Οικιακές θεραπείες για πονοκεφάλους

Ένταση πονοκέφαλος καθώς και χρόνια ένας πονοκέφαλος αποτελούν περίπου το 90% των συμπτωμάτων κεφαλαλγίας. Απαιτείται γρήγορη βοήθεια όταν το κεφάλι είναι τεταμένο, συμπιέζεται ή χτυπά. Τι πραγματικά βοηθάει στο πονόλαιμο;

Τι βοηθάει στον πονοκέφαλο;

Infogram των αιτίων και των συμπτωμάτων των ημικρανιών και των πονοκεφάλων. Κάντε κλικ στην εικόνα για μεγέθυνση.

Οι πονοκέφαλοι έντασης αντιμετωπίζονται καλύτερα με ένα ζεστό μπάνιο · ένα μπουκάλι ζεστό νερό μπορεί επίσης να βοηθήσει. Ως οικιακές θεραπείες, συνιστώνται επίσης ζεστές, υγρές κομπρέσες, οι οποίες τοποθετούνται στους ώμους και το λαιμό. Γενικά, οι πονοκέφαλοι έντασης αντιμετωπίζονται καλύτερα με θερμότητα. Ένα λουτρό βοηθά επίσης, με το οποίο κάποιος πρέπει να προσέξει μια αυξανόμενη θερμοκρασία (ξεκινώντας από περίπου 34 ° C ζεστό νερό, αυξάνοντας στους 43 ° C κατ 'ανώτατο όριο). Το μπάνιο πρέπει να διαρκέσει 10 έως 15 λεπτά.

Μερικές φορές το κρύο βοηθά, για παράδειγμα ως κρύα συμπίεση ή κρύο μπανιέρα και πόδι. Το λάδι μέντας θεωρείται το πρώτο φάρμακο επιλογής για πονοκεφάλους που ξεκινούν από το ναό. Ένα ελαφρύ μασάζ με το λάδι είναι κατάλληλο και ανακουφίζει από την ένταση των πονοκεφάλων. Το έλαιο μέντας έχει παρόμοια επίδραση με την παρακεταμόλη.

Ο καφές είναι δημοφιλής ως φάρμακο για πονοκεφάλους. Η περιεχόμενη καφεΐνη εξασφαλίζει καλύτερη ροή αίματος στον εγκέφαλο. Οι συσκευασίες υπέρυθρης ακτινοβολίας και φάνγκο έχουν επίσης θετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος.

Οι θεραπείες στο σπίτι δεν βοηθούν πάντα. Στη συνέχεια, πρέπει να λαμβάνετε φάρμακα, όπως παρακεταμόλη ή δισκία με το δραστικό συστατικό ακετυλοσαλικυλικό οξύ. Η ιβουπροφαίνη βοηθά επίσης στην καταπολέμηση του πόνου. Είναι σημαντικό να λαμβάνετε πάντα τα δισκία στην καθορισμένη δοσολογία, διαφορετικά δεν θα λειτουργούν σωστά και θα είναι χαμηλή ή υπερβολική δόση. Εάν παίρνετε μόνο τη μισή δόση, μπορεί να συμβεί το δισκίο να μην λειτουργεί σωστά και να ληφθεί άλλο. Αυτό οδηγεί σε (μερικές φορές επικίνδυνη) υπερδοσολογία.

Εάν τα παιδιά παρουσιάσουν πονοκεφάλους, θα πρέπει σίγουρα να εξεταστούν από γιατρό. Δεν συνιστάται αυτοθεραπεία με φάρμακα, καθώς τα συμπτώματα προκαλούνται συνήθως από υπερβολική εργασία και άγχος. Αυτά τα προβλήματα πρέπει να διευκρινιστούν. Τα παιδιά δεν πρέπει επίσης να λαμβάνουν αιθέρια έλαια, ειδικά παιδιά κάτω των έξι ετών. Τα έλαια μπορούν να προκαλέσουν αναπνευστικά προβλήματα και ακόμη και ασφυξία.

Γρήγορη βοήθεια

Πολλοί πάσχοντες από πονοκέφαλο αποδίδουν τον πόνο σε έλλειψη υγρών και αυξάνουν την ποσότητα που πίνουν. Όποιος ξέρει ότι πίνει πολύ λίγο θα πρέπει συνεπώς να αυξήσει την κατανάλωση υγρών. Αυτό εξουδετερώνει την πάχυνση του αίματος και κατά συνέπεια την ανεφοδιασμό του εγκεφάλου με οξυγόνο.

Ο καφές που αναφέρθηκε παραπάνω υπόσχεται γρήγορη βοήθεια εάν προστεθεί ένα ψιλοκομμένο λεμόνι. Η καφεΐνη προκαλεί τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος για μικρό χρονικό διάστημα. Το λεμόνι λέγεται ότι υποστηρίζει ολόκληρο το ανοσοποιητικό σύστημα και έτσι διασφαλίζει ότι τουλάχιστον οι πονοκέφαλοι που σχετίζονται με το κρύο εμφανίζονται λιγότερο συχνά.

Ο πονοκέφαλος έντασης μπορεί να αντιμετωπιστεί με καθαρό αέρα.

Η ανεπαρκής πρόσληψη υγρών είναι συχνά η αιτία των πονοκεφάλων.

Ωστόσο, δεν έχει ακόμη διευκρινιστεί εάν η περίσσεια οξυγόνου ή το σύντομο διάλειμμα είναι υπεύθυνη για την επίλυση των συμπτωμάτων. Οι πληγέντες αναφέρουν επίσης χρήσιμα μασάζ. Αυτοί χαλαρώνουν τους τεταμένους μύες, επειδή αυτοί μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε πονοκεφάλους. Όχι μόνο το μασάζ των ναών είναι ευεργετικό εδώ, αλλά συνιστάται επίσης ένα μασάζ των μυών του ώμου και του λαιμού.

Τα φάρμακα λειτουργούν επίσης πολύ γρήγορα, φυσικά, η παρακεταμόλη και η ιβουπροφαίνη.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα για πονοκεφάλους και ημικρανίες

Εναλλακτικές θεραπείες

Η Naturopathy έχει πολλές έτοιμες θεραπείες για πονοκέφαλο. Εάν αυτά προκαλούνται από άγχος, για παράδειγμα, τα σφαιρίδια που κατασκευάζονται από κοκκίο υποτίθεται ότι ανακουφίζουν τον πόνο. Το Nux vomica βοηθά στην καταπολέμηση του πόνου που σχετίζεται με το άγχος. Εάν ένας πονοκέφαλος εμφανιστεί ξαφνικά και ως αποτέλεσμα φόβου, ενθουσιασμού ή θυμού, συνιστάται ακονίτης. Η Belladonna βοηθάει στον πόνο που προκαλεί πόνο και τις υπερβολικές αισθήσεις.

Το Cimicifuga καταπολεμά τον πόνο που προκαλείται από μακρά εργασία στον υπολογιστή. Το Gelsemium χρησιμοποιείται επίσης κατά του πόνου που συσφίγγει πραγματικά το κεφάλι. Οι πονοκέφαλοι που σχετίζονται με τον καιρό αντιμετωπίζονται με Aconitum ή Rhus toxidendron.

Σε γενικές γραμμές, οι μακροχρόνιες θεραπείες συχνά πραγματοποιούνται με ομοιοπαθητικές θεραπείες και γρήγορες θεραπείες πόνου με συμβατική ιατρική. Η Naturopathy χρησιμοποιεί επίσης θεραπείες διάρκειας τριών εβδομάδων με διάλειμμα μιας εβδομάδας. Οι δυνάμεις που χρησιμοποιούνται δεν πρέπει να είναι πολύ υψηλές, οι D6 ή D12 είναι απολύτως επαρκείς. Εάν τα συμπτώματα βελτιωθούν, ο αντίστοιχος παράγοντας θα πρέπει να διακόπτεται.