Οι περισσότερο ή λιγότερο βίαιες επιδράσεις στο μυοσκελετικό σύστημα, που περιλαμβάνουν τους μυς, τους τένοντες, τις περιτονίες και τις αρθρώσεις, αντιπροσωπεύουν διαστρέμματα, συσπάσεις και στελέχη. Ένα διάστρεμμα μπορεί να συμβεί μόνο στις αρθρώσεις. Ο αστράγαλος και ο καρπός προτιμώνται εδώ. Οι ερεθισμοί, από την άλλη πλευρά, επηρεάζουν τους μαλακούς ιστούς, τους μύες και τις τεντωμένες πλάκες, τις περιτονίες, που συχνά βρίσκονται πάνω τους. Υποφέρετε μόνο από πιέσεις στους μυς και στα άκρα τους, τα οποία είναι γνωστά ως τένοντες. Κάθε ένας από τους αναφερόμενους τραυματισμούς διαφέρει από τους άλλους από συγκεκριμένα χαρακτηριστικά. Η συμπεριφορά και η μεταχείριση είναι επομένως διαφορετικά.
Αιτίες διαστρέψεων
Τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας εάν υποστείτε τραυματισμό αυτού του τύπου;
ΕΝΑ εξάρθρωση είναι ένα βίαιο αντίκτυπο γνωστό ως τραυματικό συμβάν. Εδώ, ένας σύνδεσμος αφήνει συνήθως τη φυσιολογική του θέση για λίγο, δηλαδή προσωρινά, αλλάζει σε άλλο επίπεδο και μετά επιστρέφει στην παλιά του θέση. Με αυτή τη δύναμη, π.χ. Κατά το στρίψιμο του ποδιού, αναπόφευκτοι τραυματισμοί στους συνδέσμους των αρθρώσεων, κάψουλες των αρθρώσεων και των μυών καθώς και των αιμοφόρων αγγείων τους
Το αποτέλεσμα θα είναι συχνά μια σχετική μώλωπα. Αυτό μπορεί να γίνει ορατό αυθόρμητα και μέσα σε λίγα λεπτά ή δευτερόλεπτα, αλλά συχνά εμφανίζεται μόνο μετά από αρκετές ώρες ή μια νύχτα. Ένα διάστρεμμα είναι διαφορετικό από ένα σύσπαση στο ότι στο τελευταίο τα δύο μέρη άρθρωσης παραμένουν μόνιμα μακριά το ένα από το άλλο, δηλαδή είναι μετατοπισμένα.
Ο μετατοπισμένος ώμος είναι χαρακτηριστικός ενός εξάρθρωσης. Θα πρέπει επίσης να αναφερθούν τα χρόνια διάστρεμματα. Εμφανίζονται ακόμη και με μικρά λανθασμένα φορτία και προκαλούνται από την υπάρχουσα χαλάρωση και υπέρταση των συνδέσμων των αρθρώσεων και της κάψουλας των αρθρώσεων. Τότε πονάτε μόνο για λίγο τη στιγμή της εσφαλμένης άσκησης και μετά αντιδράτε κανονικά ξανά μετά από λίγα λεπτά χωρίς σημάδια πραγματικού σπασμού. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται πιο συχνά στον αστράγαλο.
θεραπεία
Τι πρέπει να κάνετε εάν έχετε οξύ διάστρεμμα; Για πρώτες βοήθειες, παίρνετε έναν ελαστικό επίδεσμο, γνωστός ως ιδανικός επίδεσμος, πλάτους 8 cm (ποτέ επίδεσμος γάζας) και τοποθετείτε έναν επίδεσμο που δίνει πίεση (συμπίεση). Αυτό χρησιμοποιείται για ψύξη. Ένας κανόνας είναι να προτιμάτε τη συμπίεση και την ψύξη για όλους τους αμβλείς τραυματισμούς που ενδέχεται να προκαλέσουν μώλωπες.
Το τελευταίο μπορεί να γίνει με τρεχούμενο κρύο νερό πάνω από τα επιδέσμια άκρα ή κρατώντας τα σε ένα κουβά με κρύο νερό. Παγάκια μπορούν να προστεθούν στο νερό για να αυξήσουν το αποτέλεσμα ψύξης.Ένα παγωμένο πακέτο είναι ιδανικό. Μπορείτε να το αυτοσχεδιάσετε βγάζοντας τα παγάκια από το ψυγείο και ρίχνοντάς τα σε μια πετσέτα. Η πετσέτα είναι δεμένη στο πάνω μέρος και η συσκευασία πάγου είναι έτοιμη για χρήση.
Ένα πακέτο κρύου αργίλου που επαναλαμβάνεται κάθε μισή ώρα είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό. Η άμεση επεξεργασία με ψεκαστικό ψεκασμό ή χλωροαιθυλ ψεκασμό που εφαρμόζεται αμέσως μετά τον τραυματισμό είναι πολύ χρήσιμη, αλλά δεν αποκλείει την αμέσως απαραίτητη συμπίεση και ψύξη με τον τρόπο που περιγράφεται.
Αντί για νερό ή πάγο ως ψυκτικό στοιχείο, συνιστάται αλκοόλ, περίπου 40%, το οποίο χύνεται επανειλημμένα στα επιδέσμια άκρα. Για αυτό μπορείτε να ρίξετε αλκοόλ, τρίψιμο αλκοόλ, αθλητικά υγρά, εάν είναι απαραίτητο επίσης ένα schnapps χωρίς περιεκτικότητα σε ζάχαρη, όπως παλιά σιτηρά, αρκεύθου, Steinhäger κ.λπ. Υπάρχει μόνο ένα πράγμα που δεν πρέπει να κάνετε όταν χρησιμοποιείτε αλκοόλ, δηλαδή, περιβάλλετε τον εμποτισμένο επίδεσμο με αδιάβροχο ύφασμα ή πλαστικό. Το αλκοόλ πρέπει να μπορεί να εξατμιστεί, μόνο τότε αναπτύσσει κρύο.
Εάν δεν είναι σε θέση να το κάνει για τους λόγους που αναφέρθηκαν, εμφανίζονται δερματικές αντιδράσεις, μιλάμε για εγκαύματα αλκοόλ. Όπως και το αλκοόλ λειτουργεί εξωτερικά, η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών έχει αρνητική επίδραση μετά από τραυματισμό. Δεδομένου εσωτερικά, διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και μπορεί έτσι να αυξήσει την έκταση μιας μώλωπας.
Η διάρκεια της ψύξης, είναι σημαντικό, δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 3-4 ώρες, γιατί τότε σχεδόν όλη η αιμορραγία σταματά. Εάν συνεχίσετε να κρυώνετε για ώρες ή ημέρες, καθυστερείτε άσκοπα τη διαδικασία επούλωσης. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ένας γιατρός ή η κλινική πρέπει πάντα να ζητείται η γνώμη και η ακτινογραφία είναι απαραίτητη. Μετά τη διαδικασία ψύξης, ο σύνδεσμος πρέπει να είναι στεγνός, καθώς και στην επόμενη περίοδο. Κανονικά, μετά από 2-3 ημέρες, μπορείτε να ξεκινήσετε με υγρή θερμική επεξεργασία, για την οποία διατίθεται υγρή θερμότητα, όπως περιγράφεται στο ζεστό λουτρό ως φυσική θεραπεία.
Οι επίδεσμοι αλοιφής κάτω από τον επίδεσμο είναι: Τις πρώτες 3 ημέρες αλοιφές βδέλλα ή αλοιφές που περιέχουν ηπαρίνη, αλλά δεν ξεκινούν αμέσως 24 ώρες μετά τον τραυματισμό. Μετά από περίπου 4 ημέρες, ένα μασάζ που αρχίζει ελαφρώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αφαιρέσετε τα υπολείμματα μώλωπες από την περιοχή της άρθρωσης το συντομότερο δυνατό.
Η κινητική θεραπεία, όπως εξάσκηση, μπορεί στη συνέχεια να ξεκινήσει. Κατά κανόνα, πρέπει να κάνετε μόνο ό, τι είναι χωρίς πόνο. Είναι συχνά καλύτερο να φορτώνετε συνεχώς τον προσβεβλημένο σύνδεσμο. Είναι π.χ. Καλύτερα να εξασκηθείτε 4 φορές την ημέρα για 10 λεπτά από 1 φορά 40 λεπτά μέχρι το κατώφλι του πόνου. Πολύ ταυτόχρονα δεν βοηθά πολύ. Η συνιστώμενη θεραπεία μεσοδιαστήματος δεν επιτρέπει να προκληθεί ερεθισμός, καθώς τα μέρη του σώματος που βρίσκονται στη διαδικασία επούλωσης μπορούν πάντα να ανακάμψουν κατά τη διάρκεια των φάσεων ανάπαυσης μερικών ωρών.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
