Ικανότητα δέσμευσης

Οι καλές και σταθερές σχέσεις έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην ευημερία μας, διότι η καλή επικοινωνία και το αίσθημα της εμπιστοσύνης ενισχύουν το σώμα και το μυαλό κάθε ατόμου. Τα άτομα που είναι ιδιαίτερα προσκολλημένα είναι πιο ευτυχισμένα από εκείνα που έχουν ελλείμματα στο Ικανότητα δέσμευσης έκθεμα. Πολλές μελέτες το επιβεβαιώνουν. Τα θεμέλια για την ανθρώπινη ικανότητα να συνδέονται πολύ νωρίς στην παιδική ηλικία.

Ποια είναι η ικανότητα δέσμευσης;

Η ψυχολογία κατανοεί την ικανότητα σύνδεσης ως ανθρώπινη ικανότητα να εισέρχονται σε μακροχρόνιες και συναισθηματικά ισορροπημένες σχέσεις με άλλους ανθρώπους.

Από την αρχή της ζωής, οι άνθρωποι θέλουν να προχωρήσουν πέρα ​​από τον εαυτό τους και να δημιουργήσουν συνδέσεις. Αλλά για να μπορέσετε να συνδεθείτε μόνιμα, χρειάζεστε μια σταθερή προσωπικότητα και μια υγιή ικανότητα να αντηχεί συναισθηματικά.

Ο βασικός νευροβιολογικός εξοπλισμός για την ανάπτυξη της ικανότητάς του να συνδέεται υπάρχει σε κάθε άτομο. Το αν τα γενετικά εργαλεία που παρέχονται από τη φύση μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν εξαρτάται από τις εμπειρίες που κάνουν οι άνθρωποι τα πρώτα χρόνια της ζωής τους.

Αυτό που μαθαίνεται στην πρώιμη φάση της ζωής μπορεί να εφαρμοστεί αργότερα: Εάν τα παιδιά έχουν καλές εμπειρίες με άλλα άτομα στο περιβάλλον τους, τότε πιθανότατα θα μπορούν επίσης να συσχετιστούν ως ενήλικες.

Η σύγχρονη νευροβιολογία υποθέτει ότι τα γονίδια μας μπορούν να εκτελούν τη λειτουργία τους μόνο σε αλληλεπίδραση με τον έξω κόσμο. Σε αντίθεση με τους ενήλικες, οι οποίοι μπορούν να διαμορφώσουν οι ίδιοι τις σχέσεις τους, τα νεογνά και τα παιδιά εξαρτώνται από το δώρο καλών σχέσεων.

Ως κοινωνικό ον, ο άνθρωπος έχει ανάγκη επαφής. Η μοναξιά είναι πολύ αγχωτική γι 'αυτόν.

Λειτουργία & εργασία

Εάν η ανάγκη για σχέσεις δεν ικανοποιείται επαρκώς, το άτομο αισθάνεται μοναξιά. Και το αίσθημα της μοναξιάς σχετίζεται με έναν πόνο που ωθεί τους ανθρώπους να αναλάβουν δράση, για να αποτρέψουν την απομόνωση.

Η προθυμία να εργαστεί στις σχέσεις κάποιου δίνεται σε ένα άτομο ικανό να συνδεθεί. Επειδή η κοινωνική συμπεριφορά έχει πολλά πλεονεκτήματα: Στις σχέσεις, οι άνθρωποι βιώνουν υποστήριξη, ασφάλεια και αίσθηση ότι ανήκουν. Λαμβάνετε επιβεβαίωση και εκτίμηση από άλλους.

Επίσης, η εμπιστοσύνη σε ένα άλλο άτομο φέρνει ελευθερία. Όσοι έχουν πραγματικές συνδέσεις έχουν λιγότερες ανησυχίες και ζουν πιο ξέγνοιαστες, επειδή γνωρίζουν ότι σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης υπάρχουν άνθρωποι στους οποίους μπορούν να βασίζονται. Ένα ισχυρό δίκτυο δίνει ηρεμία και θάρρος - και διασφαλίζει την επιβίωση σε μια κρίση. Αυτό σημαίνει επίσης ότι υπάρχει μεγαλύτερη προθυμία να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις.

Ο Αμερικανός ερευνητής μοναξιάς John Cacioppo διαπίστωσε σε πολλές μελέτες ότι οι άνθρωποι που ζουν χωρίς κοινωνική υποστήριξη έχουν μικρότερο προσδόκιμο ζωής από εκείνους με σταθερές σχέσεις. Η μοναξιά είναι εξίσου επιβλαβής για την υγεία με το υπερβολικό βάρος, το κάπνισμα και την έλλειψη άσκησης.

Αλλά η προσκόλληση σημαίνει επίσης δουλειά - η συνεχής ανάπτυξη της ικανότητάς σας να συνδέεστε είναι ζήτημα ζωής. Προκειμένου να είναι σε θέση να ερμηνεύσει κατάλληλα τα σήματα του ομολόγου, η εκπαίδευση των ενσυναισθητικών δεξιοτήτων είναι ένα σημαντικό κλειδί για βελτιωμένη επικοινωνία.

Χρήσιμες ερωτήσεις για να ελέγξετε τη δική σας ικανότητα δέσμευσης είναι: Θεωρώ εύκολο να ανοίξω σε άλλους ανθρώπους; Ή αποστασιοποιώ γρήγορα γιατί υπάρχει φόβος για εγγύτητα; Μπορώ να μιλήσω για τα συναισθήματα ή τα πάντα συνήθως επιλύονται με τον εαυτό μου;

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

Ασθένειες και παθήσεις

Ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι διαμορφώνουν τους δεσμούς τους μας λέει τι βίωσαν στην παιδική ηλικία και τι έμαθαν από τους στενότερους φροντιστές τους. Εάν το περιβάλλον είναι «υγιές», το παιδί μπορεί να αναπτύξει μια φυσιολογική αίσθηση απόστασης και εγγύτητας. Σε περιπτώσεις όπου οι θετικές εμπειρίες απουσιάζουν σε μεγάλο βαθμό στην παιδική ηλικία, η ικανότητα του ενήλικου να συνδέεται θα είναι δύσκολο να αναπτυχθεί. ο

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την αδυναμία του δεσμού: Εάν, για παράδειγμα, οι γονείς απέχουν από τους απογόνους τους, οι άνθρωποι θα έχουν προβλήματα να δείχνουν και να ζουν συναισθηματική και σωματική εγγύτητα, επειδή δεν γνωρίζουν άλλον τρόπο.

Σχέσεις σχέσεων όπως «η έντονη προσπάθεια για αρμονία με την τάση να αποφεύγονται διαμάχες» ή «πολύ ισχυρή οριοθέτηση από το παρελθόν και τα γονικά πρότυπα» αποδίδονται επίσης στην ψυχολογία - όπως και η επανάληψη μοντέλων σχέσεων από την παιδική ηλικία - σε δύσκολες καταστάσεις στα πρώτα χρόνια της ζωής.

Δεδομένου ότι η ικανότητα δέσμευσης σημαίνει επίσης να δίνεις στο άλλο άτομο (π.χ. τον σύντροφο) την ελευθερία του, είναι επίσης καταστροφικό για μια σχέση εάν ένα μέρος θέλει να ελέγξει ή - καθοδηγείται από φόβο απώλειας - είναι πολύ ζηλιάρης. Είναι επίσης πιθανό και περίπλοκο για έναν δεσμό που ένας σύντροφος δεν έχει χωρίσει ποτέ από τους γονείς του και εξακολουθεί να εξαρτάται από τη γνώμη τους.

Αλλά φυσικά κανείς δεν αναγκάζεται να παραμείνει στα πρότυπα που περιγράφονται. Η θεραπεία και η καθοδήγηση μπορούν να βοηθήσουν στην ανακάλυψη και τον επαναπροσδιορισμό της ικανότητας προσκόλλησης κάποιου και να αφήσουν πίσω τα παλιά πρότυπα.

Οι ψυχοπαθολογικές διαταραχές όπως η σχιζοφρένεια, η παράνοια και η οριακή διαταραχή της προσωπικότητας έχουν μεγάλη ανάγκη για θεραπεία με λιγότερες πιθανότητες επιτυχίας (όσον αφορά την ικανότητα σύνδεσης). Διαταραχές νευρολογικής ανάπτυξης όπως το σύνδρομο Asperger και ο αυτισμός χαρακτηρίζονται επίσης από μειωμένη ικανότητα προσκόλλησης.