευτές στην περιοχή σας
Θεραπεία & Θεραπεία
Κατά τη θεραπεία της αδυναμίας του πυελικού εδάφους, ξεκινά πρώτα η συντηρητική θεραπεία. Το περιεχόμενο αυτής της θεραπείας εξαρτάται εξ ολοκλήρου από τις αιτίες των προβλημάτων.
Το πρώτο μέτρο για την αδυναμία του πυελικού εδάφους είναι η εκπαίδευση του πυελικού εδάφους με επαγγελματική καθοδήγηση. Οι συσκευές βιοανάδρασης μπορούν επίσης να βοηθήσουν να μάθουν να τεντώνουν συγκεκριμένα τους μυς του πυελικού εδάφους. Η μείωση βάρους και η διακοπή των τσιγάρων μπορεί επίσης να έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αυτό μπορεί να γίνει ως μέρος της θεραπείας συμπεριφοράς.
Εάν η αδυναμία του πυελικού εδάφους εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, η ανεπάρκεια ορμονών, η οποία οδηγεί στην αραίωση του ιστού, μπορεί να αντιμετωπιστεί με ορμονική θεραπεία. Εάν οι συντηρητικές θεραπευτικές προσεγγίσεις δεν δείχνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, απαιτείται επέμβαση. Ανάλογα με την αρχική κατάσταση, η καθίζηση της μήτρας ή της ουροδόχου κύστης, για παράδειγμα, διορθώνεται.
Προοπτικές και προβλέψεις
Η αδυναμία του πυελικού εδάφους προκύπτει από την αποδυνάμωση της συσκευής συγκράτησης. Για μια καλή πρόγνωση, είναι επομένως σημαντικό να λάβουμε τα κατάλληλα μέτρα για να ενισχύσουμε ξανά το πυελικό δάπεδο και να αποφύγουμε τις δραστηριότητες που την αποδυναμώνουν. Η τακτική άσκηση είναι ευεργετική, ειδικά αθλήματα αντοχής όπως περπάτημα, ποδηλασία, κολύμπι ή τρέξιμο. Είναι καλύτερα να αποφεύγετε την ανύψωση βαρέων φορτίων επειδή τείνει να προάγει τη μείωση της μήτρας.
Οι γυναίκες που είναι πολύ υπέρβαρες πρέπει να εργαστούν για τη μείωση του σωματικού τους βάρους για να ανακουφίσουν το πυελικό δάπεδο. Η τακτική προπόνηση του πυελικού εδάφους έχει ιδιαίτερα θετική επίδραση, διότι ενισχύει το πυελικό δάπεδο και βελτιώνει τα συνοδευτικά συμπτώματα όπως προβλήματα ακράτειας ή αποτρέπει αποτελεσματικά. Ωστόσο, οι ασκήσεις πρέπει να πραγματοποιούνται σωστά · εάν είναι απαραίτητο, πρέπει να ασκούνται υπό την καθοδήγηση εμπειρογνωμόνων.
Κατά την εμμηνόπαυση, η αποδυνάμωση του πυελικού εδάφους μπορεί επίσης να προκληθεί από την έλλειψη ορμονών που γενικά εξασθενίζουν τον συνδετικό ιστό. Σε αυτήν την περίπτωση, η κατάλληλη ορμονική θεραπεία μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτά τα μέτρα είναι επαρκή για τη βελτίωση της μακροπρόθεσμης προοπτικής, αλλά σε πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να είναι χρήσιμο να σταθεροποιηθεί χειρουργικά το πυελικό δάπεδο.
Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ
➔ Φάρμακα για την υγεία της ουροδόχου κύστης και του ουροποιητικού συστήματοςπρόληψη
Προκειμένου να αποφευχθεί η αποδυνάμωση του πυελικού εδάφους, υπάρχουν διάφορα μέτρα που ενισχύουν αποτελεσματικά τους μυς. Η πυελική γυμναστική μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματική προφυλακτικά και όχι μόνο όταν εμφανίζονται πρώτα τα συμπτώματα. Οι ασκήσεις πυελικού εδάφους μπορούν επίσης να γίνουν στο σπίτι. Ωστόσο, η εκπαίδευση είναι συνήθως πιο αποτελεσματική όταν γίνεται υπό επαγγελματική καθοδήγηση.
Ως προληπτικό μέτρο, θα πρέπει να αποφεύγετε τα αθλήματα που αυξάνουν την πίεση στο πυελικό δάπεδο και έτσι την αποδυναμώνουν, συμπεριλαμβανομένων αθλημάτων όπως τένις ή τζόκινγκ. Για να αποφευχθεί η εξασθένιση των μυών του πυελικού εδάφους, είναι επίσης χρήσιμο να μην πιέζετε άσκοπα κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου και να αποφεύγετε τη δυσκοιλιότητα.
Μετέπειτα φροντίδα
Η αδυναμία του πυελικού εδάφους μπορεί να αντιμετωπιστεί με διαφορετικούς τρόπους. Ωστόσο, η μετεπεξεργασία είναι η ίδια για τις περισσότερες μεθόδους θεραπείας. Επειδή εκτός από την επέμβαση, η οποία απαιτεί επίσης αναγέννηση τραύματος, η μετεγχειρητική φροντίδα είναι ουσιαστικά το ίδιο πράγμα μετά από κάθε θεραπεία: ο ασθενής πρέπει να ευαισθητοποιηθεί για τη λειτουργία του πυελικού εδάφους και να μάθει να εγκαταλείπει την επιβλαβή συμπεριφορά στην καθημερινή ζωή και να υιοθετεί θετικά πρότυπα συμπεριφοράς. Αυτό είναι δυνατό σε συνεργασία με τον θεράποντα γυναικολόγο, αλλά και με τον οικογενειακό γιατρό ή έναν παθολόγο.
Το πυελικό δάπεδο είναι ένας μυς που μπορεί να εκπαιδευτεί. Ως εκ τούτου, αποτελεί μέρος της συνεπούς φροντίδας μετά την ενίσχυση αυτών των μυών μέσω ειδικών ασκήσεων. Αυτές οι ασκήσεις είναι εύκολο να μάθουν και να ενσωματωθούν στην καθημερινή ζωή. Μετά από εγχείρηση, συνήθως διδάσκονται από φυσιοθεραπευτή και μπορούν στη συνέχεια να πραγματοποιούνται τακτικά στο σπίτι. Αυτό συμβάλλει στη βιώσιμη ενίσχυση του πυελικού εδάφους.
Η έντονη πίεση κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου έχει αρνητική επίδραση στη σταθερότητα και τη λειτουργία συγκράτησης της λεκάνης. Επομένως, η πεπτική ρύθμιση μπορεί επίσης να συμβάλει στη συνεπή φροντίδα για την αδυναμία του πυελικού εδάφους. Ένα μαλακό και ογκώδες σκαμνί επιτυγχάνεται μέσω επαρκούς ποσότητας νερού και ινών. Υπάρχουν εδώ θεραπείες για βοήθεια. Ένα φάρμακο που έχει αποδειχθεί σε αυτό το πλαίσιο είναι οι φλοιοί ψύλλου, οι οποίοι αναδεύονται σε νερό.
Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας
Τα πιο αποτελεσματικά άμεσα μέτρα περιλαμβάνουν ειδικά πέλματα, τα οποία προσφέρει το εμπόριο σε πολλά διαφορετικά μεγέθη. Προσαρμόζονται στο σχήμα του σώματος και δεν φαίνονται ακόμη και σε σφιχτά παντελόνια. Εάν το πυελικό δάπεδο είναι πολύ αδύναμο, θα πρέπει πάντα να γίνεται ένας επίδεσμος αντικατάστασης.
Οι ειδικές ασκήσεις, οι οποίες συνοψίζονται στον όρο κατάρτιση πυελικού εδάφους, απαιτούν λίγο περισσότερη υπομονή. Πραγματοποιούνται τακτικά, σταθεροποιούν τον συνδετικό ιστό και ταυτόχρονα ενισχύουν τους τένοντες και τους συνδέσμους. Εφόσον το υπερβολικό βάρος μπορεί επίσης να αποδυναμώσει τους μύες του πυελικού εδάφους, οι πάσχοντες πρέπει να στοχεύουν στη μείωση του βάρους τους.
Εκτός από τα ειδικά ένθετα, οι κύβοι ή οι δακτύλιοι μπορούν να αντισταθμίσουν το αδύναμο πυελικό δάπεδο. Τα ταμπόν αφρού προσφέρουν επίσης σε αυτούς που επηρεάζονται αποτελεσματική βοήθεια. Αυτά πρέπει να ρυθμιστούν από τον γιατρό και στη συνέχεια μπορούν να αλλάξουν ανεξάρτητα από τον ασθενή. Εάν τα συμπτώματα εμφανίζονται κατά την εμμηνόπαυση, μπορεί να είναι η αιτία της ανεπάρκειας ορμονών. Αυτό οδηγεί στην αραίωση του ιστού γύρω από τον κόλπο, την ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα. Η ανεπάρκεια διαγιγνώσκεται από έναν ειδικό. Στη συνέχεια μπορεί να ξεκινήσει ορμονική θεραπεία και να ενισχύσει τους προσβεβλημένους ιστούς με αυτόν τον τρόπο.
Η αδυναμία του πυελικού εδάφους δεν επηρεάζει μόνο τις γυναίκες. Και στους άνδρες, το κρεμαστό πυελικό δάπεδο οδηγεί σε ανεπιθύμητη διαρροή ούρων. Ακόμα και με το παραμικρό σημάδι εξασθένισης αυτού του μέρους του σώματος, οι πληγέντες πρέπει να το εκπαιδεύσουν και να το σταθεροποιήσουν με στοχευμένο τρόπο.
