Infradian ρυθμός

ο υπέρυθρος ρυθμός περιλαμβάνει βασικούς βιολογικούς κύκλους που διαρκούν περισσότερο από 24 ώρες. Έτσι, η συχνότητά τους είναι χαμηλότερη από εκείνη μιας ημέρας. Ο όρος προέρχεται από τις λατινικές λέξεις infra (under) και αυτή (ημέρα). Αυτοί οι χρονοβιολογικοί ρυθμοί περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, τις καθιερωμένες διεργασίες της μετανάστευσης των πτηνών, την εποχή ρουταρίσματος και την εποχική αλλαγή των μαλλιών και των φτερών. Είναι επίσης γνωστοί ως κυκλικοί ρυθμοί. Αυτό περιλαμβάνει επίσης χειμερινή ανάπαυση, τον σεξουαλικό κύκλο και τους ρυθμούς που διαρκούν περίπου σεληνιακό μήνα (κυκλικός ρυθμός).

Ποιος είναι ο ρυθμός των ινδικών;

Οι βιολογικοί ρυθμοί μπορούν να χωριστούν σε δύο βασικούς τύπους. Εκτός από τις υπέρυδρες, αυτοί είναι οι κιρκαδικοί ρυθμοί, οι οποίοι εκτείνονται πάνω από 24 ώρες και είναι οι πιο σημαντικοί για τον άνθρωπο. Αυτά περιλαμβάνουν το ρυθμό ύπνου-αφύπνισης και, για παράδειγμα, τον ρυθμό των κινήσεων των φύλλων των φυτών.

Οι Ultradian κύκλοι που είναι μικρότεροι από 24 ώρες είναι επίσης σημαντικοί. Μπορούν να παραδειχθούν από τους κύκλους διατροφής των ποντικών πεδίου. Ο ημισεληνιακός ρυθμός, από την άλλη πλευρά, προσανατολίζεται προς τις παλίρροιες και είναι σημαντικός, για παράδειγμα, για τα ψάρια και τις συνήθειες αναπαραγωγής τους. Εκτείνεται πάνω από 14,25 ημέρες και φτάνει στη μέση του ανάμεσα σε δύο παλίρροιες. Ο χρόνος των 12,5 ωρών μεταξύ της άμπωτης και της ροής ονομάζεται κυκλικός ρυθμός. Οι άνθρωποι στη θάλασσα Wadden, ειδικότερα, το ακολουθούν.

Λειτουργία & εργασία

Χάρη στη σύγχρονη χρονοβιολογία, οι υπέρυθροι ρυθμοί εξετάζονται τώρα πολύ προσεκτικά. Συνδέεται με πολλές σημαντικές ερωτήσεις για άτομα στον τομέα της κοινωνικής ιατρικής. Τα διαφορετικά αποτελέσματα της εργασίας με βάρδιες είναι ένα παράδειγμα αυτού. Επιπλέον, σήμερα πολλά ψυχοτρόπα φάρμακα επηρεάζουν τον καθημερινό ρυθμό των ανθρώπων. Οι ψυχιατρικές κλινικές εικόνες επηρεάζουν σοβαρά τον κιρκαδικό ρυθμό.

Γενικά, η σημερινή ζωή και η εργασία απομακρύνονται όλο και περισσότερο από το λεγόμενο βιολογικό ρολόι. Εκτός από την αυξανόμενη εργασία με βάρδιες, η αυξανόμενη έλλειψη φωτός είναι επίσης αιτία αυτής της αλλαγής. Επιπλέον, τα συχνά ταξίδια σε ζώνες ώρας έχουν ισχυρή επίδραση στον κιρκαδικό ρυθμό. Η σχέση μεταξύ αυτών των εξελίξεων και των ψυχιατρικών ασθενειών όπως η κατάθλιψη δεν μπορεί να αμφισβητηθεί. Η χρονοβιολογία ως μια σχετικά νέα επιστήμη προσπαθεί να ερευνήσει τα αποτελέσματα των διαταραγμένων φυσικών ρυθμών και να τα καταστήσει σε μεγάλο βαθμό ελεγχόμενο.

Ο κυκλικός ρυθμός, που βασίζεται στις φάσεις του φεγγαριού, έχει ένα ιδιαίτερο νόημα. Ως μέρος του ινδικού ρυθμού, περιγράφει τον κύκλο φάσης 29,5 ημερών του φεγγαριού. Οι εκπληκτικές αντιδράσεις ορισμένων ζώων σε αυτούς τους φυσικούς ρυθμούς φαίνονται στα σκουλήκια των τριχών. Στη Μεσόγειο, ορισμένα είδη από αυτά ζευγαρώνουν αξιόπιστα κατά τη διάρκεια μιας πανσελήνου. Το σκουλήκι palolo ακολουθεί επίσης τους κυκλικούς ρυθμούς. Λίγο πριν το νέο φεγγάρι, ρίχνει την κοιλιά του. Αυτό περιέχει τα μικρόβια κύτταρα και μετακινείται στην επιφάνεια του νερού, όπου τα σπερματοζωάρια και τα ωάρια απελευθερώνονται για γονιμοποίηση κατά την ανατολή του ηλίου.

Το New World Spearfish (Grunion) προσαρμόζεται επίσης τέλεια στον υπέρυθρο ρυθμό. Αναπαράγεται στην παράκτια άμμο λίγο μετά την παλίρροια της άνοιξης. Στην επόμενη πλημμύρα, οι χώροι ωοτοκίας ξεπλένονται και οι προνύμφες του ζώου μπαίνουν στο ανοιχτό νερό της θάλασσας. Αυτή η διαδικασία επαναλαμβάνεται περίπου κάθε δύο εβδομάδες, ανάλογα με την πανσέληνο ή τη νέα σελήνη.

Ο γυναικείος σεξουαλικός κύκλος ανθρώπων και ζώων με ωορρηξία και περιόδους αντιπροσωπεύει επίσης έναν τυπικό υπέρυθρο ρυθμό. Επιπλέον, ο υπέρυθρος ρυθμός πολλών θηλαστικών συνδέεται επίσης με έναν ορισμένο ετήσιο ρυθμό. Αυτό με τη σειρά του δεν μπορεί να προσδιοριστεί στους ανθρώπους.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

Ασθένειες και παθήσεις

Εάν ο υπέρυθρος ρυθμός των ανθρώπων διακοπεί ή μετατοπιστεί έντονα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε στειρότητα στις γυναίκες, για παράδειγμα. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα υψηλά επίπεδα άγχους από συνεχή βάρδια ή νυχτερινή εργασία ή παρατεταμένες ώρες εργασίας μπορούν να κάνουν την εγκυμοσύνη πιο δύσκολη. Οι γυναίκες είναι δεκτές σε περιόδους που είναι ουσιαστικά παρόμοιες με τους κύκλους του φεγγαριού και της παλίρροιας. Εάν ο υπέρυθρος ρυθμός της γυναίκας είναι άθικτος, απελευθερώνει τις ορμόνες του φύλου με τέτοιο τρόπο ώστε η γονιμότητά της να είναι εγγυημένη στον βέλτιστο βαθμό. Οποιαδήποτε σοβαρή διαταραχή αυτού του ρυθμού είναι εις βάρος της γονιμότητας και της υγείας γενικά.

Η μόνιμη εναλλαγή μεταξύ έντασης και χαλάρωσης ενσωματώνεται επίσης στον ανθρώπινο υπέρυθρο ρυθμό. Εάν αυτή η συνεχής αλλαγή παρατηρηθεί και γίνει αποδεκτή συνειδητά, αυτό σημαίνει λιγότερο άγχος στην καθημερινή ρουτίνα εργασίας. Ο ανθρώπινος μεταβολισμός χρησιμοποιείται επίσης σε ορισμένους ρυθμούς και αντιδρά με αμυντική συμπεριφορά όταν αναμιγνύεται η συνήθης πορεία του χρόνου. Σύμφωνα με το «εσωτερικό ρολόι» τους, μετά από μια ενεργή φάση (εργασία, αθλητισμός κ.λπ.) 90 έως 120 λεπτών, κάθε άτομο χρειάζεται τακτικά μια φάση ανάπαυσης 20 έως 30 λεπτών. Εάν τηρηθεί αυτός ο υπέρυθρος ρυθμός, η μακροπρόθεσμη απόδοση παραμένει στο καλύτερο δυνατό επίπεδο.

Ο ανθρώπινος οργανισμός είναι φυσικά συνηθισμένος να δέχεται αυτούς τους ρυθμούς. Με ορισμένες αντιδράσεις όπως χασμουρητό, υπνηλία και έλλειψη συγκέντρωσης, εφιστά την προσοχή σε διαταραχές σε αυτές τις ρυθμικές διαδικασίες. Εάν αγνοηθεί η επιθυμία για διάλειμμα, το σώμα αναπτύσσει ορμόνες στρες πέρα ​​από το συνηθισμένο επίπεδο, οι οποίες έχουν λίγο πολύ αρνητική επίδραση στην κυκλοφορία και την ευεξία. Προβάλλονται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, πολλές σωματικές και ψυχικές ασθένειες προτιμούνται με αυτόν τον τρόπο.