Πόνος στο γόνατο συγκαταλέγονται μεταξύ των κοινών ασθενειών στη Γερμανία και αντιπροσωπεύουν ένα σαφές προειδοποιητικό σήμα από τον οργανισμό. Επηρεάζει έως και το 10% του πληθυσμού. Δεδομένου ότι οι αιτίες του πόνου στο γόνατο μπορεί να είναι αρκετά διαφορετικές, απαιτείται ιατρική εξέταση. Ο πόνος στο γόνατο μπορεί να θεραπευτεί αρκετά καλά εάν αντιμετωπιστεί εγκαίρως. Ο πόνος στο γόνατο πρέπει να διαφοροποιείται από τον γενικό πόνο στις αρθρώσεις.
Τι είναι ο πόνος στο γόνατο;
Ο πόνος στο γόνατο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποφυγή σοβαρών επακόλουθων βλαβών στο γόνατο μέσω έγκαιρης θεραπείας. Η βλάβη του μηνίσκου που προκαλείται από μικρά δάκρυα ή βλάβη στον χόνδρο είναι συνήθως ανώδυνη και μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο γόνατο. Συχνά δεν παρατηρούνται νωρίς λόγω της έλλειψης πόνου.
Από αυτή την άποψη, ο πόνος στο γόνατο είναι ένα χρήσιμο προειδοποιητικό σήμα από το σώμα. Ο πόνος στα γόνατα δείχνει κυρίως τρεις βασικές αιτίες. Από τη μία πλευρά, υπάρχουν τραυματικοί τραυματισμοί, όπως αυτοί που προκαλούνται από ατυχήματα, και από την άλλη πλευρά, η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος μπορεί να είναι η αιτία του πόνου στο γόνατο. Η παχυσαρκία οδηγεί επίσης συχνά σε σοβαρό πόνο στο γόνατο.
Σε σχέση με τον πόνο στο γόνατο, μπορεί να υπάρξουν βλάβες στους χόνδρους και μηνίσκος, τραυματισμοί σταυρωτού συνδέσμου και δυσλειτουργίες στα πόδια, θυλακίτιδα. Αυτό μπορεί να διευκρινιστεί στη διάγνωση από τον ειδικό. Οι ασθενείς με πόνο στο γόνατο πρέπει να αντιδρούν αμέσως στο προειδοποιητικό σήμα του πόνου στο γόνατο.
αιτίες
Οι αιτίες του πόνου στο γόνατο μπορεί να βρίσκονται σε πολύ διαφορετικές διαδικασίες. Η βλάβη του χόνδρου ή του μηνίσκου, οι τραυματισμοί στον βασικό σύνδεσμο, όπως η ευθυγράμμιση των ποδιών ή η θυλακίτιδα μπορεί να είναι η αιτία.
Ωστόσο, η εξήγηση της αιτίας του πόνου στο γόνατο περιλαμβάνει πάντα μόνο τον τραυματισμό ή την οστεοαρθρίτιδα ως βασική διάγνωση. Οι διαγνωστικές μέθοδοι απεικόνισης όπως υπερηχογράφημα και ψηφιακή διάγνωση ακτίνων Χ ή CT, η διάγνωση με μαγνητική τομογραφία ή σκελετική σπινθηρογραφία και μια τρισδιάστατη μέτρηση της σπονδυλικής στήλης είναι επιλογές για τον εντοπισμό των αιτίων του πόνου στο γόνατο.
Επιφανειακές μετρήσεις των μυών ή της οστικής πυκνότητας και εργαστηριακή διάγνωση είναι επίσης δυνατές. Κατά τον προσδιορισμό της αιτίας του πόνου στο γόνατο, ο θεράπων ιατρός θα αποφασίσει τη μέθοδο εξέτασης.
Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ
➔ Φάρμακα για πόνο στις αρθρώσειςΑσθένειες με αυτό το σύμπτωμα
- αρθροπάθεια
- Ρήξη του επιγονατιδικού τένοντα
- Επιγονατίδα
- Αθλητικοί τραυματισμοί
- Μισιστικοί τραυματισμοί
- Δάκρυ του οπίσθιου συνδέσμου
- Μυϊκή θλάση
- Δίσκο μηνίσκου
- Δάκρυ πρόσθιου συνδέσμου
σειρά μαθημάτων
Ο πόνος στα γόνατα αρχικά αναπτύσσεται γρήγορα. Όποιος έχει πόνο στο γόνατο δεν μπορεί να αποφύγει να το πάρει σοβαρά, καθώς η καθημερινή κινητικότητα είναι σημαντικά περιορισμένη. Εάν δεν αντιμετωπιστεί ο πόνος στο γόνατο, αυτό οδηγεί γρήγορα σε αποφυγή κινήσεων και λανθασμένα φορτία που δεν θα βελτιώσουν το πρόβλημα του πόνου στο γόνατο.
Ωστόσο, αυτή η αυξημένη πίεση στο γόνατο μπορεί να επηρεάσει πολλές άλλες λειτουργίες. Μακροπρόθεσμα, όλοι οι τένοντες και οι σύνδεσμοι μπορούν να υποστούν βλάβη, μπορεί να αναπτυχθεί φλεγμονή και να αυξηθεί η απώλεια κινητικότητας.
Στο τέλος, μόνο μια χειρουργική επέμβαση μπορεί να βοηθήσει. Η πορεία της νόσου μπορεί να επηρεαστεί θετικά μόνο με την έγκαιρη ιατρική θεραπεία και διάγνωση. Εάν η θεραπεία ξεκινήσει γρήγορα, δεν χρειάζεται να υπάρξει δραματική πορεία της νόσου.
Επιπλοκές
Ο πόνος στο γόνατο έχει διαφορετικές αιτίες, οι οποίες έχουν διαφορετικές επιπλοκές. Μια αιτία θα μπορούσε να είναι η υπέρταση του γόνατος, το οποίο είναι συχνά το αποτέλεσμα έντονου αθλητισμού όπως το τρέξιμο. Οι επιπλοκές δεν προκύπτουν εάν το γόνατο γλιτώσει και αντιμετωπιστεί ανάλογα. Ωστόσο, εάν αγνοηθεί ο πόνος, μπορεί να αναπτυχθεί οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο.
Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια μακροχρόνια διαδικασία, με προοδευτική φθορά του αρθρικού χόνδρου, η οποία δεν μπορεί να αναγεννηθεί. Η τριβή των κυττάρων του χόνδρου προκαλεί επίσης μια φλεγμονώδη αντίδραση, η οποία οδηγεί σε πρήξιμο της άρθρωσης του γόνατος και επιπλέον πόνο. Συχνά η φθορά του χόνδρου είναι τόσο σοβαρή που το υποκείμενο οστό τραβάει το πάθος.
Αυτό οδηγεί σε πάχυνση του οστού (υποχρονική σκλήρυνση) και συνεπώς σε κακή ευθυγράμμιση της άρθρωσης του γόνατος. Το προσβεβλημένο άτομο μπορεί να έχει προβλήματα με την κίνηση και τα τελευταία χρόνια εξαρτάται από ένα βαδόνι. Μια βλάβη μηνίσκου μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στο γόνατο. Οι επιπλοκές εμφανίζονται κυρίως λόγω χειρουργικής επέμβασης, αλλά αυτές επηρεάζουν κυρίως τον περιβάλλοντα ιστό και οι μολύνσεις είναι μάλλον σπάνιες.
Είναι το ίδιο με ένα σκληρό δάκρυ συνδέσμου. Μετεγχειρητική αιμορραγία και λοιμώξεις μπορούν επίσης να συμβούν εδώ. Τα αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος μπορούν επίσης να προκαλέσουν ουρική αρθρίτιδα στο γόνατο. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να συμβούν λοιμώξεις και βλάβες στις αρθρώσεις και στα οστά.
Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;
Ο πόνος στο γόνατο δεν απαιτεί πάντα ιατρική αξιολόγηση. Σε περίπτωση καταγγελιών που εμφανίζονται μετά από μια φορά άγχος, συνήθως δεν απαιτείται επαγγελματική εξέταση. Συχνά είναι απλώς μια υπερφόρτωση του γόνατος. Συνιστάται μια επίσκεψη στο γιατρό για ιδιαίτερα σοβαρά παράπονα που εμφανίζονται αυθόρμητα ή δεν εξαφανίζονται μόνα τους μετά από μερικές ημέρες. Συνιστάται επίσης ιατρική συμβουλή σε περίπτωση διαλείπουμενου πόνου ή εάν υπάρχει συνοδευτικό πρήξιμο ή δυσλειτουργία. Το ίδιο ισχύει εάν η προσβεβλημένη άρθρωση κοκκινίσει ή το γόνατο είναι ασυνήθιστα ζεστό.
Εάν ο πόνος στο γόνατο αυξάνεται γρήγορα, μπορεί να υπάρχει μια αρχική υποκείμενη ασθένεια που πρέπει πρώτα να διαγνωστεί. Ο πόνος στο γόνατο μετά από ένα ατύχημα ή έναν αθλητικό τραυματισμό θα πρέπει να διευκρινιστεί αμέσως από γιατρό. Όσο νωρίτερα η θεραπεία, τόσο καλύτερη είναι η διαδικασία επούλωσης.
Συνιστάται επίσκεψη στο νοσοκομείο εάν υπάρχει υποψία σοβαρού τραυματισμού μηνίσκου ή στελέχους συνδέσμου. Ο σοβαρός πόνος στο γόνατο που σχετίζεται με αιμορραγία θα πρέπει επίσης να αντιμετωπίζεται σε εξωτερικούς ασθενείς. Εάν υπάρχει υποψία σοβαρού συνδέσμου ή τραύματος στις αρθρώσεις, θα πρέπει να δοθεί ιατρική θεραπεία το συντομότερο δυνατό. Τα κατάλληλα άτομα επαφής είναι ο οικογενειακός γιατρός, ο ορθοπεδικός χειρουργός και ρευματολόγος.
Γιατροί & θεραπευτές στην περιοχή σας
Θεραπεία & Θεραπεία
Ο πόνος στα γόνατα δεν πρέπει πάντα να πηγαίνει κάτω από το μαχαίρι. Υπάρχουν πολλές επιλογές συντηρητικής θεραπείας για πόνο στο γόνατο και ο βελονισμός μπορεί επίσης να βοηθήσει. Η θεραπεία βιολογικής ρύθμισης κυττάρων και η θεραπεία με κύματα σοκ ή η μέθοδος TENS μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του πόνου στο γόνατο.
Η θεραπεία με ιατρική προπόνηση και η κατάρτιση κανονιστικών ρυθμίσεων μπορεί επίσης να βοηθήσουν στον πόνο στο γόνατο. Ο πόνος στο γόνατο μπορεί να αντιμετωπιστεί με πολλές άλλες μεθόδους με και χωρίς χειρουργική επέμβαση.
Μέθοδοι φυσικής θεραπείας και μέθοδοι ιατρικής ένεσης, αλλά και χειροπρακτικές εφαρμογές, εφαρμογές βαθιάς θερμότητας και υπέρυθρης ακτινοβολίας, θεραπεία με κρύο και θερμότητα, θεραπεία υπερήχων ή οξυγόνου και επαγγελματική ή ηλεκτροθεραπεία και μασάζ καθώς και διάφορες εφαρμογές φυσικοθεραπευτικής και φυσικοθεραπευτικής θεραπείας είναι θεραπευτικοί παράγοντες για τον πόνο στο γόνατο. Από την αθλητική ιατρική, η εφαρμογή ταινίας kinesio είναι επίσης μια θεραπεία για τον πόνο στο γόνατο.
Προοπτικές και προβλέψεις
Οξύς και χρόνιος πόνος στο γόνατο μπορεί να είναι συμπτώματα οστεοαρθρίτιδας. Εμφανίζεται συχνά σε μεγάλη ηλικία. Ο πάσχων ασθενής πάσχει από φθορά της άρθρωσης του γόνατος, γεγονός που καθιστά δύσκολο το περπάτημα. Η ένεση υαλουρονικού οξέος στο γόνατο μπορεί να ανακουφίσει για κάποιο χρονικό διάστημα. Ο πόνος στο γόνατο θα είναι μικρότερος, αλλά πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα για να κάνετε αυτές τις ενέσεις τακτικά.
Ωστόσο, αυτή δεν είναι μόνιμη λύση στον πόνο στο γόνατο. Η χορήγηση υαλουρονικού οξέος βοηθά τον ασθενή να μπορεί να κινείται όσο το δυνατόν πιο εύκολα για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο. Παρόλα αυτά, δεν συνιστάται μεγάλη αύξηση σε αυτούς τους ασθενείς. Ωστόσο, η τακτική ήπια άσκηση είναι σημαντική, όπως το κολύμπι. Όταν κολυμπάτε, η άρθρωση του γόνατος δεν είναι τόσο αγχωμένη όσο το μεγαλύτερο μέρος του σωματικού βάρους μεταφέρεται από το νερό.
Εάν δεν αντιμετωπιστεί ο πόνος στο γόνατο, ο πόνος και η κατάσταση του γόνατος θα επιδεινωθούν συνεχώς. Ο ασθενής περιορίζεται όλο και περισσότερο στο περπάτημα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η άρθρωση του γόνατος αντικαθίσταται χειρουργικά από μια τεχνητή άρθρωση. Αυτό ακολουθείται από φυσιοθεραπεία έτσι ώστε ο ασθενής να μπορεί να συνηθίσει τη νέα άρθρωση του γόνατος. Μετά από μια τέτοια επέμβαση, η τακτική άσκηση όπως το περπάτημα είναι σημαντική, αλλά δεν πρέπει να ασκούνται αθλήματα όπως τζόκινγκ.
Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ
➔ Φάρμακα για πόνο στις αρθρώσειςπρόληψη
Ως προληπτικό μέτρο κατά του πόνου στο γόνατο, διατηρώντας το ιδανικό βάρος και αρκετή άσκηση καθώς και μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Εάν οι αρθρώσεις επηρεάζονται, όπως συμβαίνει με τον πόνο στο γόνατο, τότε υπάρχει συνήθως μακρύ προβάδισμα εκτός από οξείους τραυματικούς τραυματισμούς.
Όποιος κινείται μόνιμα πολύ λίγο, απλά κάθεται και τρώει άσχημα, θα παρατηρήσει σταδιακά τον εξασθενημένο μυϊκό κορσέ με τη μορφή που επηρεάζονται οι αρθρώσεις. Οι αρθρώσεις του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του γόνατος, προορίζονται για κίνηση. Εκείνοι που τους επιβαρύνουν μόνιμα με έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής θα παρατηρήσουν τον πόνο στο γόνατο ως πιθανό σύμπτωμα. Από αυτή την άποψη, η καλύτερη πρόληψη κατά του πόνου στο γόνατο είναι ένας ενεργός και υγιής τρόπος ζωής.
Μετέπειτα φροντίδα
Ο πόνος στο γόνατο απαιτεί συχνά συνεχή παρακολούθηση. Αυτό εξαρτάται, μεταξύ άλλων, από την αιτία του πόνου στο γόνατο και συζητείται ιδανικά εκ των προτέρων με τον οικογενειακό γιατρό, τον ορθοπεδικό χειρουργό ή τον φυσιοθεραπευτή. Συχνά, δύο πράγματα εμπλέκονται σε αυτό το πλαίσιο: Από τη μία πλευρά, το γόνατο πρέπει να προστατεύεται βέλτιστα μετά από μια θεραπεία για να καταστεί δυνατή η αναγέννηση.
Από την άλλη πλευρά, είναι θέμα σταθεροποίησης του γόνατος με την ενίσχυση των μυών που περιβάλλουν την άρθρωση και με αυτόν τον τρόπο να το καταστήσει πλήρως λειτουργικό. Οι καθηγητές αθλητικών αποκατάστασης και οι εκπαιδευτές φυσικής κατάστασης με την κατάλληλη εκπαίδευση είναι επίσης οι κατάλληλοι άνθρωποι για να επικοινωνήσουν για αυτόν τον τύπο μετεγκατάστασης.
Η άρθρωση του γόνατος προστατεύεται συχνά μετά από τραυματισμό ή ακόμη και χειρουργική επέμβαση με τη βοήθεια ενός επιδέσμου, ο οποίος πρέπει να φορεθεί ως μέρος της παρακολούθησης παρακολούθησης σύμφωνα με τις οδηγίες των θεράπων ιατρών και θεραπευτών. Όσον αφορά το τέντωμα του γόνατος, οι δυνάμεις συστροφής και διάτμησης ειδικότερα πρέπει να αποφεύγονται όσο το δυνατόν περισσότερο.
Υπάρχουν τέσσερα μέρη που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την ενίσχυση. Εκτός από τους μύες του μπροστινού και του πίσω μέρους των μηρών, τα πλευρικά κορδόνια δεν πρέπει να παραμελούνται. Όσο καλύτερα ενισχύονται οι επαγωγείς και οι απαγωγείς, τόσο λιγότερο μπορεί να κινηθεί ο σύνδεσμος προς τα πλάγια και ο εσωτερικός ή εξωτερικός σύνδεσμος υπερφορτώνεται. Οι ασκήσεις τεντώματος δεν πρέπει επίσης να παραμεληθούν κατά τη συνέχεια της φροντίδας για πόνο στο γόνατο.
Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας
Εάν εμφανιστεί πόνος στο γόνατο κατά τη διάρκεια της άσκησης ή μετά από ένα ατύχημα, η προπόνηση θα πρέπει να διακοπεί αμέσως και το γόνατο να κρυώσει. Σε περίπτωση οιδήματος, βοηθά να σηκωθεί το γόνατο και να το πάρει όσο το δυνατόν πιο εύκολο. Ο σοβαρός πόνος μπορεί να αντιμετωπιστεί με αναλγητική αλοιφή. Οι επίδεσμοι υποστήριξης και οι σόλες βοηθούν στις δυσκολίες περπατήματος. Εκείνοι που επηρεάζονται μπορούν να προσανατολιστούν στον κανόνα PECH: διάλειμμα, πάγος, συμπίεση, ανύψωση.
Η φλεγμονή και ο ερεθισμός μπορούν να μειωθούν με τη βοήθεια ενζύμων δισκίων ή οικιακών θεραπειών (ανανάς, ξίδι μηλίτη μήλου, κουάρκ κ.λπ.). Ο πόνος ανακουφίζεται καλύτερα με τη βοήθεια φυσικών παυσίπονων όπως το τσίλι. Αργότερα, τα συμπτώματα μπορούν να μειωθούν περαιτέρω με τακτική φυσιοθεραπεία. Μετά από λίγες ημέρες ανάπαυσης, ο πόνος στο γόνατο πρέπει να εξαφανιστεί μόνος του, αλλά η συντηρητική θεραπεία δεν είναι πάντα αρκετή.
Εάν τα συμπτώματα επιμένουν ή εάν προκύψουν επιπλοκές όπως σοβαρό πρήξιμο ή μυϊκές διαταραχές, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν τα συμπτώματα συνεχίζουν να επαναλαμβάνονται. Για την αποφυγή πόνου στο γόνατο, ασκήσεις τεντώματος και σταθεροποίησης μπορούν να περιληφθούν στο πρόγραμμα προπόνησης. Τα υπέρβαρα άτομα πρέπει να μειώσουν το βάρος τους κατά τη διάρκεια της θεραπείας για να ανακουφίσουν το γόνατο.
