Εξάψεις

Εξάψεις είναι ως επί το πλείστον αυθόρμητες επιθέσεις με έντονες θερμικές αισθήσεις ή κύματα θερμότητας που επηρεάζουν το σώμα, παρόλο που η εξωτερική θερμοκρασία είναι αμετάβλητη. Οι εξάψεις είναι πιο συχνές σε γυναίκες με εμμηνόπαυση. Ωστόσο, ορισμένοι ώριμοι άνδρες πάσχουν επίσης από αυτό το σύμπτωμα. Οι εξάψεις συχνά συνοδεύονται από ιδρώτες.

Τι είναι οι καυτές λάμψεις;

Οι εξάψεις είναι πιο συχνές κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Οι πληγείσες γυναίκες αισθάνονται άβολα ζέστη και το δέρμα γίνεται κόκκινο.

Οι εξάψεις είναι πιο συχνές κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Δεν υποφέρουν όλες οι γυναίκες. Δεν είναι κατανοητό γιατί ορισμένες γυναίκες δεν έχουν καθόλου εξάψεις καθ 'όλη τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Υπάρχουν όμως καλά νέα: υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να γίνουν γι 'αυτά.

Οι περισσότερες γυναίκες που επηρεάζονται αισθάνονται εξάψεις πρώτα στην περιοχή του θώρακα. Νιώθετε άβολα ζέστη και το δέρμα γίνεται κόκκινο. Η θερμότητα ανεβαίνει από το στήθος στο λαιμό, το λαιμό, το κεφάλι και μετά απλώνεται σε ολόκληρο το σώμα.

Η καρδιά χτυπά γρηγορότερα από το συνηθισμένο. Μαζί με τις εξάψεις, οι γυναίκες που επηρεάζονται τείνουν να είναι ευερέθιστες και ιδιαίτερα ευαίσθητες. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν εφίδρωση. Μετά τις "καυτές αναλαμπές", όπως λέγονται και οι εξάψεις, ο ενδιαφερόμενος γίνεται κρύος ή ακόμη και ρίγη.

Εμφανίζονται εξάψεις ειδικά το βράδυ ή τη νύχτα. Είτε οι καυτές λάμψεις ξυπνούν εκείνους που επηρεάζονται και μην τους αφήσετε να κοιμηθούν ξανά, ή το πρωί ολόκληρο το νυχτικό, συμπεριλαμβανομένων των κλινοσκεπασμάτων, εμποτίζεται με ιδρώτα.

αιτίες

Λοιπόν, από πού προέρχονται οι εξάψεις; Κατά την εμμηνόπαυση, τα επίπεδα ορμονών κυμαίνονται πολύ. Μεταξύ άλλων, αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι το κέντρο του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τον έλεγχο της θερμοκρασίας δεν είναι σωστά ισορροπημένο. Τρελαίνει ιδιαίτερα όταν τα επίπεδα οιστρογόνων μειώνονται ξαφνικά. Ο ενδιαφερόμενος αισθάνεται υπερθέρμανση και το αίμα στο σώμα συμπιέζεται στο δέρμα για να το κρυώσει.

Η θερμοκρασία του σώματος θα πρέπει επίσης να μειωθεί με το ιδρώτα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι επηρεαζόμενοι παγώνουν επίσης μετά το καυτό φλας. Ένα τόσο ζεστό φλας διαρκεί συνήθως ένα λεπτό, μερικές φορές έως και πέντε και σε σπάνιες περιπτώσεις διαρκεί μισή ώρα. Η συχνότητα εμφάνισης εξάψεων ποικίλλει επίσης από γυναίκα σε γυναίκα, από μερικές φορές την εβδομάδα έως μερικές φορές την ώρα. Η αυξανόμενη αίσθημα παλμών κατά τη διάρκεια της θερμικής προσβολής προέρχεται από την ορμόνη στρες αδρεναλίνη. Χύνεται επίσης για να κρυώσει το σώμα.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα κατά των εξάψεων και της εμμηνόπαυσης

Ασθένειες με αυτό το σύμπτωμα

• Εμμηνόπαυση
• αλλεργία

• Ευσαρκία
• Καρκινοειδές

• Υπερθυρεοειδισμός
• Σακχαρώδης διαβήτης

Επιπλοκές

Οι εξάψεις είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα στις γυναίκες όταν εισέρχονται στην εμμηνόπαυση (κλιμακτηρική). Το σώμα μπαίνει σε μια αντιστροφή των ορμονών και θα πάρει λίγα χρόνια για να συνηθίσει στην έλλειψη οιστρογόνων και προγεστερόνης. Η καρδιά τρέχει εκείνη τη στιγμή και τα αιμοφόρα αγγεία είναι ανοιχτά, έτσι ώστε το κεφάλι να γίνει κόκκινο. Υπάρχει επίσης έντονη εφίδρωση.

Από μόνη της, η ορμονική αλλαγή είναι μια φυσική διαδικασία και εμφανίζεται σε κάθε γυναίκα ηλικίας από 40 έως 50 ετών και κατά συνέπεια αυτό δεν έχει περαιτέρω σοβαρές συνέπειες, καθώς είναι μόνο ένα βραχυπρόθεσμο σύμπτωμα. Ωστόσο, οι εξάψεις εμφανίζονται κυρίως κατά τη διάρκεια του ύπνου, έτσι ώστε να υπάρχει έλλειψη ύπνου. Η έντονη παραγωγή ιδρώτα που προκύπτει είναι συνήθως μια μεγάλη ψυχολογική επιβάρυνση για όσους επηρεάζονται.

Μπορεί επίσης να προκληθούν εξάψεις σε συνδυασμό με άλλες ασθένειες. Επομένως, εάν εμφανιστούν ανεξάρτητα από την εμμηνόπαυση, θα πρέπει να διευκρινιστούν από γιατρό. Ένας υπερδραστήριος θυρεοειδής μπορεί επίσης να προκαλέσει εξάψεις. Πάρα πολλές ορμόνες του θυρεοειδούς μπορούν να οδηγήσουν σε θυρεοτοξική κρίση, η οποία, εκτός από ζάλη και υπνηλία, μπορεί να οδηγήσει σε κώμα και θάνατο. Ο διαβήτης μπορεί επίσης να προκαλέσει εξάψεις. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, ο διαβήτης μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες επιπλοκές όπως τύφλωση, αισθητηριακές διαταραχές ή νεφρική ανεπάρκεια.

Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;

Εάν οι εξάψεις οφείλονται στην αυξημένη κατανάλωση καφέ, τσαγιού, νικοτίνης, αλκοόλ ή ορισμένων μπαχαρικών, αυτά είναι ως επί το πλείστον αβλαβή και μπορούν εύκολα να αποφευχθούν αποφεύγοντας αυτά τα διεγερτικά. Οι υποτροπιάζουσες εξάψεις προκαλούνται συχνά από την εμμηνόπαυση και συνήθως σχετίζονται με μόνο μέτρια συμπτώματα που δεν απαιτούν ιατρική περίθαλψη.

Οι υποτροπιάζουσες εξάψεις δεν επηρεάζουν μόνο τις γυναίκες αφού έχουν χάσει την εμμηνόρροια. Οι εξάψεις μπορούν επίσης να παρατηρηθούν σε άνδρες λόγω της πτώσης της ανδρικής σεξουαλικής ορμόνης (τεστοστερόνη) με την ηλικία. Εάν αυτές οι υποτροπές είναι τόσο έντονες που η καθημερινή ζωή και η ποιότητα ζωής περιορίζονται σημαντικά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Επιπλέον, οι εξάψεις πρέπει πάντα να διευκρινίζονται από έναν γιατρό εάν δεν σχετίζονται με την ορμονική αλλαγή κατά την εμμηνόπαυση.

Πιθανές ασθένειες όπως ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση, ένας ανενεργός θυρεοειδής, οι όγκοι ή οι αλλεργίες πρέπει να αποκλειστούν ως πιθανές αιτίες. Θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν υπάρχουν υποψίες ότι προκαλούνται εξάψεις που προκαλούνται από φάρμακα, έτσι ώστε το φάρμακο να μπορεί να προσαρμοστεί εάν είναι απαραίτητο.

Γιατροί & θεραπευτές στην περιοχή σας

Θεραπεία & Θεραπεία

Ακόμα κι αν οι εξάψεις και η εμμηνόπαυση είναι πολύ αγχωτικές για τις γυναίκες - κάτι μπορεί να γίνει γι 'αυτό. Για πολλούς είναι ακόμη μια ευκαιρία να ξανασκεφτούν τον προηγούμενο τρόπο ζωής τους. Για πολλούς γίνεται όλο και πιο σημαντικό να κάνεις κάτι καλό για τον εαυτό σου και να δίνεις μεγαλύτερη προσοχή στον εαυτό σου και στις δικές σου ανάγκες.

Συχνά δεν είναι τίποτα μεγάλο, αλλά υπάρχουν πράγματα που κάποιος ήθελε να αλλάξει για μεγάλο χρονικό διάστημα: αν είναι να τρώτε πιο υγιεινά, να πίνετε λιγότερο αλκοόλ ή να σταματήσετε το κάπνισμα. Η άσκηση περισσότερης άσκησης συχνά προχωρεί πολύ προς τον έλεγχο των εξάψεων.

Αλλά υπάρχουν επίσης πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν η ζέστη γίνει οξεία. Για παράδειγμα, εκείνοι που επηρεάζονται θα πρέπει να προσέχουν να διατηρούν τα δωμάτια δροσερά και να μην υπερθερμαίνονται, διαφορετικά προωθούνται εξάψεις.

Οικιακές θεραπείες hot για εξάψεις Ο προσβεβλημένος πρέπει να ντύσει σύμφωνα με την αρχή του κρεμμυδιού, δηλαδή πολλά στρώματα το ένα πάνω στο άλλο, έτσι ώστε τα μεμονωμένα μέρη να μπορούν να αφαιρεθούν εάν είναι απαραίτητο. Τα ρούχα πρέπει γενικά να είναι χαλαρά και να είναι κατασκευασμένα από φυσικά υλικά. Αξίζει να έχετε ένα εφεδρικό νυχτικό και, εάν είναι απαραίτητο, ένα εφεδρικό κουβέρτα έτοιμο. Εάν ιδρώσετε ξανά τη νύχτα, μπορείτε να αλλάξετε γρήγορα.

Προοπτικές και προβλέψεις

Εάν οι εξάψεις είναι συμπτώματα εμμηνόπαυσης, μπορεί, σε δυσμενείς περιπτώσεις, να διαρκέσουν έως και δέκα χρόνια. Ωστόσο, υπάρχουν τώρα διάφορες επιλογές θεραπείας που ανακουφίζουν τουλάχιστον αυτές τις παρενέργειες της κλιμακτηρικής. Στη φυσιοθεραπεία, οι εξάψεις και οι ιδρώτες αντιμετωπίζονται με δισκία και βάμματα που περιέχουν, για παράδειγμα, το εκχύλισμα μαύρου κοχό. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν οι προετοιμασίες με βάση τη σόγια, το κόκκινο τριφύλλι, το φασκόμηλο, το γυναικείο μανδύα και το yarrow. Η αποτελεσματικότητα αυτών των παραγόντων δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά, αλλά έχουν αποδειχθεί πολλές φορές στην πράξη.

Φυσικές θεραπείες όπως λάσπη και θεραπείες Kneipp μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Αυτές οι naturopathic μέθοδοι γενικά δεν οδηγούν σε πλήρη εξαφάνιση των εξάψεων, αλλά μπορούν να τις μειώσουν σε ένα επίπεδο που είναι ανεκτό για εκείνους που επηρεάζονται.

Οι γυναίκες που δεν βοηθούνται από αυτές τις ήπιες μεθόδους μπορούν να υποβληθούν σε θεραπεία αντικατάστασης ορμονών, η οποία συνήθως επιτρέπει στις εξάψεις να υποχωρήσουν γρήγορα. Ωστόσο, η τακτική πρόσληψη ορμονών σχετίζεται με σημαντικούς κινδύνους για την υγεία. Συγκεκριμένα, αυξάνεται ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού, καρδιαγγειακών παθήσεων και θρόμβωσης.

Οι εξάψεις στους άνδρες που μπορούν να εντοπιστούν σε διαταραγμένη ορμονική ισορροπία συνήθως αντιμετωπίζονται επιτυχώς με τεστοστερόνη.

Οι εξάψεις, οι οποίες είναι παρενέργειες φαρμάκων, υποχωρούν μόνες τους μετά τη διακοπή του αιτιολογικού παράγοντα.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα κατά των εξάψεων και της εμμηνόπαυσης

πρόληψη

Τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τις εξάψεις; Όσοι ασκούν τακτικά στον καθαρό αέρα γενικά υποφέρουν λιγότερο από εξάψεις. Δεν πρέπει να τονίζετε τον εαυτό σας πάρα πολύ, αλλά επιτρέψτε στον εαυτό σας όσο το δυνατόν περισσότερη ξεκούραση και χαλάρωση. Οι τεχνικές χαλάρωσης όπως η γιόγκα ή ο διαλογισμός μπορεί να είναι χρήσιμες.

Η σωστή διατροφή είναι μια σημαντική πτυχή της πρόληψης των εξάψεων. Βασικά θα πρέπει να αποφεύγετε τα πικάντικα τρόφιμα και να τρώτε πολλά τρόφιμα με ισοφλαβόνες, δηλαδή οιστρογόνα με βάση τα φυτά. Αυτά περιέχονται σε προϊόντα σόγιας, για παράδειγμα. Επιπλέον, οι ισοφλαβόνες βρίσκονται σε πολλά όσπρια, όπως μπιζέλια, φακές και φασόλια.

Πολλές γυναίκες αποφεύγουν τη λήψη ναρκωτικών ή ορμονών. Τα βότανα είναι συχνά χρήσιμα. Περιέχουν φυτοορμόνες που λειτουργούν ενάντια στις εξάψεις. Αυτά μπορούν να βρεθούν, για παράδειγμα, σε πιπέρι μοναχού, rue ή λυκίσκου.

Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας

Οι εξάψεις μπορεί να είναι πολύ άβολα, ειδικά για τις γυναίκες, και περιορίζουν σοβαρά την καθημερινή τους ζωή. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές μέθοδοι αυτοβοήθειας για εξάψεις που είναι εύχρηστες.

Κατά κανόνα, τα ρούχα πρέπει πάντα να προσαρμόζονται στην τρέχουσα θερμοκρασία. Αυτό μπορεί να αποτρέψει ένα μεγάλο μέρος των εξάψεων. Συνιστάται να φοράτε ρούχα που μπορούν εύκολα να αλλάξουν. Αυτό περιλαμβάνει κυρίως μπουφάν και πουκάμισα. Εάν προκύψουν εξάψεις, ο ασθενής μπορεί να αφαιρέσει γρήγορα αυτά τα ρούχα. Τα ρούχα από φυσικές ίνες βοηθούν στην εξάλειψη της θερμότητας και έτσι αποτρέπουν την περιττή εφίδρωση.

Η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής και γενικά ενός υγιεινού τρόπου ζωής έχει επίσης θετικά αποτελέσματα στις εξάψεις. Ο ασθενής πρέπει να τρώει πολλά φρούτα και λαχανικά και να αποφεύγει το αλκοόλ και τα τσιγάρα. Ο καφές πρέπει επίσης να αποφεύγεται. Τα πικάντικα τρόφιμα οδηγούν σε υπερβολική εφίδρωση σε πολλούς ανθρώπους. Αυτό πρέπει να αποφεύγεται σε περίπτωση εξάψεων. Για ύπνο, συνιστώνται δροσερά δωμάτια ή αγορά ανεμιστήρα. Αυτό μπορεί να αποτρέψει δυσάρεστες εξάψεις τη νύχτα. Οι ασκήσεις άγχους και η γιόγκα είναι εξίσου καλές στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων και στην ηρεμία του σώματος.