Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12

Εκτός από τους υδατάνθρακες, τα λίπη και τις πρωτεΐνες, ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται επίσης διάφορες βιταμίνες. Αυτό περιλαμβάνει τη βιταμίνη Β12. ΕΝΑ Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να προκαλέσει πολλά παράπονα και πρέπει να αντιμετωπιστεί.

Τι είναι η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12;

Η βιταμίνη Β12 παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία. Η ανάγκη μπορεί να περιγραφεί ως πολύ χαμηλή, αλλά δεν πρέπει να λείπει. Η βιταμίνη συμβάλλει στο σχηματισμό αίματος, στην ανάπτυξη των κυττάρων, στην κυτταρική διαίρεση, στο σχηματισμό των θηκών των νευρώνων, στην παραγωγή DNA και RNA και στην απορρόφηση του φολικού οξέος.

Οι σημαντικές λειτουργίες της βιταμίνης εξηγούν επίσης τη σοβαρή έκταση της ανεπάρκειας. Αυτό μπορεί να προκύψει λόγω διαφόρων παραγόντων. Σε αντίθεση με πολλές φήμες, όχι μόνο οι βίγκαν και οι χορτοφάγοι υποφέρουν από εσάς Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12. Συνολικά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν υπάρχει υποψία. Διαφορετικά, υπάρχουν σοβαρές μακροπρόθεσμες συνέπειες.

αιτίες

Οι αιτίες μπορεί να είναι στη διατροφή. Το Β12 μπορεί να βρεθεί μόνο σε ζωικά προϊόντα. Κατά συνέπεια, ο κίνδυνος εμφάνισης ανεπάρκειας Β12 είναι υψηλότερος για άτομα που το κάνουν χωρίς κρέας ή / και γάλα και αυγά. Ωστόσο, λόγω κατάλληλων παρασκευασμάτων, μια τέτοια διατροφή δεν αποτελεί θεμελιώδες πρόβλημα. Επιπλέον, το Β12 εμφανίζεται κυρίως στο εσωτερικό, το οποίο σπάνια καταναλώνεται στη Γερμανία.

Η παρασκευή τροφής μπορεί να καταστρέψει τη βιταμίνη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια ανεπάρκεια είναι αρκετά δυνατή και διαδεδομένη ακόμη και σε άτομα που δεν παραιτούνται από ζωικά προϊόντα. Σε ορισμένες περιπτώσεις η ανάγκη για βιταμίνη μπορεί να αυξηθεί. Εάν δεν καλύπτεται, μπορεί να υπάρχει έλλειψη. Στην περίπτωση του άγχους, της σωματικής εργασίας, της αγάπης, της θλίψης ή του φόβου, ο οργανισμός χρειάζεται περισσότερη βιταμίνη Β12, η ​​οποία μπορεί να αποδοθεί στην κακή επεξεργασία λόγω του στρες.

Ο οργανισμός χρησιμοποιεί επίσης το Β12 για την παραγωγή διαφόρων ορμονών. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η αυξημένη απελευθέρωση αδρεναλίνης ή ντοπαμίνης είναι φυσιολογική, η μνήμη εξαντλείται πιο γρήγορα. Η ανάγκη διπλασιάζεται συνήθως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, μια δυσλειτουργία μπορεί να είναι η αιτία των συμπτωμάτων.

Η βιταμίνη απορροφάται μόνο μέσω του στοματικού βλεννογόνου ή του εντέρου. Ο εντερικός ερεθισμός, η κατάχρηση αλκοόλ ή οι χρόνιες εντερικές ασθένειες μερικές φορές περιορίζουν σοβαρά την ικανότητα απορρόφησης. Επιπλέον, ορισμένα φάρμακα μπορούν να εμποδίσουν την απορρόφηση.

Συμπτώματα, ασθένειες και σημεία

Μια ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 εκδηλώνεται με διάφορους τρόπους. Εάν είναι ήδη έντονη, οδηγεί σε κατάθλιψη, κόπωση και ωχρότητα, σύγχυση, εγκεφαλική αδυναμία, μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια, τραυματισμούς στους βλεννογόνους, παράλυση και καύση της γλώσσας. Η τυπική ωχρότητα οφείλεται στην αναιμία λόγω της εμπλοκής του Β12 στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Μια ανεπάρκεια μπορεί επομένως να πάρει σοβαρές αναλογίες. Συχνά διαγιγνώσκεται αργά. Κατά συνέπεια, μπορεί να είναι χρήσιμο να αντιμετωπίζετε ανοιχτά τις δικές σας υποψίες. Σε τελική ανάλυση, το επίπεδο του B12 μπορεί να αποδειχθεί τέλεια. Μια ανεπάρκεια δεν προκύπτει εν μία νυκτί. Ο ανθρώπινος οργανισμός είναι σε θέση να αποθηκεύει βιταμίνη Β12 σε επαρκείς ποσότητες.

Γι 'αυτό τα φαινόμενα γίνονται αισθητά μόνο μετά από μερικούς μήνες ή χρόνια. Μέχρι τότε, οι ίδιοι πόροι του οργανισμού επαρκούν για την κάλυψη των αναγκών. Επομένως, είναι απίθανο να αναπτύξετε αμέσως ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 όταν αλλάζετε τη διατροφή σας σε μια καθαρά φυτική διατροφή.

Διάγνωση & πορεία της νόσου

Η διάγνωση μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους. Μια εξέταση αίματος είναι συχνή. Κατά κανόνα, το B12 δεν μετράται άμεσα. Μια εξέταση ούρων είναι κατάλληλη για τα παιδιά για να προσδιορίσουν μια πιθανή ανεπάρκεια.

Χωρίς θεραπεία, η αναιμία που προκαλείται από ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να οδηγήσει σε καρδιαγγειακές επιπλοκές: μακροπρόθεσμα, είναι δυνατό να αυξηθεί το άγχος στην καρδιά. Η μειωμένη μεταφορά οξυγόνου αυξάνει επίσης τον κίνδυνο καρδιαγγειακής κατάρρευσης. Το τελευταίο μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω επιπλοκές - για παράδειγμα από πτώσεις, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε τραυματισμούς.

Επιπλοκές

Η έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί από μόνη της να προκαλέσει επιπλοκές. Μόνιμες νευρολογικές διαταραχές είναι επίσης δυνατές χωρίς θεραπεία. Επομένως, πρέπει να πραγματοποιηθεί επαρκής αποζημίωση για την ανεπάρκεια το συντομότερο δυνατό. Στην περίπτωση ανεπάρκειας βιταμίνης Β12, τα νευρολογικά παράπονα εκδηλώνονται, για παράδειγμα, ως μούδιασμα ή αίσθημα μυρμήγκιασμα στα χέρια ή στα πόδια.

Εκτός από τα γενικά συμπτώματα της αναιμίας, μπορεί να εμφανιστούν και άλλα συμπτώματα με αναιμία βιταμίνης Β12. Αυτά περιλαμβάνουν κόπωση, ωχρότητα, δυσπεψία, αίσθημα αδυναμίας, αιμορραγία των ούλων και υπνηλία. Επιπλέον, η ταχύτητα του καρδιακού παλμού και της αναπνοής σας μπορεί να αυξηθεί.

Οι ψυχολογικές επιπλοκές περιλαμβάνουν εξασθένηση της μνήμης, σύγχυση, δυσκολία συγκέντρωσης και καταθλιπτική διάθεση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι επίσης δυνατές οι ψυχωτικές αντιλήψεις με τη μορφή ψευδαισθήσεων, διαφυγής σκέψεων ή παρόμοιων συμπτωμάτων. Επιπλέον, μια σοβαρή ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στην προσωπικότητα.

Τα προβλήματα συγκέντρωσης και μνήμης ειδικότερα μπορούν να οδηγήσουν σε επιδείνωση της επαγγελματικής ή ακαδημαϊκής απόδοσης. Συνολικά, τα διάφορα συμπτώματα μπορεί επίσης να συμβάλλουν στην κοινωνική αποχώρηση του προσβεβλημένου ατόμου.

Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;

Σε περίπτωση ανεπάρκειας βιταμίνης Β12, το άτομο που πάσχει πρέπει να επικοινωνεί πάντα με έναν γιατρό, καθώς δεν θεραπεύεται ανεξάρτητα. Για να αποφευχθούν περαιτέρω επιπλοκές και περαιτέρω επιδείνωση των συμπτωμάτων, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό μόλις εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα και παράπονα της νόσου.

Στη συνέχεια θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν ο ενδιαφερόμενος πάσχει μόνιμα από κούραση, ωχρότητα και κατάθλιψη. Η σύγχυση ή μια έντονη αίσθηση μυρμηγκιάσματος στα χέρια μπορεί επίσης να υποδηλώνει την ασθένεια. Εάν αυτά τα συμπτώματα επιμένουν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και εμφανίζονται χωρίς ιδιαίτερο λόγο, θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Τα συμπτώματα μπορούν επίσης να εμφανιστούν εάν ο ενδιαφερόμενος έχει αλλάξει τη διατροφή του, καθώς αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ανεπάρκεια βιταμίνης Β12.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να ανιχνευθεί σχετικά εύκολα με εξέταση αίματος και μπορεί ακόμα να αντιμετωπιστεί. Ένας γενικός ιατρός μπορεί να επικοινωνήσει μαζί του για να πραγματοποιήσει την εξέταση.

Θεραπεία & Θεραπεία

Πρέπει να αντιμετωπιστεί μια ανεπάρκεια. Εάν προφέρεται, χρησιμοποιούνται συχνά σύριγγες, οι οποίες ξαναγεμίζουν γρήγορα τη μνήμη. Μια τέτοια μέθοδος είναι συχνά απαραίτητη εάν υπάρχει λειτουργική διαταραχή του εντέρου. Η λήψη δισκίων δεν θα έχει κανένα αποτέλεσμα εδώ. Μπορούν επίσης να καταναλωθούν.

Επειδή η βιταμίνη απορροφάται επίσης μέσω του στοματικού βλεννογόνου, είναι μια αποτελεσματική μέθοδος που είναι επίσης κατάλληλη για παιδιά. Πολλά από τα παρασκευάσματα είναι καθαρά φυτικά και συνεπώς συνιστώνται επίσης για χορτοφάγους και vegans. Για τη θεραπεία της ανεπάρκειας, συνήθως χρησιμοποιούνται παρασκευάσματα με πολύ υψηλή δόση. Αυτά συνήθως πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά.

Στην αρχή της θεραπείας υπάρχει υψηλή δόση, η οποία υπερβαίνει την πραγματική ημερήσια απαίτηση. Μόλις εξαφανιστεί η ανεπάρκεια, ξεκινά η θεραπεία συντήρησης, σκοπός της οποίας είναι να καλύψει τις καθημερινές ανάγκες. Όσοι επιλέγουν μια σύριγγα μπορεί να πρέπει να καταναλώνουν μόνο το υγρό μία φορά το μήνα. Με λίγη πρακτική, οι σύριγγες μπορούν να χορηγηθούν στο σπίτι χωρίς ιατρική βοήθεια. Η καλή χρήση συρίγγων είναι ιδιαίτερα σημαντική για άτομα με κακή χρήση Β12.

Σε μια τέτοια περίπτωση είναι πιθανό ότι η ανάγκη για πρόσθετη παροχή Β12 θα παραμείνει ακόμη και μετά την εξάλειψη της ανεπάρκειας. Διαφορετικά θα αναπτυχθεί ένα νέο ελάττωμα. Εκτός από τη θεραπεία των συμπτωμάτων, διεξάγεται επίσης έρευνα για τις αιτίες. Εάν ο χειρισμός με σύριγγες δεν είναι επιτυχής, οι παστίλιες παραμένουν ως εναλλακτική λύση.

Τα παρασκευάσματα υψηλής δόσης πρέπει να λαμβάνονται, ειδικά εάν υπάρχει διαταραχή στην ανάρρωση. Συνήθως συνταγογραφούνται από τον θεράποντα ιατρό. Επειδή η βιταμίνη Β12 δεν μπορεί να είναι υπερβολική, μπορεί να αποκλειστούν οι ανεπιθύμητες ενέργειες.

πρόληψη

Μια ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να προληφθεί. Η βιταμίνη βρίσκεται μόνο σε μικρές αναλογίες στα τρόφιμα. Γι 'αυτό μπορεί να έχει νόημα να χρησιμοποιείτε παστίλιες. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για ομάδες κινδύνου όπως οι έγκυες γυναίκες, οι αλκοολικοί, οι vegans, οι χορτοφάγοι, οι καπνιστές και οι γυναίκες που θηλάζουν. Πολλά από τα παρασκευάσματα είναι φυσικά και δεν έχουν παρενέργειες.

Μετέπειτα φροντίδα

Όπως και με τη γενική ανεπάρκεια βιταμινών, δεν υπάρχουν αυστηρές οδηγίες για παρακολούθηση της φροντίδας για επιτυχημένη θεραπεία υποκοβαλαμινιμίας. Τα συμπτώματα που προκαλούνται από την ανεπάρκεια συνήθως επιλύονται μόνα τους μετά από σύντομο χρονικό διάστημα. Στις δυτικές χώρες και στα βιομηχανικά έθνη, οι μη αναστρέψιμες βλάβες που απαιτούν θεραπεία λόγω ανεπάρκειας βιταμινών είναι εξαιρετικά σπάνιες.

Για επιτυχημένη παρακολούθηση, είναι ζωτικής σημασίας να διασφαλιστεί μια ισορροπημένη διατροφή. Οι διατροφικές συμβουλές μπορούν να συμπληρώσουν τη θεραπεία. Η ενδελεχής εξέταση των υποκείμενων διαδικασιών από τον ασθενή επιτρέπει την αυτοδιάθεση και την ασφαλή πρόληψη.

Εάν η υποκείμενη αιτία της υποκοβαλαμινιμίας είναι μια ανίατη ασθένεια, η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής πρέπει να συνεχιστεί μόνιμα. Ανεξάρτητα από την αιτία της ανεπάρκειας βιταμίνης Β12, πρέπει να πραγματοποιούνται τακτικές εξετάσεις παρακολούθησης του επιπέδου Β12 στο σώμα. Τόσο οι εξετάσεις ούρων όσο και οι εξετάσεις αίματος, τις οποίες ο ασθενής μπορεί να πραγματοποιήσει ανεξάρτητα στο σπίτι, είναι κατάλληλες για αυτό.

Μια ανανεωμένη πτώση των τιμών μπορεί επομένως να παρατηρηθεί νωρίς και να αποφευχθεί. Εάν το κατάστημα B12 έχει αναπτυχθεί πλήρως και σωστά κατά τη διάρκεια της θεραπείας, δεν απαιτούνται περαιτέρω θεραπείες παρακολούθησης εκτός από τακτικές εξετάσεις αίματος. Εάν τα συμπτώματα επαναληφθούν ξαφνικά, πρέπει να συμβουλευτείτε ξανά έναν γιατρό.

Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας

Εάν υπάρχει υποψία ανεπάρκειας βιταμίνης Β12, συνιστάται επίσκεψη σε γιατρό. Τα συμπτώματα ελαφράς ανεπάρκειας μπορούν συνήθως να αντιμετωπιστούν αλλάζοντας τη διατροφή σας. Η βιταμίνη Β12 βρίσκεται σε ζωικά προϊόντα όπως γάλα, τυρί, αυγά, ψάρι και κρέας. Το συκώτι, τα στρείδια και η πέστροφα έχουν ιδιαίτερα υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β12. Οι βίγκαν αντισταθμίζουν την ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 με γάλα σόγιας, μούρα θαλασσινών ή συμπληρώματα από το φαρμακείο.

Τα συμπτώματα σοβαρής ανεπάρκειας πρέπει να αντιμετωπίζονται με συμπληρώματα διατροφής. Τα δισκία ή τα χάπια τροφοδοτούν τον οργανισμό με επαρκή βιταμίνη Β12 και εξουδετερώνουν τα συμπτώματα. Εκτός από την αλλαγή στη διατροφή, είναι σημαντικό να εντοπίσετε και να επιλύσετε τα μεμονωμένα παράπονα. Είναι καλύτερο για όσους επηρεάζονται να διατηρούν ημερολόγιο καταγγελιών και να καταγράφουν επίσης τα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνονται καθημερινά σε ένα ημερολόγιο τροφίμων.

Εάν τα συμπτώματα επιμένουν παρά την αλλαγή της διατροφής, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό. Μια σοβαρή και μακροχρόνια ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη που μπορεί να αντισταθμιστεί μόνο. Οι οπτικές διαταραχές ή οι αλλαγές στο δέρμα που μπορούν να αντιμετωπιστούν με βοηθήματα ή καλλυντικά μέτρα είναι τυπικές. Ένας ειδικός ή διατροφολόγος μπορεί να εξηγήσει ποια μέτρα έχουν νόημα λεπτομερώς.