κατάθλιψη

κατάθλιψη ή χρόνια θλίψη (Λατινικά: deprimere "to depression") είναι μια κατάσταση ψυχικής κατάθλιψης. Στην ψυχιατρική, η κατάθλιψη αποδίδεται σε διαταραχές της διάθεσης. Η κατάθλιψη μπορεί επίσης να συμβεί κατά τη διάρκεια άλλων ασθενειών.

Τι είναι η κατάθλιψη;

Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι χάνουν το ενδιαφέρον τους για δραστηριότητες, βιώνουν τις εμπειρίες τους πολύ αδύναμα και συχνά είναι επιρρεπείς σε απώλεια όρεξης ή υπερκατανάλωση τροφής.

Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από σοβαρά αρνητικές και καταθλιπτικές διαθέσεις και αποστροφή σε κάθε είδους δραστηριότητα. Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι αισθάνονται λυπημένοι, ανήσυχοι, άδειοι, απελπισμένοι, αβοήθητοι, άχρηστοι, ένοχοι, ευερέθιστοι ή ανήσυχοι. Συνήθως, πολλά από αυτά τα σημάδια εμφανίζονται ταυτόχρονα στην κατάθλιψη και είναι τόσο αγχωτικά για εκείνους που επηρεάζονται που αισθάνονται άρρωστοι και είναι πολύ περιορισμένοι στην ικανότητά τους να ενεργούν.

Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι χάνουν το ενδιαφέρον τους για δραστηριότητες, βιώνουν τις εμπειρίες τους πολύ αδύναμα και συχνά είναι επιρρεπείς σε απώλεια όρεξης ή υπερκατανάλωση τροφής, επικεντρώνονται σε μεγάλο βαθμό στα πραγματικά ή αντιληπτά προβλήματά τους και συχνά έχουν δυσκολία στη λήψη αποφάσεων. Η κατάθλιψη μπορεί, σε ακραίες περιπτώσεις, να οδηγήσει σε απόπειρα αυτοκτονίας και επιτυχημένη αυτοκτονία.

Οι ειδικοί στην ψυχιατρική εξουσιοδοτούνται να κάνουν μια επαγγελματική διάγνωση κατάθλιψης στη Γερμανία, οι περισσότεροι από τους οποίους βασίζονται στο διεθνές σύστημα ταξινόμησης ICD για ψυχικές και άλλες ασθένειες. Για τη διάγνωση της κατάθλιψης, ορισμένα χαρακτηριστικά πρέπει να υπάρχουν σε ορισμένες μορφές. Οι διακυμάνσεις της διάθεσης πρέπει να υπερβαίνουν ένα συγκεκριμένο επίπεδο και πρέπει να είναι διαθέσιμοι συγκεκριμένοι δείκτες έτσι ώστε ο γιατρός να μπορεί να διαγνώσει σοβαρή κατάθλιψη ή διπολική διαταραχή (ο όρος «επεισόδιο μανιοκαταθλιπτικής» ήταν συνηθισμένος εδώ).

αιτίες

Σε αυτό το σημείο, η επιστήμη δεν κατανοεί πλήρως όλες τις αιτίες της κατάθλιψης επειδή είναι πολύ περίπλοκες. Ωστόσο, μπορεί να θεωρηθεί ένας συνδυασμός διαφορετικών αιτίων. Οι βιολογικοί παράγοντες, οι παράγοντες του ιστορικού ανάπτυξης, οι γνωστικοί μηχανισμοί επεξεργασίας και τα τρέχοντα γεγονότα παίζουν τον κύριο ρόλο εδώ.

Είναι ακόμη αμφιλεγόμενο εάν η κατάθλιψη σε πολλές περιπτώσεις μπορεί σαφώς να εντοπιστεί σε μια μεταβολική διαταραχή στον εγκέφαλο. Υποτίθεται ότι οι αγγελιοφόρες ουσίες για την ανταλλαγή πληροφοριών στις περιοχές του εγκεφάλου δεν μπορούν να καταστούν αρκετά δραστικές. Οι γιατροί που τείνουν να προέρχονται από το πεδίο της ψυχολογίας του βάθους ή της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας υποθέτουν ότι η κατάθλιψη σχετίζεται σε πολλές περιπτώσεις με αλλαγές στη ζωή ή έχει μάθει για μεγάλες περιόδους.

Σύμφωνα με αυτήν την προσέγγιση, η κατάθλιψη είναι ένα σημάδι του ψυχολογικού συστήματος ότι η αντιμετώπιση της ζωής μπορεί να γίνει ξανά αποτελεσματική μόνο μετά από μια ορισμένη περίοδο ανάπαυσης. Με αυτήν την προσέγγιση θεραπείας για κατάθλιψη, αυτό ερμηνεύεται ως απαραίτητο βήμα για να έρθει σε έναν νέο τρόπο ζωής.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα κατά της καταθλιπτικής διάθεσης & για να ελαφρύνει τη διάθεση

Ασθένειες με αυτό το σύμπτωμα

• Καρδιαγγειακές παθήσεις
• Καρκίνος
• Δυσθυμία
• Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου
• Οριακό σύνδρομο

• Αγχώδης διαταραχή
• Διπολική διαταραχή
• Εγκεφαλικό
• Σύνδρομο Burnout
• Συναισθηματικές διαταραχές

• Σύνδρομο Cushing
• διατροφική διαταραχή
• Εμμηνόπαυση
• βουλιμία
• Ελκώδης κολίτιδα

Επιπλοκές

Η κατάθλιψη μπορεί να σχετίζεται με αυτοκτονία. Το φάσμα κυμαίνεται από γενικές σκέψεις για το θάνατο έως τις φαντασιώσεις αυτοκτονίας, το σχεδιασμό, την προετοιμασία και την πραγματοποίηση απόπειρων αυτοκτονίας. Σε περίπτωση αυτοκτονίας, ενδείκνυται νοσηλεία. Η διάρκεια της διαμονής είναι πολύ μεταβλητή και εξαρτάται από την κάθε περίπτωση.

Τα άτομα με κατάθλιψη συχνά υποφέρουν από προβλήματα συγκέντρωσης που τους εμποδίζουν στην καθημερινή ζωή. Δραστηριότητες όπως ανάγνωση ή παρακολούθηση τηλεόρασης μπορεί επίσης να είναι προβληματικές. Οι κινητήριες και εκούσιες δυσκολίες συμβάλλουν επίσης σε αδυναμίες στην εργασία, στο σχολείο ή στην εκπαίδευση. Κοινωνικές επιπλοκές που σχετίζονται με φίλους και οικογένεια είναι κοινές. Τα καταθλιπτικά πρότυπα σκέψης μπορούν να ευνοήσουν την ανάπτυξη συγκρούσεων. Ανεξάρτητα από αυτό, τα άτομα με κατάθλιψη συχνά αποσύρονται κοινωνικά.

Οι γνωστικές διαταραχές, όπως τα προβλήματα μνήμης, είναι επίσης πιθανή επιπλοκή της κατάθλιψης, οι οποίες μπορούν να εμφανιστούν στην αποκαλούμενη ψευδοδυναμία. Οι ασθενείς εμφανίζουν συμπτώματα που μοιάζουν πολύ με αυτά του Αλτσχάιμερ και άλλων άνοιας. Η βραχυπρόθεσμη μνήμη συχνά επηρεάζεται περισσότερο από τη μακροπρόθεσμη μνήμη.

Η επίδραση των αντικαταθλιπτικών μπορεί να ποικίλλει σε ισχύ από το ένα άτομο στο άλλο. Μερικοί ασθενείς παρουσιάζουν αργή βελτίωση στα συμπτώματα ή καθόλου βελτίωση. Για μερικούς ανθρώπους, η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί παρά τη λήψη αντικαταθλιπτικών.

Σε απάντηση στην κατάθλιψη, ορισμένοι άνθρωποι αναπτύσσουν άλλες ψυχικές διαταραχές, όπως διατροφικές διαταραχές.

Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;

Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει άτομα κάθε ηλικίας και είναι ανεξάρτητη από την κοινωνική κατάσταση, το επάγγελμα ή το φύλο. Τα συμπτώματα της κατάθλιψης μπορεί συχνά να είναι πολύ μη ειδικά και έτσι το άτομο συχνά δεν παρατηρεί ότι βρίσκεται ήδη σε καταθλιπτική φάση. Σε πολλές περιπτώσεις, οι ασθενείς πάσχουν από ανεξήγητα παράπονα όπως θλίψη, έλλειψη οδήγησης κ.λπ. Συνήθως τα μέλη της οικογένειας ή οι φίλοι τους παρατηρούν την αλλαγή συμπεριφοράς και προσωπικότητας.

Εάν αυτά τα συμπτώματα δεν εξαφανιστούν μετά από λίγες ημέρες ή εβδομάδες, η καλύτερη μέθοδος είναι να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Ο οικογενειακός γιατρός μπορεί στη συνέχεια να ξεκινήσει τα επόμενα βήματα για τη θεραπεία. Ειδικά όταν ο ενδιαφερόμενος δεν μπορεί πλέον να βρει το δρόμο του στην καθημερινή ζωή, είναι αναπόφευκτο να πάει στον οικογενειακό γιατρό ή στον ειδικό. Ωστόσο, οι ασθενείς συχνά ντρέπονται να μοιράζονται τα προβλήματα ψυχικής τους υγείας με κάποιον επειδή φοβούνται να στιγματιστούν από την κοινωνία.

Η επίμονη κατάθλιψη μπορεί επίσης να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην κοινωνική ζωή, καθιστώντας αδύνατη την κανονική δουλειά του σπιτιού και την εργασία. Η ύπαρξη κινδυνεύει επίσης, επειδή υπάρχει κίνδυνος απώλειας θέσεων εργασίας ή ακόμη και διάλυσης της συντροφιάς ή του γάμου. Η διαμονή σε κλινική μπορεί να σας σώσει από αυτήν τη δύσκολη κατάσταση.

Γιατροί & θεραπευτές στην περιοχή σας

Θεραπεία & Θεραπεία

Η αυτοθεραπεία πρέπει να αποθαρρύνεται καθώς οι διαδικασίες κατάθλιψης είναι πολύ διαφορετικές. Σημαντικές επιλογές θεραπείας είναι η ψυχοθεραπεία, η θεραπεία συμπεριφοράς και η χρήση αντικαταθλιπτικών φαρμάκων. Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της κατάθλιψης με επιτυχία αυτές τις μέρες.

Ανάλογα με την προσέγγιση, τα ψυχοτρόπα φάρμακα (αντικαταθλιπτικά) ή η ψυχοθεραπεία χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Υπάρχουν όμως και ειδικοί στην κατάθλιψη που, ανάλογα με την κατάσταση, εφαρμόζουν μια συνδυαστική θεραπεία που αποτελείται από φάρμακα και ψυχοθεραπεία. Στην κατάθλιψη, τα ψυχοτρόπα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν μια αλλαγή στην παραγωγή ουσιών αγγελιοφόρων στον εγκέφαλο. Ωστόσο, τα ψυχοτρόπα φάρμακα δεν είναι επιτυχή σε όλους τους ασθενείς με κατάθλιψη, οπότε η ηλεκτροσπασμοθεραπεία (ECT) μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως περαιτέρω θεραπεία.

Η ψυχοθεραπεία για την κατάθλιψη διασφαλίζει μάλλον ότι μπορούν να μάθουν νέες συμπεριφορές στην αντιμετώπιση των αλλαγών της ζωής. Αυτή η θεραπεία είναι πιο παρατεταμένη, αλλά σε πολλές περιπτώσεις είναι επίσης πιο σταθερή μακροπρόθεσμα, επειδή μαθαίνονται νέες συμπεριφορές που μπορούν να δημιουργήσουν ένα προστατευτικό φράγμα έναντι της μελλοντικής κατάθλιψης.

ψυχοθεραπεία

Η συνομιλία μεταξύ και θεραπευτή είναι καθοριστική εδώ. Οι ψυχοθεραπευτές, οι ψυχοθεραπευτές παιδιών και εφήβων ή οι ιατρικοί ψυχοθεραπευτές είναι ιδιαίτερα κατάλληλοι.

Προοπτικές και προβλέψεις

Στην περίπτωση της κατάθλιψης, η περαιτέρω πορεία της νόσου με πιθανές επιπλοκές εξαρτάται πάντα από τη σοβαρότητα της κατάθλιψης. Εάν αυτά βρίσκονται σε πολύ χαμηλό στάδιο σχετικά στην αρχή, μπορούν επίσης να εξαφανιστούν και πάλι μόνα τους εάν προκλήθηκαν από αρνητικά γεγονότα στη ζωή. Όταν αυτά τα γεγονότα ενεργοποιηθούν θετικά, μπορεί να είναι σχετικά εύκολο να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη.

Σε περίπτωση πιο σοβαρών προβλημάτων και σοβαρής κατάθλιψης, συνήθως απαιτείται επίσκεψη σε γιατρό ή ψυχολόγο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι συζητήσεις και οι θεραπείες με τον ψυχολόγο βοηθούν εδώ. Σε περίπτωση σοβαρής κατάθλιψης, τα φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιούνται για να το συγκρατήσουν και να βοηθήσουν τον ασθενή, ειδικά στα αρχικά στάδια.

Για την περαιτέρω πορεία της νόσου, η σχέση με τους φίλους και τους συγγενείς του ασθενούς είναι επίσης μια πολύ ισχυρή μεταβλητή. Μπορείτε να παρέχετε πολλή βοήθεια εδώ για να βοηθήσετε το άτομο που πάσχει και να τον απελευθερώσετε από τις αρνητικές σκέψεις που οδηγούν σε κατάθλιψη.

Εάν η κατάθλιψη δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί επίσης να έχει αρνητικές επιπτώσεις στις συνθήκες διαβίωσης. Αυτά περιλαμβάνουν απώλεια εργασίας, αντικοινωνική συμπεριφορά και πιθανώς ακόμη και εθισμό στα ναρκωτικά ή το αλκοόλ. Στη χειρότερη περίπτωση, η κατάθλιψη τελειώνει με αυτοκτονικές σκέψεις ή την ίδια την αυτοκτονία.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα κατά της καταθλιπτικής διάθεσης & για να ελαφρύνει τη διάθεση

πρόληψη

Οικιακές θεραπείες ↵ για την κατάθλιψη Είναι από καιρό γνωστό ότι κάποιος από τον κίνδυνο κατάθλιψης κληρονομείται.

Η πρόληψη της κατάθλιψης μπορεί επομένως να είναι χρήσιμη εάν η οικογένεια είχε συχνά αυτοκτονίες ή σοβαρές σωματικές ασθένειες. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία θα χρησιμοποιείται ως προληπτικό μέτρο.

Εδώ, εκείνοι που είναι ευαίσθητοι στην κατάθλιψη μαθαίνουν να αποκτούν μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα της εργασίας και της κατάστασης της ζωής τους. Η κατάθλιψη μπορεί να αποφευχθεί με τέτοιο τρόπο ώστε στους πληγέντες να δοθούν περισσότερες επιλογές για δράση.

Οι καταστάσεις που συχνά οδηγούν σε κατάθλιψη επανεκτιμώνται και επομένως είναι ευκολότερο να αντιμετωπιστούν.

Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας

Βοηθά πολλά άτομα με κατάθλιψη να έχουν μια σαφώς δομημένη καθημερινή ρουτίνα. Οι εύλογες ώρες αφύπνισης και ύπνου αποτελούν το πλαίσιο του ημερήσιου προγράμματος. Τα σχέδια δραστηριοτήτων μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή υπερβολικού χρόνου αδράνειας. Οι δραστηριότητες πρέπει να είναι ρεαλιστικές και όχι συντριπτικές. Επιπλέον, είναι πλεονεκτικό εάν εναλλάσσονται πιο έντονες και ευχάριστες δραστηριότητες.

Η βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το επαρκές φως της ημέρας έχει μεγάλη σημασία για τα άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη. Το ξύπνημα νωρίς το πρωί και το περπάτημα (για παράδειγμα μισή ώρα την ημέρα) μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των επιπέδων βιταμίνης D.

Η καθημερινή άσκηση και ο αθλητισμός είναι άλλοι τρόποι για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης στην καθημερινή ζωή. Η άσκηση προάγει την απελευθέρωση της ντοπαμίνης και της σεροτονίνης, που είναι νευροδιαβιβαστές που παίζουν κεντρικό ρόλο στην κατάθλιψη. Τα τακτικά γεύματα είναι επίσης χρήσιμα. Εάν είναι απαραίτητο, εκείνοι που επηρεάζονται μπορούν επίσης να θέσουν συναγερμό στο κινητό τους τηλέφωνο, ώστε να μην χάσουν ένα γεύμα. Μια ισορροπημένη διατροφή τείνει να έχει θετική επίδραση στη βελτίωση των ψυχολογικών συμπτωμάτων.

Ο βαθμός στον οποίο οι φίλοι, τα μέλη της οικογένειας ή άλλα άτομα πρέπει να ενημερώνονται για την κατάθλιψη είναι ατομικό. Ωστόσο, ειδικά σε περίπτωση αυτοκτονίας, αυτοτραυματισμού ή αυτοτραυματισμού, είναι λογικό να ξεκινήσετε τουλάχιστον ένα αξιόπιστο άτομο και να αναπτύξετε ένα σχέδιο έκτακτης ανάγκης.