Ο αθλητισμός είναι καλός για την υγεία και την φυσική σας κατάσταση και χρησιμεύει ως αντιστάθμιση για μια αγχωτική καθημερινή ζωή. Πάνω από 20 εκατομμύρια άνθρωποι ασκούν τακτικά ένα άθλημα και πολλοί από αυτούς ασχολούνται με αθλητικούς συλλόγους. Μόνο η γερμανική ένωση ποδοσφαίρου (DFB) έχει περισσότερα από 6,8 εκατομμύρια εγγεγραμμένα μέλη. Η άσκηση προάγει τη δύναμη και την κίνηση για μικρούς και μεγάλους, αλλά παρά τη λήψη προληπτικών μέτρων, τα αθλήματα μπορεί να οδηγήσουν σε ατυχήματα που έχουν ως αποτέλεσμα σοβαρούς τραυματισμούς. Τα πιο συνηθισμένα αθλήματα στα οποία συμβαίνουν ατυχήματα είναι ποδόσφαιρο, χάντμπολ και βόλεϊ.
Πηγή: Κέντρο Υγείας της Βόρειας Ρηνανίας-Βεστφαλίας
Συχνότητα & εμφάνιση αθλητικών ατυχημάτων
Κάθε χρόνο υπάρχουν πάνω από 1,5 εκατομμύριο αθλητικά ατυχήματα στη Γερμανία, στα οποία οι πληγέντες πρέπει να υπολογίζουν με επακόλουθες ζημιές και περαιτέρω άγχος. Οι αρθρώσεις του αστραγάλου ή του γόνατος επηρεάζονται συχνά, αλλά και το κεφάλι, τα χέρια και τα κάτω πόδια. Πολλοί δρομείς υποφέρουν λιγότερους τραυματισμούς και ατυχήματα από τους ποδοσφαιριστές, αλλά τα λεγόμενα κατάγματα κόπωσης είναι ιδιαίτερα συνηθισμένα σε αυτά, ειδικά στις κνήμες, τα μεταταρσικά, τους μηρούς, την ινώδη, τη λεκάνη και τα χέρια. Περισσότερες πληροφορίες διατίθενται στο άρθρο "Κάταγμα κόπωσης (κάταγμα κόπωσης)".
Τα αθλήματα με τα πιο σπασμένα κόκαλα περιλαμβάνουν χειμερινά αθλήματα, και αν το σκι ή το σνόουμπορντ, πέφτει από άπειρους ή έντονα χόμπι και οι αθλητές αναψυχής είναι συχνά η αιτία των σπασμένων οστών. Πολλά από τα ατυχήματα συμβαίνουν σε αρχάριους τις πρώτες δύο ημέρες και πολλά υποφέρουν από σπασμένο οστό πιο συχνά από τους έμπειρους αθλητές. Τα αθλήματα με υψηλές ταχύτητες όπως ποδηλασία ή πατινάζ, σπορ με έντονη επαφή με το σώμα ή ατομικά αθλήματα έχουν τα πιο κοινά κατάγματα.
Πρώτες βοήθειες για σπασμένα κόκαλα
Τα οστά δεν μπορούν πάντα να εντοπιστούν αμέσως, εκτός από τα ανοιχτά κατάγματα. Υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι βλάβης ενός οστού, οι οποίοι μπορούν να βρεθούν στη Γερμανία με την ταξινόμηση AO.
- Τύπος Α: απλό κάταγμα
- Τύπος Β: κάταγμα σφήνας
- Τύπος Γ: σύνθετο κάταγμα
Τα σύνθετα κατάγματα περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, ένα κάταγμα συντριμμιών στο οποίο έχουν σπάσει περισσότερα από έξι θραύσματα. Επιπλέον, οι γιατροί ταξινομούν τα διαλείμματα ανάλογα με τη γραμμή, την εξάρθρωση, το σχήμα κατάγματος και τον τύπο δύναμης. Ωστόσο, ορισμένα συμπτώματα μπορούν να παρατηρηθούν αμέσως με πολλά κατάγματα. Εκτός από τον πόνο, υπάρχουν οιδήματα καθώς και περιορισμένη κινητικότητα ή λήψη ανακουφισμένων στάσεων. Η αφύσικη θέση των άκρων είναι μια άλλη ένδειξη σπασμένου οστού εάν δεν είναι ορατές καθαρές πληγές ή ανοιχτά κατάγματα.
Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να μην μετακινήσετε τη θέση κατάγματος και, εάν το κάταγμα είναι ανοιχτό, να καλύψετε την πληγή, ιδανικά με επιδέσμους ή απολυμαντικά μαντηλάκια. Η κίνηση μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες, ειδικά εάν υπάρχει υποψία τραυματισμών της σπονδυλικής στήλης. Ωστόσο, εάν υπάρχει άμεσος κίνδυνος για τη ζωή από έναν δρόμο ή μια πλαγιά, το άτομο πρέπει να μεταφερθεί προσεκτικά στην ασφάλεια. Η ακινητοποίηση του προσβεβλημένου μέρους του σώματος μπορεί να υποστηριχθεί από βοηθούς με μαξιλάρια, κουβέρτες ή ρούχα και είναι καλύτερο να τα σφηνώσετε προσεκτικά.
Τα χέρια ή τα χέρια πρέπει να συγκρατούνται απευθείας πάνω στο σώμα. Στην περίπτωση κλειστών καταγμάτων, η ψύξη με παγοκύστες ή ψυχρές συσκευασίες έχει νόημα, αλλά αυτά δεν πρέπει ποτέ να φτάσουν απευθείας στο δέρμα, αλλά μάλλον να τυλιχτούν σε ένα πανί.
Εκτός από τη θεραπεία της πληγής, οι πρώτοι βοηθοί θα πρέπει να δώσουν προσοχή στο άτομο που επηρεάζεται και να καταπολεμήσουν κάθε πιθανό σοκ. Για αυτό, η αυξημένη θέση των ποδιών είναι απαραίτητη ώστε το αίμα να μπορεί να ρέει στον εγκέφαλο και στα σημαντικά όργανα. Οι βοηθοί αναγνωρίζουν ένα σοκ από τα ακόλουθα συμπτώματα αυτών που επηρεάζονται:
- Φόβος, ανησυχία
- ωχρότητα
- Πάγωμα ή τρέμουλο
- Ιδρωμένο δέρμα
- Απάθεια ή απώλεια συνείδησης
Εάν το προσβεβλημένο άτομο είναι αναίσθητο, οι βοηθοί πρέπει να τους φέρουν στη σταθερή πλευρική θέση. Το DRK εξηγεί τη διαδικασία σε αυτό το βίντεο:
Ακόμα κι αν υπάρχει υποψία σπασμένου οστού, οι επιτόπιοι βοηθοί δεν πρέπει να κάνουν χωρίς να ξαπλώνουν στο πλευρό τους για να διατηρήσουν τους αεραγωγούς ελεύθερους. Υπάρχουν τώρα ακόμη και διάφορες εφαρμογές για smartphone που μπορούν να βοηθήσουν με τις πρώτες βοήθειες.
Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει οι διασώστες να προσαρμόσουν ή να ισιώσουν τα οστά τους, να δώσουν στον πάσχοντα ποτά, φάρμακα ή τρόφιμα και να τα αφήσουν μόνα τους μέχρι να φτάσουν οι εργαζόμενοι διάσωσης. Δεδομένου ότι το ατύχημα συμβαίνει κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, εκείνοι που βρίσκονται δίπλα θα πρέπει να διασφαλίσουν ότι ο τραυματισμένος προστατεύεται επαρκώς από τη θερμότητα, καθώς διαφορετικά πολλοί αθλητές μπορούν να υποστούν υποθερμία.
Ασφάλιση & κάλυψη σε κλαμπ και ερασιτέχνες αθλητές
Πολλοί ερασιτέχνες και αθλητές αναψυχής δεν γνωρίζουν ποιο κόστος θα αναλάβουν οι εταιρείες ασφάλισης υγείας και ποια έξοδα παρακολούθησης μπορεί να αντιμετωπίσουν. Όποιος κάνει σπορ σε ένα κλαμπ καλύπτεται ήδη από τον αθλητικό του σύλλογο. Τις περισσότερες φορές αυτό γίνεται μέσω του κρατικού αθλητικού συλλόγου, ο οποίος έχει συνάψει ομαδική ασφάλιση για τους συλλόγους.
Αυτό περιλαμβάνει ασφάλιση ατυχημάτων, ασφάλιση αστικής ευθύνης και μερικές φορές ασφάλιση νομικής προστασίας. Η ασφάλιση περιλαμβάνει ατυχήματα κατά την άσκηση, αλλά και σε αποδυτήρια και στο δρόμο προς και από τις εγκαταστάσεις του συλλόγου. Ωστόσο, οι ασφαλιστικές εταιρείες δεν καλύπτουν όλα τα έξοδα, και το υψηλό κόστος παρακολούθησης, ιδίως, συχνά δεν ανήκει στον ασφαλιστικό τομέα.
Όποιος είναι χωρίς σύλλογο θα πρέπει να προσαρμόσει καλά την ασφαλιστική του κάλυψη, καθώς ο αθλητής είναι επίσης υπεύθυνος για τραυματισμούς και αποζημίωση για άλλους. Η δική σας ασφάλιση υγείας θα καλύψει τα έξοδα της θεραπείας, αλλά συνήθως δεν περιλαμβάνονται πιθανά έξοδα παρακολούθησης. Μια ασφάλιση επαγγελματικής αναπηρίας είναι ενδιαφέρουσα για αθλητές υψηλών επιδόσεων ή άτομα με μεγάλο όγκο αθλημάτων, για παράδειγμα, ενώ μια ιδιωτική ασφάλιση ατυχημάτων μπορεί να περιλαμβάνει συγκεκριμένες καταστάσεις κινδύνου. Το Verivox.de παρέχει περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με την ευθύνη, το εύρος και τις αξιώσεις σε περίπτωση αθλητικών ατυχημάτων και ιδιαίτερα στην περίπτωση σπασμένων οστών. Περιλαμβάνει επίσης συμβουλές για την πρόληψη, όπως η αποφυγή τσιγάρων και η κατανάλωση ασβεστίου για ισχυρά και υγιή οστά.
Θεραπεία και πρόληψη
Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα κατάγματα ακινητοποιούνται έως ότου το προσβεβλημένο κάταγμα να μεγαλώσει ξανά. Το γύψο είναι η συμβατική και αποδεδειγμένη θεραπεία που συνήθως πρέπει να φορεθεί για αρκετές εβδομάδες.
Κατά τη διάρκεια της εξέτασης ακτίνων Χ, τα κατάγματα και οι θεραπείες των οστών είναι ορατά με σαφήνεια και, στην περίπτωση περίπλοκων καταγμάτων, πραγματοποιείται επίσης υπολογιστική τομογραφία ή τομογραφία μαγνητικού συντονισμού για να ανακαλυφθούν τυχόν μαλακοί ιστοί που μπορεί να επηρεαστούν. Οι ακόλουθες τρεις αρχές πρέπει να χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία σπασμένων οστών:
- Ίδρυση (επανατοποθέτηση)
- Ακινητοποίηση
- Πίεση στο σημείο θραύσης (συμπίεση)
Ένα γύψο του Παρισιού δεν είναι πάντα μέρος της θεραπείας, για παράδειγμα για κατάγματα του δακτύλου ή των μετακαρπικών οστών. Κατά τη διάρκεια της χειρουργικής θεραπείας, στη συνέχεια χρησιμοποιούνται νάρθηκες και ασκήσεις ελαφριάς άσκησης. Παράδειγμα διαδικασίας θεραπείας μετά από επέμβαση:
| 1 ημέρα | Αλλαγή επιδέσμου, απομάκρυνση της αποχέτευσης, ανεξάρτητες ασκήσεις κίνησης |
| 3ος-14ος Ημέρα | Μετεγχειρητική θεραπεία από ορθοπεδικούς ή χειρουργούς, μετά από 12-14 ημέρες αφαίρεσης των ραμμάτων και φυσιοθεραπείας |
| 6 εβδομάδες | Δεν υπάρχει πίεση στο χέρι όπως υποστήριξη, μεταφορά, μεγαλύτερη εργασία στον υπολογιστή, λεπτός κινητήρας και ελεύθερες κινήσεις των δακτύλων, αργή ενσωμάτωση στην καθημερινή ζωή |
Πηγή: http://www.lubinus-clinicum.de/frakturen.html
Τα περισσότερα σπασμένα οστά επουλώνονται πολύ καλά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και μόνο σε μερικές περιπτώσεις εμφανίζονται επιπλοκές όπως φλεγμονή ή ψευδείς αρθρώσεις. Τα περίπλοκα κατάγματα απαιτούν ειδικότερα μια μακρύτερη διαδικασία επούλωσης. Πολλοί αθλητές θέλουν να επιστρέψουν στο χόμπι τους πολύ γρήγορα, αλλά ειδικά με τραυματισμούς στα πόδια, όπως κάταγμα στον αστράγαλο, το άτομο που πάσχει πρέπει να αυξήσει αργά το φορτίο και να συσσωρεύσει ξανά τους μυς.
Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνετε στην πρόληψη αθλητικών τραυματισμών είναι η προθέρμανση. Τα διαστρέμματα, οι πτώσεις και τα ατυχήματα μπορούν να αποφευχθούν με τη θέρμανση των μυών, επειδή μπορούν να ικανοποιήσουν τις απαιτήσεις του αθλήματος και να αντιδράσουν αρκετά γρήγορα στις κινήσεις. Υπάρχει επίσης μάθηση της σωστής τεχνικής, για παράδειγμα σκι ή σνόουμπορντ, και προστασία από τραυματισμούς με κράνη και προστατευτικά ρούχα. Επιπλέον, οι ερασιτέχνες αθλητές δεν πρέπει να κατακλύζονται και να προσαρμόζουν πάντα την προπόνηση στο τρέχον επίπεδο φυσικής κατάστασης.
.jpg)
.jpg)
