Χρόνιος πόνος στον ώμο

Καθιστικός τρόπος ζωής, υπερβολική πίεση ή φλεγμονή στην περιοχή των ώμων χρόνιο πόνο στον ώμο δώσει το έναυσμα για. Εάν ο ενδιαφερόμενος δεν κάνει τίποτα γι 'αυτό, οι υποκείμενες αιτίες μπορεί να οδηγήσουν σε μη αναστρέψιμη φθορά. Ωστόσο, η θεραπεία σε συνεργασία με ορθοπεδικούς και φυσιοθεραπευτές ανακουφίζει τα συμπτώματα και συχνά οδηγεί σε θεραπεία για χρόνιο πόνο στον ώμο.

Τι είναι ο χρόνιος πόνος στον ώμο;

Ο χρόνιος πόνος στον ώμο είναι ο πόνος στον ώμο που αναπτύσσεται για μεγάλο χρονικό διάστημα ή διαρκεί περισσότερο από τέσσερις εβδομάδες.

Ο πόνος στον ώμο προκαλείται από δυσλειτουργία ή υπερφόρτωση αρθρώσεων, μυών και τενόντων. Δεν επηρεάζονται τα οστά του ώμου, αλλά οι γύρω μαλακοί ιστοί. Το προσβεβλημένο άτομο περιορίζεται στις κινήσεις του, έτσι ώστε να μην μπορεί πλέον να εκτελεί καθημερινές ενέργειες. Επειδή μπορεί να μετακινήσει τον ώμο του μόνο σε περιορισμένο βαθμό, υπάρχουν περιορισμοί τόσο στην ιδιωτική όσο και στην επαγγελματική ζωή.

αιτίες

Λόγω του μεγάλου εύρους κίνησης, η άρθρωση του ώμου είναι επιρρεπής σε φθορά και τραυματισμό. Το εύρος κίνησης δίνει στον ώμο την τεράστια κινητικότητά του, αλλά το καθιστά επίσης ασταθές. Οι γύρω μαλακοί ιστοί σταθεροποιούν τον ώμο. Επομένως, μια λειτουργική αδυναμία στην περιοχή αυτών των μαλακών ιστών είναι μια κοινή αιτία χρόνιου πόνου στον ώμο. Γενικά, η φλεγμονή των μαλακών ιστών που σταθεροποιούν τον ώμο οδηγεί σε χρόνιο πόνο στον ώμο. Η φλεγμονή μπορεί να επηρεάσει τους τένοντες, τις θυλακιές ή την άρθρωση του ώμου.

Στο λεγόμενο σύνδρομο συμφόρησης (σύνδρομο πρόσκρουσης), ο πόνος εμφανίζεται με ορισμένες κινήσεις. Η αιτία είναι μαλακός ιστός που προσκρούει στην οροφή του ώμου ή παγιδεύεται κάτω από αυτόν.

Η υπερφόρτωση μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή των συνδέσμων των τενόντων ή της άρθρωσης των ώμων. Μια φλεγμονώδης άρθρωση ώμου μερικές φορές εξελίσσεται σε μια χρόνια φλεγμονή των αρθρώσεων των ώμων, τον λεγόμενο κατεψυγμένο ώμο.Εκτός από το υπερβολικό στρες, το σύνδρομο συμφόρησης, η έλλειψη άσκησης ή / και οι λοιμώξεις των καψουλών οδηγούν σε αυτόν τον παγωμένο ώμο.

Η υπερφόρτωση προάγει επίσης τη φθορά των αρθρώσεων, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε οστεοαρθρίτιδα. Αυτό προκαλεί χρόνιο πόνο στον ώμο. Οι συγγενείς αποκλίσεις στην άρθρωση των ώμων προκαλούν μερικές φορές μια συνηθισμένη εξάρθρωση. Αυτό σημαίνει ότι το κεφάλι του βραχίονα βγαίνει επανειλημμένα από την υποδοχή ώμου, γεγονός που οδηγεί σε χρόνιο πόνο.

Ξανά και ξανά, οι σκληρυμένοι μύες και η ένταση οδηγούν σε χρόνιο πόνο στον ώμο. Το άγχος, η έλλειψη άσκησης, η μονόπλευρη καταπόνηση ή / και η δυσμενής στάση του σώματος προάγουν την εμφάνιση έντασης.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

Ασθένειες με αυτό το σύμπτωμα

• Θυλακίτιδα
• Εξάρθρωση άρθρωσης ώμου
• εξάρθρωση

• Πόνος τένοντα
• Σύνδρομο ώμου
• Ρήξη περιστροφικής μανσέτας

• Φλεγμονή στις αρθρώσεις του ώμου
• Σύνδρομο αναστολής
• αρθροπάθεια

Diganosis & πορεία

Οικιακές θεραπείες ↵ για τον ώμο
πόνος Ο χρόνιος πόνος στον ώμο απαιτεί ένα λεπτομερές ιατρικό ιστορικό από έναν ορθοπεδικό χειρουργό. Θα ρωτήσει τον ενδιαφερόμενο για τραυματισμούς στον ώμο. Θα ρωτήσει επίσης για τη διάρκεια και την ακριβή φύση του πόνου και θα μάθει ποια [[περιορισμένη κινητικότητα] υποφέρει ο ενδιαφερόμενος.

Οι δηλώσεις σχετικά με τους παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με την εργασία ή τον αθλητισμό παρέχουν στον γιατρό πληροφορίες σχετικά με την αιτία του πόνου. Το ιατρικό ιστορικό του ασθενούς ακολουθείται από φυσική εξέταση. Ένας ορθοπεδικός χειρουργός μπορεί να χρησιμοποιήσει μια ποικιλία εξετάσεων για να εντοπίσει την αιτία του χρόνιου πόνου στον ώμο.

Γενικά, ο χρόνιος πόνος στον ώμο μπορεί να θεραπευτεί καλύτερα εάν αντιμετωπιστεί νωρίς. Εάν μια άρθρωση ώμου υπερφορτωθεί μόνιμα, αυτό οδηγεί σε μη αναστρέψιμη φθορά. Οι ήδη φθαρμένες αρθρώσεις προκαλούν πόνο, τον οποίο η θεραπεία δεν μπορεί να εξαλείψει, αλλά μπορεί να ανακουφίσει. Ο πόνος που προκαλεί ένταση των μυών οδηγεί σε μια ηπιότερη μορφή δυσφορίας. Η θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη επούλωση.

Επιπλοκές

Ο χρόνιος πόνος στον ώμο συχνά οδηγεί σε επιπλοκές λόγω της επίμονης εμφάνισής του. Πρώτα απ 'όλα, υπάρχει ο κίνδυνος ανεπανόρθωτης φθοράς των αρθρώσεων λόγω της συνεχούς υπερφόρτωσης, η οποία, ανάλογα με τη διάρκεια και την ένταση των συμπτωμάτων, μπορεί να εξαπλωθεί σε γειτονικές περιοχές του σώματος, όπως ο βραχίονας. Αυτό μπορεί να μειώσει σημαντικά την κινητικότητα των χεριών. Ο ίδιος ο πόνος προκαλεί επιπλοκές.

Τα συμπτώματα συχνά εξαπλώνονται στην περιοχή των βραχιόνων, του λαιμού και του θώρακα, όπου οδηγούν σε ένταση και κράμπες. Εάν ο χρόνιος πόνος στον ώμο είναι αποτέλεσμα ασθένειας ή τραυματισμού, μπορεί να προκύψουν περαιτέρω επιπλοκές. Η ζημιά στην περιστροφική μανσέτα, για παράδειγμα, μετατοπίζεται από την ωμοπλάτη στην κεφαλή του βραχίονα και καθιστά αδύνατη την κανονική κίνηση περιστροφής με το κεφάλι. Ο πόνος στον ώμο ως αποτέλεσμα καθυστερημένης θυλακίτιδας είναι ένα σοβαρό σημάδι, καθώς περαιτέρω μολύνσεις και σοβαρές ασθένειες όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορούν να αναπτυχθούν χωρίς θεραπεία.

Ο χρόνιος πόνος στον ώμο μπορεί επίσης να έχει λιγότερο σοβαρές συνέπειες και να οδηγήσει μόνο σε προσωρινή ενίσχυση των μυών και των αρθρώσεων. Ως αποτέλεσμα χρόνιου πόνου στον ώμο, εμφανίζεται ο λεγόμενος «παγωμένος ώμος», μια ασθένεια στην οποία η κάψουλα των αρθρώσεων κολλάει μαζί λόγω φλεγμονής, η οποία με τη σειρά της σφίγγει τον ώμο. Σε ακραίες περιπτώσεις, αυτό οδηγεί σε παράλυση του ώμου και νυχτερινό πόνο στις γειτονικές περιοχές του σώματος.

Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;

Ο χρόνιος πόνος στον ώμο είναι συχνά αποτέλεσμα έντασης. Ως ακίνδυνα παράπονα, μπορούν να αντιμετωπιστούν καλά με θεραπείες στο σπίτι. Η ανάπαυση και η ζεστασιά είναι κατάλληλη θεραπεία. Ο χρόνιος πόνος στον ώμο λόγω φθοράς, που έχει οδηγήσει σε οστεοαρθρίτιδα, κάνει μια επίσκεψη στον ορθοπεδικό χειρουργό απαραίτητη. Μπορούν να μάθουν την ακριβή αιτία μετά από εξέταση ακτινογραφίας ή μαγνητικής τομογραφίας. Οι μαλακοί ιστοί μπορούν επίσης να εμφανιστούν καλά με υπερηχογραφία.

Ο πόνος στον ώμο εμφανίζεται συχνά μετά από ατύχημα. Η πτώση του τεντωμένου βραχίονα μπορεί να προκαλέσει τέντωμα του συνδέσμου, σχισμένο σύνδεσμο ή τραυματισμό στα οστά. Ένας αυθόρμητος πόνος που σχετίζεται με τον τραυματισμό πρέπει πάντα να είναι ο λόγος για να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Εάν αγνοηθεί οξύς πόνος, αναπτύσσονται χρόνια παράπονα, στα οποία οι πάσχοντες συνηθίζονται με την πάροδο του χρόνου. Ο χρόνιος πόνος στον ώμο γίνεται αντιληπτός μόνο διάχυτα και επομένως συχνά υποβαθμίζεται. Αλλά αν ο ώμος γίνει ασταθής και ο βραχίονας δύσκολα μπορεί να κινηθεί, ο ενδιαφερόμενος πρέπει να κάνει κάτι γι 'αυτό.

Γίνεται διάκριση ανάμεσα στον πόνο στον ώμο που εκπέμπεται από τον αυχένα και τον πόνο στον ώμο που ξεκινά βαθιά στη μασχάλη. Η μυϊκή αδυναμία και το μούδιασμα δείχνουν πάντα νευρολογικές αποτυχίες και πρέπει να αντιμετωπίζονται. Υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας για παράπονα στους ώμους, ανάλογα με τη σοβαρότητα της υποκείμενης νόσου. Κυμαίνονται από ομοιοπαθητικά πακέτα λάσπης έως υπέρυθρη ακτινοβολία έως ενέσεις και επεμβάσεις κορτιζόνης.

Γιατροί και θεραπευτές στην περιοχή σας

Θεραπεία & Θεραπεία

Ανάλογα με την αιτία του χρόνιου πόνου στον ώμο, η θεραπεία σε συνεργασία με μια αλλαγή στον τρόπο ζωής του ατόμου μπορεί να είναι επιτυχής. Εάν οι μαλακοί ιστοί γύρω από την άρθρωση του ώμου είναι φλεγμονώδεις, ένας ορθοπεδικός χειρουργός θα συνταγογραφήσει αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Η στοχευμένη φυσιοθεραπεία για την ενίσχυση των μυών, η χειροπρακτική και ο βελονισμός υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου.

Σε περίπτωση τραυματισμών και καταγμάτων γύρω από την άρθρωση του ώμου, η ακινητοποίηση του ώμου βοηθά στην επούλωση. Η προστασία του ώμου μπορεί να συμπληρωθεί με φυσιοθεραπεία.

Ένας γιατρός αντιμετωπίζει συνήθως χρόνια φλεγμονή στις αρθρώσεις των ώμων που οδηγεί σε παγωμένο ώμο με φυσιοθεραπεία. Έτσι, ο άκαμπτος ώμος κερδίζει κινητικότητα. Ο ορθοπεδικός χειρουργός συχνά συμπληρώνει τη φυσιοθεραπεία με παυσίπονα και φάρμακα που χαλαρώνουν τους σκληρυμένους μύες.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, εάν φορεθούν οι αρθρώσεις των ώμων, μόνο η χειρουργική εισαγωγή μιας τεχνητής άρθρωσης ώμου θα βοηθήσει. Η χειροπρακτική και στοχευμένη προπόνηση μυών βοηθά στη μείωση της έντασης και της σκλήρυνσης των μυών. Οι θερμικές θεραπείες, όπως τα καυτά λουτρά, οι σάουνες ή οι συμπίεση θερμότητας, βοηθούν στην ανακούφιση του χρόνιου πόνου.

Επιπλέον, ο γιατρός συμβουλεύει όσους επηρεάζονται να ενσωματώσουν την άσκηση στην καθημερινή ζωή και να τηρούν ορισμένους κανόνες. Ένα άτομο με χρόνιο πόνο στον ώμο πρέπει να μεταφέρει φορτία κοντά στο σώμα του και να διατηρεί μια ευθεία πλάτη. Θα πρέπει να αποφεύγετε τα γενικά καθήκοντα, να μην ασκείτε σπορ ώμου και να ενισχύετε τους μυς των ώμων.

Προοπτικές και προβλέψεις

Ο χρόνιος πόνος στον ώμο που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της ανεπαρκούς σωματικής άσκησης μπορεί, στις περισσότερες περιπτώσεις, να ανακάμψει πλήρως. Τακτική φυσιοθεραπεία ή αθλήματα που έχουν θετική επίδραση στους μύες είναι χρήσιμα και μπορούν σταδιακά να ανακουφίσουν τον πόνο. Αυτές οι αθλητικές δραστηριότητες περιλαμβάνουν απαλό τέντωμα ή κολύμπι.

Ένα μονόπλευρο άγχος σώματος που προκαλείται από μεγάλες περιόδους καθισμάτων σε γραφείο ή υπολογιστή μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί με επιτυχία με αυτόν τον τρόπο. Επιπλέον, μέτρα όπως η υγιής στάση του σώματος, το βέλτιστο ύψος καθίσματος και οι συνεχείς αλλαγές στη στάση του σώματος είναι σημαντικά για μια ολοκληρωμένη διαδικασία επούλωσης.

Για χρόνιο πόνο στον ώμο, μπορεί να δοθεί φαρμακευτική αγωγή για την ανακούφιση του πόνου και τη χαλάρωση των μυών. Χωρίς επιπλέον φυσική αλλαγή, ωστόσο, τα συμπτώματα επανέρχονται όταν το φάρμακο διακόπτεται.

Εάν ο πόνος στον ώμο προκαλείται από ασθένειες του σκελετικού συστήματος ή των μυϊκών ινών, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να οδηγήσει σε μια καλή πιθανότητα ανάρρωσης. Ωστόσο, αυτό εξαρτάται από τη σοβαρότητα της νόσου.

Εάν υπάρχουν ψυχοσωματικές ασθένειες, ο πόνος στον ώμο συνήθως θεραπεύεται μόνο μετά από ψυχοθεραπευτική αγωγή. Η εύρεση της αιτίας είναι συχνά κουραστική. Επιπλέον, οι ψυχικές ασθένειες συχνά δεν μπορούν να θεραπευτούν πλήρως. Η ανακούφιση επιτυγχάνεται μέσω αλλαγών συμπεριφοράς και επανεκτιμήσεων προηγούμενων μοίρων.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

πρόληψη

Ο χρόνιος πόνος στον ώμο μπορεί να προληφθεί μέσω ασκήσεων ώμων, άσκησης και καλής στάσης. Για δραστηριότητες που πραγματοποιούνται σε καθιστή θέση, συνιστάται να κάνετε συχνά διαλείμματα και να διασφαλίσετε έναν χώρο εργασίας φιλικό προς την πλάτη. Οι ασκήσεις χαλάρωσης για την περιοχή του ώμου και του λαιμού καθώς και οι σύντομοι περίπατοι βοηθούν κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων.

Αθλήματα όπως κολύμβηση και αερόμπικ στο νερό φέρνουν την κατάλληλη άσκηση. Τακτικά μασάζ αποτρέπουν την ένταση και τη σκλήρυνση των μυών.

Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας

Σε περίπτωση χρόνιου πόνου στον ώμο, διάφορα μέτρα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Οι μονόπλευρες στάσεις και κινήσεις πρέπει να αποφεύγονται, καθώς και κρύο και ρεύματα. Τα φορτία δεν πρέπει να επιβαρύνουν τη μία πλευρά. Η μεταφορά βαρέων αντικειμένων πρέπει να αποφεύγεται εάν είναι δυνατόν.

Κατά την άσκηση, οι ασκήσεις διατάσεων πρέπει να γίνονται πριν και μετά. Τα ανενεργά άτομα πρέπει να ασκούνται περισσότερο για να ανακουφίσουν τον πόνο στον ώμο. Άτομα με χρόνιο πόνο στον ώμο που ξαναρχίζουν τη σωματική δραστηριότητα μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα πρέπει πρώτα να ξαναχτίσουν τους μυς τους. Ειδικές ασκήσεις για τον ώμο, όπως αυτές που δείχνει ένας φυσιοθεραπευτής, είναι επίσης χρήσιμες.

Τα επηρεαζόμενα άτομα πρέπει να προσέχουν μια εργονομική στάση εργασίας στην εργασία. Η καρέκλα εργασίας πρέπει να είναι ρυθμιζόμενη στο ύψος, να διαθέτει μπράτσα, στήριγμα λαιμού και εύκαμπτη πλάτη. Ο υπολογιστής πρέπει να λειτουργεί με τα χέρια σας. Η κεφαλή πρέπει να διατηρείται σε κεντρική θέση, δηλ. Δεν πρέπει να λυγίσει, να υπερταθεί ή να στραφεί προς τη μία πλευρά. Αυτό αποτρέπει την επώδυνη ένταση στον ώμο και τον λαιμό. Οι ώμοι δεν πρέπει να υπερφορτώνονται από κακή στάση. Η γυμναστική χαλάρωσης κατά τη διάρκεια του διαλείμματος είναι χρήσιμη.

Τα άτομα με χρόνιο πόνο στον ώμο δεν πρέπει να καπνίζουν και να πίνουν λίγο αλκοόλ. Μια υγιεινή διατροφή προστατεύει τις αρθρώσεις και το μεταβολισμό. Εφαρμογές κρύου ή θερμότητας όπως παγοκύστες ή συμπίεση θερμότητας μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο στον ώμο. Είναι διαθέσιμα στο φαρμακείο.