Η ανάγκη για χωρίς παρενέργειες και φυσική θεραπεία Πόνος στις αρθρώσεις αυξάνεται χωρίς τη χρήση χημικών ουσιών. Οι δοκιμασμένες οικιακές θεραπείες χρησιμοποιούνται επομένως όλο και πιο συχνά.
Τι βοηθά στην καταπολέμηση του πόνου στις αρθρώσεις;
Οι πόνοι στις αρθρώσεις πρέπει να κινούνται σταθερά και απαλά, αλλά χωρίς μεγάλη προσπάθεια ή πίεση. Εάν ο πόνος οφείλεται σε υπερβολική καταπόνηση, η άρθρωση θα πρέπει να γλιτώσει. Οι κινήσεις που οδηγούν σε υπερβολική πίεση πρέπει να σταματήσουν.
Στο μέτρο του δυνατού, οι επώδυνες αρθρώσεις μπορούν να ανυψωθούν για ανακούφιση. Ωστόσο, θα πρέπει επίσης να αποφεύγονται οι μόνιμες στάσεις ανακούφισης για την ανακούφιση της επώδυνης άρθρωσης, ώστε να μην υπερφορτώνουν άλλες αρθρώσεις και να προκαλούν κακές θέσεις. Εάν μια άρθρωση είναι εντελώς ακινητοποιημένη, η κάψουλα των αρθρώσεων μπορεί ακόμη και να συρρικνωθεί και οι τένοντες και οι μύες να μειωθούν, γεγονός που οδηγεί σε στένωση των αρθρώσεων. Το τζόκινγκ Aqua δύο φορές την εβδομάδα βοηθά στον πόνο στις αρθρώσεις.
Η κίνηση δημιουργεί επίσης νέο αρθρικό υγρό, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε ομαλότερη ακολουθία κίνησης και μείωση του πόνου. Οι θεραπείες πόνου και οι θεραπείες φυσικοθεραπείας είναι χρήσιμες. Η γιόγκα υποστηρίζει τη δημιουργία ισορροπίας μεταξύ σώματος και νου και μπορεί επομένως να είναι εξαιρετικά χρήσιμη για τον πόνο στις αρθρώσεις. Σε γενικές γραμμές, εάν υποφέρετε από πόνο στις αρθρώσεις, θα πρέπει να αποφύγετε να τρώτε χοιρινό. Από την άλλη πλευρά, συνιστώνται τρόφιμα όπως φρούτα και λαχανικά, πατάτες, ψάρια, προϊόντα ολικής αλέσεως, σόγια και ξηροί καρποί.
Ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί επίσης να προκληθεί από τροφική αλλεργία. Επομένως, μπορεί να είναι απαραίτητο να εξεταστεί εάν υπάρχουν αντίστοιχες αλλεργίες. Η ευρεία θεραπευτική θεραπεία νηστείας σύμφωνα με τον Δρ. Το Otto Buchinger περιλαμβάνει το u. ένα. ατομικά προγράμματα άσκησης, διατροφικές συμβουλές και θεραπείες Kneipp. Αυτό γίνεται για την πρόληψη της φλεγμονής και τη διατήρηση της κινητικότητας των αρθρώσεων. Οι φυσικές θεραπείες βρωμίνη, τζίντζερ και κουρκούμη υπόσχονται ανακούφιση από τον πόνο και βελτίωση στην κινητικότητα των αρθρώσεων, τα αποτελέσματα των οποίων ενισχύονται όταν χρησιμοποιούνται μαζί.
Εάν επιμένει ο πόνος στις αρθρώσεις, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ένας νάρθηκας άρθρωσης επιτρέπει στην άρθρωση να ακινητοποιείται με ανακουφιστικό τρόπο. Μια εξέταση αίματος θα σας πει εάν έχετε ηπατική νόσο.
Γρήγορη βοήθεια
Το δροσιστικό αποτέλεσμα του πάγου που τυλίγεται σε ένα πανί βοηθά στον πόνο στις αρθρώσεις. Ωστόσο, ο πάγος δεν πρέπει να τοποθετείται απευθείας στο δέρμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, η θερμική επεξεργασία είναι χρήσιμη.
Ζεστά πακέτα fango που περιέχουν μέταλλα, τα οποία διατίθενται σε κάθε φαρμακείο, αποτιμώνται για το βαθύ τους αποτέλεσμα. Ακόμα και οι αρχαίοι Ρωμαίοι βασίστηκαν στα ευεργετικά αποτελέσματα της ηφαιστειακής επούλωσης λάσπης, η οποία μπορεί επίσης να έχει καταπραϋντική επίδραση στον πόνο στις αρθρώσεις. Το λάχανο σε κραμπολάχανο περιέχει θείο και ως εκ τούτου έχει ένα ανακουφιστικό αποτέλεσμα με τη μορφή στρώματος μεγάλων φύλλων λάχανου κραμπολάχανου για πόνο στις αρθρώσεις. Τυλίξτε τα φύλλα με πλάστη μέχρι να βγει ο χυμός. Τα φύλλα λάχανου κραμπολάχανου τοποθετούνται στη συνέχεια πάνω από την επώδυνη άρθρωση και καλύπτονται με μεμβράνη προσκόλλησης.
Η ρίζα του αφρικανικού φαρμακευτικού νυχιού του διαβόλου έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματική κατά του πόνου. Η θεραπεία με βδέλλες έχει αποδειχθεί αποτελεσματική για την οστεοαρθρίτιδα. Οι βδέλλες τοποθετούνται γύρω από την επώδυνη άρθρωση. Σε περίπου τριάντα έως εξήντα λεπτά αποσύρουν έως και 15 ml αίματος από το σώμα και ταυτόχρονα απελευθερώνουν αναλγητικά και αντιφλεγμονώδεις παράγοντες. Συχνά ένας επίδεσμος από βδέλλα οδηγεί σε ανακούφιση από τον πόνο και μερικές φορές ακόμη και για την πλήρη ανακούφιση του πόνου. Εάν εμφανιστεί ξαφνικά πόνος στις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της άσκησης, συνιστάται διάλειμμα.Εάν ο πόνος στις αρθρώσεις επανέλθει μετά από ένα διάλειμμα από τη δουλειά, συνιστάται επίσκεψη σε γιατρό.
Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ
➔ Φάρμακα για πόνο στις αρθρώσειςΕναλλακτικές θεραπείες
Ο θεραπευτικός πηλός υπόσχεται ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις. Δύο κουταλιές της επούλωσης αργίλου αναμιγνύονται καλά με λίγο νερό και εφαρμόζονται στην άρθρωση ως πάστα πάχους περίπου 0,5 εκατοστών. Η θεραπευτική γη, η οποία στερεώνεται με ένα πανί, αφήνεται να λειτουργήσει μέχρι να στεγνώσει εντελώς. Συνιστάται επίσης φάκελοι με αλοιφή comfrey ή ρίζες comfrey.
Εναλλακτικά, τρίψτε το λάδι σπόρου κύμινο τρεις φορές την ημέρα. Οι σπόροι των κυμινοειδών σταθεροποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα και επομένως βοηθούν στην αρθρίτιδα. Ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί επίσης να ανακουφιστεί με τρίψιμο των προσβεβλημένων αρθρώσεων με λάδια μασάζ Maharashi Ayurveda. Το εκχύλισμα φλοιού ιτιάς χρησιμοποιείται για αρθρίτιδα που προκαλείται από φλεγμονή. Ο φλοιός της ιτιάς, ο οποίος χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ρευματικών παθήσεων για χιλιάδες χρόνια, περιέχει πολλά δραστικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένης της σαλικίνης και συγκεκριμένων διαφόρων πολυφαινολών.
Εκτός από την ανακούφιση του πόνου, ο φλοιός ιτιάς έχει επίσης αποδειχθεί ότι προστατεύει τον χόνδρο. Το τσάι που φτιάχνεται από τα φύλλα της τσουκνίδας μπορεί να πιει ή να πονεθεί στις αρθρώσεις ως συμπίεση. Η αλοιφή ομοιοπαθητικής αρνικής περιέχει τα αντιφλεγμονώδη και προωθώντας την κυκλοφορία του αίματος συστατικά του λουλουδιού arnica.
Η αλοιφή είναι ιδιαίτερα καλά ανεκτή και μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί αρκετές φορές την ημέρα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα χρήσης. Ένα παρασκευασμένο βάμμα δεντρολίβανου-αλκοόλης χρησιμοποιείται για να τρίβει τις έντονα επώδυνες περιοχές των αρθρώσεων. Ανάλογα με την επιθυμητή δοσολογία, 5 έως 20 γραμμάρια αποξηραμένου δενδρολίβανου αναμιγνύονται σε 100 χιλιοστόλιτρα αλκοόλ και αφήνονται να βυθιστούν για τρεις εβδομάδες σε ένα ζεστό περιβάλλον και στη συνέχεια κοσκινίζονται.
