Αλλαγές διάθεσης

Αλλαγές διάθεσης είναι διάθεση ή διάθεση και μπορεί να έχει πολλούς λόγους. Η αλλαγή της διάθεσης δεν πρέπει να συγχέεται με την κατάθλιψη. Οι απλές μεταβολές της διάθεσης εμφανίζονται καθημερινά και αποτελούν φυσιολογικά σημάδια των αισθήσεών μας για υψηλά και χαμηλά στην καθημερινή ζωή.

Τι είναι οι αλλαγές στη διάθεση;

Η αλλαγή της διάθεσης είναι κυρίως ένα ψυχολογικό σύμπτωμα. Μπορούν να εμφανιστούν είτε ως η μόνη ασθένεια είτε ως συνοδευτικό σύμπτωμα.

Η αλλαγή της διάθεσης είναι κυρίως ένα ψυχολογικό σύμπτωμα. Μπορούν να εμφανιστούν είτε ως η μόνη κατάσταση είτε ως συνοδευτικό σύμπτωμα που μπορεί να υποδηλώνει μια άλλη υποκείμενη κατάσταση. Οι εναλλαγές της διάθεσης είναι μια κατάσταση που μπορεί να κάνει ένα άτομο εξαιρετικά χαρούμενο στην αρχή και, λίγο αργότερα, εξαιρετικά καταθλιπτικό ή ακόμη και επιθετικό. Η διάθεση του ασθενούς αλλάζει από το ένα άκρο στο άλλο μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα ή λεπτά. Αυτό δεν βλάπτει μόνο τη δική του απόδοση, αλλά επίσης διασφαλίζει ότι βάζει τον εαυτό του σε δυσμενείς καταστάσεις με άλλους.

Οι διακυμάνσεις της διάθεσης είναι ιδιαίτερα συχνές όταν τονίζουν και συντρίβονται. Συνήθως καθίστανται αισθητοί τόσο σωματικά όσο και διανοητικά μέσω άλλων συνοδευτικών συμπτωμάτων. Αυτά περιλαμβάνουν αϋπνία, πονοκεφάλους, πόνο στην πλάτη, κόπωση, διακυμάνσεις βάρους και προβλήματα ισχύος. Ομοίως, η αδιαθεσία, η έλλειψη συγκέντρωσης και η θλίψη μπορεί να είναι τυπικά σημάδια αλλαγής της διάθεσης.

αιτίες

Κατά κανόνα, οι καθημερινές μεταβολές της διάθεσης είναι ακίνδυνες και βιώνουν σχεδόν όλοι σε κάποιο σημείο. Καθώς ήρθαν, πηγαίνουν ξανά και συνήθως δεν τους θυμάστε καν λίγες μέρες αργότερα.

Οι αιτίες της αλλαγής της διάθεσης, ωστόσο, βρίσκονται κυρίως στην ψυχολογική πλευρά. Μαζί με άλλα συνοδευτικά συμπτώματα, μπορούν να δείξουν διάφορες ψυχικές ασθένειες. Οι εναλλαγές της διάθεσης είναι συχνές στις καταθλιπτικές προσωπικότητες, για παράδειγμα. Είναι αναγνωρίσιμα κυρίως μέσω της ξαφνικής αλλαγής από χαρά σε βαθιά θλίψη.

Ωστόσο, μπορούν επίσης να δείξουν ψυχολογικά ελλείμματα. Ένας ασθενής που δεν βλέπει όλα τα επίπεδα της ιεραρχίας των αναγκών του Maslow να πληρούνται, για παράδειγμα, πάσχει επίσης από αλλαγές στη διάθεση - σε αυτήν την περίπτωση θα πρέπει να αναλυθεί η κατάσταση της ζωής και οι διαπροσωπικές σχέσεις, καθώς εδώ πρέπει να βρίσκονται τα ελλείμματα.

Ωστόσο, η αλλαγή της διάθεσης μπορεί επίσης να υποδηλώνει μια φυσική αιτία. Συνήθως είναι μια ασθένεια που επηρεάζει τον εγκέφαλο ή την υπόφυση που κάθεται εκεί και μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση του ασθενούς μέσω ασθενειών. Οι όγκοι μπορούν να αυξήσουν την πίεση μέσα στο κρανίο και να προκαλέσουν σοβαρές αλλαγές στη διάθεση. Οι ορμονικές θεραπείες όπως η λήψη του χαπιού μπορούν επίσης να προκαλέσουν στους ασθενείς να αναπτύξουν αλλαγές στη διάθεση - στις γυναίκες, οι περίοδοι της εμμήνου ρύσεως είναι αρκετές για βραχυπρόθεσμες αλλαγές.

Ωστόσο, εάν οι αλλαγές στη διάθεση εμφανίζονται συχνότερα και σε ρυθμικά διαστήματα, αυτό μπορεί να έχει ψυχολογικές ή συναισθηματικές αιτίες (π.χ. άγχος, διαπροσωπικά προβλήματα, εποχές). Διάφορες ορμονικές ασθένειες, όπως ο υπερδραστήριος θυρεοειδής μπορεί επίσης να είναι αιτία.

Η υπερβολική κατανάλωση διεγερτικών όπως το αλκοόλ και τα τσιγάρα είναι συχνά πιθανές αιτίες έντονης αλλαγής της διάθεσης.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα για να ελαφρύνει τη διάθεση

Ασθένειες με αυτό το σύμπτωμα

• Συναισθηματικές διαταραχές
• Προεμμηνορροϊκή σύνδρομο
• Ανεπάρκεια μαγνησίου
• Οριακό σύνδρομο
• Κίρρωση του ήπατος
• Πάρκινσον

• Σύνδρομο Burnout
• Υπογλυκαιμία
• Κρίσεις διάθεσης μετά τον τοκετό
• άνοια
• Εθισμός στα ναρκωτικά
• Εθισμός στο αλκοόλ

• Υπερθυρεοειδισμός
• Εμμηνόπαυση
• Διπολική διαταραχή
• πολλαπλή σκλήρυνση
• Διαταραχή της κοινωνικής προσωπικότητας
• ημικρανία

Επιπλοκές

Οι διακυμάνσεις της διάθεσης εμφανίζονται συνήθως ως μέρος μιας ψυχικής ασθένειας, αλλά οι οργανικές ασθένειες μπορούν επίσης να είναι η αιτία. Αυτά έχουν αντίστοιχες επιπλοκές. Μια οριακή διαταραχή συνδέεται συνήθως με άλλες ασθένειες. Πάνω απ 'όλα, αυτό μπορεί να είναι κατάθλιψη. Η κατάθλιψη μπορεί να σχετίζεται με το αλκοόλ και την κατάχρηση ναρκωτικών.

Η συχνή κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε λιπώδη ηπατική νόσο σε όσους έχουν προσβληθεί, η οποία μπορεί στη συνέχεια να καταλήξει σε κίρρωση του ήπατος. Τα ναρκωτικά μπορούν να οδηγήσουν σε ψύχωση και διαταραχές άγχους. Μια σχετική κοινωνική απόσυρση εντείνει μόνο τα συμπτώματα. Η συχνή χρήση νικοτίνης αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης χρόνιας αποφρακτικής πνευμονικής νόσου (ΧΑΠ) και επίσης αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα.

Επιπλέον, τα άτομα που έχουν κατάθλιψη συνήθως υποφέρουν από διαταραχές ύπνου και διατροφής. Η έλλειψη ύπνου ή παχυσαρκίας αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Η προσωπικότητα όσων επηρεάζονται συχνά αλλάζει επίσης. Στη χειρότερη περίπτωση, προκύπτουν σκέψεις αυτοκτονίας. Επιπλέον, υπάρχουν συνήθως κοινωνικά προβλήματα, ειδικά στις σχέσεις ή στην εργασία.

Η άνοια, η οποία προκαλεί επίσης αλλαγές στη διάθεση, μπορεί επίσης να προκαλέσει διαταραχές της προσωπικότητας. Τα καθημερινά πράγματα δεν μπορούν πλέον να γίνουν σωστά. Το προσβεβλημένο άτομο έχει επίσης δυσκολίες στην ανάγνωση, τη γραφή και την ομιλία. Η κοινωνική απόσυρση επίσης δεν είναι ασυνήθιστη. Η ασθένεια μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ακράτεια και συνεπώς σε ανάγκη φροντίδας.

Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;

Πρώτον, δεν είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό με αλλαγές στη διάθεση. Για πολλά άτομα, αυτά μπορεί να εμφανίζονται με την πάροδο του χρόνου και στη συνέχεια να εξαφανίζονται μόνα τους. Οι γυναίκες ειδικότερα επηρεάζονται από αλλαγές στη διάθεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή κατά τη διάρκεια της περιόδου τους. Η θεραπεία από γιατρό δεν είναι απολύτως απαραίτητη.

Ένας γιατρός μπορεί να συμβουλευτεί εάν η αλλαγή της διάθεσης επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν εξαφανιστεί μόνη της. Ενδέχεται τότε να έχουν μια ισορροπημένη ισορροπία ορμονών ή άλλη κατάσταση που πρέπει να διερευνηθεί και να αντιμετωπιστεί.

Τις περισσότερες φορές, ωστόσο, η αλλαγή της διάθεσης μπορεί να αντιμετωπιστεί και να περιοριστεί σχετικά καλά. Η επίσκεψη στο γιατρό είναι επίσης απαραίτητη εάν η αλλαγή της διάθεσης καθιστά την καθημερινή ζωή του ασθενούς και εκείνης των άλλων ανθρώπων πιο δύσκολη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με φίλους ή με τον δικό σας σύντροφο. Εάν η αλλαγή της διάθεσης έχει αναπτυχθεί τόσο έντονα, μπορεί να ζητηθεί συμβουλή γιατρού. Κατά κανόνα, ο οικογενειακός γιατρός μπορεί επίσης να συμβουλευτεί πρώτα. Ωστόσο, οι γυναίκες μπορούν επίσης να επικοινωνήσουν απευθείας με τον γυναικολόγο.

Γιατροί & θεραπευτές στην περιοχή σας

Θεραπεία & Θεραπεία

Η ιατρική θεραπεία συνιστάται μόνο εάν ο ίδιος ο ασθενής δεν γνωρίζει διέξοδο από τη μεταβολή της διάθεσής του. Θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε έναν γιατρό με επαναλαμβανόμενες αλλαγές στη διάθεση.

Οι ψυχικά προκαλούμενες αλλαγές της διάθεσης συνήθως αντιμετωπίζονται με φαρμακευτική αγωγή. Μπορεί να υποτεθεί ότι προκαλούνται από ψυχολογικά επαγόμενη ορμονική ανισορροπία, γι 'αυτό η θεραπεία ομιλίας ή άλλες μορφές λεκτικής θεραπείας δεν θα φέρουν την επιθυμητή επιτυχία. Τα αντικαταθλιπτικά, για παράδειγμα, βοηθούν τους ασθενείς με καταθλιπτική διάθεση να ελέγξουν τη διάθεσή τους. Στη συνέχεια, ωστόσο, θα πρέπει να συνδεθούν και άλλες μορφές θεραπείας προκειμένου να προσδιοριστεί ο λόγος της ασθένειας και να δοθεί η δυνατότητα στον ασθενή να μειώσει καλύτερα το ψυχολογικό στρες στο μέλλον.

Σε περίπτωση ισχυρών μεταβολών της διάθεσης που θέτουν σε κίνδυνο τον ασθενή ή περιέχουν αυτοκτονικές, αυτοκαταστροφικές διαθέσεις, συχνά ζητείται ενημέρωση για θεραπεία σε μια κλινική. Εάν υπάρχει υποψία φυσικής αιτίας, αυτό πρέπει να αντιμετωπιστεί πρωτίστως. Για παράδειγμα, εάν πρόκειται για όγκο, πρέπει να αφαιρεθεί - οι μεταβολές της διάθεσης θα εξαφανιστούν από μόνες τους. Οι ορμονικές θεραπείες, από την άλλη πλευρά, πρέπει να αλλάξουν και να αναπροσαρμοστούν εάν είναι η αιτία.

Κατ 'αρχήν, ωστόσο, θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε τις αιτίες και, συνεπώς, για πιθανές αλλαγές μόνοι σας. Το υπερβολικό άγχος, τα προβλήματα με τους συνανθρώπους μας, τα διεγερτικά (αλκοόλ, νικοτίνη) και τυχόν προβλήματα πρέπει να εξεταστούν ρεαλιστικά και αισιόδοξα.

Μια λύση μπορεί συνήθως να βρεθεί εδώ, ειδικά σε συζητήσεις με την οικογένεια και τους φίλους. Οι αυξημένες σωματικές δραστηριότητες (π.χ. πεζοπορία, κηπουρική), αθλητισμός (τζόκινγκ, κολύμπι, ποδηλασία), πολιτισμός (θέατρο, φεστιβάλ), ευεξία (σάουνα, πισίνα) και μια υγιεινή διατροφή (φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως) είναι επίσης υποστηρικτικά.

Προοπτικές και προβλέψεις

Οι αλλαγές στη διάθεση μπορεί να συμβούν σε πολλούς ανθρώπους, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις είναι ένα προσωρινό σύμπτωμα. Οι μεταβολές της διάθεσης εμφανίζονται συχνά λόγω μιας συγκεκριμένης κατάστασης και εξαφανίζονται ξανά μετά από σύντομο χρονικό διάστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, η αλλαγή της διάθεσης δεν χρειάζεται να αντιμετωπιστεί και δεν οδηγεί σε περαιτέρω παράπονα.

Η μεταβολή της διάθεσης μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε γυναίκες πριν ή κατά τη διάρκεια της περιόδου τους και είναι επίσης ένα κοινό σύμπτωμα εκεί λόγω των ορμονών. Σε αυτήν την περίπτωση επίσης, η θεραπεία δεν είναι απαραίτητη και το σύμπτωμα εξαφανίζεται από μόνο του.

Ωστόσο, εάν η διάθεση αλλάζει συχνά και δεν σχετίζεται με συγκεκριμένα συμβάντα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η θεραπεία είναι δυνατή από ψυχολόγο ή με τη βοήθεια φαρμάκων. Συνήθως οδηγεί στην επιτυχία γρήγορα και δεν συνεπάγεται περαιτέρω επιπλοκές.

Η αλλαγή της διάθεσης μπορεί να εξαφανιστεί μόνη της ακόμη και χωρίς θεραπεία, εάν, για παράδειγμα, οι έφηβοι και οι έφηβοι βιώνουν μια ορμονική αλλαγή. Ωστόσο, εάν οι αλλαγές στη διάθεση καθιστούν δύσκολη την καθημερινή ζωή, πρέπει να αντιμετωπίζονται από γιατρό.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα για να ελαφρύνει τη διάθεση

πρόληψη

Οικιακές θεραπείες ↵ ενάντια στη διάθεση
διακυμάνσεις Οι εναλλαγές της διάθεσης δύσκολα μπορούν να προληφθούν αποτελεσματικά. Οι ψυχικά ασθενείς μπορούν, ωστόσο, να διασφαλίσουν ότι οι ήδη υπάρχουσες αλλαγές στη διάθεση δεν επηρεάζουν τη ζωή τους. Η συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή πρέπει πάντα να λαμβάνεται σωστά και πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα για τη δημιουργία ισορροπίας σε καταστάσεις άγχους. Ένας γενικά υγιής τρόπος ζωής εξασφαλίζει ένα υγιές σώμα, βελτιωμένη ευεξία και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ασθενειών σωματικής ή ψυχολογικής φύσης. Η αλλαγή της διάθεσης εμποδίζεται να αναπτυχθεί εάν κάνετε μια προσπάθεια να ζήσετε υγιεινά και περιστασιακά να κάνετε ένα διάλειμμα.

Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας

Ορισμένα μέτρα και θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν στην αλλαγή της διάθεσης. Τα αιθέρια έλαια, τα οποία έχουν βελτιωμένη διάθεση και αντικαταθλιπτικό αποτέλεσμα, προσφέρουν γρήγορη βοήθεια. Έλαια από μανταρίνια, λάιμ, πορτοκάλια και γκρέιπφρουτ, αλλά και αρώματα όπως περγαμόντο, γιασεμί, τριαντάφυλλο και σανδαλόξυλο έχουν αποδείξει την αξία τους. Αλλά τα κανονικά τρόφιμα και μπαχαρικά όπως τζίντζερ, μοσχοκάρυδο, πιπεριές τσίλι και σοκολάτα μπορούν επίσης να βελτιώσουν τη διάθεσή σας. Τα λουλούδια Bach και τα άλατα Schüssler, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως τσάι, αλοιφή ή πρόσθετο μπάνιου, συνιστώνται ως εναλλακτικές μέθοδοι θεραπείας.

Τούτου λεχθέντος, θα πρέπει επίσης να προσδιοριστεί η αιτία της αλλαγής της διάθεσης. Συχνά υπάρχει μια αβλαβής έλλειψη φωτός, η οποία μπορεί να αντιμετωπιστεί με την άσκηση στον καθαρό αέρα. Γενικά, η άσκηση και το γέλιο οδηγούν στην απελευθέρωση ορμονών ευτυχίας. Η θερμότητα ή το τεχνητό φως με τη μορφή μιας υπέρυθρης λάμπας ή μια επίσκεψη στο σολάριουμ είναι επίσης αποτελεσματικά. Το ευχάριστο φως των κεριών και οι συνομιλίες με φίλους και μέλη της οικογένειας ρυθμίζουν φυσικά τη διάθεση.

Εάν η αλλαγή της διάθεσης επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να υπάρχει σοβαρή ασθένεια. Εάν βρεθείτε επανειλημμένα σε καταθλιπτική διάθεση, θα πρέπει να μιλήσετε σε γιατρό ή θεραπευτή.