Καούρα, φούσκωμα, αέρια, διάρροια ή δυσκοιλιότητα: Πεπτικά προβλήματα μπορεί να είναι σημάδια σοβαρής ασθένειας, αλλά μπορούν επίσης να εμφανιστούν ως εντελώς αβλαβές πρόβλημα. Ο λόγος για αυτό είναι ως επί το πλείστον η ατομική διατροφή του ατόμου που επηρεάζεται. Εάν το πρόβλημα είναι προσωρινό και σχετίζονται με τη διατροφή πεπτικά προβλήματα, αυτά μπορούν να αντιμετωπιστούν εύκολα με θεραπείες στο σπίτι.
Τι βοηθά στην καταπολέμηση των πεπτικών προβλημάτων;
Η καούρα συχνά εκδηλώνεται μετά από πλούσια σε λιπαρά και βαριά τρόφιμα. Το αλκοόλ και τα "γλυκά" μπορούν επίσης να προκαλέσουν την δυσάρεστη αίσθηση καψίματος στο λαιμό και στην περιοχή του στέρνου.
Ο λόγος για αυτό είναι η αναρροή του οξέος του στομάχου στον οισοφάγο. Αυτό ευνοείται εάν ο ενδιαφερόμενος σκύβει, ξαπλώνει ή περιορίζεται από μια σφιχτή ζώνη. Η ενεργή κίνηση είναι καλύτερη από την ξεκούραση εδώ. Ένας σύντομος περίπατος είναι αρκετός. Η δυσκοιλιότητα είναι επίσης ένα κοινό πεπτικό πρόβλημα. Εδώ μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ποσότητας που πίνετε καθημερινά, καθώς αυτό επηρεάζει σημαντικά τη συνοχή του κόπρανα.
Το ίδιο ισχύει και για την περιεκτικότητα σε ίνες στα τρόφιμα. Η διαιτητική ίνα κάνει τις κινήσεις του εντέρου να διογκώνονται. Το κάνουν μαλακό και επομένως εύκολο για τη μεταφορά του εντέρου. Η έλλειψη ινών είναι αισθητή στα στερεά, σκληρά κόπρανα που παραμένουν στα έντερα για μεγάλο χρονικό διάστημα και έτσι τονίζουν το σώμα. Τα άτομα που πάσχουν από επίμονη δυσκοιλιότητα θα πρέπει να αλλάξουν τη διατροφή τους για να συμπεριλάβουν τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Επιπλέον, η λήψη φλοιών ψύλλου μπορεί να βοηθήσει. Οι φλοιοί Psyllium διατίθενται από το φαρμακείο.
Ανακατεύονται γιαούρτι ή υγρό και καταναλώνονται καθημερινά, εξασφαλίζουν τακτικά κόπρανα με άγευστο τρόπο. Ένα τρίτο και όχι λιγότερο ενοχλητικό πεπτικό πρόβλημα είναι η διάρροια. Η πιο κοινή αιτία της διάρροιας είναι μια βακτηριακή λοίμωξη του εντέρου. Αλλά η διάρροια μπορεί επίσης να προκύψει από την κατανάλωση χαλασμένων τροφίμων.
Τα τριμμένα μήλα, για παράδειγμα, συνιστώνται ως εγχώρια θεραπεία για τη διάρροια. Για να γίνει αυτό, ένα μήλο τρίβεται και τρώγεται μαζί με το δέρμα και τον πυρήνα. Αυτή η θεραπεία στο σπίτι οφείλει την αποτελεσματικότητά της στην πηκτίνη που περιέχεται στο μήλο, η οποία δρα ως διογκωτική ουσία και έτσι πυκνώνει τα υγρά κόπρανα.
Γρήγορη βοήθεια
Εάν απαιτείται γρήγορη βοήθεια με πεπτικά προβλήματα, οι ακόλουθες θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν: Η καούρα μπορεί να ανακουφιστεί πίνοντας άφθονο νερό. Το νερό εξουδετερώνει το γαστρικό οξύ στον οισοφάγο και η ερεθισμένη βλεννογόνος μεμβράνη μπορεί να ανακάμψει.
Το ίδιο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με το μάσημα και την κατάποση ξηρού ψωμιού. Το τσάι από κύμινο ή μάραθο βοηθά στην καταπολέμηση της φούσκωσης ή του μετεωρισμού μετά το φαγητό. Η δυσκοιλιότητα μπορεί εύκολα να ανακουφιστεί με την κατανάλωση χυμού λάχανο λάχανο ή δαμάσκηνα. Ένα έως δύο ποτήρια χυμό λάχανο τουρσί, μεθυσμένο γρήγορα ή τέσσερα έως πέντε δαμάσκηνα είναι αρκετά για να διεγείρουν την εντερική δραστηριότητα μακροπρόθεσμα. Το αποτέλεσμα εμφανίζεται μετά από δύο έως τρεις ώρες το αργότερο.
Η διάρροια συνήθως σχετίζεται με σωματικά παράπονα, όπως πόνο στο στομάχι ή έμετο. Εδώ υπάρχει κίνδυνος αφυδάτωσης του ήδη εξασθενημένου σώματος. Σε περίπτωση οξείας διάρροιας, οι πάσχοντες θα πρέπει συνεπώς να φροντίσουν οπωσδήποτε να ξεκουραστούν και να πίνουν πολύ. Τα τρόφιμα που είναι δύσκολο να αφομοιωθούν πρέπει να αποφεύγονται εντελώς κατά τη διάρκεια των συμπτωμάτων. Ελαφριά τρόφιμα ή ακόμη και μία ή δύο ημέρες νηστείας βοηθούν την πέψη να αναγεννηθεί γρήγορα.
Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ
➔ Φάρμακα για διάρροιαΕναλλακτικές θεραπείες
Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM), η ομοιοπαθητική και η θεραπεία Mayr είναι γνωστά ως εναλλακτικές θεραπείες για πεπτικά προβλήματα. Το TCM λειτουργεί με βελόνα (βελονισμός), θέρμανση (moxibustion) και φυτικά φάρμακα με τη μορφή τσαγιού, σταγόνων ή δισκίων. Το TCM δεν γνωρίζει μια «παθητική θεραπεία», οπότε ο ασθενής εμπλέκεται πάντα στη διαδικασία επούλωσης αλλάζοντας ανάλογα τον τρόπο ζωής του.
Η ομοιοπαθητική χρησιμοποιεί θεραπείες όπως Argentum metallicum, Argentum nitricum ή Kalium iodatum για την καταπολέμηση των πεπτικών προβλημάτων. Αυτά μπορούν να ληφθούν ως σφαιρίδια ή σταγόνες. Ο καθαρισμός και ο εντερικός καθαρισμός είναι το επίκεντρο της θεραπείας Mayr. Η θεραπεία Mayr είναι μια φυσική μέθοδος θεραπείας που βασίζεται στα τρία βασικά συστατικά της προστασίας, του καθαρισμού και της εκπαίδευσης. Το κεντρικό στοιχείο εδώ είναι η νηστεία. Ο στόχος της θεραπείας Mayr δεν είναι μια μεμονωμένη ανάρρωση του νοσούντος εντέρου. Αντίθετα, ο στόχος της θεραπείας Mayr είναι να βοηθήσει ολόκληρο το άτομο να επιτύχει καλύτερη υγεία και ευεξία.
