Συγκροτήματα κατωτερότητας

Ο όρος Σύμπλεγμα κατωτερότητας αναλήφθηκε από τη λογοτεχνία του Alfred Adler και περιγράφει σήμερα σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα. Δυστυχώς, συχνά χρησιμοποιούνται ως προκατάληψη, τα συμπλέγματα είναι μια ψυχική διαταραχή στην οποία ο ενδιαφερόμενος αισθάνεται κατώτερος και ανεπαρκής. Η θεραπεία πραγματοποιείται με ψυχοθεραπευτική παρέμβαση.

Τι είναι τα συμπλέγματα κατωτερότητας;

Οι άνθρωποι που επιβαρύνονται με αισθήματα κατωτερότητας υποφέρουν επίσης από μια αρνητική αυτο-εικόνα. Τα επιτεύγματά τους και οι επιτυχίες τους δεν φαίνονται ποτέ αρκετά για αυτά, διότι κάνουν απαράδεκτες απαιτήσεις για τον εαυτό τους.

Οι επηρεαζόμενοι άνθρωποι τείνουν να είναι τελειομανείς, να διατηρούν υποτιθέμενες αδυναμίες χαρακτήρα και να αντιδρούν καταθλιπτικά εάν αυτό που κάνουν δεν ικανοποιεί τις υψηλές απαιτήσεις που θέτουν στον εαυτό τους. Αυτό τους παρακινεί σε ολοένα καινούργιες, ακόμη πιο ακραίες κορυφαίες παραστάσεις, οι οποίες, ωστόσο, συνοδεύονται από ψυχικές και σωματικές ασθένειες.

Πολλοί από αυτούς που επηρεάζονται διατρέχουν κίνδυνο αυτοκτονίας και υποφέρουν από συμπτώματα που εξαρτώνται από το φύλο, όπως επιθετικότητα ενόψει κριτικής, διαταραχών διατροφής και εθισμών. Εκείνοι που πάσχουν από σύμπλεξη κατωτερότητας συχνά αποσύρονται από τον εαυτό τους για να αποφύγουν την αντιπαράθεση με άλλους.Η έλλειψη κοινωνικής επαφής και μοναξιάς είναι οι συνέπειες και ενισχύουν τα συμπλέγματα κατωτερότητας.

αιτίες

Όπως συμβαίνει με όλες τις ψυχικές διαταραχές, τα αίτια των συμπτωμάτων κατωτερότητας βρίσκονται στην παιδική ηλικία.

Σύμφωνα με την έρευνα του Sigmund Freud, οι πάσχοντες υπέφεραν από έλλειψη γονικής αγάπης και φροντίδας και ανεπαρκή αναγνώριση των επιτευγμάτων τους από νεαρή ηλικία. Σύμφωνα με τον Φρόιντ, τυπικά γονικά λάθη όπως έλλειψη θηλασμού, πολύ λίγος χρόνος για το παιδί και έλλειψη ενσυναισθητικής υποστήριξης είναι οι αιτίες των συμπτωμάτων κατωτερότητας. Τα θιγόμενα άτομα συχνά επικρίνονταν ως παιδιά και σπάνια επαινούνταν.

Ο Paul Häberlin συμπληρώνει τις θεωρίες του Φρόιντ με τη δήλωση ότι η υπερβολική περιποίηση των παιδιών ευνοεί επίσης τα μετέπειτα συμπλέγματα κατωτερότητας. Διότι εάν δεν έγινε η περιποίηση, το παιδί και ο ενήλικας θα έλεγαν αργότερα αυτήν την αναγνώριση, κάτι που είναι αδύνατο σε υγιείς σχέσεις.

Ακόμα και στην ενήλικη ζωή και παρά τη συχνά σημαντική σταδιοδρομία τους, όσοι επηρεάζονται και από τις δύο αιτίες αναζητούν συνεχώς αναγνώριση και δεν μπορούν να απολαύσουν επιτυχία. Η συνεχής ανασφάλεια τους και η σχεδόν καταναγκαστική συνήθεια να συγκρίνονται με τους άλλους σε ό, τι κάνουν κάνουν εκείνους που επηρεάζονται σε καταθλιπτικούς εξωτερικούς.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

Ασθένειες με αυτό το σύμπτωμα

• διατροφική διαταραχή

• Ευσαρκία

• Οριακό σύνδρομο

Διάγνωση & πορεία

Είναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ φυσιολογικών αμφιβολιών για την απόδοσή του από μια υπερβολικά αρνητική εικόνα του εαυτού και παθολογικών συμπτωμάτων κατωτερότητας.

Η διάγνωση συμπτωμάτων παθολογικής κατωτερότητας μπορεί να γίνει μόνο εάν ο ενδιαφερόμενος ζητήσει βοήθεια. Μια επίσκεψη σε ψυχολόγο ή ψυχιατρική κλινική εξωτερικών ασθενών με αίτημα για βοήθεια παρέχει πληροφορίες σχετικά με την παρουσία ψυχολογικού προβλήματος και τη σοβαρότητα του συμπλέγματος κατωτερότητας.

Η επαγγελματική διάγνωση συναισθημάτων κατωτερότητας πραγματοποιείται σε μία ή δύο συνεδρίες που διαρκούν αρκετές ώρες συμπληρώνοντας τυποποιημένα ερωτηματολόγια και αρκετές συζητήσεις με ψυχίατροι ή ψυχοθεραπευτές. Η θεραπεία ξεκινά με βάση τα αποτελέσματα που λαμβάνονται με αυτόν τον τρόπο.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα σύμπλοκα κατωτερότητας είναι συμπτώματα διαταραχής της προσωπικότητας, όπως οριακή, οπότε η θεραπεία είναι αμφισβητήσιμη. Εάν τα συμπλέγματα κατωτερότητας εμφανίζονται ως ανεξάρτητα προβλήματα, η αυτοβοήθεια και η ψυχοθεραπεία υπόσχονται καλές προοπτικές.

Επιπλοκές

Τα αισθήματα κατωτερότητας μπορούν να συσχετιστούν με διάφορες ψυχικές διαταραχές ή να εξελιχθούν σε μεγαλύτερα προβλήματα εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία. Για παράδειγμα, είναι πιθανό τα συναισθήματα κατωτερότητας να μετατραπούν σε κοινωνικό φόβο. Τα άτομα με άγχος αξιολόγησης φοβούνται ότι άλλοι θα τους κρίνουν άσχημα. Ακόμα κι αν γνωρίζουν ότι αυτός ο φόβος είναι υπερβολικός ή αβάσιμος, συχνά δεν μπορούν να ξεφύγουν από αυτόν.

Το κοινωνικό άγχος συχνά οδηγεί τους ανθρώπους να αποσυρθούν και να αποφύγουν καταστάσεις στις οποίες άλλοι μπορεί να τους αξιολογήσουν. Τα συναισθήματα αναξιολόγησης ή ενοχής μπορούν επίσης να επηρεάσουν την απόδοση στην εργασία, στο σχολείο ή μπροστά σε άλλους ανθρώπους γενικά. Σε ορισμένες περιπτώσεις η παράσταση δεν μπορεί να κληθεί μόνο την κρίσιμη στιγμή (για παράδειγμα σε μια εξέταση), αν και σε άλλες περιπτώσεις το άτομο είναι αρκετά ικανό να εκτελέσει την αντίστοιχη απόδοση.

Άλλες ψυχικές διαταραχές είναι επίσης δυνατές ως αποτέλεσμα των αισθήσεων κατωτερότητας ή ως αιτία τους. Αυτές περιλαμβάνουν τις καταθλιπτικές διαταραχές και διάφορες διαταραχές προσωπικότητας. Περαιτέρω επιπλοκές όπως η αδιαθεσία ή η αυτοκτονία είναι δυνατές εδώ.

Τα άτομα με αισθήματα κατωτερότητας μερικές φορές αισθάνονται ότι αυτά ή τα προβλήματά τους είναι πολύ ασήμαντα. Είναι επομένως σημαντικό για όσους επηρεάζονται να λάβουν σοβαρά υπόψη τα προβλήματα και τα παράπονά τους και να επιτρέψουν στον εαυτό τους να μιλήσει με έναν γιατρό ή έναν θεραπευτή.

Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;

Με συμπλέγματα κατωτερότητας, είναι δύσκολο να προβλεφθεί πότε θα χρειαστεί ιατρική περίθαλψη. Συχνά οι ξένοι και οι φίλοι του ενδιαφερομένου μπορούν να εκτιμήσουν την κατάσταση καλά και να δώσουν στον ασθενή συμβουλές. Εάν τα συμπλέγματα κατωτερότητας εμφανίζονται κυρίως στα εφηβικά χρόνια και σχετίζονται με την εφηβεία, συνήθως δεν είναι απαραίτητη η επίσκεψη στο γιατρό. Είναι σύνηθες σε αυτήν την ηλικία οι έφηβοι να υποφέρουν από συμπλέγματα κατωτερότητας. Εάν αυτά είναι περιορισμένα και, για παράδειγμα, σχετίζονται με κακό δέρμα, δεν απαιτείται ιατρική περίθαλψη.

Σε περίπτωση συμπτωμάτων κατωτερότητας θα πρέπει να ζητείται η γνώμη ενός γιατρού εάν η ασθένεια οδηγεί σε σοβαρούς περιορισμούς στη ζωή. Αυτό συμβαίνει, για παράδειγμα, όταν ο ασθενής αποσύρεται λόγω του συμπλέγματος κατωτερότητας και δεν συμμετέχει πλέον σε κοινωνικές συναντήσεις. Στην περίπτωση ψυχολογικών καταγγελιών ή κατάθλιψης, απαιτείται θεραπεία από ψυχολόγο για τη θεραπεία του συμπλέγματος κατωτερότητας.

Απαιτείται επείγουσα ιατρική φροντίδα όταν ο ασθενής προκαλεί πόνο στον εαυτό του. Η αυτοτραυματική συμπεριφορά μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες και ως εκ τούτου θα πρέπει να αντιμετωπιστεί το συντομότερο δυνατό. Εάν υπάρχει γενική δυσαρέσκεια, συνήθως αξίζει να επισκεφθείτε το γιατρό για να μάθετε την αιτία των συμπτωμάτων κατωτερότητας και να τα αντιμετωπίσετε.

Γιατροί & θεραπευτές στην περιοχή σας

Θεραπεία & Θεραπεία

Οι πυλώνες της θεραπείας των συμπτωμάτων κατωτερότητας είναι η ψυχοθεραπεία και η αυτοβοήθεια.

Η αυτοβοήθεια συνίσταται σε ανταλλαγή με άλλα θιγόμενα άτομα και τη διαβούλευση με έναν έμπιστο που θα μπορούσε να δώσει ουδέτερες και αντικειμενικές αξιολογήσεις της επαγγελματικής απόδοσης. Μια δήλωση σχετικά με την απόδοση των πληγέντων θα πρέπει να είναι ουδέτερη και βάσιμη.

Δεδομένου ότι οι ασθενείς συνήθως έχουν προβλήματα που ζητούν από άλλους να αξιολογήσουν την απόδοσή τους και να αποδεχτούν την αντικειμενικότητα αυτής της δήλωσης, πρέπει να πραγματοποιηθούν πρώτες ψυχοθεραπευτικές συζητήσεις πριν από αυτό το βήμα.

Για τα συμπλέγματα κατωτερότητας, η θεραπεία συμπεριφοράς είναι συνήθως η καλύτερη επιλογή. Πρώτον, οι αιτίες διερευνώνται και εξετάζονται ρεαλιστικά σε μια διαδικασία αργής σκέψης. Αυτό ακολουθείται από εργασίες για να μάθουν νέα συμπεριφορά και να βιώσουν ό, τι έχει μάθει στην καθημερινή ζωή. Ο στόχος της ψυχοθεραπείας είναι να οικοδομήσουμε υγιή αυτοπεποίθηση.

Προοπτικές και προβλέψεις

Η υπέρβαση των συμπλεγμάτων κατωτερότητας χωρίς εξωτερική βοήθεια είναι δύσκολη, αλλά όχι αδύνατη. Κατά κανόνα, οφείλονται σε λάθη στην ανατροφή στην πρώιμη παιδική ηλικία. Εάν η ταλαιπωρία είναι πολύ σοβαρή, πρέπει να ζητηθεί η βοήθεια ψυχοθεραπευτή.

Ωστόσο, όσοι επηρεάζονται μπορούν να μάθουν να αντιμετωπίζουν καλύτερα τη χαμηλή αυτοεκτίμησή τους. Τα συμπλέγματα κατωτερότητας μπορούν ευκολότερα να ξεπεραστούν όταν οι πάσχοντες αντιμετωπίζουν τους φόβους τους. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται επίσης στη θεραπεία έκθεσης. Η αίσθηση της αξίας κάποιου μπορεί να αυξηθεί με ψυχολογικά κόλπα. Οι θετικές επιβεβαιώσεις, δηλαδή οι θετικές πεποιθήσεις που απαγγέλλονται τακτικά, βοηθούν να τις ξεπεράσετε και να σας κάνουν πιο ικανοποιημένους. Μέσω της συνεχούς επανάληψης, αυτές οι προτάσεις είναι σταθερά αγκυροβολημένες στο υποσυνείδητο. Η απαγγελία μπορεί να υποστηριχθεί γράφοντας σε ένα ημερολόγιο.

Είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε ότι κανένας άνθρωπος δεν έχει ιδιαίτερη αξία από τη γέννηση. Συγκρίνοντας τον εαυτό σας με τους άλλους συνήθως οδηγεί σε αρνητική σπείρα. Ένας απαισιόδοξος βρίσκει πάντα κάτι για το οποίο παραπονιέται. Όποιος αγνοεί τέτοιες σκέψεις ως ζήτημα αρχής ζει ευκολότερα και πιο ελεύθερα. Τα συμπλέγματα κατωτερότητας και η τάση για τελειομανία εμφανίζονται συχνά μαζί. Όποιος επιτρέπει λάθη και δεν αντιδρά αμέσως σε εμπόδια που πιστεύουν ότι έχουν προκαλέσει μπορεί να απαλλαγεί από πολλά προβλήματα.

Εάν, ωστόσο, τα συναισθήματα κατωτερότητας συνδέονται με μια ψυχική ασθένεια, πρέπει να αντιμετωπίζονται από γιατρό.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

πρόληψη

Οι γονείς προστατεύουν τα παιδιά τους από συμπλέγματα κατωτερότητας, δίνοντάς τους μια υγιή αίσθηση του εαυτού τους, αγαπώντας τις σχέσεις τους μαζί τους και παίρνοντας στα συναισθήματά τους σοβαρά. Ένα υγιές επίπεδο επαίνους και κριτικής είναι τα κλειδιά για μια υγιή ψυχή.

Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας

Σε περίπτωση συμπτωμάτων κατωτερότητας, ένας ψυχολόγος δεν χρειάζεται να συμβουλευτεί αμέσως. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η διευκρίνιση των συζητήσεων με τους φίλους σας, την οικογένειά σας ή με κάποιον που εμπιστεύεστε είναι χρήσιμη. Το άτομο που επηρεάζεται δεν πρέπει να κλειδωθεί σε καμία περίπτωση και πρέπει να αναφέρει ανοιχτά και ειλικρινά για το πρόβλημά του. Μπορείτε επίσης να επισκεφτείτε ομάδες αυτοβοήθειας που μπορούν να αντιμετωπίσουν τα συγκροτήματα κατωτερότητας.

Το θιγόμενο άτομο δεν πρέπει πλέον να εκτελεί δραστηριότητες που οδηγούν στο σύμπλεγμα κατωτερότητας. Αυτό περιλαμβάνει, για παράδειγμα, παρακολούθηση προγραμμάτων στην τηλεόραση όπου παρουσιάζονται ψεύτικες επιθυμητές διαστάσεις. Αυτά έχουν ιδιαίτερα αρνητική επίδραση στα παιδιά και τους νέους και μπορούν να οδηγήσουν σε λανθασμένες ιδέες. Η επαφή με τα άτομα που συνέβαλαν στο συγκρότημα κατωτερότητας πρέπει επίσης να διακοπεί.

Σε πολλές περιπτώσεις, τα βιβλία και η ανταλλαγή εμπειριών θα βοηθήσουν στην εκκαθάριση του συμπτώματος. Είναι επίσης χρήσιμο να προσανατολίζετε τον εαυτό σας σε έναν υγιή ρυθμό ζωής. Πάνω απ 'όλα, αυτό περιλαμβάνει μια υγιεινή διατροφή και πολλές αθλητικές δραστηριότητες. Η ανταλλαγή εμπειριών μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί ανώνυμα στο Διαδίκτυο και μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επίλυση του συμπλέγματος κατωτερότητας. Οι ενήλικες πρέπει πάντα να διδάσκουν στα παιδιά μια λογική αίσθηση αυτοτιμήσεως και έτσι να τα προστατεύουν από τα συμπλέγματα κατωτερότητας.