κίνηση

Ιατρικά, παίζει κίνηση παίζει μεγάλο ρόλο καθώς είναι συχνά το σημείο εκκίνησης για τον πόνο. Στην πραγματικότητα, ο πόνος στην πλάτη έχει γίνει μια διαδεδομένη ασθένεια. Σχεδόν το 90% του πληθυσμού υποφέρει από πόνο περιστασιακά ή τακτικά.

Τι είναι το πίσω μέρος

Το πίσω μέρος ονομάζεται επίσης ραχιαίο από λατινικά. Αναφέρεται στο πίσω μέρος του άνω σώματος, πιο συγκεκριμένα στο πίσω μέρος του κορμού. Κατακόρυφα εκτείνεται από το λαιμό έως την οσφυϊκή περιοχή και την ουρά. Το κεντρικό στοιχείο της πλάτης είναι η σπονδυλική στήλη, η οποία μπορεί να γίνει κατανοητή ως μια κινητή αλυσίδα συνδέσμου. Η υγιής σπονδυλική στήλη ενός ατόμου έχει καμπύλη σε σχήμα διπλού "S". Αυτό το σχήμα ωφελεί τη λειτουργία του.

Η πλάτη παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία και την ευεξία. Τα προβλήματα στην πλάτη δεν είναι μόνο κοινά, αλλά και ενοχλητικά. Περιορίζουν την ελευθερία κινήσεων και μπορούν να κάνουν την καθημερινή ζωή δύσκολη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο σοβαρός πόνος στην πλάτη μπορεί να αποτρέψει την κίνηση εντελώς ή να την κάνει αφόρητη. Επομένως, οι εκφράσεις όπως «μαχαιρώνοντας κάποιον στην πλάτη» δεν είναι τυχαίο.

Ανατομία & δομή

Εκτός από τη σπονδυλική στήλη με τους σπονδύλους, τους μεσοσπονδύλιους σπονδύλους και τους συνδέσμους, η πλάτη περιλαμβάνει το πίσω μέρος των πλευρών και τους γύρω μαλακούς ιστούς. Εν ολίγοις: αποτελείται από οστά, αρθρώσεις, συνδέσμους και μυς. Συχνά οι ωμοπλάτες υπολογίζονται επίσης ως μέρος της πλάτης. Στις πλευρές, ο ραχιαίος συγχωνεύεται απρόσκοπτα στο κοιλιακό και στο θωρακικό τοίχωμα.

Η σπονδυλική στήλη αποτελείται από 33 σπονδύλους, οι οποίοι με τη σειρά τους συνδέονται με μεσοσπονδύλιους δίσκους και συνδέσμους. Ο πρώτος και ο δεύτερος αυχενικός σπόνδυλος αποτελούν εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα. Η λειτουργία των σπονδύλων είναι η προστασία του κάτω νωτιαίου μυελού. Αυτό αποτελείται από ευαίσθητες νευρικές ίνες που είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε τραυματισμό.

Η σπονδυλική στήλη οριοθετείται και στις δύο πλευρές από τους μυς που ονομάζονται εκτεταμένοι μύες. Υπάρχουν αρκετοί μύες στην πλάτη που παίζουν ρόλο στην κίνηση του κεφαλιού και των άκρων. Οι αντίπαλοι σε αυτό είναι οι κοιλιακοί και οι μπροστινοί λαιμοί.

Λειτουργία & εργασίες

Το σχήμα S της σπονδυλικής στήλης διασφαλίζει ότι οι άνθρωποι μπορούν να στέκονται όρθιοι.Ολόκληρο το πίσω σύστημα υποστηρίζει το ανθρώπινο σώμα και το αποτρέπει από ταλάντευση στο πλάι ή πτώση.

Σε γενικές γραμμές: Η πλάτη είναι υπεύθυνη για την κινητικότητα και επιτρέπει στο σώμα να τεντώνεται, να λυγίζει και να γυρίζει. Αυτό διασφαλίζεται από τους συνδέσμους που συνδέουν μεταξύ τους τους σπονδύλους.

Αυτό που οι άνθρωποι θεωρούν δεδομένο είναι μια πολύπλοκη αλληλεπίδραση τενόντων και μυών. Εάν ένας γιατρός αναγκάζεται να σκληρύνει τους σπονδύλους λόγω ατυχήματος, η περιστροφή δεν είναι πλέον δυνατή.

Σε περίπτωση τραυματισμών στο λαιμό, μπορεί να υπάρχει πόνος χρόνια αργότερα όταν γυρίζετε το κεφάλι. Ανάλογα με την περίπτωση, ο γιατρός και ο ασθενής θα συμβουλευτούν ένα ενισχυτικό για να ανακουφίσουν ολόκληρη την περιοχή.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

Ασθένειες και παθήσεις

Οι ασθένειες και τα παράπονα που μπορεί να εμφανιστούν στην πίσω περιοχή ποικίλλουν. Ωστόσο, τα συμπτώματα είναι κυρίως τα ίδια: πόνος στην πλάτη. Συχνά διαφέρουν μόνο στην ένταση και τον εντοπισμό.

Ο πόνος είναι συχνά αποτέλεσμα λανθασμένης στάσης, έλλειψης άσκησης ή εσφαλμένης πίεσης. Συνήθως συνοδεύονται από ένταση. Αυτές οι εντάσεις προκύπτουν, για παράδειγμα, από ψέματα λανθασμένα ή από κακή στάση για ώρες μπροστά από την τηλεόραση ή τον υπολογιστή.

Ένας άλλος λόγος για ένταση είναι μονόπλευρες κινήσεις ή φορτία. Αυτό περιλαμβάνει τσάντες μεταφοράς από τη μία πλευρά, ειδικά για γυναίκες. Η βαριά ανύψωση μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στην πλάτη, που προκαλείται από υπερφόρτωση.

Δεν είναι ασυνήθιστο ο πόνος στην πλάτη να γίνεται χρόνιο πρόβλημα λόγω της μακράς εργασίας στο γραφείο. Ακόμα και τα παιδιά του δημοτικού σχολείου συχνά παραπονιούνται για πόνο. Εκτός από την έλλειψη άσκησης, αυτό οφείλεται κυρίως σε βαριά βιβλία και σχολικές τσάντες.

Το ημερήσιο φορτίο αυξάνεται στην περιοχή της κάτω οσφυϊκής μοίρας. Ως εκ τούτου, υπάρχουν συνήθως σημάδια φθοράς σε αυτήν την περιοχή. Αυξάνονται με την πάροδο των ετών. Οι δίσκοι Herniated ή το περίφημο "lumbago" είναι συχνά το αποτέλεσμα. Τα υπέρβαρα άτομα διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο καθώς βάζουν επιπλέον βάρος στην πλάτη τους.

Αλλά και τα αγγειακά προβλήματα, οι λοιμώξεις και οι ασθένειες του όγκου μπορεί να είναι λόγοι για τον πόνο στην πλάτη. Επομένως, ο χρόνιος πόνος ειδικότερα πρέπει να διευκρινιστεί από γιατρό. Ο ακτινοβολημένος πόνος από την κοιλιά είναι επίσης πιθανός. Ο πόνος στη μέση συνδέεται συχνά με νεφρική νόσο. Αλλά οι ασθένειες του παγκρέατος μπορούν επίσης να γίνουν αισθητές στον πόνο στην πλάτη.

Οικιακές θεραπείες ↵ για τον πόνο στην πλάτη
πόνος Βασικά, η τακτική άσκηση είναι σημαντική για την πρόληψη του πόνου στην πλάτη. Συγκεκριμένα, οι ασκήσεις για τους μυς της πλάτης μπορούν να αποτρέψουν μόνιμα τον πόνο. Το άγχος μπορεί επίσης να είναι η αιτία της έντασης στην πλάτη. Επομένως, συνιστάται να κάνετε τακτικά διαλείμματα στην καθημερινή ζωή. Τα μασάζ χρησιμοποιούνται επίσης για χαλάρωση και χαλάρωση των μυών. Με αυτόν τον τρόπο η πλάτη μπορεί να διατηρηθεί μόνιμα υγιής.