Ανάλυση διαδρόμου

Τα αθλήματα αντοχής είναι καλά για την υγεία και τη φυσιογνωμία σας. Ο αριθμός αυτών που θέλουν να συμμετάσχουν στους ψυχαγωγικούς τζόγκινγκ αυξάνεται. Για να αποφευχθούν ζημιές στις αρθρώσεις και τους μεσοσπονδύλιους δίσκους, τα κατάλληλα παπούτσια για τρέξιμο πρέπει να χρησιμοποιούν α Ανάλυση διαδρόμου να αγοραστούν. Η εκτίμηση του μοτίβου κίνησης είναι επίσης χρήσιμη κατά τον προσδιορισμό ορθοπεδικά απαραίτητων πέλματος ποδιών σε περίπτωση μη ευθυγράμμισης ποδιών.

Τι είναι η ανάλυση διαδρόμου;

Μια ανάλυση διαδρόμου είναι ο προσδιορισμός και η αξιολόγηση ενός μοτίβου κίνησης των ποδιών όταν τρέχετε σε διάδρομο καθώς και της στάσης του σώματος που φαίνεται. Αυτό προορίζεται να εντοπίσει τυχόν ιδιαιτερότητες και εσφαλμένες ευθυγραμμίσεις των ποδιών και άλλων άκρων, καθώς και ορθοστατικά λάθη του δρομέα.

Πολλές συσκευές χρησιμοποιούν αισθητήρες πίεσης για τη μέτρηση των δυνάμεων που συμβαίνουν όταν τα πόδια χτυπούν το διάδρομο. Όλοι οι περιορισμοί στάσης και κίνησης, καθώς και οι δυσλειτουργίες μπορούν επίσης να βιντεογραφηθούν κατά την εκτέλεση και να αξιολογηθεί χρησιμοποιώντας ένα ειδικό πρόγραμμα υπολογιστή. Οι διάφορες ακολουθίες βίντεο μπορούν να μετρηθούν χρησιμοποιώντας έναν υπολογιστή. Με βάση τα αποτελέσματα της μέτρησης, οι γωνίες κίνησης των μεμονωμένων αρθρώσεων είναι εμφανώς σαφείς. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να προσδιοριστούν οι υπάρχουσες εσφαλμένες ευθυγραμμίσεις των αρθρώσεων.

Η επανάληψη του τεστ λειτουργίας σε αργή κίνηση μπορεί επίσης να προσφέρει στον ενδιαφερόμενο διορατικές γνώσεις μέσω της ακριβούς παρατήρησης της συμπεριφοράς του σε λειτουργία. Μια ανάλυση διαδρόμου είναι ιδιαίτερα χρήσιμη όταν επιλέγετε τα πρώτα παπούτσια για τρέξιμο. Ωστόσο, λόγω πιθανών αλλαγών, συνιστάται η επανάληψη της ανάλυσης διαδρόμου. Ανιχνεύοντας περιορισμένες ή παρεμποδισμένες κινήσεις, μπορείτε να αλλάξετε πλεονεκτικά το στυλ λειτουργίας.

Λειτουργία, αποτέλεσμα και στόχοι

Η ανάλυση Treadmill γίνεται συχνά για τη βελτιστοποίηση του τρόπου λειτουργίας και κατά την αγορά νέων παπουτσιών. Χωρίς επιπρόσθετα μέτρα, ωστόσο, η ανάλυση του διαδρόμου δεν υποκαθιστά τις απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις αθλητισμού.

Μια λεπτομερής ανάλυση κίνησης θα πρέπει να πραγματοποιείται από έναν γιατρό σπορ εάν πρέπει να εντοπιστεί η αιτία της επώδυνης δυσφορίας κατά το τρέξιμο. Ανάλογα με τα συμπτώματα, μπορεί να απαιτείται εξέταση των ποδιών, των ποδιών, των γοφών ή της σπονδυλικής στήλης για τον εντοπισμό του προβλήματος. Η πλειονότητα των αιτίων των προβλημάτων λειτουργίας είναι η λανθασμένη τοποθέτηση των ποδιών. Ο στόχος της ανάλυσης διάδρομου είναι επίσης να αποτρέψει τα επικείμενα συμπτώματα. Εάν τα οστά και οι σύνδεσμοι είναι υπερβολικά αγχωμένοι, το παπούτσι για τρέξιμο πρέπει να έχει εξαιρετικές ιδιότητες απορρόφησης.

Η κυρίαρχη φύση του εδάφους στη διαδρομή του δρομέα, το σωματικό βάρος και η συχνότητα προπόνησης είναι σημαντικές. Παπούτσια με ειδικά εξαρτήματα ή ενισχυτικά, πέλματα παπουτσιών ή συμβουλές φυσικοθεραπείας μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση των συμπτωμάτων στους δρομείς. Οι συστάσεις από γιατρούς αθλητισμού ή ορθοπεδικούς είναι πιο λεπτομερείς και βάσιμες από τις συμβουλές από εξειδικευμένους πωλητές στα καταστήματα αθλητικών ειδών. Μέσω της ειδικής αξιολόγησης των αναλύσεων διαδρόμου και των ακολουθιών κίνησης, οι διαφορές στα μήκη των ποδιών ή μια εσφαλμένη εστίαση στη στάση του σώματος μπορούν να εντοπιστούν εκτός από την κακή ευθυγράμμιση των ποδιών.

Πριν από έναν διάδρομο ή μια ανάλυση κίνησης από τον γιατρό του αθλητισμού, πραγματοποιείται μια προσωπική συνομιλία μεταξύ του γιατρού και του δρομέα για να παρουσιάσει παράπονα και να αλλάξει προθέσεις. Αυτό ακολουθείται από ενδελεχή ορθοπεδική εξέταση. Ελέγχεται η κινητικότητα των αρθρώσεων. Τα σημεία σήμανσης τοποθετούνται στη σπονδυλική στήλη, τους γοφούς, τα πόδια και τους γλουτούς για ανάλυση του διαδρόμου. Αυτό γίνεται για την προετοιμασία των μετακινήσεων των μυών για αξιολόγηση μέσω ανάλυσης βίντεο. Για τη δοκιμή treadmill, χρησιμοποιούνται τα παπούτσια που χρησιμοποιεί ο δρομέας στην προπόνηση.

Η συγκεκριμένη φθορά στην εξωτερική σόλα θα μπορούσε να παρέχει αρχικές ενδείξεις για την αιτία του προβλήματος. Η πρώτη χρήση του διαδρόμου γίνεται χωρίς παπούτσια ή σε κάλτσες προκειμένου να εντοπιστούν προβλήματα που δεν προκαλούνται από τα παπούτσια. Καθορίζεται πώς εμφανίζεται η συμπεριφορά του touchdown και του κυλίνδρου και αν, για παράδειγμα, ο δρομέας αγγίζει πρώτα με τη φτέρνα του. Μετά το τρέξιμο με τα παπούτσια του δρομέα, μια τρίτη δοκιμή μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί με άλλα αθλητικά παπούτσια για λόγους συγκριτικών αξιολογήσεων.

Ανάλογα με τα ευρήματα βάσει της ανάλυσης διαδρόμου, θα πραγματοποιηθεί τελική διαβούλευση με τον ενδιαφερόμενο για τα μέτρα και τις αλλαγές που πρέπει να ληφθούν. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν ορθοπεδικά πέλματα παπουτσιών, στηρίγματα αφρού, παπούτσια για τρέξιμο με ειδικές ιδιότητες ή αλλαγές στο στυλ και την τεχνική τρεξίματος.

Κίνδυνοι, παρενέργειες & κίνδυνοι

Οι αναλύσεις Treadmill μπορούν να πραγματοποιηθούν σε καταστήματα αθλητικών ειδών, καταστήματα ιατρικών ειδών, πρακτικές φυσικοθεραπείας και στούντιο γυμναστικής. Ένα πρόβλημα είναι η ανάλυση κίνησης που απαιτείται συχνά ως συμπλήρωμα. Συχνά υπάρχει έλλειψη της απαραίτητης τεχνολογίας και εκπαιδευμένου προσωπικού.

Κάνει επίσης μεγάλη διαφορά εάν μόνο η αγορά αθλητικών παπουτσιών πρέπει να προετοιμαστεί από την άποψη του δρομέα ή εάν οι καταγγελίες πρέπει να καθοριστούν. Εάν τρέχετε μόνιμα και επομένως θέλετε να αγοράσετε ένα ζευγάρι παπούτσια για τρέξιμο για πρώτη φορά, δεν πρέπει να παραλείψετε να ελέγξετε τις απαιτήσεις υγείας σας. Σε κάθε περίπτωση, η ποιότητα της συσκευής δεν πρέπει να είναι η μόνη προσοχή κατά την αξιολόγηση της ποιότητας μιας ανάλυσης σταδιοδρομίας. Υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη, όπως:

• Διαβούλευση για τον προσδιορισμό βασικών πληροφοριών σχετικά με τον δρομέα
• Εκπαίδευση και εξειδικευμένη γνώση του παρόχου υπηρεσιών που εκτελεί το έργο
• Εμπειρία με τη λειτουργία της συσκευής
• Κίνητρο του αναλυτή, πρέπει να είναι ο ίδιος δρομέας
• Διάρκεια και πεδίο εφαρμογής της ανάλυσης

Κατά την αξιολόγηση μιας ακολουθίας κίνησης, η εργασία πρέπει να πραγματοποιείται με τη βέλτιστη ακρίβεια. Μικρές αποκλίσεις μπορούν να επηρεάσουν την αποτελεσματικότητα των μέτρων αλλαγής. Συχνά γίνονται απλά λάθη. Αυτό περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων, ότι ο ενδιαφερόμενος δεν στέκεται στη συσκευή με αθλητικά ρούχα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η δοκιμή ξεκινά επίσης αμέσως μετά το σκαλοπάτι στο διάδρομο χωρίς το άτομο να τρέξει.

Είναι επίσης ανεπαρκές εάν η δοκιμή πραγματοποιηθεί χωρίς προηγούμενη συνέντευξη. Για να βρείτε ένα κατάλληλο μέρος για να πραγματοποιήσετε μια ανάλυση διαδρόμου, συνιστάται η συνέντευξη από έμπειρους δρομείς.