Κυκλοφοριακά προβλήματα μπορεί να είναι ενοχλητικό. Όποιος είναι ευαίσθητος στον καιρό, έχει κοιμηθεί άσχημα ή πρέπει να είναι έξω και περίπου στα μέσα του καλοκαιριού γνωρίζει τα εξής: κόπωση, εξάντληση, ζάλη. Οι γνωστές θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν εδώ χωρίς παρενέργειες.
Ποιες θεραπείες στο σπίτι βοηθούν στην αντιμετώπιση των κυκλοφορικών προβλημάτων;
Οι ήπιες περιπτώσεις χαμηλής αρτηριακής πίεσης μπορούν να θεραπευτούν χωρίς να πάτε στο φαρμακείο. Ακριβώς ένα αλμυρό κουλουράκι μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση το πρωί, όπως και ένα φλιτζάνι μπουλόνι. Η κατανάλωση πολλών είναι επίσης χρήσιμη: ένα ποτήρι μεταλλικό νερό, τσάι φρούτων ή χυμό spritzer.
Ο καφές αυξάνει μόνο την αρτηριακή πίεση για μικρό χρονικό διάστημα, αλλά μια χούφτα καρύδια, φρέσκα φρούτα και, πολύ απλά, ένα υγιεινό πρωινό θα βοηθήσει στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης ξανά. Επιπλέον, γενικά πρέπει να διασφαλίζεται επαρκής παροχή βιταμινών και μετάλλων. Ένα φαρμακευτικό βότανο που βρίσκεται σε πολλές κουζίνες, το μέντα, είναι ένα αρχαίο σπίτι για την κακή κυκλοφορία. Μερικά αποξηραμένα φύλλα πρέπει να βυθίζονται σε βραστό γάλα για περίπου 5 λεπτά και να στραγγίζονται.
Το γάλα μπορεί στη συνέχεια να το απολαύσετε με ή χωρίς μέλι. Άλλα τσάγια βοηθούν επίσης την κυκλοφορία: κράταιγος, γκι και σύντροφος προσφέρουν ακόμη και μια συγκεκριμένη ποικιλία. Τα παρασκευάσματα Hawthorn προσφέρονται συγκεκριμένα σε πολλές παραλλαγές και σταθεροποιούν αξιόπιστα την κυκλοφορία. Εκείνοι που τους αρέσει να πηγαίνουν στη σάουνα υποστηρίζουν επίσης την κυκλοφορία του αίματος, γιατί εδώ τα αιμοφόρα αγγεία εκπαιδεύονται να είναι σταθερά. Επιπλέον, η λογική άσκηση σε συνδυασμό με τη χρήση τεχνικών χαλάρωσης όπως η γιόγκα ή η αυτογενής προπόνηση μπορεί να αποτρέψει κυκλοφορικά προβλήματα.
Η θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης ανήκει στην πραγματικότητα στα χέρια του γιατρού. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης χρήσιμες θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως υποστήριξη: στη διατροφή, η πρόσληψη λίπους και αλατιού πρέπει να μειωθεί σημαντικά. Το σκόρδο, τα κρεμμύδια, το άγριο σκόρδο, ο ανανάς και η αλογοουρά έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν την αρτηριακή πίεση. Η γλυκόριζα, από την άλλη πλευρά, αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Όπως με τη θεραπεία της χαμηλής αρτηριακής πίεσης, η λογική άσκηση μπορεί να κάνει θαύματα. Η τακτική άσκηση σε τεχνικές χαλάρωσης είναι ιδιαίτερα σημαντική για υπερτασικούς ασθενείς.
Γρήγορη βοήθεια
Δύο παλιές θεραπείες εξισορροπούν γρήγορα έναν προβληματικό κύκλο. Εφαρμογές νερού όπως εναλλασσόμενα ντους, πέλματα νερού ή μπανιέρες μπορούν να χρησιμοποιηθούν εύκολα ανά πάσα στιγμή. Για τη χαμηλή αρτηριακή πίεση, το πρωί εναλλασσόμενο ντους συνιστάται ιδιαίτερα, καθώς παίρνει γρήγορα την κυκλοφορία.
Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να μένουν μακριά από εφαρμογές νερού που είναι πολύ κρύες και να επιλέγουν να ψύχουν μπανιέρες, που μπορούν να ανακουφίσουν την καρδιά και να μειώσουν την αρτηριακή πίεση. Η κλασική ιατρική γνωρίζει επίσης και χρησιμοποιεί υδροθεραπεία για κυκλοφορικές παθήσεις. Επιπλέον, αλλά και μόνο του, τα μασάζ με βούρτσες μπορούν να διεγείρουν μια αδύναμη κυκλοφορία. Ξεκινώντας από τους αστραγάλους, το δέρμα βουρτσίζεται απαλά με κυκλικές κινήσεις προς την καρδιά και συνεπώς τροφοδοτείται καλύτερα με αίμα, το οποίο ωφελεί ολόκληρο το σώμα.
Το Acupressure είναι επίσης μια γρήγορη, μη εμφανής μέθοδος επηρεασμού της κυκλοφορίας. Τα κλασικά σημεία ακουστικής πίεσης για χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι οι αρτηρίες και στις δύο πλευρές του λάρυγγα και η βάση του κρανίου στο κέντρο του λαιμού. Τα σημεία πίεσης για υψηλή αρτηριακή πίεση βρίσκονται μεταξύ άλλων και έξω από τους καρπούς και κάτω από τον ομφαλό.
Εναλλακτικές θεραπείες
Η εναλλακτική ιατρική προσφέρει πολλές επιλογές για τη θεραπεία της κακής κυκλοφορίας. Ομοιοπαθητική, άνθη Bach, άλατα Schüssler, κινησιολογία, θεραπεία βιοσυντονισμού και βελονισμός είναι μόνο μερικά από αυτά.
Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός ομοιοπαθητικών θεραπειών, αλλά συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν έμπειρο θεραπευτή. Η χρήση ομοιοπαθητικών θεραπειών εξαρτάται πάντα από το άτομο του ασθενούς και από έναν σύνθετο συνδυασμό των συμπτωμάτων που εμφανίζονται. Για ένα άπειρο άτομο, η σωστή χρήση της ομοιοπαθητικής είναι περισσότερο θέμα τύχης. Η κατάσταση είναι διαφορετική με τα άλατα Schüssler. Οι ακόλουθες θεραπείες χρησιμοποιούνται συχνά για κακή κυκλοφορία: Αλάτι Νο. 2 Ασβέστιο φωσφορικό, Αλάτι Νο. 3 Ferrum phosphoricum και Αλάτι Νο. 6 Kalium sulfuricum. Τα σουηδικά βότανα βοηθούν επίσης στην κυκλοφορία.
Είναι ήδη προετοιμασμένα στο φαρμακείο, αλλά μπορείτε επίσης να τα αναμίξετε μόνοι σας και να χρησιμοποιήσετε αλκοόλ στο σπίτι. Απολαμβάνουν καθημερινά σταθεροποιούν την κυκλοφορία. Το kombucha, ένα ασιατικό ποτό μανιταριών τσαγιού και η αλοιφή Jonen που διατίθεται στα φαρμακεία, τα οποία διεγείρουν τη ροή ενέργειας του σώματος απλώς εφαρμόζοντας το στο δέρμα, έχουν επίσης αποδειχθεί.
Ωστόσο, ένα πράγμα πρέπει να είναι αυτονόητο: Εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν βοηθήσουν και τα προβλήματα κυκλοφορίας επιμένουν, ο τρόπος για τον γιατρό είναι απαραίτητος, ώστε να αποκλειστεί ότι μια σοβαρή ασθένεια βρίσκεται πίσω από τα προβλήματα κυκλοφορίας.
.jpg)
.jpg)
