προσοχή

ο προσοχή είναι μια σημαντική λειτουργία του σώματος με πολλούς τρόπους και έχει αντίκτυπο στην επιβίωση του ανθρώπου.

Ποια είναι η προσοχή;

Η προσοχή είναι η στροφή των σκέψεων σε ορισμένα συναισθήματα, ενέργειες, αντιλήψεις ή άλλες σκέψεις.

Η προσοχή είναι η στροφή των σκέψεων σε ορισμένα συναισθήματα, ενέργειες, αντιλήψεις ή άλλες σκέψεις. Μετατρέποντας την ψυχική δραστηριότητα σε αυτό, αντιπροσωπεύει έναν προστατευτικό μηχανισμό για τον εγκέφαλο έναντι της υπερδιέγερσης από εξωτερικές επιρροές.

Γίνεται διάκριση μεταξύ σταθεροποίησης και κυμαινόμενης προσοχής, με κάθε μορφή να είναι απαραίτητη για συγκεκριμένους τύπους ερεθισμάτων. Επιπλέον, η προσοχή χωρίζεται σε ακουστική, οπτική και κινητική προσοχή ανάλογα με τον τύπο απορρόφησης ερεθίσματος.

Λειτουργία & εργασία

Η προσοχή έχει τη λειτουργία να κατευθύνει την εγκεφαλική δραστηριότητα σε ορισμένα ερεθίσματα. Με εξελικτικούς όρους, αυτό εξασφάλισε την επιβίωση της ανθρωπότητας. Η προσοχή κατευθύνει την αντίληψη σε ορισμένα περιβαλλοντικά ερεθίσματα, τα οποία μπορούν έτσι να αναγνωριστούν, να αξιολογηθούν και να υποβληθούν σε επεξεργασία.

Για παράδειγμα, μπορεί να ονομάζεται ένας κυνηγός της Εποχής των Λίθων, του οποίου η προσοχή επέστησε την αντίληψη σε έναν θόρυβο στο άλσος, ο οποίος οδήγησε σε ένα επιτυχημένο κυνήγι. Ομοίως, οι σύγχρονες κοινωνίες απαιτούν ανθρώπινη προσοχή. Σε πολλές περιπτώσεις, είναι σημαντικό να αντιληφθείτε γρήγορα μια κατάσταση, να την αξιολογήσετε και να ανταποκριθείτε κατάλληλα.

Η κατευθυνόμενη στροφή της αντίληψης προστατεύει τον εγκέφαλο από υπερφόρτωση που προκαλείται από υπερδιέγερση. Πρέπει να επεξεργάζεται μεγάλο αριθμό εξωτερικών και εσωτερικών ερεθισμάτων κάθε μέρα. Εάν ένα άτομο προσπαθούσε να τα αντιληφθεί όλα ταυτόχρονα, δεν θα ήταν πλέον δυνατές σημαντικές και ομαλές αντιδράσεις. Η προσοχή επομένως ελέγχει την αντίληψη και την κατευθύνει σε σημαντικά ερεθίσματα ή ερεθίσματα που φαίνονται σημαντικά αυτή τη στιγμή.

Στην καθημερινή ζωή, μόνο τα πράγματα που σχετίζονται με το αντίστοιχο άτομο προσελκύουν την προσοχή. Είναι πιθανό δύο άτομα να αντιλαμβάνονται εντελώς διαφορετικά πράγματα στην ίδια κατάσταση: ενώ το ένα παρατηρεί τις όμορφες πεταλούδες στο λιβάδι, ο άλλος αντιλαμβάνεται την απειλητική φωλιά σφήκας λίγα μέτρα πιο μακριά στην ίδια κατάσταση.

Η διαφήμιση κάνει χρήση αυτού του γεγονότος χρησιμοποιώντας βασικά ερεθίσματα για να προκαλέσει την προσοχή, για τα οποία έχει αποδειχθεί ότι προσελκύουν την προσοχή και έτσι γίνονται αντιληπτά από μεγάλο αριθμό ατόμων εντός της προβλεπόμενης ομάδας στόχου.

Η εστιασμένη προσοχή είναι επίσης γνωστή ως συγκέντρωση. Εδώ, η αντίληψη στοχεύει συγκεκριμένα σε ένα σημείο, ένα μόνο ερέθισμα. Όλα τα άλλα περιβαλλοντικά ερεθίσματα μπορούν να καλυφθούν σε αυτήν την κατάσταση προκειμένου να αναλυθεί και να επεξεργαστεί το εστιασμένο ερέθισμα χωρίς πηγές παρέμβασης. Αυτή η εστιασμένη προσοχή είναι συχνά σημαντική, ειδικά στις μαθησιακές διαδικασίες.

Σε αντίθεση, υπάρχει κυμαινόμενη προσοχή. Εδώ η αντίληψη περιπλανιέται συνεχώς από το ένα περιβαλλοντικό ερέθισμα στο άλλο για να κατανοήσει και να επεξεργαστεί γρήγορα τα σχετικά ερεθίσματα. Αυτή η μορφή προσοχής είναι απαραίτητη στην οδική κυκλοφορία, για παράδειγμα, όταν συμβαίνουν πολλές σχετικές καταστάσεις ταυτόχρονα. Ο εγκέφαλος πρέπει να αποφασίσει σε πολύ σύντομα χρονικά διαστήματα ποιες από τις καταστάσεις είναι σχετικές με τις δικές του ενέργειες και να αντιδράσει ανάλογα.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα κατά των διαταραχών συγκέντρωσης

Ασθένειες και παθήσεις

Πολλές διαφορετικές ιατρικές καταστάσεις μπορούν να επηρεάσουν την εγρήγορση. Οι αιτίες της διαταραχής της προσοχής μπορεί να είναι αβλαβείς και να θεραπευτούν εύκολα, αλλά μπορεί επίσης να είναι σοβαρές και ανίατες.

Μία από τις πιο διαδεδομένες διαταραχές που σχετίζονται με την προσοχή είναι η ADHD. Ωστόσο, αυτό δεν αποτελεί ενοχλητική προσοχή. Μόνο η εστιασμένη προσοχή, δηλαδή η μεγαλύτερη συγκέντρωση σε ένα συγκεκριμένο ερέθισμα, περιορίζεται σε αυτήν την ασθένεια. Αντιθέτως, η κυμαινόμενη προσοχή είναι έντονη, πράγμα που σημαίνει ότι ο ενδιαφερόμενος προσελκύεται συνεχώς σε νέα ερεθίσματα.

Άλλες διαταραχές μπορούν επίσης να επηρεάσουν την εγρήγορση. Σε περίπτωση εγκεφαλικού ή εγκεφαλικής αιμορραγίας, για παράδειγμα, οι αντίστοιχες περιοχές του εγκεφάλου μπορεί να υποστούν βλάβη τόσο σοβαρά ώστε να μην μπορούν πλέον να ελέγξουν την προσοχή.

Ακόμη και με άνοια, εκείνοι που πάσχουν συχνά πάσχουν από διαταραχές προσοχής. Παρόμοια με την ADD, αυτά εκφράζονται μέσω της απροσεξίας και της απουσίας, δηλαδή λόγω της έλλειψης παρατεταμένης συγκέντρωσης σε ένα συγκεκριμένο ερέθισμα.

Μορφές διαταραχής της προσοχής μπορεί επίσης να εμφανιστούν στην κατάθλιψη. Αυτά εκφράζονται αφενός με μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης, αφετέρου, η συγκέντρωση του ενδιαφερόμενου συχνά κατευθύνεται στο εσωτερικό του δίλημμα. Η απομάκρυνση από τις αρνητικές σκέψεις είναι πολύ δύσκολη για αυτούς τους ασθενείς και συχνά είναι δυνατή μόνο με τη βοήθεια τρίτων.

Μία από τις πιο αβλαβείς και ανακτήσιμες αιτίες της διαταραχής της προσοχής είναι η έλλειψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Συγκεκριμένα, οι βιταμίνες Β και το ιχνοστοιχείο σιδήρου αναφέρονται συχνά σε αυτό το σημείο. Εάν το σώμα παρέχεται επαρκώς με αυτές τις ουσίες, δηλαδή μέσω αλλαγής στη διατροφή ή στα συμπληρώματα διατροφής, αυτή η μορφή διαταραχής της προσοχής είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί, σε αντίθεση με τις οργανικά επαγόμενες.

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά την εγρήγορση λόγω μειωμένης εγκεφαλικής ροής αίματος. Εάν εξαλειφθεί αυτή η αιτία, η ικανότητα συγκέντρωσης αυξάνεται ξανά.

Εάν κάποιος διαφοροποιεί επίσης την προσοχή ανάλογα με τον τρόπο με τον οποίο λαμβάνονται τα ερεθίσματα, είναι δυνατές περαιτέρω διαφοροποιήσεις της διαταραχής της προσοχής. Δεν ενοχλούνται πάντοτε όλες οι περιοχές απορρόφησης ερεθίσματος. Υπάρχουν ασθενείς που μπορούν να αντιμετωπίσουν ένα ακουστικό ερέθισμα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα χωρίς προβλήματα, αλλά των οποίων η οπτική αντίληψη είναι σαφώς περιορισμένη.