Αθλητική ανορεξία είναι το καλύτερο με Αθλητική ανορεξία μεταφράζω. Οι αθλητές λιμοκτονούν για καλύτερη απόδοση, αλλά αυτό θέτει σε κίνδυνο την υγεία τους.
Τι είναι η αθλητική ανορεξία;
© staras - stock.adobe.com
Η αθλητική ανορεξία εμφανίζεται κυρίως σε εκείνους τους κλάδους στους οποίους η αδυναμία (ρυθμική γυμναστική, πατινάζ) ή το χαμηλό βάρος (άλμα σκι, τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, τριάθλο) είναι πλεονέκτημα. Τα αθλήματα στα οποία η κατηγορία βάρους είναι καθοριστική (πυγμαχία, τζούντο, πάλη) επηρεάζονται επίσης.
Η επιθυμία να χάσετε βάρος μπορεί να μετατραπεί σε διατροφική διαταραχή. Οι άλτες σκι και τα κορίτσια και οι γυναίκες που ασκούν ρυθμική γυμναστική διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο. Αθλητική ανορεξία δεν είναι μόνο επιβλαβές για την υγεία, αλλά επίσης μειώνει την απόδοση. Η χαμηλή πρόσληψη τροφής επηρεάζει τη συγκέντρωση και προκαλεί προβλήματα στην κυκλοφορία και τη χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Αναιμία και ανοσολογική ανεπάρκεια. Η μείωση του σωματικού βάρους οδηγεί σε μείωση της οστικής πυκνότητας και αυτό οδηγεί σε αυξημένο κίνδυνο τραυματισμού. Όταν οι αθλητές προπονούνται σκληρά και χάνουν πάρα πολύ βάρος, η εμμηνόρροια μπορεί να σταματήσει (δευτερογενής αμηνόρροια).
αιτίες
Οι αθλητές είναι πιο επιρρεπείς σε διατροφικές διαταραχές από άλλους ανθρώπους και το σωματικό βάρος παίζει ιδιαίτερο ρόλο σε ορισμένα αθλήματα. Οι ποδηλάτες καθώς και οι δρομείς μεγάλων αποστάσεων, οι δρομείς βουνού και οι άλτες σκι έχουν πλεονεκτήματα εάν ζυγίζουν λιγότερο. Στα αθλήματα της γυμναστικής, της ρυθμικής γυμναστικής και του πατινάζ, το χαμηλό βάρος προάγει την κινητικότητα.
Επιπλέον, η αξιολόγηση της εμφάνισης των αθλητών είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία. Δεδομένου ότι η αδυναμία εξισώνεται με την ομορφιά και τη χάρη, οι αθλητές αρχίζουν να λιμοκτονούν για να συμμορφωθούν με τα αισθητικά ιδανικά. Οι γυναίκες, ειδικά τα κορίτσια και οι νεαρές γυναίκες, είναι πιο επιρρεπείς σε αθλητική ανορεξία από τους άνδρες.
Επιπλέον, πρέπει να υπάρχει μια τάση για λιμοκτονία, ώστε οι αθλητές να αναπτύσσουν διαταραγμένη διατροφική συμπεριφορά. Οι αιτίες δεν εντοπίζονται μόνο στις περιγραφόμενες απαιτήσεις του αντίστοιχου αθλητισμού, αλλά και στα ατομικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας (έντονη φιλοδοξία, χαμηλή αυτοεκτίμηση).
Συμπτώματα, ασθένειες και σημεία
Οι διακυμάνσεις στο βάρος και η σοβαρή απώλεια βάρους είναι σαφή συμπτώματα. Η ευδιάκριτη διατροφική συμπεριφορά και η αναγκαστική άσκηση πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη ως ενδείξεις τόσο επαγγελματιών αθλητών όσο και φιλόδοξων ερασιτεχνών αθλητών.
Οι νέοι συχνά επηρεάζονται από την αθλητική ανορεξία: Εάν η εφηβεία δεν τεθεί σε λειτουργία ή εάν καθυστερήσει, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ανορεξίας. Ο συχνά επαναλαμβανόμενος ισχυρισμός ότι δεν θέλουν να πάρουν λίπος και η απόπειρα απόκρυψης ή μείωσης της διαταραγμένης διατροφικής συμπεριφοράς τους αποτελούν περαιτέρω σήματα συναγερμού για τους νεαρούς αθλητές.
Έχει ήδη αναφερθεί ότι η σοβαρή απώλεια βάρους μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της οστικής πυκνότητας και της οστεοπόρωσης, καθώς και σε διαταραχές της εμμήνου ρύσεως σε κορίτσια και γυναίκες. Η ανεπαρκής παροχή θρεπτικών ουσιών εκδηλώνεται επίσης σε αλλαγές στη δομή του δέρματος, σε εύθραυστα νύχια, εύθραυστα μαλλιά και τριχόπτωση. Η ανισορροπία, η ευαισθησία σε ασθένειες και η απώλεια απόδοσης είναι επίσης σημάδια διαταραχής της ενεργειακής ισορροπίας.
Διάγνωση & πορεία
Η αθλητική ανορεξία ξεκινά διακριτικά και δύσκολα γίνεται αντιληπτή από άλλους ανθρώπους, καθώς η πλειονότητα των αθλητών χαρακτηρίζεται από χαμηλό βάρος και χαμηλό ποσοστό σωματικού λίπους. Ο χαμηλός ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος) δεν πρέπει απαραίτητα να αποτελεί ένδειξη αθλητικής ανορεξίας, αλλά μπορεί επίσης να οφείλεται σε προδιάθεση ή άλλους παράγοντες.
Ωστόσο, όταν πρόκειται για λαχτάρα για τρόφιμα κατά τη διάρκεια των οποίων καταναλώνονται γεύματα με περισσότερες από 1500 θερμίδες, τότε η διατροφική διαταραχή δύσκολα μπορεί να αμφισβητηθεί. Τα ερωτηματολόγια και οι δοκιμές σχετικά με τη διατροφική συμπεριφορά, καθώς και οι συνεχείς έλεγχοι βάρους και η παρακολούθηση σημείων οστεοπόρωσης, επιτρέπουν μια αξιόπιστη διάγνωση.
Επιπλοκές
Οι ανισορροπίες ηλεκτρολυτών μπορεί να εμφανιστούν ως επιπλοκή της ανορεξίας. Τα αποτελέσματα είναι πολύ διαφορετικά. Οι σοβαρές διαταραχές των ηλεκτρολυτών μπορούν να οδηγήσουν σε ποσοτικές διαταραχές της συνείδησης έως κώμα, αλλά επίσης προκαλούν επιληπτικές κρίσεις και καρδιακές αρρυθμίες. Επιπλέον, είναι δυνατές λειτουργικές διαταραχές των νεύρων, των μυών και του πεπτικού συστήματος.
Για την αποφυγή αυτών των επιπλοκών, απαιτείται επαρκής πρόσληψη τροφής και μείωση της σωματικής δραστηριότητας. Η υπερβολική άσκηση αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού. Ο περιορισμός της πρόσληψης τροφής ταυτόχρονα μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση και κακή συγκέντρωση, γεγονός που καθιστά τους τραυματισμούς κατά τη διάρκεια της άσκησης ακόμη πιο πιθανό.
Άλλες φυσικές επιπλοκές της αθλητικής ανορεξίας προκύπτουν από συμπεριφορές που επηρεάζουν άλλες πτυχές της διατροφικής διαταραχής. Η κατάχρηση καθαρτικών μπορεί επίσης να προκαλέσει ανισορροπίες ηλεκτρολυτών και μακροχρόνια βλάβη στο πεπτικό σύστημα. Η αντικειμενική υπερτροφία και η αντιδραστική διατροφή μπορούν επίσης να προκαλέσουν καρδιαγγειακά συμπτώματα. Το λεγόμενο σύνδρομο refeeding περιλαμβάνει διάφορα καρδιαγγειακά παράπονα, τα οποία σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να είναι απειλητικά για τη ζωή.
Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από αθλητική ανορεξία υποφέρουν από διατροφικές ανεπάρκειες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σωματικά και ψυχολογικά προβλήματα. Μια κοινή μακροπρόθεσμη συνέπεια είναι η οστεοπόρωση, η οποία οφείλεται στην έλλειψη ασβεστίου. Οι γνωστικές διαταραχές είναι συνήθως αναστρέψιμες. Αυτά περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, διαταραχές συγκέντρωσης και μνήμης.
Οι διατροφικές διαταραχές συχνά δεν εμφανίζονται μόνοι τους, αλλά σε πολλές περιπτώσεις συνοδεύονται από άλλα ψυχολογικά προβλήματα. Αυτό μπορεί να είναι μια άλλη ασθένεια (για παράδειγμα μια διαταραχή προσωπικότητας, μια διαταραχή άγχους, μια ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ή μια διαταραχή της διάθεσης) ή μεμονωμένα σύνδρομα και συμπτώματα.
Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;
Το Anorexia Athletica είναι μια επικίνδυνη ασθένεια και πρέπει πάντα να αντιμετωπίζεται επαγγελματικά. Αν και η αδυναμία έχει πλεονέκτημα σε ορισμένα αθλήματα, ο αθλητής δεν πρέπει να θέσει σε κίνδυνο την υγεία του. Εάν η χαμηλή πρόσληψη τροφής συνοδεύεται από συμπτώματα όπως κακή συγκέντρωση, κυκλοφορικά προβλήματα και χαμηλή αρτηριακή πίεση, ο αθλητής δεν πρέπει να αποφεύγει να επικοινωνήσει με γιατρό.
Το Anorexia Athletica συνοδεύεται συνήθως από μια διατροφική ανεπάρκεια που έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία ολόκληρου του οργανισμού. Δεδομένου ότι ο μόνος τρόπος εξόδου από μια διατροφική διαταραχή συνήθως δεν είναι εύκολος, αυτή η δύσκολη πορεία πρέπει να συνοδεύεται από ειδικούς. Δεδομένου ότι οι διατροφικές διαταραχές συχνά δεν εμφανίζονται ως η μόνη ασθένεια, αλλά συνήθως συνοδεύονται από άλλες ψυχικές διαταραχές, ένας ειδικός στην ψυχιατρική είναι το κατάλληλο άτομο για επαφή. Ο ψυχίατρος μπορεί να πάρει μια συνολική εικόνα της διαταραχής και να ξεκινήσει περαιτέρω επιλογές θεραπείας.
Η σωστή θεραπεία επιλέγεται από τον ψυχοθεραπευτή ή τον ψυχίατρο και προσαρμόζεται πάντα στα προσωπικά χαρακτηριστικά του ενδιαφερόμενου. Εκτός από την ψυχοθεραπεία, συνιστάται επίσης η διατροφική θεραπεία από ειδικούς σε θέματα διατροφής προκειμένου να ομαλοποιηθεί το διατροφικό στυλ και ο τρόπος ζωής μακροπρόθεσμα. Δεδομένου ότι το ανταγωνιστικό άθλημα δεν θα είναι πλέον δυνατό στο μέλλον με σοβαρές μορφές αθλητικής ανορεξίας, η ψυχοθεραπεία θα πρέπει να προετοιμαστεί για μια ζωή χωρίς ανταγωνιστικό άθλημα.
Γιατροί και θεραπευτές στην περιοχή σας
Θεραπεία & Θεραπεία
Πρώτα απ 'όλα, η αύξηση της πρόσληψης θερμίδων, η αύξηση βάρους και η αντιστάθμιση της έλλειψης ασβεστίου, βιταμίνης D και πρωτεΐνης είναι κεντρικά. Αφορά επίσης τη βελτίωση της οστικής πυκνότητας και την επαναφορά του εμμηνορροϊκού κύκλου στις γυναίκες. Εκτός από μια ειδική διατροφή, οι ψυχολογικές συμβουλές και υποστήριξη είναι κοινές.
Ο τύπος της ψυχοθεραπείας εξαρτάται από την πορεία της ασθένειας και τις προσωπικές προτιμήσεις και χαρακτηριστικά του ενδιαφερόμενου. Ένα σημαντικό μέρος της θεραπείας είναι η διατροφική θεραπεία, η οποία χρησιμεύει για την ομαλοποίηση και τη βελτιστοποίηση της διατροφής και του τρόπου ζωής μακροπρόθεσμα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, το ανταγωνιστικό άθλημα δεν θα είναι πλέον δυνατό στο μέλλον λόγω βλάβης στην υγεία.
Σε αυτήν την περίπτωση, ένας από τους στόχους της θεραπείας είναι να προετοιμάσει όσους επηρεάζονται για μια ζωή χωρίς ανταγωνιστικό άθλημα και να τους υποστηρίξει στην ευθυγράμμιση της ζωής τους. Από αυτήν την άποψη, λαμβάνεται μέριμνα για την αντιμετώπιση και διόρθωση της σχέσης με τον αθλητισμό και της σχέσης με το σώμα του ατόμου, καθώς και της σχετικής αυτο-εικόνας.
Δεν είναι ασυνήθιστο να διατηρείται η αθλητική ανορεξία κατά τη διάρκεια μιας αθλητικής καριέρας, να μην αντιμετωπίζεται και να διατηρείται μετά το τέλος μιας καριέρας. Ο κίνδυνος για την υγεία παραμένει καθώς η αυτοεκτίμηση συνεχίζει να προωθείται μέσω της ικανότητας ελέγχου και θανάτωσης.
Προοπτικές και προβλέψεις
Η πρόγνωση για την ανορεξία atletica εξαρτάται από την εξέλιξη της νόσου και την ηλικία του ασθενούς. Όσο πιο γρήγορα γίνει μια διάγνωση και θεραπεία, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες μιας θεραπείας. Επιπλέον, οι νέοι ασθενείς έχουν καλύτερη πρόγνωση για ανάρρωση. Ωστόσο, οι πιθανότητες πλήρους θεραπείας στην αθλητική ανορεξία γενικά δεν είναι πολύ υψηλές. Περίπου το ένα τρίτο των ασθενών καταφέρνουν να ζήσουν μια υγιή ζωή.
Επιπλέον, οι πιθανότητες ανάρρωσης εξαρτώνται από το αρχικό βάρος του ασθενούς κατά την έναρξη της θεραπείας. Όσο χαμηλότερο είναι το βάρος, τόσο μικρότερη είναι η πιθανότητα ανάκαμψης. Η εμπειρία δείχνει ότι ακόμη και ασθενείς με πρώιμη θεραπεία συχνά παραμένουν διατροφικές διαταραχές για όλη τη ζωή.
Σε πολλές περιπτώσεις, μια δευτερογενής ασθένεια εμφανίζεται καθώς εξελίσσεται η ασθένεια. Αυτή είναι συνήθως η διατροφική διαταραχή της βουλιμίας. Οι ασθενείς βιώνουν πόθο για φαγητό και μετά κάνουν εμετό τα τρόφιμα που έχουν φάει ξανά. Μια ψυχική ασθένεια είναι επίσης δυνατή ως συνέπεια. Επιπλέον, υπάρχει κίνδυνος θανατηφόρου αθλητικής ανορεξίας.
Ο υποσιτισμός σε συνδυασμό με την έντονη σωματική άσκηση από αθλητικές δραστηριότητες μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη με ανεπάρκεια πολλαπλών οργάνων. Το σώμα στεγνώνει σταδιακά και δεν μπορεί πλέον να πληροί τις καθημερινές απαιτήσεις. Σε χρόνια ανορεξικά, ο κίνδυνος θνησιμότητας αυξάνεται σε πάνω από 15% μετά από μια δεκαετία.
πρόληψη
Το Anorexia Athletica είναι εδώ και πολύ καιρό ταμπού και απαγορευμένο, αλλά σταδιακά γίνεται επανεξέταση και ξεκινούν εκπαιδευτικές πρωτοβουλίες. Μπορεί να κάνει τα περισσότερα στον αθλητισμό των νέων. Ωστόσο, όλες οι καμπάνιες έχουν ελάχιστη ή καθόλου βοήθεια εάν τα πρότυπα σε διάφορα αθλήματα παραμένουν αμετάβλητα και το χαμηλό βάρος φέρνει ένα ανταγωνιστικό πλεονέκτημα.
Οι κυρώσεις χρησιμεύουν τουλάχιστον ως αποτρεπτικά: Στο άλμα σκι, το πρόβλημα της ανορεξίας καταπολεμάται από το γεγονός ότι ο ΔΜΣ 21 καθορίζεται επί του παρόντος για να μπορεί να χρησιμοποιήσει όλο το μήκος του σκι (145 τοις εκατό του ύψους του σώματος). Αν πέσετε κάτω από την τιμή, πρέπει να πηδήξετε με συντομευμένα σκι.
Μετέπειτα φροντίδα
Εάν υπάρχει αθλητική ανορεξία, ο ασθενής χρειάζεται απολύτως φροντίδα μετά την αρχική θεραπεία. Το θέμα δεν είναι να επιστρέψουμε στα παλιά πρότυπα συμπεριφοράς. Η ανορεξία είναι προβληματική και είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί ούτως ή άλλως.
Στην αθλητική ανορεξία, τα κίνητρα για την ασθένεια βρίσκονται στην εθιστική σωματική δραστηριότητα για την επίτευξη ενός αθλητικού σώματος. Εκείνοι που επηρεάζονται ακολουθούν ψεύτικα ιδανικά. Μετά την οξεία θεραπεία, η ανορεξική χρειάζεται παρακολούθηση για να εξουδετερώσει αυτά τα παραμορφωμένα ιδανικά του σώματος.
Στις περισσότερες περιπτώσεις αθλητικής ανορεξίας, είναι απαραίτητη η μακροχρόνια ψυχολογική παρακολούθηση. Οι ομάδες αυτοβοήθειας μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη μόνιμη διόρθωση λανθασμένων συλλήψεων σώματος και μιας διαταραγμένης αυτο-εικόνας. Εάν αποτύχει η μετεγχειρητική φροντίδα, οι υποκατάστατες ενέργειες και άλλοι εθισμοί μπορούν να αντικαταστήσουν την αθλητική ανορεξία. Ακόμα χειρότερα, το άτομο που έχει προσβληθεί μπορεί να επιστρέψει στην παλιά του συμπεριφορά.
Κάθε φορά που οι διαταραχές της άσκησης και της διατροφής γίνονται εθιστικές, υπάρχει κάτι αυτοκαταστροφικό γι 'αυτούς. Η οξεία θεραπεία συνήθως επικεντρώνεται στην επίτευξη φυσιολογικού σωματικού βάρους. Το καθήκον της μετεπεξεργασίας είναι να θεραπεύσει το ψυχολογικό συστατικό.
Ο ασθενής πρέπει να μάθει να μην εκπαιδεύεται στο σημείο της κατάρρευσης, αλλά να σέβεται τα όριά του. Δεν πρέπει να συγχέει την επιδίωξη της επιτυχίας με την καλή εκπαίδευση. Ένας σημαντικός στόχος μετά την φροντίδα είναι να οικοδομήσουμε μια φυσιολογική σχέση με την άσκηση και με το σώμα σας.
Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας
Δεδομένου ότι η αθλητική ανορεξία αφορά στη συνειδητή μείωση του σωματικού βάρους ενός αθλητή, ο αθλητής και ο εκπαιδευτής του πρέπει να ενημερώνονται εντατικά και λεπτομερώς για τις φυσικές συνθήκες του οργανισμού. Τα όρια της μόνιμης σωματικής βλάβης που προκαλούνται από τη διατροφική συμπεριφορά πρέπει να παρακολουθούνται αυστηρά.
Η μείωση βάρους είναι συχνά απαραίτητη πριν από τις καταστάσεις ανταγωνισμού. Ωστόσο, πρέπει να παρατηρηθεί η διάρκεια της σκόπιμης αλλαγής στη διατροφική συμπεριφορά και η αύξηση των εκπαιδευτικών μονάδων. Η συμπεριφορά πρέπει να εγκαταλειφθεί αμέσως μετά από έναν διαγωνισμό. Επιπλέον, συνιστάται πάντοτε στενή συνεργασία και διαβούλευση με έναν γιατρό αθλητών. Μαζί ως ομάδα, οι φυσικές ανάγκες του σώματος μπορούν να προγραμματιστούν και να εργαστούν με αυτές που επιτυγχάνουν έναν αθλητικό στόχο.
Για να αποφευχθεί μια υποκειμενική άποψη καθώς και πιθανή εσφαλμένη κρίση και η προκύπτουσα μόνιμη βλαβερή συμπεριφορά, δεν πρέπει να ενεργεί μόνος του. Πρέπει να χρησιμοποιούνται οι γνώσεις ενός εκπαιδευμένου εκπαιδευτή και ενός γιατρού.
Επιπλέον, μια επίσκεψη στο γιατρό είναι απαραίτητη στις πρώτες επιπλοκές προκειμένου να γίνουν προσαρμογές και αλλαγές στο πρόγραμμα διατροφής και προπόνησης. Η αποτυχία παραβίασης των προειδοποιητικών σημάτων του σώματος μπορεί να οδηγήσει σε λειτουργικές διαταραχές και δια βίου οργανική βλάβη. Είναι επομένως απαραίτητο να είμαστε ιδιαίτερα ευαίσθητοι στις οδηγίες του ίδιου του σώματος, οι οποίες πρέπει να ακολουθούνται αμέσως.
.jpg)
.jpg)
