Οικιακές θεραπείες για ένταση

Όλοι το γνωρίζουν, ένα άκαμπτο λαιμό ή μια οδυνηρή πλάτη. Και οι δύο βασίζονται συχνά Εντασηπου μπορεί να προκαλέσει σοβαρό πόνο σε πολλά άτομα που έχουν προσβληθεί. Είναι πολύ σημαντικό για αυτούς τους ανθρώπους να γνωρίζουν ποιες θεραπείες στο σπίτι είναι διαθέσιμες για τέτοια ένταση και ποιες βοηθούν γρήγορα. Επιπλέον, εναλλακτικές θεραπείες για αυτούς τους ανθρώπους είναι συχνά μια έξοδος από τον πόνο που προκαλείται από την ένταση.

Τι βοηθά στην καταπολέμηση της έντασης;

Υπάρχουν πολλές θεραπείες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση της έντασης. Η θεραπεία της έντασης με τη βοήθεια της θερμότητας είναι ιδιαίτερα δημοφιλής. Εδώ χρησιμοποιούνται τόσο το μπουκάλι ζεστού νερού, το κόκκινο φως όσο και το μαξιλάρι θέρμανσης.

Η μέθοδος της καυτής πέτρας εμπνέει ιδιαίτερα όλο και περισσότερους ανθρώπους. Αυτό είναι ένα μασάζ με ζεστές πέτρες. Αυτά τοποθετούνται στο πίσω μέρος του προσβεβλημένου ατόμου, ελαφρώς θερμαινόμενο. Αυτό χαλαρώνει τους μυς και έτσι βοηθά στη χαλάρωση της έντασης. Η κυκλοφορία του αίματος και η εναλλαγή θερμότητας επηρεάζονται επίσης θετικά από την πίεση των λίθων και ως εκ τούτου παρέχουν γρήγορη, ευχάριστη ανακούφιση. Ένα παρόμοιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί στο σπίτι με τη χρήση μαξιλαριών από πέτρα κερασιάς.

Αυτά θερμαίνονται ελαφρώς στο φούρνο μικροκυμάτων και τοποθετούνται στην πληγείσα περιοχή. Όπως και οι πέτρες, αυτά τα μαξιλάρια ασκούν επίσης ήπια πίεση στην ένταση και παρέχουν θετικό αποτέλεσμα μέσω της ζεστασιάς.

Τα λουτρά χαλάρωσης μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Προστίθενται πρόσθετα μπάνιου όπως βάλσαμο λεμονιού, τζίντζερ ή λεβάντα. Εδώ, οι πάσχοντες μπορούν να χαλαρώσουν ιδιαίτερα καλά και να εξουδετερώσουν την ένταση.

Τα φυτικά έλαια μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Τα έλαια είναι ιδιαίτερα γνωστά ότι είναι σε θέση να ανακουφίσουν αυτόν τον πόνο ιδιαίτερα καλά. Εδώ είναι πολύ αποτελεσματικά το λάδι τζίντζερ, το νύχι του διαβόλου, το άνθη αρνίκα ή το λιβάνι. Η επώδυνη περιοχή τρίβεται απαλά με το λάδι · συνιστάται επίσης ένα ελαφρύ μασάζ εδώ.

Φορώντας παλαιότερα ρούχα, το λάδι μπορεί να φορεθεί στο δέρμα για ώρες και να ανανεώνεται ξανά και ξανά. Υπάρχουν επίσης μερικές αλοιφές που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να βοηθήσουν στην ανακούφιση της έντασης. Οι αλοιφές με το δραστικό συστατικό καψαϊκίνη συνιστώνται ιδιαίτερα εδώ.

Οι ταυτόχρονες ασκήσεις χαλάρωσης μπορούν επίσης να βοηθήσουν τον πάσχοντα γρήγορα. Οι κυκλικές κινήσεις των ώμων, του κεφαλιού ή ολόκληρου του σώματος είναι χρήσιμες. Ωστόσο, εάν εμφανιστεί πόνος κατά τη διάρκεια των κινήσεων, αυτές οι ασκήσεις πρέπει να σταματήσουν. Εάν ο πόνος δεν εξαφανιστεί μετά από κάποιο χρονικό διάστημα με τις θεραπείες στο σπίτι, η επίσκεψη στο γιατρό είναι συχνά αναπόφευκτη. Ακόμα και με πολύ σοβαρό πόνο, πρέπει να τους ζητήσετε συμβουλές. Επειδή ένα νεύρο θα μπορούσε επίσης να τσιμπήσει, προκαλώντας τον πόνο, ειδικά στην περιοχή του λαιμού.

Γρήγορη βοήθεια

Κανείς δεν θέλει να περιμένει για πάντα μέχρι να μειωθεί τελικά η ένταση. Είναι επομένως πολύ σημαντικό για τα πληγέντα άτομα να ανακουφίσουν γρήγορα τον πόνο και τη σχετική δυσφορία. Η ένταση ανακουφίζεται γρήγορα, ειδικά με τα θερμοφόρα.Αυτά μπορούν να διατηρήσουν τη θερμότητα σταθερή για αρκετές ώρες και ως εκ τούτου λειτουργούν πολύ καλά και γρήγορα ενάντια στην ένταση.

Οι επηρεαζόμενοι άνθρωποι αναφέρουν επανειλημμένα ότι η ένταση ανακουφίζεται σημαντικά εάν απλώς τοποθετήσουν τα θερμοφόρα στην κατάλληλη περιοχή και συνεχίσουν προσεκτικά την καθημερινή τους ζωή. Μετά από μερικές ώρες, αυτοί οι άνθρωποι μπορούν συνήθως να κινηθούν χωρίς πόνο.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

Εναλλακτικές θεραπείες

Εκτός από τις συνήθεις θεραπείες στο σπίτι, οι εναλλακτικές θεραπείες είναι επίσης πολύ δημοφιλείς σήμερα. Η ομοιοπαθητική παίζει ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο. Εάν ο λαιμός είναι άκαμπτος, χρησιμοποιούνται ιδιαίτερα το Ledum palustre και το Dulcamara.

Από την άλλη πλευρά, τα Cimicifuga, Nux Vomica και Bryonia χρησιμοποιούνται ειδικά για την ένταση των μυών. Η ομοιοπαθητική προσφέρει επίσης μια αποτελεσματική θεραπεία για ιδιαίτερα επώδυνη ένταση.

Με τους Arnica, Causticum Hahnemanni και Colocynthis, αυτοί οι πόνοι αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά και παρέχουν ταχεία ανακούφιση στον πάσχοντα.

Ο βελονισμός μπορεί επίσης να βοηθήσει τους ανθρώπους, ειδικά εάν υποφέρουν επανειλημμένα από ένταση.