Φόβος πτήσης (aviophobia)

Οπως και ο φόβος της πτήσης αναφέρεται συνήθως ως φοβία κατά της πτήσης σε αεροπλάνο (Aviophobia). Ωστόσο, μπορεί να συμβεί ήδη όταν μπαίνετε σε αεροδρόμιο ή όταν κοιτάτε αεροπλάνο. Ο φόβος της πτήσης είναι μία από τις ψυχικές ασθένειες.

Τι είναι ο φόβος της πτήσης;

Τα άτομα με φόβο πτήσης βιώνουν πάντα ορισμένα φυσικά συμπτώματα, συμπεριφορές και σκέψεις όταν έρχονται αντιμέτωποι με αεροπλάνο ή πετούν.
© diy13 - stock.adobe.com

Ο φόβος της πτήσης εκδηλώνεται με συμπτώματα που μοιάζουν με πανικό ή συμπτώματα τυπικά της νόσου όταν επικρατεί μια πτήση. Εκείνοι που επηρεάζονται αντιδρούν με σημαντικό άγχος, με απώλεια ελέγχου και επιθέσεις άγχους ή κρίσεις πανικού.

Ο φόβος της πτήσης εμφανίζεται επίσης σε ιδρωμένα χέρια, στομαχικές διαταραχές, έμετο ή πονοκέφαλο. Η αγωνιστική καρδιά και ένας πολύ υψηλότερος παλμός είναι επίσης μέρος αυτής όταν εκείνοι που επηρεάζονται αντιλαμβάνονται τους υποτιθέμενους κινδύνους μιας πτήσης.

Ο φόβος της πτήσης είναι μια από τις πιο διαδεδομένες ψυχικές ασθένειες, αλλά η θεραπεία μπορεί σε πολλές περιπτώσεις να θεραπευτεί πλήρως. Παρ 'όλα αυτά, οι ζωές εκείνων που πάσχουν από φόβο πτήσεων επηρεάζονται πάντα σημαντικά αρνητικά.

αιτίες

Σε τι βασίζεται ακριβώς ο φόβος της πτήσης δεν μπορεί να ειπωθεί γενικά. Ειδικά με εκείνους τους ανθρώπους που εισέρχονται σε αεροσκάφος για πρώτη φορά, τα συμπτώματα μπορεί να είναι μια προειδοποίηση για το άγνωστο. Ένας άλλος φόβος για τον φόβο της πτήσης συνίσταται στην αντιμετώπιση καταστάσεων έκτακτης ανάγκης που δεν μπορούν να επηρεαστούν.

Αυτές περιλαμβάνουν αναταράξεις κατά τη διάρκεια της πτήσης ή ταχεία πτώση στο υψόμετρο της πτήσης. Γενικά, ο φόβος της πτήσης χαρακτηρίζεται από απώλεια ελέγχου στα στενά περιορισμένα αεροσκάφη. Συνειδητοποιείται επίσης ότι τα ατυχήματα έχουν σχεδόν πάντα τραγικές συνέπειες και καταλήγουν τακτικά στον θάνατο των επιβατών.

Επιπλέον, ο φόβος της πτήσης μπορεί επίσης να βασιστεί στο προηγούμενο ψυχολογικό άγχος. Η φοβία του κλειδώματος (π.χ. κλειστοφοβία) ή του υψομέτρου (π.χ. φόβος ύψους) είναι τυπικά χαρακτηριστικά του φόβου της πτήσης.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα για την ηρεμία και την ενίσχυση των νεύρων

Συμπτώματα, ασθένειες και σημεία

Τα άτομα με φόβο πτήσης βιώνουν πάντα ορισμένα φυσικά συμπτώματα, συμπεριφορές και σκέψεις όταν έρχονται αντιμέτωποι με αεροπλάνο ή πετούν. Τα συμπτώματα αυτής της διαταραχής άγχους μπορεί να κυμαίνονται από ήπια δυσφορία έως κρίσεις πανικού. Ο φόβος που εμφανίζεται συχνά αισθάνεται απειλητική για τη ζωή για όσους έχουν πληγεί. Τα πρώτα σημάδια εμφανίζονται συχνά μετά την κράτηση της πτήσης.

Οι αντίστοιχοι φόβοι αυτών που επηρεάζονται μπορεί να διαφέρουν μεταξύ τους. Ορισμένα aviophobes φοβούνται τη στεγανότητα του αεροπλάνου ή την έλλειψη ευκαιριών διαφυγής, ενώ άλλοι φοβούνται ότι ένα αεροπλάνο συντρίβεται. Γνωρίζοντας ότι οι άνθρωποι γύρω σας δεν αντιλαμβάνονται την κατάσταση ως απειλητικές δεν ανακουφίζουν τον φόβο. Για πολλούς πάσχοντες, κυριαρχούν τα φυσικά συμπτώματα.

Τα Aviophobics συχνά υποφέρουν από εφίδρωση, υγρά ή / και κρύα χέρια, αίσθημα παλμών, πόνο στο στομάχι, διάρροια, έντονη ώθηση ούρησης, ναυτία, απώλεια όρεξης ή τρόμος. Πολλοί από αυτούς επηρεάζονται αίσθημα παλμών και, ως αποτέλεσμα, επιθέσεις ζάλης και ασφυξίας. Τα συμπτώματα συνήθως εμφανίζονται εβδομάδες πριν από την επερχόμενη πτήση και γίνονται όλο και πιο έντονα μέχρι τότε.

Ένα σημαντικό σημάδι της aviophobia είναι μια έντονη συμπεριφορά αποφυγής. Εκείνοι που έχουν πληγεί παρακάμπτουν τον φόβο τους να πετάξουν μη κρατώντας αεροπορικά ταξίδια. Ορισμένα aviophobes καταπολεμούν το άγχος τους με το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά.

σειρά μαθημάτων

Η πορεία του φόβου της πτήσης εξαρτάται πάντα από τη μεμονωμένη περίπτωση. Συχνά, ωστόσο, η πραγματοποίηση μιας επερχόμενης πτήσης θα συνοδεύεται από συναισθήματα δυσφορίας και φόβου. Όσο πλησιάζει η ημέρα αναχώρησης, τόσο περισσότερα συμπτώματα εμφανίζονται σε εκείνα που επηρεάζονται από τον φόβο της πτήσης.

Οι πρώτες εφιδρώσεις ακολουθούνται συνήθως από αναστατωμένο στομάχι και πονοκεφάλους. Την τελευταία μία ή δύο ημέρες πριν από την πτήση, η ένταση των κρίσεων πανικού αυξάνεται. Ξεκινούν με αυξημένο άγχος, αλλά στη συνέχεια μετατρέπονται σε έναν απόλυτο φόβο πτήσης.

Ο πάσχων έχει την αίσθηση ότι αναπόφευκτα κατευθύνονται προς τη μεγαλύτερη πιθανή απειλή και ότι απορροφώνται κυριολεκτικά από αυτήν. Δεν βλέπει διέξοδο με το φόβο της πτήσης. Την ημέρα του ταξιδιού και καθμένος στο αεροπλάνο, το άτομο σε πολλές περιπτώσεις δεν ανταποκρίνεται, είναι πολύ περιορισμένο και φαίνεται σχεδόν εντελώς δίπλα του. Η απώλεια ελέγχου συμβολίζει έτσι τον φόβο της πτήσης.

Επιπλοκές

Διάφορες επιπλοκές μπορεί να προκύψουν με το φόβο της πτήσης. Αυτά είναι συνήθως ψυχολογικής φύσης και δεν οδηγούν σε προβλήματα υγείας ή μειονεκτήματα. Ωστόσο, ο φόβος της πτήσης μπορεί να έχει έντονο αρνητικό αντίκτυπο στην κοινωνική ζωή. Η κινητικότητα του ενδιαφερόμενου περιορίζεται από τον φόβο της πτήσης.

Υπάρχουν άλλοι τρόποι να μετακινηθείτε, αλλά το ταξίδι σε άλλες ηπείρους είναι δύσκολο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην κατάρρευση των κοινωνικών επαφών ή των σχέσεων. Αυτό οδηγεί σε ψυχολογικά προβλήματα και κατάθλιψη σε πολλούς ανθρώπους. Όχι σπάνια, ο φόβος της πτήσης δεν γίνεται κατανοητός από άλλους ανθρώπους και περιγράφεται ως αβλαβής.

Και εδώ, μπορεί να υπάρχουν κοινωνικά μειονεκτήματα. Δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί συγκεκριμένη αντιμετώπιση του φόβου της πτήσης. Ωστόσο, οι ασθενείς με το ίδιο σύμπτωμα μπορούν να συναντηθούν για συζητήσεις. Βοηθά επίσης να μιλάς σε άτομα που έχουν ξεπεράσει το φόβο τους να πετάξουν.

Σε πολλές περιπτώσεις, ο ασθενής δεν μπορεί να ξεπεράσει εντελώς τον φόβο του να πετάξει, αλλά εξακολουθεί να τολμά να πάει με αεροπλάνο. Αυτό σημαίνει ότι μερικές φορές είναι πιθανές μικρές πτήσεις. Δυστυχώς, δεν μπορεί να προβλεφθεί καθολικά εάν μπορεί να θεραπευτεί ο φόβος της πτήσης. Δεν χρησιμοποιούνται φάρμακα στη θεραπεία και δεν υπάρχουν επιπλοκές.

Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;

Ο φόβος της πτήσης δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζεται σε κάθε περίπτωση. Ωστόσο, η θεραπεία έχει νόημα εάν ο ενδιαφερόμενος υποφέρει πολύ από τον φόβο της πτήσης. Ένας ανήσυχος ασθενής που ταξιδεύει συχνά με αεροπλάνο για δουλειά τείνει να υποφέρει από φοβία περισσότερο από κάποιον που πετά με αεροπλάνο μία ή δύο φορές στη ζωή του.

Ο φόβος της πτήσης μπορεί να συνυπάρχει με άλλους φόβους ή άλλα ψυχολογικά συμπτώματα. Σε αυτήν την περίπτωση, συνιστάται επίσης να μιλήσετε σε γιατρό ή θεραπευτή σχετικά με τα συμπτώματα άγχους. Επιπλέον, πρέπει να διευκρινιστεί εάν τα συμπτώματα οφείλονται στην πραγματικότητα στον φόβο της πτήσης ή εάν είναι σωματικά. Τα συμπτώματα άγχους, όπως εφίδρωση, καρδιακός ρυθμός, αίσθημα παλμών ή υπεραερισμός μπορούν επίσης να εντοπιστούν σε μια οργανική αιτία και να υποδείξουν, για παράδειγμα, μια καρδιαγγειακή νόσο.

Τα επηρεαζόμενα άτομα μπορούν να επικοινωνήσουν απευθείας με έναν ψυχοθεραπευτή για το πρόβλημά τους. Δεν απαιτείται τραπεζική μεταφορά στη Γερμανία. Εάν δεν υπάρχει άλλη ψυχολογική διαταραχή εκτός από το φόβο της πτήσης, ο φόβος της πτήσης μπορεί συνήθως να αντιμετωπιστεί καλά. Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία θεωρείται ιδιαίτερα αποτελεσματική στη θεραπεία διαταραχών άγχους.

Ένας γιατρός ή ψυχοθεραπευτής πρέπει να συνεργαστεί με τον ενδιαφερόμενο για να μάθει εάν ο φόβος σχετίζεται συγκεκριμένα με την πτήση ή με κάποιον άλλο παράγοντα. Συγκεκριμένα, ο φόβος για τα ύψη, η αγοραφοβία και η κοινωνική φοβία είναι πιθανές διαφορικές διαγνώσεις.

Γιατροί και θεραπευτές στην περιοχή σας

Θεραπεία & Θεραπεία

Ο τρόπος αντιμετώπισης του φόβου της πτήσης εξαρτάται από την πορεία της νόσου και τη σοβαρότητά της. Στην περίπτωση ήπιων συμπτωμάτων, η λήψη φαρμάκων και ηρεμιστικών μπορεί ήδη να επιφέρει βελτίωση. Ωστόσο, εάν η φοβία είναι βαθύτερη, μόνο η ψυχοθεραπεία θα ανακουφίσει τα δεινά. Έτσι, ο φόβος της πτήσης πρέπει πρώτα να διαγνωστεί ως τέτοιος από ψυχολόγο.

Οι αιτίες τους θα ανακαλυφθούν αργότερα. Διαφέρει εδώ ως προς το τι βασίζεται το κατώφλι αναστολής για την επιβίβαση σε ένα αεροσκάφος. Σε πολλές περιπτώσεις, ωστόσο, οι ασυνείδητες και αρνητικές εμπειρίες που έχουν ήδη δημιουργηθεί σε νεαρή ηλικία αποτελούν χαρακτηριστικό γνώρισμα του φόβου της πτήσης. Επειδή η έκθεση σε ανεξέλεγκτες καταστάσεις είναι συχνά εμφανής όταν κλειδώνετε τον εαυτό σας σε ένα δωμάτιο, μειώνοντας τις επιλογές ή ακόμα και πειράζοντας φίλους.

Η φοβία των μεγάλων υψών ακολουθεί επίσης αυτό το μοτίβο. Και εδώ, ο τυπικός φόβος της σκέψης της πτήσης είναι χαρακτηριστικός: Εάν συμβεί ένα ατύχημα, η πιθανότητα επιβίωσης είναι μικρή. Επομένως, οι ειδικές συμβουλές πρέπει πάντα να αναζητούνται κατά την αναγνώριση του φόβου της πτήσης. Ο φόβος της πτήσης μπορεί να θεραπευτεί μόνο μέσω θεραπείας, η οποία διαρκεί συχνά λίγα χρόνια.

Προοπτικές και προβλέψεις

Ως εκ τούτου, ο φόβος της πτήσης έχει μια καλή πιθανότητα να ξεπεραστεί μέσω της θεραπείας. Ωστόσο, τα περισσότερα άτομα που πάσχουν από aviophobia δεν κάνουν χρήση της επιλογής θεραπείας. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι είναι πολύ εύκολο να παρακάμψετε εντελώς τις πτήσεις. Κατά συνέπεια, ο φόβος της πτήσης σε άτομα που δεν λαμβάνουν θεραπεία συνήθως επιμένει για μια ζωή. Σε πολλές περιπτώσεις αυτό σημαίνει πρακτικά κανέναν περιορισμό για τους πληγέντες.

Μια ολοκληρωμένη θεραπεία για την aviophobia, η οποία βασίζεται κυρίως στη γνωστική θεραπεία συμπεριφοράς και στη θεραπεία έκθεσης, έχει ποσοστό επιτυχίας έως και 95%. Κατά συνέπεια, οι πιθανότητες ανάκαμψης μπορούν να χαρακτηριστούν ως πολύ καλές. Σχεδόν όλοι οι θεραπευτές είναι σε θέση να επιβιβαστούν σε αεροπλάνο και επίσης να πετάξουν χωρίς φόβο. Οι συμμετέχοντες σε ένα σεμινάριο με θέμα τον φόβο της πτήσης και τον τρόπο αντιμετώπισής τους φαίνεται να θεραπεύονται σε μικρό βαθμό από τη φοβία τους.

Έχει επίσης αποδειχθεί ότι οι μεγάλες καταστροφές αεροσκαφών προκάλεσαν πάντα τον αριθμό των επιβατών να μειώνεται για μια ορισμένη χρονική περίοδο. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αβιοφοβία μερικές φορές σχετίζονται με μεμονωμένα συμβάντα που θα μπορούσαν να είχαν βιώσει μόνο έμμεσα. Κατά συνέπεια, η ανάπτυξη αυτής της φοβίας φαίνεται επίσης να συνδέεται με την πραγματική ασφάλεια των πτήσεων (υψηλότερη από ό, τι με όλα τα άλλα μέσα μεταφοράς).

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα για την ηρεμία και την ενίσχυση των νεύρων

πρόληψη

Η πρόληψη του φόβου της πτήσης θα είναι μέρος της θεραπείας. Η ένταση μπορεί συχνά να ανακουφιστεί και οι φόβοι μπορούν να ελεγχθούν μέσω αναπνευστικών ασκήσεων, χαλάρωσης μυών ή της ιδέας μιας τέτοιας πτήσης. Η αυτογενής εκπαίδευση μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική εδώ.

Ωστόσο, αυτή η πρόληψη κατά του φόβου της πτήσης πρέπει να γίνεται μόνο υπό ιατρική καθοδήγηση. Ο βαθμός στον οποίο το φάρμακο είναι χρήσιμο κατά των πρώτων συμπτωμάτων πρέπει επίσης να αφεθεί στον ειδικό. Με αυτό, ωστόσο, ο ενδιαφερόμενος μπορεί να πάρει τον φόβο να πετάξει υπό έλεγχο.

Μετέπειτα φροντίδα

Αφού αντιμετωπιστεί επιτυχώς ο φόβος της πτήσης, συνήθως δεν αναμένονται περαιτέρω παράπονα. Η ασθένεια εξαφανίζεται εντελώς. Επομένως, δεν υπάρχει δικαιολογία για παρακολούθηση της φροντίδας. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι προκύπτει ασυλία.

Εκείνοι που πάσχουν μπορεί να υποφέρουν επανειλημμένα από aviophobia λόγω εξωτερικών επιδράσεων. Η διάγνωση πραγματοποιείται σε λεπτομερή διαβούλευση με γιατρό. Οι τεχνικές χαλάρωσης και η αντιμετώπιση των καταστάσεων άγχους είναι κατάλληλες για θεραπεία. Ένας ψυχοθεραπευτής βοηθά σε αρκετές συνεδρίες. Σε μεγάλο αριθμό περιπτώσεων, οι πάσχοντες δεν συμβουλεύονται γιατρό.

Το αλκοόλ, η νικοτίνη και τα ηρεμιστικά υποτίθεται ότι ανακουφίζουν τα συμπτώματα, αλλά αυτό έχει αποδειχθεί ότι δεν οδηγεί σε διαρκή επιτυχία. Αντίθετα, μπορεί να κάνει τα σημάδια χειρότερα. Η θεραπεία στοχεύει πάντα να δίνει στον ασθενή συμβουλές συμπεριφοράς. Η ρύθμιση πριν και κατά τη διάρκεια της πτήσης μπορεί να ελεγχθεί γνωστικά.

Είναι επομένως απαραίτητο να εφαρμοστούν οι γνώσεις που αποκτήθηκαν από την αρχική θεραπεία στην πράξη. Αυτές περιλαμβάνουν τεχνικές αναπνοής. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αποφεύγουν τα αεροδρόμια. Αυτό φαίνεται σαν μια λανθασμένη στρατηγική για τους περισσότερους γιατρούς. Τα παράπονα σταθεροποιούνται περαιτέρω και μπορούν επίσης να εμφανιστούν σε άλλες καταστάσεις που θεωρούνται απειλητικές.

Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας

Η πιο σημαντική βάση για την καταπολέμηση της aviophobia είναι η επέκταση της γνώσης. Λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τη λειτουργία των αεροσκαφών, τη συμπεριφορά των πτήσεων και, πάνω απ 'όλα, τα μέτρα ασφαλείας μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των φόβων που προκύπτουν πριν από την έναρξη μιας πτήσης. Είναι χρήσιμο να περάσετε από την πτήση στο μυαλό σας αρκετές φορές πριν πραγματοποιηθεί πραγματικά. Αυτό καθιστά ευκολότερη την αντιμετώπιση αναταράξεων ή θορύβου πτήσεων.

Ένα κάθισμα στο διάδρομο εξουδετερώνει ένα αίσθημα σφίξιμου και απώλειας ελέγχου. Σε ένα μέρος ακριβώς πάνω από τα φτερά, οι κινήσεις του αεροσκάφους είναι λιγότερο αισθητές.

Κατά τη διάρκεια της πτήσης, η συνειδητή χαλάρωση παίζει σημαντικό ρόλο. Συνιστάται να αποφεύγετε τους παράγοντες άγχους την ημέρα της αναχώρησης και να φοράτε άνετα ρούχα. Μια αναπνευστική τεχνική που μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της πτήσης πρέπει να μάθει εκ των προτέρων. Οι επιβεβαιώσεις είναι επίσης χρήσιμες, δηλαδή θετικά ενισχυμένες προτάσεις με τις οποίες η εστίαση κατευθύνεται μακριά από το φόβο και σε μια χαλαρή κατάσταση. Η κίνηση - όσο το δυνατόν περισσότερο - δημιουργεί επίσης περισπασμό.

Από την άλλη πλευρά, δεν συνιστάται η χρήση αλκοόλ ή δισκίων για ηρεμία, καθώς αυτά μπορεί να έχουν ανεπιθύμητες παρενέργειες και δεν αποτελούν μακροπρόθεσμη λύση.