Μερικοί άνθρωποι πίνουν μόνο ένα φλιτζάνι καφέ κάθε μέρα (συμπεριλαμβανομένου ενός καφέ), άλλοι δεν μπορούν να το κάνουν χωρίς το καθημερινό μόκα ή τον εσπρέσο τους. Τονώνει μερικούς και αναστατώνει άλλους. Αντίθετες απόψεις επικρατούν για την αποτελεσματικότητα και την ανοχή του αρωματικού παρασκευάσματος. Οι αντιρρήσεις είναι τόσο παλιά όσο ο καφές είναι γνωστός στην Ευρώπη. Έχουν δίκιο;
Συμπτώματα μετά από υπερβολική κατανάλωση καφέ
Κατά κάποιο τρόπο, ναι. Εάν πίνετε πάρα πολύ καφέ, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες, για παράδειγμα καταστάσεις ενθουσιασμού και σύγχυσης. Μερικές φορές μπορείτε ήδη να αισθανθείτε σημάδια υπερβολικής μετά από να πιείτε δύο φλιτζάνια καφέ. Εσωτερική ανησυχία, αίσθημα παλμών, χτύπημα στα αυτιά, τρόμος και εφίδρωση είναι τα κύρια παράπονα. Οι γιατροί αποκαλούν αυτόν τον βαθμό υπερδοσολογίας ένα διάλειμμα για καφέ. Εάν, ωστόσο, μεγάλες ποσότητες καφέ πίνουν κάθε μέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα και έχει αναπτυχθεί ένα αίσθημα εξάρτησης, αυτό ονομάζεται χρόνια κατάχρηση καφέ.
Οι άνθρωποι χρειάζονται τον καφέ τους τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα για να είναι εύλογα κατάλληλοι και κατάλληλοι για εργασία, ισχυρίζονται. Χωρίς αμφιβολία, ο καφές έχει διεγερτικό αποτέλεσμα. Αυτή η εμπειρία δημιουργήθηκε πριν από αιώνες. Όχι μόνο συνέλεξαν τα φύλλα τσαγιού στην Ασία, τα φασόλια από το δέντρο κακάου στην Αμερική και τα φύλλα από το τσάι της Παραγουάης, αλλά και τα φρούτα του θάμνου καφέ στην Αφρική. Εκτός από την καφεΐνη, ο καφές περιέχει επίσης άλλες ουσίες που, αν και έχουν μια εντελώς διαφορετική δομή, αναζωογονούν το σώμα.
Επιδράσεις καφέ & καφεΐνης
Το καφέ ταννικό οξύ και το ψητό λίπος συμβάλλουν επίσης στη συνολική επίδραση του καφέ. Ποια είναι η επίδραση της καφεΐνης; Όπως είναι γνωστό, η καφεΐνη είναι μια ουσία που έχει θετική επίδραση στην κυκλοφορία και αυξάνει τη ροή του αίματος προς την καρδιά και τον εγκέφαλο. Επιπλέον, επιταχύνεται η δραστηριότητα του εγκεφάλου και των νευρικών κυττάρων, η οποία εκφράζεται στο αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Η αντίδραση, η φαντασία και η ταχύτητα στη σκέψη διεγείρονται επίσης, αλλά κυρίως σε βάρος της ακρίβειας της εκτέλεσης. Φυσικά, το επίπεδο της δόσης είναι ζωτικής σημασίας. Εάν η δόση είναι πολύ υψηλή, το σώμα δεν ελέγχεται πλέον επαρκώς, όπως συμβαίνει με την κατανάλωση αλκοόλ. Η απροσεξία και η υπερβολική εμπιστοσύνη είναι συχνά το αποτέλεσμα αυτής της ξέγνοιαστης νοητικής κατάστασης και του ανεπαρκούς αυτοέλεγχου και δεν αποτελούν σπάνια αιτία ατυχημάτων.
Ωστόσο, εάν συγκρίνετε το αποτέλεσμα ενός φλιτζανιού καφέ με αυτό ενός δισκίου καφεΐνης, υποθέτοντας το ίδιο περιεχόμενο 0,1 γραμμάρια καφεΐνης, θα παρατηρήσετε μια διαφορά. Η κατανάλωση καφέ πρέπει επίσης να ενεργοποιεί άλλους μηχανισμούς δράσης στο σώμα. Εάν έχουμε ένα φλιτζάνι καφέ, μπορούμε να αισθανθούμε πώς μας ενθαρρύνεται. Όσο πιο συχνά επαναλαμβάνεται αυτή η διαδικασία, τόσο ισχυρότερη γίνεται η μνήμη των παρενεργειών. Η μνήμη τελικά γίνεται ένα αντανακλαστικό, δηλαδή, το ίδιο αποτέλεσμα συμβαίνει και στο νευρικό μονοπάτι πριν η ουσία μπορεί ακόμη και να εφαρμοστεί στο σώμα μας. Αισθανόμαστε αναζωογονημένοι ακόμη και αν εισπνεύσουμε απλώς τη μυρωδιά του καφέ.
Θετικά αποτελέσματα της κατανάλωσης καφέ
Θυμόμαστε τις ευχάριστες συνοδευτικές συνθήκες, που εκτείνονται στην ατμόσφαιρα του καφενείου, όταν ένα φλιτζάνι νόστιμο καφέ είναι μπροστά μας, ανεξάρτητα από το αν γνωρίζουμε αυτήν τη μνήμη ή όχι. Εντελώς διαφορετικά συναισθήματα προκύπτουν όταν παίρνουμε ένα χάπι. Η σκέψη για πονοκέφαλο ή ημικρανία προκύπτει ακούσια. Αυτό σε καμία περίπτωση δεν είναι μια ευχάριστη, στην καλύτερη περίπτωση μια άχρωμη διαδικασία. Οι φαρμακολογικές αντιδράσεις που προκαλεί η καφεΐνη, καθώς και ο υπό όρους αντανακλαστικός μηχανισμός, έχουν ως αποτέλεσμα ένα πολύ περίπλοκο αποτέλεσμα κατά την κατανάλωση καφέ.
Υπάρχει όμως ένας ακόμη παράγοντας. Η πορεία των βιολογικών αντιδράσεων στο σώμα μας εξαρτάται από την αρχική θέση του νευρικού συστήματος. Η ετοιμότητα του νευρικού μας συστήματος να αντιδρά κυμαίνεται ανάμεσα σε δύο πόλους, την κατάσταση αφύπνισης και αποτελεσματικότητας και τη θέση ανάπαυσης, τον ύπνο. Όμως το σώμα μας όχι μόνο κυμαίνεται μεταξύ αυτών των δύο ρυθμίσεων σε ρυθμό δώδεκα ωρών ημέρας και νύχτας · κατά τη διάρκεια της ημέρας υπάρχουν ελάχιστες συνειδητές διακυμάνσεις που καταγράφονται ως προσωρινή κόπωση και ως ειδική κορυφαία απόδοση. Οι επιδράσεις όλων των ουσιών στον οργανισμό εξαρτώνται κατά κάποιο τρόπο από αυτό το σημείο εκκίνησης.
Κάποιος μπορεί να υποθέσει ότι ο καφές, που απολαμβάνεται το πρωί, ενεργοποιεί διαφορετικούς μηχανισμούς στη ρύθμιση του σώματος από ό, τι το βράδυ. Έτσι, όσοι ξυπνούν αργά και αγωνίζονται να ξεκινήσουν, θα τονωθούν ιδιαίτερα από τον καφέ. Όποιος είναι γρήγορα έτοιμος να παίξει ούτως ή άλλως, θα κουραστεί νωρίς από την απόλαυση του καφέ, επειδή είναι αντιοικονομικός με τη δύναμή του. Και το βράδυ; Ο ζωηρός δεν θα ηρεμήσει γιατί είναι υπερβολικός. Η ηρεμία, από την άλλη πλευρά, ενθαρρύνεται να εκτελέσει ξανά χωρίς να εξαντληθεί. Αυτό εξηγεί γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν πλέον να σταθούν καφέ αργά το απόγευμα και ότι ο καφές μπορεί να σας κάνει να κουραστείτε, κάτι που πάντα παρατηρείται στη δυσπιστία από την ομάδα καφέ.
Παρενέργειες και βλάβες από την κατανάλωση καφέ
Εδώ το σώμα μας μπορεί να συγκριθεί με έναν φούρνο που παίρνει πάρα πολύ ρεύμα. Η ενέργεια καίγεται αντιοικονομικά και τα αποθέματα ενέργειας μειώνονται πολύ γρήγορα. Μπορείτε τώρα να προσφέρετε καφέ; Ποιος μπορεί να το πιει και για ποιον είναι επιβλαβές; Η απάντηση είναι στην πραγματικότητα εύκολη, γιατί όποιος ξέρει πώς να το πίνει με μέτρο και με ευχαρίστηση θα την ανεχθεί. Το πιο σημαντικό είναι να είσαι μέτριος. Ο καφές δεν πρέπει να είναι η κινητήρια δύναμη για αυξημένη εργασία, για τόνωση, ειδικά όχι τη νύχτα. Δεν πρέπει να γίνει μαστίγιο με το οποίο απαιτούμε όλο και περισσότερες επιδόσεις από το σώμα μας χωρίς να σκεφτούμε τα αποθέματά του.
Τούτου λεχθέντος, τίποτα δεν πρέπει να ειπωθεί ενάντια σε ένα φλιτζάνι καφέ μετά το μεσημεριανό γεύμα για να ξυπνήσει τα πνεύματα. Υπό ορισμένες συνθήκες, τα άτομα με καρδιακές παθήσεις μπορούν επίσης να πίνουν καφέ. δηλαδή όταν προωθεί την οικονομία της καρδιάς. Δεδομένου ότι ο καφές προάγει την εργασία των νεφρών, υπάρχει αυξημένη απέκκριση νερού, κάτι που πρέπει να επιτευχθεί στους καρδιακούς ασθενείς. Επιπλέον, προκαλεί καλύτερη ροή αίματος στην καρδιά, αλλά και στον εγκέφαλο, και έτσι δρα ως φάρμακο. Ωστόσο, συνιστάται να μιλήσετε με το γιατρό για αυτό. Αυτό ισχύει επίσης για ασθενείς με υψηλή αρτηριακή πίεση. Με αυτά, η διέγερση της εγκεφαλικής δραστηριότητας και η καλύτερη κυκλοφορία του αίματος μπορεί να είναι πολύ επιθυμητή και να ανακουφίζει πολλά παράπονα. Ο καφές ανακουφίζει επίσης τα συμπτώματα όταν η αρτηριακή σας πίεση είναι πολύ χαμηλή.
Μακροπρόθεσμα, ωστόσο, το τεχνητό διεγερτικό δεν μπορεί να βοηθήσει. Αντίθετα, πρέπει να προσπαθήσουμε να ανακαλύψουμε την αιτία της νόσου. Και τι γίνεται με ένα φλιτζάνι καφέ αν ανήκετε στην παλαιότερη γενιά; Είναι αναμφίβολα ένα βοήθημα στην κυκλοφορία σε αυτό το στάδιο της ζωής. Ωστόσο, πρέπει να λάβουμε υπόψη ότι ο κίνδυνος εξαπάτησης του εαυτού του για τη δύναμή του και ως εκ τούτου η υπερβολική άσκηση είναι ιδιαίτερα μεγάλος στα γηρατειά. Πρέπει επίσης να τονιστεί ότι οι ηλικιωμένοι που πάσχουν από αϋπνία μπορούν να το διορθώσουν με ένα φλιτζάνι καφέ.
Ωστόσο, τα παιδιά και οι έφηβοι δεν πρέπει να σερβίρονται καφέ, καθώς ο οργανισμός τους τείνει να αντιδρά γρήγορα και να εξαντλείται ούτως ή άλλως.Εδώ κάποιος βιώνει ιδιαίτερα εντυπωσιακά πώς προσομοιώνεται ένα αφύσικο αίσθημα δύναμης, ακολουθούμενο από ανησυχία, αϋπνία και τελικά εξάντληση. Μια άλλη συμβουλή για άτομα με ευαίσθητα στομάχια. Η καφεΐνη αυξάνει την έκκριση του γαστρικού βλεννογόνου, αλλά και την κινητική λειτουργία του τοιχώματος της χοληδόχου κύστης. Αυτό μπορεί να φτάσει μέχρι που ενεργοποιείται ο κολικός της χοληδόχου κύστης.
Σε γενικές γραμμές, η αυξημένη παραγωγή γαστρικού χυμού θεωρείται ήδη ως δυσάρεστη, ρέψιμο και καούρα. Όποιος έχει ευαίσθητο στομάχι πρέπει να το γνωρίζει αυτό. Δεδομένου ότι ο καφές περιέχει ψημένα προϊόντα, τα οποία επίσης ερεθίζουν τη χοληδόχο κύστη, η χοληδόχος κύστη πρέπει επίσης να αποφεύγει τον καφέ. Όσοι μπορούν να παρατηρηθούν καλά έχουν σίγουρα κάνει τις δικές τους εμπειρίες και καθοδηγούνται από αυτούς.
Γι 'αυτό είναι σίγουρα υπερβολική η περιγραφή του καφέ ως κακού της εποχής μας. Αν και θεωρείται μεταξύ των πολυτελών αγαθών όπως ο καπνός και το αλκοόλ, δεν έχει το πραγματικό δηλητηριώδες αποτέλεσμα, και αν απολαμβάνεται με μέτρο, τα πλεονεκτήματα του ξεπερνούν.
.jpg)
