Σύμφωνα με τον όρο Ψυχοθεραπεία σώματος συνοψίζονται διάφορες ψυχοθεραπευτικές μέθοδοι. Αυτά αντιμετωπίζουν την ψυχολογική και σωματική εμπειρία του ατόμου εξίσου.
Τι είναι η ψυχοθεραπεία του σώματος;
Ο όρος σωματική ψυχοθεραπεία χρησιμεύει ως συλλογικός όρος για μεθόδους ψυχοθεραπείας στις οποίες το σώμα περιλαμβάνεται στη θεραπεία. Τα συναισθήματα εκφράζονται μέσω του σώματος. Η σωματική ψυχοθεραπεία φέρει επίσης το όνομα Ψυχοθεραπεία προσανατολισμένη στο σώμα.
Στη σωματική ψυχοθεραπεία θεωρείται ότι η ψυχή και το σώμα δεν μπορούν να διαχωριστούν το ένα από το άλλο και να αντιπροσωπεύουν μια μονάδα. Οι διάφορες ψυχοθεραπευτικές διαδικασίες προσανατολισμένες στο σώμα έχουν κοινό βάθος ψυχολογικού ή ανθρωπιστικού προσανατολισμού. Έτσι, χρησιμοποιούν την αντίληψη του σώματος ως ευκαιρία να αποκαλύψουν ασυνείδητες διαδικασίες της ψυχής. Με αυτόν τον τρόπο, αυτές οι διαδικασίες συνειδητοποιούνται. Το επίκεντρο της θεραπείας είναι το πώς αισθάνεται το σώμα κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
Η σωματική ψυχοθεραπεία προέρχεται από την ψυχανάλυση των αρχών του 20ού αιώνα και στις μεταρρυθμιστικές κινήσεις του χορού και της γυμναστικής. Η Γερμανίδα δάσκαλος γυμναστικής Έλσα Γκίντλερ (1885-1961) άσκησε ισχυρή επιρροή στη διαδικασία. Το ίδιο ισχύει και για τον Αυστριακό ψυχαναλυτή Wilhelm Raich (1897-1957), ο οποίος έθεσε τα θεμέλια για τη σωματική ψυχοθεραπεία με την ανάπτυξη της φυτοθεραπείας. Μέχρι τη δεκαετία του 1990, ωστόσο, η ψυχοθεραπεία με προσανατολισμό το σώμα τείνει να οδηγεί μια σκιερή ύπαρξη στον ιατρικό κόσμο. Ωστόσο, χάρη στα νέα αποτελέσματα της νευροεπιστημονικής έρευνας, το ενδιαφέρον για την ψυχοθεραπεία του σώματος έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια.
Λειτουργία, αποτέλεσμα και στόχοι
Η σωματική ψυχοθεραπεία στοχεύει στη θεραπεία του νου και του σώματος ταυτόχρονα. Με αυτόν τον τρόπο, οι εσωτερικές συγκρούσεις του ασθενούς μπορούν να επιλυθούν πιο αποτελεσματικά.
Σύμφωνα με την ψυχοθεραπεία με προσανατολισμό το σώμα, το ανθρώπινο σώμα, το μυαλό και η ψυχή δεν υπάρχουν ξεχωριστά το ένα από το άλλο, αλλά μάλλον ως ενότητα. Οι κατευθύνσεις της θεραπείας που βρίσκονται υπό την επήρεια ψυχολογίας βάθους βασίζονται στις επιπτώσεις των ασυνείδητων ψυχολογικών διαδικασιών στην ανθρώπινη σκέψη, συναίσθημα και δράση. Εάν κάποιος καταφέρει να κάνει τις ασυνείδητες διαδικασίες συνειδητές, αυτό αποτελεί μια σημαντική βασική απαίτηση για τη διαδικασία επούλωσης. Η σωματική ψυχοθεραπεία θέλει να αποκτήσει πρόσβαση στο ασυνείδητο μέσω του σώματος.
Στην ψυχοθεραπεία με προσανατολισμό στο σώμα, θεωρείται ότι υπάρχουν συναισθηματικά δεδομένα στο σώμα ενός ενήλικα ατόμου που προέρχεται από την πρώιμη παιδική ηλικία. Αυτά μπορεί να είναι βασικές πεποιθήσεις, όπως η πεποίθηση ότι δεν είστε αρκετά καλοί. Σύμφωνα με τη σωματική ψυχοθεραπεία, το ανθρώπινο σώμα αποθηκεύει αυτές τις βασικές πεποιθήσεις, οι οποίες καθορίζουν τις περαιτέρω πεποιθήσεις των ανθρώπων σε σχέση με τον κόσμο. Αυτή η βασική πεποίθηση επιμένει ανεξάρτητα από τις υπηρεσίες που έχει ήδη επιτύχει το άτομο ή τι έχει δει από το μυαλό του.
Κατά την άποψη της σωματικής ψυχοθεραπείας, η πεποίθηση που έχει αγκυρωθεί συναισθηματικά μπορεί να αλλάξει μόνο από άλλες εμπειρίες που συμβαίνουν σε αισθητό φυσικό επίπεδο. Η σχετική με την πραγματικότητα, άμεσα αισθητή εναλλακτική εμπειρία αναφέρεται επίσης ως «αντίδοτο». Για παράδειγμα, ένα άτομο που στο παρελθόν πίστευε ότι δεν ήταν αρκετά καλός λόγω του αντίδοτου πιστεύει ότι τελικά είναι αρκετά καλός.
Υπάρχουν πολλές τεχνικές στη σωματική ψυχοθεραπεία που καθιστούν δύσκολη την επίβλεψη. Συνολικά, γίνεται διάκριση μεταξύ τριών διαφορετικών τεχνικών κατηγοριών. Αυτό περιλαμβάνει εργασία με τη βοήθεια της ευαισθητοποίησης του σώματος, εργασία με σωματικές ασκήσεις και εργασία μέσω φυσικής επαφής. Οι μεμονωμένες τεχνικές ποικίλλουν ανάλογα με τη μέθοδο ψυχοθεραπείας που προσανατολίζεται στο σώμα. Για παράδειγμα, υπάρχουν εξαιρετικά απαλές πινελιές του σώματος, αλλά και τεράστιες διαδικασίες. Όλοι εξυπηρετούν το σκοπό της φυσικής αλλαγής και της συνειδητοποίησης. Ως μέρος των σωματικών ασκήσεων, u. ένα. Τονισμένες θέσεις, στις οποίες υπάρχει έντονη ένταση, λαμβάνονται. Υπάρχουν επίσης μινιμαλιστικά πειράματα.
Ο θεραπευτής εξετάζει τις επιπτώσεις που έχουν ακόμη και οι μικρότερες αλλαγές στο σώμα στην ανθρώπινη συνείδηση. Η ευαισθητοποίηση του σώματος χρησιμοποιείται όταν η προσοχή του ασθενούς επικεντρώνεται τόσο στην εσωτερική όσο και στη φυσική εμπειρία. Η συνείδηση είναι μια κατάσταση συνείδησης στην οποία ο ασθενής γίνεται μάρτυρας της τρέχουσας εμπειρίας χωρίς να κάνει εσωτερική αξιολόγηση.
Υπάρχουν πολλές μέθοδοι προσανατολισμένες στο σώμα που αποτελούν μέρος της σωματικής ψυχοθεραπείας. Αυτά περιλαμβάνουν ένα. Ψυχοθεραπεία Albert Pesso, δομική θεραπεία σώματος (SKT), βιοδυναμική ψυχολογία και σωματική εργασία, βιοενεργειακή ανάλυση και ολοκληρωμένη ψυχοθεραπεία σώματος. Άλλες μέθοδοι περιλαμβάνουν τη φυτοθεραπεία, τη λειτουργική χαλάρωση, την αναλυτική ψυχοθεραπεία του σώματος και τη βαθιά ψυχολογική ψυχοθεραπεία του σώματος.
Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ
➔ Φάρμακα κατά της έντασης και του μυϊκού πόνουΚίνδυνοι, παρενέργειες & κίνδυνοι
Δεν υπάρχουν παρενέργειες με τη σωματική ψυχοθεραπεία, όπως και με άλλες ψυχοθεραπευτικές διαδικασίες στις οποίες λαμβάνονται φάρμακα. Οι περισσότερες από τις μεθόδους δεν περιλαμβάνουν τη λήψη ναρκωτικών.
Ωστόσο, ορισμένοι ασθενείς έχουν κάποιο κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών, όπως εκείνοι που είναι ανήσυχοι ή που υποφέρουν από κατάθλιψη. Έτσι κάθε ψυχοθεραπεία παρεμβαίνει στις πιο περίπλοκες εμπλοκές του ασθενούς. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει κίνδυνος να προστεθούν περαιτέρω ψυχολογικά παράπονα ή νέα. Μερικές φορές αυτοί που επηρεάζονται αισθάνονται συγκλονισμένοι ή εξαρτώνται από τον θεραπευτή τους. Μερικοί άνθρωποι μπερδεύονται ή εξαντλούνται μετά από μια συνεδρία.
Ένα άλλο πρόβλημα είναι η αποτελεσματικότητα των μεμονωμένων σωματικών ψυχοθεραπευτικών διαδικασιών, οι οποίες ποικίλλουν από μέθοδο σε μέθοδο. Στη Γερμανία, η σωματική ψυχοθεραπεία δεν είναι ακόμη μια από τις διαδικασίες που αναγνωρίζονται από τις νόμιμες εταιρείες ασφάλισης υγείας που συμμορφώνονται με τις οδηγίες για την ψυχοθεραπεία. Για αυτόν τον λόγο, η ψυχοθεραπεία με προσανατολισμό το σώμα δεν χρεώνεται ως μία μόνο διαδικασία σε αυτήν τη χώρα. Ωστόσο, οι θεραπευτές έχουν το δικαίωμα να ενσωματώσουν μεμονωμένα στοιχεία της σωματικής ψυχοθεραπείας στο έργο τους.
