ο Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, RLS ή συνομιλία ανήσυχα πόδια ονομάζεται, είναι μια ασθένεια, οι αιτίες της οποίας είναι ακόμη σε μεγάλο βαθμό άγνωστες. Τα συμπτώματα μπορούν να αντιμετωπιστούν με διάφορες ιατρικές προσεγγίσεις.
Τι είναι το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών;
.jpg)
© Antonioguillem - stock.adobe.com
Στο Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών είναι μια νευρολογική διαταραχή που επηρεάζει κυρίως τα πόδια και τα πόδια του ασθενούς. Σε πιο σπάνιες περιπτώσεις, το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών επηρεάζει τα χέρια. Μεταφρασμένο στα Γερμανικά, το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών σημαίνει «σύνδρομο ανήσυχων ποδιών».
Τα συμπτώματα της νόσου περιλαμβάνουν έντονη ώθηση για κίνηση και αισθητηριακές διαταραχές στα πόδια ή τα χέρια. Επιπλέον, το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών μπορεί να οδηγήσει σε ακούσιες κινήσεις σε όσους επηρεάζονται, οι οποίες συχνά αυξάνονται σε καταστάσεις ανάπαυσης ή κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Γίνεται διάκριση, για παράδειγμα, μεταξύ της ιδιοπαθούς (ανεξάρτητης) και της δευτερεύουσας μορφής (που αναπτύσσεται βάσει άλλων διαταραχών) της μορφής του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών.
Σύμφωνα με εκτιμήσεις, το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών εμφανίζεται σε περίπου 5-10% του πληθυσμού στη Γερμανία. Οι γυναίκες τείνουν να επηρεάζονται συχνότερα από το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών από τους άνδρες.
αιτίες
Τι προκαλεί το Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών η βάση δεν έχει ακόμη αποσαφηνιστεί οριστικά στην επιστήμη · Μεταξύ άλλων, θεωρείται ότι η συγκέντρωση της νευροδιαβιβαστικής ντοπαμίνης (μια ουσία αγγελιοφόρου του νευρικού συστήματος, η οποία είναι γνωστή ως ορμόνη ευτυχίας) και η επίδραση των κινητικών διαταραχών (διαταραχές του μυοσκελετικού συστήματος) στο σύνδρομο ανήσυχων ποδιών.
Είναι επίσης πιθανό ότι διάφορες νευρικές οδούς σε εκείνους που επηρεάζονται από το σύνδρομο Restless Legs αντιδρούν με ευαισθησία πάνω από τον μέσο όρο ή υπερβολική διέγερση.
Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών στη δευτερογενή του μορφή μπορεί να προκληθεί, για παράδειγμα, από νευρολογικές ασθένειες (όπως η νόσος του Πάρκινσον), συμπτώματα ανεπάρκειας ή διάφορα φάρμακα. Εάν το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών είναι ιδιοπαθές (ανεξάρτητο), γενετικά αίτια θεωρούνται ιατρικά.
Συμπτώματα, ασθένειες και σημεία
Το συμπτωματικό είναι μια οδυνηρή ώθηση να κινούνται στα πόδια σε στάση ανάπαυσης. Αυτό μπορεί να έχει τη μορφή αίσθησης σχισίματος, τραβήγματος ή καψίματος κατά τη διάρκεια ανεξέλεγκτων μυϊκών κινήσεων. Η ακούσια συστολή των μυών συμβαίνει τόσο όταν είστε ξύπνιοι όσο και όταν κοιμάστε. Τα μοσχάρια επηρεάζονται συχνά.
Περιοδικές κινήσεις των ποδιών εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι οποίες οδηγούν σε συχνό ξύπνημα. Τα συμπτώματα εμφανίζονται ολοένα και περισσότερο το βράδυ και τη νύχτα και μπορούν να εμφανιστούν στη μία ή και στις δύο πλευρές. Οι ανώμαλες αισθήσεις δύσκολα γίνονται αισθητές, αλλά μπορούν επίσης να εμφανιστούν έντονα για μικρό ή μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS) μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές διαταραχές του ύπνου παρά την παρουσία κόπωσης.
Αυτά μπορούν να διαρκέσουν μέχρι νωρίς το πρωί. Λόγω της κούρασης κατά τη διάρκεια της ημέρας, την επόμενη μέρα μπορεί να προκύψουν σημαντικά προβλήματα στην αντιμετώπιση της καθημερινής ζωής. Αυτές περιλαμβάνουν κακή συγκέντρωση, κακή διάθεση, ευερεθιστότητα και καταθλιπτικές διαθέσεις. Ο μικροσκοπικός ύπνος κατά την οδήγηση μπορεί να δείξει την αιτία του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών. Ο κνησμός, ο πόνος και το μούδιασμα μπορεί επίσης να είναι σημάδια συνδρόμου ανήσυχων ποδιών.
Επιπλέον, ένα υπερβολικά στρωμένο κρεβάτι το πρωί, το συχνό ξύπνημα και το ξύπνημα δείχνουν αυτήν την κλινική εικόνα. Ένα σημάδι της νόσου RLS μπορεί επίσης να επηρεάσει την ευεξία ενώ κάθεστε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αισθητικές διαταραχές στα πόδια μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν μια αφύσικη αίσθηση κρύου ή θερμότητας. Ένα τυπικό χαρακτηριστικό του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών είναι η βελτίωση των συμπτωμάτων μέσω της άσκησης.
Διάγνωση & πορεία
Αυτό διαγιγνώσκεται Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών συνήθως από νευρολόγο (επίσης γνωστό ως νευρολόγος). Μια αντίστοιχη υποψία διάγνωσης συχνά γίνεται πρώτα με βάση τα συμπτώματα που μπορούν να παρατηρηθούν ή τα συμπτώματα που περιγράφει ο ασθενής.
Υπάρχουν επίσης διάφορες εξετάσεις διαθέσιμες στον νευρολόγο που μπορούν να επιβεβαιώσουν τη διάγνωση του συνδρόμου Restless Legs: Μια αντίστοιχη δοκιμή συνίσταται, για παράδειγμα, σε μία μόνο χορήγηση L-Dopa (ένα δραστικό συστατικό που χρησιμοποιείται, μεταξύ άλλων, για ανεπάρκεια ντοπαμίνης). Εάν τα συμπτώματα βελτιωθούν ως αποτέλεσμα αυτής της χορήγησης, αυτό σημαίνει για το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών.
Η πορεία του συνδρόμου εξαρτάται, μεταξύ άλλων, από τη μορφή του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών: Εάν είναι η ιδιοπαθής (ανεξάρτητη) μορφή, η εμφάνιση της νόσου μπορεί συχνά να παρατηρηθεί σε εκείνους που έχουν προσβληθεί κατά την τρίτη δεκαετία της ζωής. Στο σύνδρομο ιδιοπαθούς ανήσυχων ποδιών, μια μέτρια (αλλά συχνά όχι συνεχής) αύξηση των συμπτωμάτων μπορεί να παρατηρηθεί κατά τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου.
Γενικά, τα συμπτώματα του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών είναι σχετικά ήπια, έτσι ώστε η φαρμακευτική αγωγή να μπορεί να παραλειφθεί στις περισσότερες περιπτώσεις.
Επιπλοκές
Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών δεν προκαλεί σωματικές επιπλοκές. Ωστόσο, η βασανιστική αίσθηση μυρμηγκιάσματος, ο πόνος και η ανησυχία εμφανίζονται κυρίως σε περιόδους ηρεμίας. Εξαιτίας αυτού, ο οργανισμός δεν μπορεί να χαλαρώσει. Επιπλέον, τα συμπτώματα εντείνονται το βράδυ πριν πάτε για ύπνο, έτσι ώστε να μην είναι δυνατό να κοιμηθείτε και να κοιμηθείτε.
Το αποτέλεσμα είναι ότι πολλοί πάσχοντες υποφέρουν από έλλειψη ύπνου και αισθάνονται εξαιρετικά κουρασμένοι και αδύναμοι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συχνά δυσκολεύονται να αντεπεξέλθουν στην καθημερινή ζωή, επειδή είναι εξαντλημένοι, καταθλιπτικοί και δεν οδηγούν. Αυτό σημαίνει ότι οι ασθενείς με RLS μπορούν να χάσουν το πλήρες δυναμικό τους. Ως αποτέλεσμα, αυτοί που πλήττονται συχνά αντιμετωπίζουν αρνητικά κοινωνικά αποτελέσματα λόγω της κούρασης και της συνεχούς επιθυμίας τους να κινηθούν.
Δεν είναι δυνατή η συνεδρίαση μαζί με φίλους και γνωστούς για μεγάλο χρονικό διάστημα, επειδή υπάρχει πάντα η επιθυμία να συνεχίσετε να περπατάτε. Εφόσον οι φίλοι και η οικογένεια συχνά δεν καταλαβαίνουν αυτήν τη συμπεριφορά, δεν είναι ασυνήθιστο να συμβαίνει κοινωνική απομόνωση. Σε αυτή τη βάση, η ψυχολογική ευεξία των ασθενών είναι σοβαρά μειωμένη.
Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών μπορεί να είναι η αιτία άλλων ψυχικών ασθενειών. Η κοινωνική απομόνωση αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης και αυτοκτονίας. Προκειμένου να αυξηθεί η ποιότητα ζωής των προσβεβλημένων, συνιστάται ψυχοθεραπευτική υποστήριξη από ψυχολόγο εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή του συνδρόμου.
Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;
Το να έχεις ανήσυχα πόδια δεν είναι από μόνη του ασθένεια. Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης ή η νευρικότητα μπορεί να είναι η αιτία.
Ωστόσο, εάν υπάρχει σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, μπορεί να θεωρηθεί ότι είναι η αξία της νόσου. Είναι μια περισσότερο ή λιγότερο έντονη νευρολογική διαταραχή. Αυτό απαιτεί επίσκεψη σε νευρολόγο. Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, για παράδειγμα, μπορεί να εμφανιστεί ως παρενέργεια της λήψης αντικαταθλιπτικών.
Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών επηρεάζει περίπου το 5-10 τοις εκατό του πληθυσμού. Η ιατρική θεραπεία είναι απαραίτητη μόνο για κάθε πέμπτο άτομο που πάσχει, δηλαδή με πολύ έντονα συμπτώματα. Είναι κυρίως ένα αντιληπτό επίπεδο ταλαιπωρίας που ωθεί τους ανθρώπους να δουν έναν γιατρό. Η έντονη ώθηση για κίνηση, η οποία επηρεάζει κυρίως τα πόδια, μειώνει την ποιότητα ζωής.
Εάν η αύξηση της κοινωνικής απομόνωσης και η αποφυγή καθιστικών δραστηριοτήτων οφείλονται στο σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, η επίσκεψη του γιατρού δεν πρέπει να αναβληθεί πλέον. Ο γιατρός μπορεί να είναι σε θέση να εντοπίσει και να διορθώσει τις αιτίες του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών. Για παράδειγμα, εάν υπάρχουν παρενέργειες φαρμάκων, μπορεί να συνταγογραφούνται άλλα φάρμακα με τα ίδια κύρια δραστικά συστατικά.
Σε άλλες περιπτώσεις, μπορούν να συνταγογραφηθούν υγραντικά παρασκευάσματα που ανακουφίζουν τα συμπτώματα του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών. Πρέπει να σημειωθεί ότι συχνά έχουν ήδη ληφθεί άλλα φάρμακα. Αυτά πρέπει να είναι συμβατά μεταξύ τους. Ο γιατρός θα πρέπει επομένως να ανακαλύψει ποιες ασθένειες πάσχει ο ενδιαφερόμενος και ποια φάρμακα πρέπει να λαμβάνει τακτικά.
Θεραπεία & Θεραπεία
Ιατρική περίθαλψη στο Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών βασίζεται συνήθως στον πόνο του κάθε ασθενούς. Δεδομένου ότι το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών συχνά συμβάλλει στην εξασθένηση της ποιότητας του ύπνου, η θεραπεία σε πολλές περιπτώσεις ξεκινά με αντίστοιχη βελτίωση.
Ασθενείς στους οποίους το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών σχετίζεται με έντονα συμπτώματα και υψηλό επίπεδο κινδύνου συχνά αντιμετωπίζονται με φαρμακευτική αγωγή. Μια τέτοια θεραπεία μπορεί να είναι συνεχής ή βασισμένη στις ανάγκες, ανάλογα με τα συμπτώματα. Στο σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, για παράδειγμα, χρησιμοποιούνται δραστικά συστατικά που αντιπροσωπεύουν έναν πρόδρομο της νευροδιαβιβαστής ντοπαμίνης και μετατρέπονται σε ντοπαμίνη από το σώμα.
Οι λεγόμενοι αγωνιστές ντοπαμίνης (ουσίες παρόμοιες με τη ντοπαμίνη) χρησιμοποιούνται επίσης στο σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: Αυτές οι ουσίες μπορούν να βοηθήσουν στην ευαισθητοποίηση των νευρικών κυττάρων στην απορρόφηση της ντοπαμίνης. Εάν το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών είναι σχετικά ήπιο, μερικές φορές χρησιμοποιούνται μη φαρμακευτικές διαδικασίες όπως μασάζ.
Μερικοί ασθενείς περιγράφουν επίσης ζεστό ή κρύο ντους ως ανακουφιστικό. Εάν το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών είναι σε δευτερογενή μορφή, η θεραπεία ξεκινά συνήθως πρώτα με την καταπολέμηση των αντίστοιχων υποκείμενων ασθενειών ή διαταραχών.
Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ
➔ Φάρμακα για παραισθησία και κυκλοφορικές διαταραχέςπρόληψη
Δεδομένου ότι οι αιτίες του Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών δεν έχουν ακόμη αποσαφηνιστεί οριστικά, σήμερα δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου τρόποι για την πρόληψη του συνδρόμου. Προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών σε δευτερογενή μορφή, μπορεί να είναι χρήσιμη η συνεπής θεραπεία για πιθανές υποκείμενες ασθένειες.
Μετέπειτα φροντίδα
Επειδή το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως, η παρακολούθηση του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών σχετίζεται στενά με τη θεραπεία του. Είναι επομένως απαραίτητο να λαμβάνετε φάρμακα για τη ζωή ακόμα και μετά τα συμπτώματα του συνδρόμου Restless Legs. Ο στόχος της θεραπείας παρακολούθησης θα πρέπει να είναι η αποφυγή της ανάγκης λήψης οπιούχων εάν δεν χρησιμοποιούνται ήδη για σύνδρομο ανήσυχων ποδιών.
Η μακροχρόνια χρήση οπιούχων μπορεί να βλάψει τα όργανα. Λόγω της πρόσληψης φαρμάκων, οι τακτικές εξετάσεις αίματος πρέπει να διεξάγονται ως επακόλουθη θεραπεία. Ειδικότερα, οι τιμές της λειτουργίας του ήπατος και των νεφρών πρέπει να παρακολουθούνται εντατικά. Εάν αυτό επιδεινωθεί σοβαρά, πρέπει να στραφείτε σε άλλο φάρμακο.
Επιπλέον, ο έλεγχος των επιπέδων σιδήρου και η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου, εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να αποτρέψει την εκ νέου εμφάνιση της νόσου ή την επιδείνωση των συμπτωμάτων. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να αποφύγετε να παίρνετε υπνωτικά χάπια (φάρμακα Z), αντικαταθλιπτικά, νευροληπτικά και βήτα αναστολείς, καθώς αυτά τα φάρμακα μπορούν να επιδεινώσουν ή να προκαλέσουν το ξέσπασμα του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών.
Μια υγιεινή υγιεινή ύπνου, δηλαδή ένας κανονικός ρυθμός ύπνου με επαρκείς φάσεις ανάρρωσης, είναι ευεργετική μακροπρόθεσμα κατά του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών. Επιπλέον, η σωματική δραστηριότητα που τονίζει τα πόδια είναι καλή για την κυκλοφορία του αίματος. Με αυτόν τον τρόπο, τα συμπτώματα μπορούν να αποφευχθούν από την επιδείνωση. Η καφεΐνη και τα διεγερτικά, συμπεριλαμβανομένης της νικοτίνης, πρέπει να αποφεύγονται.
Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας
Τα άτομα που έχουν σύνδρομο ανήσυχων ποδιών μπορούν επίσης να βοηθήσουν τουλάχιστον να ανακουφίσουν τα συμπτώματα. Για παράδειγμα, όταν εμφανίζονται τα ανήσυχα πόδια, βοηθάει πολλούς να κάνουν κρύο ντους. Το κρύο αναγκάζει τα αιμοφόρα αγγεία να συστέλλονται και τα νεύρα να ηρεμούν επίσης. Επιπλέον, οι ασθενείς περιγράφουν ένα θετικό αποτέλεσμα από την άσκηση. Η ανησυχία μπορεί να ανακουφιστεί με τακτικές βόλτες το βράδυ. Η Γιόγκα και ο Πιλάτες σας ηρεμούν επίσης.
Επιπλέον, μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ σημαντική στο RLS. Η κακή τροφή δημιουργεί συχνά διατροφική ανεπάρκεια στο σώμα. Η έλλειψη μαγνησίου και σιδήρου ειδικότερα σχετίζεται με τα ανήσυχα πόδια. Αυτή η μνήμη μπορεί να ανανεωθεί καλύτερα μέσω φαγητού. Αποφύγετε το αλκοόλ και την υπερβολική ζάχαρη. Πολλοί ασθενείς περιγράφουν επίσης βελτίωση των συμπτωμάτων μέσω στοχευμένου μασάζ των ποδιών, ειδικά των προσβεβλημένων περιοχών.
Δεδομένου ότι οι αιτίες του RLS δεν έχουν ακόμη διερευνηθεί οριστικά, οι τακτικές ασκήσεις χαλάρωσης μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση του επιπέδου άγχους στο σώμα και έτσι να ηρεμήσουν τα νεύρα. Είναι σημαντικό τα συμπτώματα να μην εξαφανιστούν εν μία νυκτί, αλλά να ισχύουν μόνο μετά από μερικές εβδομάδες.
