Αθλητισμός και άσκηση: ανατροφή των παιδιών για έναν ενεργό τρόπο ζωής

Η άσκηση αρκετής άσκησης από την αρχή είναι σημαντική για την υγιή σωματική ανάπτυξη.
© Vasyl - Fotolia.com

Πολλά παιδιά σήμερα υποφέρουν από τις συνέπειες της έλλειψης άσκησης και της κακής διατροφής σε νεαρή ηλικία. Η σωματική δραστηριότητα είναι εξαιρετικά σημαντική για την υγιή ανάπτυξη από την αρχή. Αλλά πώς μπορούμε να παρακινήσουμε τα μικρά μας να παίξουν σπορ και να κατευθύνουν την επιθυμία τους να κινηθούν προς τη σωστή κατεύθυνση;

Εξασκηθείτε νωρίς - όχι μόνο για όσους θέλουν να γίνουν ποδοσφαιριστές, αλλά και για εκείνους που απλά θέλουν να έχουν ένα υγιές σώμα. Όσο πιο γρήγορα η επαρκής άσκηση και ένας ενεργός τρόπος ζωής ενσωματωθούν στην καθημερινή ζωή, τόσο πιο φυσικά θα διατηρηθεί αργότερα στη ζωή. Οι γονείς είναι υπεύθυνοι για την προώθηση της βιώσιμης υγείας των παιδιών τους. Ωστόσο, δεν είναι πάντα εύκολο να δελεάσετε τα παιδιά μακριά από την τηλεόραση ή τον υπολογιστή και να τα κάνετε να παίζουν σπορ.

Διαδεδομένη έλλειψη άσκησης

Το εύρος των διαφορετικών ευκαιριών για τα παιδιά και τους εφήβους να κάνουν σπορ στον ελεύθερο χρόνο τους έχει επίσης αυξηθεί με το γενικό κύμα της φυσικής κατάστασης τα τελευταία χρόνια. Στα σχολικά αθλήματα και στις διάφορες εγκαταστάσεις φροντίδας παιδιών, έγινε μια απάντηση στην προφανή έλλειψη άσκησης σε έναν αυξανόμενο αριθμό παιδιών. Σε πολλά μέρη, γίνονται προσπάθειες να καταστούν οι χρόνοι διάλειψης πιο ενεργοί για τους μαθητές και να δημιουργηθούν πρόσθετα κίνητρα για περισσότερη άσκηση.

Ωστόσο, το πραγματικό πρόβλημα βρίσκεται αλλού. Τα παιδιά σήμερα έχουν γίνει πιο αργή, ειδικά όταν πρόκειται για καθημερινές δραστηριότητες. Ο κύριος λόγος για αυτό είναι η αυξανόμενη χρήση των μέσων ενημέρωσης, ακόμη και από τους νεότερους. Περίπου το ένα τέταρτο των παιδιών έχουν τώρα μόνο ενεργό χρόνο λίγο περισσότερο από μία ώρα την ημέρα στην οποία μετακινούνται πραγματικά. Εάν αφεθούν στις δικές τους συσκευές στο σπίτι, προτιμούν συχνά τις κονσόλες παιχνιδιών ή τα κινητά τηλέφωνα από τις ενεργές δραστηριότητες αναψυχής.

Είναι επίσης ανησυχητικό ότι τα παιδιά από κοινωνικά μειονεκτούσες οικογένειες παρουσιάζουν ιδιαίτερα τα μεγαλύτερα ελλείμματα στην άσκηση. «Η κοινωνική κατάσταση είναι ένας μεγάλος δείκτης της κινητικότητας των παιδιών», λέει η Andrea Möllmann-Bardak. Είναι αναπληρωτής διευθύνων σύμβουλος της Ένωσης Υγείας Βερολίνου-ΒρανδεμβούρουΜεταξύ άλλων, οι περιορισμένες ευκαιρίες σε άμεση γειτνίαση ευθύνονται για αυτό. Στη μέση των πυκνών διαμερισμάτων και της έλλειψης εγκαταστάσεων παιχνιδιού, τα παιδιά προτιμούν να μένουν στο σπίτι.

Η μελέτη αποκαλύπτει την έκταση του καθιστικού τρόπου ζωής

Μια μακροχρόνια μελέτη από το Ινστιτούτο Robert Koch για την υγεία των παιδιών και των εφήβων στη Γερμανία (KiGGS) εξετάζει τη συμπεριφορά σωματικής δραστηριότητας συνολικά σχεδόν 18.000 παιδιών μεταξύ των ηλικιών τεσσάρων και δεκαεπτά σε διάφορες επιμέρους ενότητες. Η μελέτη θα διαρκέσει έως το 2020, αλλά δύο από τις ενότητες έχουν ήδη ολοκληρωθεί και έχουν παράγει σχετικά αποτελέσματα. «Η έλλειψη άσκησης δεν ήταν ποτέ τόσο μεγάλο πρόβλημα όπως είναι σήμερα», λέει ο καθηγητής Dr. Ο Alexander Woll από το Ινστιτούτο Τεχνολογίας της Καρλσρούης (KIT), το οποίο είναι υπεύθυνο για την ενότητα κινητικών δεξιοτήτων στη μελέτη. "Υπάρχουν όλο και περισσότερα παιδιά με μη φυσιολογικές κινητικές δεξιότητες".

Στη μελέτη συμπεριλήφθηκε μεγάλη ποικιλία παραμέτρων. Τόσο η αντίστοιχη κατάσταση φυσικής ανάπτυξης τεκμηριώθηκε και η ικανότητα κίνησης εξετάστηκε χρησιμοποιώντας διάφορες δοκιμές.

Ακόμη και τα βασικά μοτίβα κίνησης όπως το τρέξιμο προς τα πίσω ή η εξισορρόπηση σε μια στενή δέσμη κατακλύζουν τις φυσικές ικανότητες πολλών εφήβων.

Προβλήματα υγείας παιδιών

Πολλά παιδιά σήμερα εμφανίζουν ελλείμματα σε βασικές ακολουθίες κίνησης. Το χαμηλό επίπεδο συντονισμού οφείλεται στην έλλειψη σωματικής άσκησης.
© dglimages - Fotolia.com

Εκτός από τα μειονεκτήματα που προκύπτουν από την αντιμετώπιση των πιο ποικίλων εργασιών στην καθημερινή ζωή, υπάρχουν και άλλα αρνητικά αποτελέσματα. Πάνω απ 'όλα, η υγεία επηρεάζεται από την έλλειψη κίνησης. Οι συνέπειες στη σωματική και διανοητική ανάπτυξη είναι διαφορετικές:

• Μικροί ανεπτυγμένοι μύες
• Μορφή κινητήρα
• Βλάβη στάσης
• Γενικά χαμηλότερη απόδοση
• Ευσαρκία
• Ελλειψη συγκέντρωσης
• Διαταραχές αντίληψης και συντονισμού

Μελέτες σε σχολεία σε όλη τη Γερμανία έδειξαν ότι ο αριθμός των παχύσαρκων παιδιών διπλασιάστηκε περίπου μεταξύ 1993/94 και 1999/2000. Εκτός από τη λιγότερη δραστηριότητα στην καθημερινή ζωή, μια εσφαλμένη διατροφή είναι επίσης υπεύθυνη για αυτό. Εάν η φυσική επιθυμία των παιδιών να κινηθούν είναι περιορισμένη ή καταπιεσμένη πάρα πολύ, τα παιδιά τείνουν επίσης συχνά να επιτίθενται σε επιθετική συμπεριφορά ή δυσαρέσκεια.

Δραστηριότητες αναψυχής σήμερα

Σύμφωνα με τη μελέτη KiGGS, λίγο περισσότερο από τα τρία τέταρτα των ηλικιών 3 έως 17 ετών ασκούν τακτικά αθλήματα - η πλειοψηφία τους σε ένα κλαμπ. Συνολικά, περισσότερα παιδιά από ό, τι πριν εκμεταλλεύονται οργανωμένα αθλήματα. Η αυξημένη ανάγκη φροντίδας μετά το σχολείο οδήγησε επίσης σε μεγαλύτερο αριθμό συλλόγων.

Ωστόσο, το χάσμα μεταξύ των διαφόρων εκπαιδευτικών επιπέδων είναι πιο εμφανές εδώ. Η πλειοψηφία των μελών των αθλητικών συλλόγων είναι μέλη της μεσαίας ή ανώτερης τάξης. Παρά τον διαθέσιμο χρόνο, ορισμένοι γονείς από το περιβάλλον Harz4 φαίνεται ότι δεν μπορούν να καθοδηγήσουν τα παιδιά τους να ασκούν επαρκώς.

Πολλοί περνούν τον περισσότερο ελεύθερο χρόνο τους μπροστά στην οθόνη ούτως ή άλλως, είτε πρόκειται για τηλεόραση, υπολογιστή, κονσόλα παιχνιδιών ή κινητό τηλέφωνο - ανεξάρτητα από το κοινωνικό τους περιβάλλον. Το παθητικό ψεκασμό έχει γίνει πιο ελκυστικό για τα παιδιά από το να είναι ενεργά τα ίδια. Ο πολύχρωμος εικονικός κόσμος φαίνεται συχνά πιο ενδιαφέρων και ευχάριστος από την αντιμετώπιση πραγματικών προκλήσεων στην πραγματική ζωή.

Εκτός από διάφορα ελλείμματα λόγω της έλλειψης άσκησης, πολλοί εκπαιδευτικοί και δάσκαλοι αναφέρουν επίσης ότι η δημιουργικότητα των παιδιών έχει μειωθεί - επίσης συνέπεια των αλλαγμένων συνηθειών αναψυχής. Η ικανότητα να απασχοληθείς ή να προβληματιστείς για εμπειρίες έχει επίσης μειωθεί.

Επιδράσεις στην ανάπτυξη

Η μετακίνηση, συμπεριλαμβανομένης της δικής της βούλησης, είναι μια από τις πιο σημαντικές πηγές κινήτρων κατά την εκμάθηση νέων δεξιοτήτων. Μέσω της αισθησιακής εμπειρίας του σώματός μας από τη μία πλευρά και μέσω της αλληλεπίδρασης με το περιβάλλον από την άλλη, μπορούμε να εκπαιδεύσουμε σημαντικές ακολουθίες κίνησης και άλλες ιδιότητες.

Οι πρώτες κινήσεις επιτρέπουν στα μωρά να επεκτείνουν σταδιακά την ακτίνα δράσης τους και να έρθουν σε επαφή με το περιβάλλον. Διάφορες παρορμήσεις δράσης που χαρακτηρίζουν την παιδική ηλικία συνδέονται με την ενεργή κίνηση:

• Χαρά στην κίνηση
• περιέργεια
• Χρειάζεστε ποικιλία και νέα ερεθίσματα
• Χρειάζεται αναγνώριση
• Ανάγκη για απόδοση

Το επιστημονικό πεδίο της ψυχοκινητικότητας ασχολείται με αυτές τις διαδικασίες. Μέσω της δικής του αντίληψης σε συνδυασμό με την κίνηση, γίνονται οι απαραίτητες εμπειρίες και οι συνδέσεις μπορούν να αναγνωριστούν:

• Η σωματική εμπειρία προάγει την αυτο-ικανότητα: Αυτό περιλαμβάνει, για παράδειγμα, την εμπειρία των δικών σας ορίων, την αξιολόγηση των δικών σας δυνατοτήτων, αναλογιών ή ανάπτυξης μιας εικόνας του εαυτού σας.

• Μέσω της υλικής εμπειρίας, αποκτώνται εξειδικευμένες δεξιότητες: Αυτό περιλαμβάνει γνώσεις σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης άλλων πραγμάτων, απτικών εμπειριών ή ανατροφοδότησης για τη δική του αλληλεπίδραση.

• Οι κοινωνικές δεξιότητες αναπτύσσονται μέσω της κοινωνικής εμπειρίας: Αυτό το σημείο περιλαμβάνει τη σύγκριση με άλλους, το παιχνίδι με ή εναντίον του άλλου ή την προσαρμογή στις περιστάσεις και το άνοιγμα σε προκλήσεις.

Η υγιής ανάπτυξη χρειάζεται άσκηση

Η εμπειρία της αντιμετώπισης του σώματός του εκπαιδεύει επίσης άλλες σημαντικές δεξιότητες.
© Matthew - Fotolia.com

Εάν υπάρχει έλλειψη ευκαιριών για να μετακινηθείτε επαρκώς, από τη μία πλευρά, η ψυχολογική ανάπτυξη είναι επίσης περιορισμένη. Όσο πιο ποικίλες είναι οι προκλήσεις, οι κινήσεις και οι καταστάσεις δράσης για τα παιδιά, τόσο πιο δημιουργική απαιτείται.

Αλλά η γενική ανάπτυξη χρειάζεται επίσης κίνηση. Η σωματική δραστηριότητα προάγει την απελευθέρωση της αυξητικής ορμόνης σωματοτροπίνης. Αυτή η ορμόνη εξακολουθεί να είναι πολύ σημαντική στην ενήλικη ζωή. Πολύ λίγη σωματοτροπίνη οδηγεί σε πιο εύθραυστα οστά, μειωμένη μυϊκή μάζα ή αυξημένη αποθήκευση λίπους στον ιστό. Ολόκληρος ο οργανισμός αμφισβητείται και υποστηρίζεται από την κίνηση. Οι σύνδεσμοι και οι τένοντες σφίγγουν και υποστηρίζουν τον σκελετό και σχηματίζεται επίσης μυϊκή μάζα.

Ορισμένες ευκαιρίες απασχόλησης σήμερα προσφέρουν μόνο μονοδιάστατες επιλογές κίνησης ή στενά καθορισμένους τρόπους χρήσης και εύρεσης λύσεων. Η απομίμηση τοποθετείται στο προσκήνιο. Οι δικές σας επιλογές παιχνιδιού ή εναλλακτικές ερμηνείες που προωθούν τη δημιουργικότητα και την επιθυμία για έρευνα παίρνουν πίσω θέση. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να δημιουργηθεί μια μεγάλη ποικιλία κινήτρων και να δημιουργηθούν διαφορετικές προκλήσεις. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό ή μόνο σε περιορισμένο βαθμό στο δικό του άμεσο περιβάλλον, τα μαθήματα ή τα κλαμπ προσφέρουν την απαραίτητη υποστήριξη.

Μαθησιακά αποτελέσματα στον αθλητισμό

Μια μεγάλη ποικιλία αθλημάτων μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στην εκμάθηση βασικών δεξιοτήτων. Τα νέα πρότυπα κίνησης βελτιώνουν τον συντονισμό ή την ευελιξία και τη μυϊκή δύναμη, αλλά επίσης προάγουν την κοινωνική αλληλεπίδραση. Τα παιδιά μπορούν να μάθουν να αντιμετωπίζουν επιτυχίες ή αποτυχίες και να αναπτύσσουν περισσότερη αυτοπεποίθηση και εμπιστοσύνη στον εαυτό τους. Επιπλέον, μπορούν να μεταφερθούν διάφορες αξίες, να μάθουν κανόνες και να αποκτήσουν πειθαρχία. Τα πιο σημαντικά μαθησιακά αποτελέσματα συνοψίζονται εδώ:

• Ομαδικό πνεύμα, συνεργασία με άλλους
• Κατάσταση και αντοχή
• Έλεγχος σώματος
• Ευημερία και ευαισθητοποίηση του σώματος
• Πειθαρχία και επιμονή
• συγκέντρωση
• Φιλοδοξία και κίνητρα

Το όλο θέμα είναι παιχνιδιάρικο και χρησιμοποιεί τη φυσική κίνηση. Ειδικά όταν κάνετε αθλήματα με άλλους, η εστίαση είναι στη διασκέδαση και στην εμπειρία της κοινότητας. Πολλές από τις εμπειρίες μπορούν στη συνέχεια να μεταφερθούν σε άλλους τομείς της ζωής από τα παιδιά και τους νέους. Η αίσθηση του επιτεύγματος μετά την άσκηση, για παράδειγμα, ενισχύει την αυτοπεποίθηση και δημιουργεί μια σύνδεση μεταξύ θετικών αποτελεσμάτων και προσωπικής δέσμευσης. Η θετική επίδραση στην ψυχή των παιδιών και των εφήβων επιβεβαιώθηκε πρόσφατα από διάφορες μελέτες.

Προώθηση της σωματικής άσκησης

Βασικά γεννηθούμε με κάποια επιθυμία να κινηθούμε. Από τη μία πλευρά, χρησιμεύει ως κίνητρο να γίνετε ενεργοί μόνοι σας και να μάθετε νέα μοτίβα κίνησης σύμφωνα με την αρχή της δοκιμής και του λάθους. Από την άλλη πλευρά, είναι λογικό να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να αντιμετωπίσουν μεγαλύτερες προκλήσεις μέσω συγκεκριμένης καθοδήγησης, επειδή δεν μπορούν να κυριαρχήσουν τα πάντα μόνα τους χωρίς υποστήριξη. Είναι σημαντικό να υποστηρίξετε την πρωτοβουλία των παιδιών και, εάν είναι απαραίτητο, να το οδηγήσετε προς τη σωστή κατεύθυνση:

• Παίζοντας και κινούνται μαζί: Βιώνοντας τις δραστηριότητες μαζί με τους γονείς, ο δεσμός γονέα-παιδιού ενισχύεται. Δημιουργεί επίσης θετικές εμπειρίες που σχετίζονται με το άθλημα.

• Τακτική επαφή με άλλους: Τα παιδιά ενθαρρύνουν το ένα το άλλο να είναι ενεργά. Επιπλέον, μπορούν να αναπτυχθούν διάφορες κοινωνικές δεξιότητες.

• Δημιουργήστε ένα φιλικό προς τα παιδιά περιβάλλον: Ο χώρος για να τρέχετε και να είστε ενεργοί θα πρέπει να είναι δυνατός στο παιδικό δωμάτιο και στο υπόλοιπο διαμέρισμα καθώς και στο εξωτερικό περιβάλλον. Όσο ευκολότερη και ταχύτερη είναι δυνατή η πρόσβαση στις περιοχές παιχνιδιού, τόσο πιο συχνά και πιο ανεξάρτητα τα παιδιά μπορούν να ασκηθούν.

• Έπαινος ως θετικά σχόλια: Εκτός από την ανατροφοδότηση που μπορεί να βιώσει μέσω της αισθητηριακής αντίληψής του, ο έπαινος ή η στοχευμένη θετική ενίσχυση είναι ένα καλό κίνητρο για περαιτέρω δραστηριότητες.

• Άσκηση στον καθαρό αέρα: Η άσκηση στον καθαρό αέρα είναι ιδιαίτερα ευεργετική για την υγεία. Μια κανονική δόση ηλιακού φωτός και το λάκτισμα οξυγόνου διεγείρουν πραγματικά τον οργανισμό.

• Δημιουργία στοχευμένων προκλήσεων: Προσαρμοσμένα στην ηλικία των παιδιών, νέα κίνητρα διασφαλίζουν την περαιτέρω ανάπτυξη και τα παρακινούν να δοκιμάσουν τα πράγματα για τον εαυτό τους και να μάθουν να τα κυριαρχούν.

• Αφήστε τη βοήθεια στην καθημερινή ζωή: Τα μικρά παιδιά μπορούν επίσης να ασχοληθούν με τις καθημερινές δουλειές του σπιτιού, όπως η ηλεκτρική σκούπα ή το πότισμα λουλουδιών. Εκπαιδεύονται επίσης διάφορα μοτίβα κίνησης.

Μαθαίνοντας να αντιμετωπίζεις προκλήσεις

Στο κλαμπ είναι δυνατόν τα παιδιά να δουν και να αξιολογήσουν την απόδοσή τους σε σύγκριση με άλλα. Από τη μία πλευρά, ο διαγωνισμός ενθαρρύνει τους ανθρώπους να δοκιμάσουν και να μάθουν νέα πράγματα. Από την άλλη πλευρά, η εμπειρία στην ομάδα είναι επίσης μια θετική ψυχολογική υποστήριξη. Το να κάνεις σπορ συνδυάζεται με διασκέδαση και δημιουργεί υπέροχες αναμνήσεις.

Εκτός από τον εσωτερικό διαγωνισμό στο κλαμπ, υπάρχουν επίσης διάφοροι άλλοι διαγωνισμοί που διατίθενται από μια συγκεκριμένη ηλικία, οι οποίοι μπορούν να είναι ακόμη πιο ενθαρρυντικοί ως ένα ειδικό γεγονός. Υπάρχουν διαφορετικές ευκαιρίες για να το κάνετε αυτό τόσο σε ομαδικά όσο και σε ατομικά αθλήματα.

Σε τουρνουά ποδοσφαίρου ή τρέξιμο στην πόλη, τα μικρά μπορούν να αποδειχθούν σε ένα ιδιαίτερο σκηνικό. Οι τελευταίοι είναι ανοιχτοί σε όλους τους συμμετέχοντες, ανεξάρτητα από την ιδιότητα μέλους σε αθλητικό σωματείο. Ανάλογα με την ηλικία και τις ατομικές ικανότητες, συνήθως μπορείτε να επιλέξετε μεταξύ διαφορετικών αποστάσεων. Η εντελώς νέα εμπειρία ενός τέτοιου διαγωνισμού σε μια ομάδα δημιουργεί νέα κίνητρα και κίνητρα για την επίτευξη ενός καθορισμένου στόχου. Μέσω της θετικής επιτυχίας, πολλοί αναπτύσσουν μεγάλο ενδιαφέρον για βελτίωση και, για παράδειγμα, να βελτιώνονται την επόμενη φορά.

Το σωστό άθλημα για όλες τις ηλικίες

Η ευελιξία των διαφορετικών κινήσεων είναι πολύ σημαντική στα μικρά παιδιά. Αυτό αντιμετωπίζεται σε ειδικές προσφορές όπως η γυμναστική γονέα-παιδιού. Σιγά-σιγά, η επιθυμία για μετακίνηση αναπτύσσεται από τον απλό πειραματισμό και τη δοκιμή και το λάθος στην εκμάθηση συγκεκριμένων διαδικασιών.

Άλλοι κλάδοι μερικές φορές προσφέρουν μόνο περιορισμένα και εξειδικευμένα μοτίβα κίνησης. Επομένως, δεν συνιστάται πάντα να ωθείτε τα παιδιά σε ένα άθλημα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συγκεκριμένα, τα μικρά θέλουν να δοκιμάσουν το χέρι τους σε κάτι και αναζητούν μια αλλαγή σε διαφορετικούς κλάδους. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να αναπτυχθούν πιο ποικίλες φυσικές και κινητικές δεξιότητες.

Ποιο άθλημα είναι κατάλληλο από ποια ηλικία, ωστόσο, εξαρτάται επίσης σε μεγάλο βαθμό από την ατομική σωματική και διανοητική ανάπτυξη. Λόγω της προσωπικής "εμπειρίας κίνησης", μόνο οι οδηγίες είναι δυνατές εδώ. Ωστόσο, μέσω στοχευμένης υποστήριξης κατά την άσκηση ειδικών κλάδων, τα ελλείμματα μπορούν επίσης να καλυφθούν γρήγορα.

Διατηρήστε τα κίνητρα Σε τρεις διαφορετικές φάσεις, τα παιδιά είναι ιδιαίτερα επιρρεπή στην υιοθέτηση ενός «τεμπέλης» τρόπου ζωής, λέει ο Δρ. Susanna Wiegand από το Charité στο Βερολίνο. Η φάση του μικρού παιδιού (ηλικίας 2 έως 4 ετών), η περίοδος μετά την έναρξη του σχολείου και η εφηβεία περιμένουν με ειδικές προκλήσεις ή νέες συνθήκες ζωής και συχνά προκαλούν ψυχολογική ανισορροπία. Κατά τη διάρκεια αυτών των φάσεων, οι γονείς πρέπει να διασφαλίσουν ότι τα μικρά παιδιά ασκούν αρκετή άσκηση.

Νέα κίνητρα, για παράδειγμα δοκιμάζοντας έναν νέο τύπο αθλητισμού ή από κοινού ενεργές δραστηριότητες, μπορούν να διατηρήσουν το κίνητρο για αθλητισμό.

Αθλητική εκπαίδευση σε νηπιαγωγεία και σχολεία

Πολλές εγκαταστάσεις παιδικής μέριμνας, νηπιαγωγεία και μεταγενέστερα σχολεία προσφέρουν τώρα πιο εκτεταμένες προσφορές για την αντιμετώπιση της έλλειψης άσκησης στα παιδιά. Αυτό κυμαίνεται από πρόσθετες προσφορές μαθημάτων στην απογευματινή φροντίδα έως διευρυμένες ευκαιρίες να είναι πιο σωματικά δραστήριοι μεταξύ σχολικών ωρών και διαλειμμάτων. Διάφορα πρακτικά παραδείγματα δείχνουν πώς μπορούν να φανούν διαφορετικές αντίστοιχες λύσεις εδώ.

Η πρόκληση εδώ είναι να φέρουν τα παιδιά με διαφορετικά επίπεδα εμπειρίας κίνησης και φυσικής ανάπτυξης κάτω από μια στέγη.

Καθήκοντα των δημόσιων φορέων

Μερικοί γονείς θα ήθελαν τα δημόσια ιδρύματα να αναλάβουν περισσότερη ευθύνη για τη φυσική αγωγή για τα παιδιά τους - και ταυτόχρονα να το παραδώσουν σε κάποιο βαθμό. Στα κέντρα παιδικής μέριμνας, είναι συχνά ευκολότερο να ενθαρρύνετε την επιθυμία να κινηθείτε σε ενεργά και σωματικά απαιτητικά παιχνίδια.

Το αργότερο στο σχολείο, ωστόσο, θα πρέπει να κάθεστε στα μαθήματα. Επιπλέον, ειδικά στο αστικό περιβάλλον, υπάρχει έλλειψη ευκαιριών για παιχνίδι, βόλτες και περιπλάνηση με ασφάλεια και ανεπίσημα έξω στο δρόμο χωρίς οδηγίες. Η έλλειψη κίνησης πρέπει να καλυφθεί αλλού.

Ακόμα κι αν δεν επιτρέπεται στους γονείς να αποφύγουν το έργο και την ευθύνη τους σε αυτόν τον τομέα, ειδικά με τους νεότερους, τα δημόσια ιδρύματα σε πολλά μέρη αντιμετωπίζουν τις αλλαγές.

Παιδαγωγικές προοπτικές

Είναι σημαντικό να ενημερώσουμε τους γονείς για τη σημασία της επαρκούς άσκησης για την ανάπτυξη της υγείας των παιδιών τους από την αρχή. Και σε αυτόν τον τομέα, τα μαθήματα στα οποία οι ενήλικες και οι απόγονοί τους είναι ενεργοί μπορούν να μεταφέρουν πληροφορίες και γνώσεις.

Όσο νωρίτερα τα παιδιά μαθαίνουν ότι η άσκηση είναι ένα φυσικό μέρος της καθημερινής ζωής, τόσο πιο θετική είναι η εμπειρία με το σώμα τους, για παράδειγμα όταν τους επιτρέπεται να αφήνουν τον ατμό χωρίς διαταραχές χωρίς να θέτουν στόχους. Οι γονείς ειδικότερα, ως οι πιο σημαντικοί φροντιστές, μπορούν να δώσουν ένα καλό παράδειγμα και να ζήσουν έναν ενεργό τρόπο ζωής οι ίδιοι.

Όσο μακρύτερα τα παιδιά μένουν σε άλλες εγκαταστάσεις φροντίδας, τόσο ισχυρότερη είναι η επιρροή και συνεπώς και η απαραίτητη καθοδήγηση για μετακίνηση από αυτήν την πλευρά. Οι εκπαιδευτικοί και το προσωπικό υποστήριξης πρέπει να εκπαιδεύονται ανάλογα. Τα εκπαιδευτικά ιδρύματα αρχίζουν επίσης όλο και περισσότερο να συνεργάζονται με αθλητικούς συλλόγους προκειμένου να συγκεντρώσουν δεξιότητες και πόρους. Αυτό δημιουργεί νέες ευκαιρίες και σημεία εκκίνησης για τα παιδιά, όπου μπορούν να συνεχίσουν την επιθυμία τους να μετακινηθούν στο περιεχόμενο της καρδιάς τους.