Μετεωρισμός κατά την εγκυμοσύνη

Σχεδόν κάθε έγκυος γυναίκα πάσχει από αέριο. Ο μετεωρισμός είναι φυσικά άβολος και ενοχλητικός, αλλά είναι ένα κλασικό φαινόμενο που συμβαίνει με την εγκυμοσύνη. Υπάρχουν όμως συμβουλές και κόλπα για να ξεφύγετε Μετεωρισμός κατά την εγκυμοσύνη για τη θεραπεία και από την άλλη πλευρά για την πρόληψή τους, ώστε να μην εμφανίζονται στην πρώτη θέση (ή μόνο σε αδύναμη μορφή). Και όποιος έχει μετεωρισμό δεν πρέπει να το καταστέλλει σε καμία περίπτωση, γιατί αυτό προάγει ένα οδυνηρό επίπεδο στομάχι.

Δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς: δυσάρεστους ανέμους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι έγκυες γυναίκες μπορούν μερικές φορές να τραγουδήσουν ένα τραγούδι για αυτό: αέριο. Υπάρχουν πολλοί λόγοι. Από τη μία πλευρά οφείλεται στην ορμόνη προγεστερόνη, από την άλλη οφείλεται στη διατροφή, καθώς και στο γεγονός ότι εμπλέκονται και η αναπτυσσόμενη μήτρα και το αγέννητο παιδί. Όποιος πιστεύει ότι οι εντερικοί άνεμοι μπορούν να εμφανιστούν μόνο τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης είναι λάθος. Τα περισσότερα είναι Μετεωρισμός κατά την εγκυμοσύνη μια συνεχής σταθερά.

αιτίες

Η ορμόνη προγεστερόνη είναι υπεύθυνη για τους εντερικούς ανέμους. Χαλαρώνει τους λείους μυς - χαλαρώνει επίσης το μυϊκό στρώμα του εντερικού τοιχώματος. Το έντερο γίνεται αργό και στη συνέχεια λειτουργεί πιο αργά. Ακόμα κι αν το σώμα της εγκύου έχει περισσότερο χρόνο για να απορροφήσει τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά από το φαγητό, ως αποτέλεσμα, περισσότερος αέρας συλλέγεται επίσης στο έντερο.

Η υπερβολική συσσώρευση αερίου (μετεωρισμός - πιο γνωστή ως φουσκωμένο στομάχι) προκαλεί μετεωρισμό. Σε προχωρημένο στάδιο, ωστόσο, το παιδί μπορεί επίσης να είναι υπεύθυνο για τον εντερικό άνεμο όταν βρίσκεται στο έντερο και στη συνέχεια εμποδίζει την πέψη. Αλλά φυσικά υπάρχουν και άλλοι λόγοι και αιτίες για τους οποίους αναπτύσσεται ο μετεωρισμός. Ένα κλασικό παράδειγμα είναι η αλλαγή στη διατροφή.

Πολλές έγκυες γυναίκες φροντίζουν να τρώνε κυρίως υγιεινές τροφές. Αυτά περιλαμβάνουν φρούτα, λαχανικά και προϊόντα ολικής αλέσεως. Και κάθε αλλαγή στη διατροφή προκαλεί πεπτικά προβλήματα στην αρχή, καθώς τα έντερα πρέπει πρώτα να συνηθίσουν στη νέα δίαιτα. Προς το τέλος της εγκυμοσύνης, η διευρυμένη μήτρα μπορεί να προκαλέσει μετεωρισμό.

Το όλο και μεγαλύτερο αγέννητο παιδί πιέζει το στομάχι και τα έντερα, διαταράσσει και εμποδίζει την πέψη και προκαλεί επίσης μετεωρισμό. Μερικές φορές η νευρικότητα μπορεί επίσης να είναι ένας λόγος. Πολλές γυναίκες φοβούνται να γεννήσουν ή να μπει σε αγχωτικές καταστάσεις ξανά και ξανά.

Είναι γνωστό ότι το άγχος και το άγχος επηρεάζουν φυσικά το στομάχι και ενθαρρύνουν ή επιδεινώνουν τα πεπτικά προβλήματα. Η γρήγορη κατάποση και η βιαστική κατανάλωση είναι επίσης κλασικές πτυχές που στη συνέχεια οδηγούν σε πεπτικά προβλήματα. Αυτό συμβαίνει επειδή καταναλώνεται πολύς αέρας όταν τρώτε πολύ γρήγορα.

Τι βοηθά στην καταπολέμηση του μετεωρισμού;

Υπάρχουν πολλές συμβουλές και κόλπα για το πώς να αποφύγετε τον μετεωρισμό. Η έγκυος γυναίκα πρέπει να τρώει τακτικά γεύματα, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στο να τρώτε αργά και να μασάτε καλά. Πίνετε αρκετά, αποφύγετε πολλή άσκηση και άγχος - όλα αυτά τα σημεία μπορούν να αποτρέψουν τον μετεωρισμό ή τουλάχιστον να μειώσουν την ένταση των εντερικών ανέμων.

• Οικιακές θεραπείες για μετεωρισμό

Εάν η έγκυος γυναίκα πάσχει ήδη από μετεωρισμό, μερικές βοηθητικές θεραπείες μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Κοιλιακό μασάζ (δεξιόστροφα), αφεψήματα από μέντα, γλυκάνισο ή μάραθο, καθώς και ζεστά λουτρά ή μπουκάλια ζεστού νερού μπορούν να ανακουφίσουν τον μετεωρισμό. Η ξεκούραση και η χαλάρωση είναι επίσης σημαντικά.

• Πεπτικά τρόφιμα

Φυσικά, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι υπάρχουν πολλά τρόφιμα που προάγουν τον μετεωρισμό και ως εκ τούτου πρέπει να καταναλώνονται μόνο σε μικρές μερίδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα κλασικά τρόφιμα που προκαλούν αέριο είναι τα όσπρια, τα κρεμμύδια, τα λαχανικά λάχανου ή τα άγουρα φρούτα.

Σταφίδες, φρέσκο ​​ψωμί, ξηροί καρποί, δημητριακά ολικής αλέσεως, μαγιά και πολλά είδη τυριών προτιμούν επίσης τον μετεωρισμό. Ο καφές, η σοκολάτα, τα παγωμένα ποτά ή τα γλυκαντικά όπως τα λιπαρά τρόφιμα προκαλούν επίσης εντερικούς ανέμους και φουσκωμένο στομάχι.

• Πεπτικά τρόφιμα

Από την άλλη πλευρά, όσοι τρώνε μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες θα αποφύγουν τον μετεωρισμό ή θα τον ελέγξουν. Το γλυκάνισο, οι σπόροι του κυμινοειδούς κάρδαμου, το μάραθο και η μέντα παρέχουν ένα αποτέλεσμα κράμπας. Η μαντζουράνα, το τζίντζερ, ο κουρκούμη και το κόλιανδρο βοηθούν επίσης στην τόνωση της πέψης και στην ανακούφιση του αερίου.

Λόγω της εγκυμοσύνης, η φαρμακευτική αγωγή πρέπει να λαμβάνεται μόνο κατόπιν συνεννόησης με γιατρό. Δεδομένου ότι ο μετεωρισμός είναι συνήθως ακίνδυνος, μπορείτε να κάνετε χωρίς φάρμακα σε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις. Μερικές φορές συμβουλές και κόλπα για το θέμα της διατροφής αρκούν για να ανακουφίσουν τον μετεωρισμό ή να την εξαλείψουν εντελώς.

πρόληψη

Εάν θέλετε να αποφύγετε τον μετεωρισμό, πρέπει να προσέξετε τη διατροφή σας. Στην αρχή, η έγκυος γυναίκα θα πρέπει να πάρει το χρόνο της. Φάτε αργά, μασάτε καλά και μην καταπιείτε. Αυτά τα σημεία μπορούν ήδη να κάνουν θαύματα. Όποιος τρώει βιαστικά επειδή βιάζεται θα καταπιεί πάρα πολύ αέρα και θα προκαλέσει μετεωρισμό. Ακόμη και τρόφιμα που προάγουν τον μετεωρισμό πρέπει να καταναλώνονται μόνο σε μικρές μερίδες (ή καθόλου).

Αυτά περιλαμβάνουν λάχανο, όσπρια, λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα ή πράσα, όπως ψημένα προϊόντα που παρασκευάζονται με λευκή ζάχαρη. Τα ανθρακούχα ποτά ευνοούν επίσης τους εντερικούς ανέμους. Εναλλακτικά, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να πίνουν μεταλλικό νερό ή νερό βρύσης. Και φυσικά η κίνηση δεν πρέπει να λείπει. Όσοι ασκούν τακτικά θα ελέγχουν ή θα την αποτρέπουν.

Ο αέρας πρέπει να φύγει!

Οποιοσδήποτε έχει μετεωρισμό δεν πρέπει να το καταστέλλει σε καμία περίπτωση. Το αέριο μείγμα, που αποτελείται από υδρογόνο, άζωτο, διοξείδιο του άνθρακα και μεθάνιο, πρέπει να βγει από το σώμα. Εάν δεν ξεφύγει, θα αναπτυχθεί πονόλαιμο. Εάν η έγκυος γυναίκα γνωρίζει ότι έχει την τάση για μετεωρισμό, πρέπει να λαμβάνεται προληπτική φροντίδα για να μην καταναλώνει διάφορα τρόφιμα.