Οι περισσότερο ή λιγότερο βίαιες επιδράσεις στο μυοσκελετικό σύστημα, που περιλαμβάνουν μυς, τένοντες, περιτονία και αρθρώσεις, αντιπροσωπεύουν διάστρεμμα, συσπάσεις και στελέχη. Ένα διάστρεμμα μπορεί να συμβεί μόνο στις αρθρώσεις. Ο αστράγαλος και ο καρπός προτιμώνται εδώ. Οι μώλωπες, από την άλλη πλευρά, επηρεάζουν τους μαλακούς ιστούς, τους μύες και τις τεντωμένες πλάκες, τις περιτονίες, που συχνά βρίσκονται πάνω τους. Υποφέρετε μόνο από πιέσεις στους μυς και στα άκρα τους, τα οποία είναι γνωστά ως τένοντες. Κάθε ένας από τους αναφερόμενους τραυματισμούς διαφέρει από τους άλλους από συγκεκριμένα χαρακτηριστικά. Η συμπεριφορά και η μεταχείριση είναι επομένως διαφορετικά.
Αιτίες διαστρέψεων
Τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας εάν υποστείτε τραυματισμό αυτού του τύπου;
ΕΝΑ εξάρθρωση είναι ένα βίαιο αντίκτυπο γνωστό ως τραυματικό συμβάν. Εδώ, ένας σύνδεσμος αφήνει συνήθως τη φυσιολογική του θέση για μικρό χρονικό διάστημα, δηλαδή προσωρινά, αλλάζει σε άλλο επίπεδο και μετά επιστρέφει στην παλιά του θέση. Με αυτή τη δύναμη, π.χ. κατά το στρίψιμο του ποδιού, οι τραυματισμοί στους συνδέσμους των αρθρώσεων, οι κάψουλες των αρθρώσεων και τα μυϊκά μέρη καθώς και τα αιμοφόρα αγγεία τους είναι αναπόφευκτα.
Το αποτέλεσμα θα είναι συχνά μια σχετική μώλωπα. Αυτό μπορεί να γίνει ορατό αυθόρμητα και μέσα σε λίγα λεπτά ή δευτερόλεπτα, αλλά συχνά εμφανίζεται μόνο μετά από αρκετές ώρες ή μια νύχτα. Ένα διάστρεμμα είναι διαφορετικό από ένα σύσπαση στο ότι στο τελευταίο, τα δύο τμήματα των αρθρώσεων παραμένουν μόνιμα χωριστά, δηλ. είναι μετατοπισμένα.
Ο μετατοπισμένος ώμος είναι χαρακτηριστικός ενός εξάρθρωσης. Θα πρέπει επίσης να αναφερθούν τα χρόνια διάστρεμματα. Εμφανίζονται ακόμη και με μικρά λανθασμένα φορτία και προκαλούνται από την υπάρχουσα χαλάρωση και υπέρταση των συνδέσμων άρθρωσης και της κάψουλας άρθρωσης. Τότε πονάτε μόνο για λίγο τη στιγμή της εσφαλμένης άσκησης και μετά αντιδράτε κανονικά ξανά μετά από λίγα λεπτά χωρίς σημάδια πραγματικού σπασμού. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται πιο συχνά στον αστράγαλο.
θεραπεία
Τι πρέπει να κάνετε εάν έχετε οξύ διάστρεμμα; Για πρώτες βοήθειες, πάρτε έναν ελαστικό επίδεσμο, γνωστός ως ιδανικός επίδεσμος, πλάτους 8 cm (σε καμία περίπτωση ένας επίδεσμος γάζας) και τοποθετήστε έναν επίδεσμο που δίνει πίεση (συμπίεση). Χρησιμοποιείται για ψύξη. Ένας βασικός κανόνας είναι να προτιμάτε τη συμπίεση και την ψύξη για όλους τους αμβλείς τραυματισμούς που ενδέχεται να προκαλέσουν μώλωπες.
Το τελευταίο μπορεί να γίνει με τρεχούμενο κρύο νερό πάνω από τα επίδεσμα των άκρων ή κρατώντας τα σε έναν κάδο κρύου νερού. Παγάκια μπορούν να προστεθούν στο νερό για να αυξήσουν το αποτέλεσμα ψύξης. Ένα εφαρμοσμένο πακέτο πάγου είναι ιδανικό. Μπορείτε να το αυτοσχεδιάσετε βγάζοντας τα παγάκια από το ψυγείο και ρίχνοντάς τα σε μια πετσέτα. Η πετσέτα είναι δεμένη στο πάνω μέρος και η συσκευασία πάγου είναι έτοιμη για χρήση.
Ένα πακέτο κρύου αργίλου, που επαναλαμβάνεται κάθε μισή ώρα, είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό. Η άμεση επεξεργασία με ψεκαστικό ψεκασμό ή χλωροαιθυλ ψεκασμό που εφαρμόζεται αμέσως μετά τον τραυματισμό είναι πολύ χρήσιμη, αλλά δεν αποκλείει την αμέσως απαραίτητη συμπίεση και ψύξη με τον τρόπο που περιγράφεται.
Αντί για νερό ή πάγο ως ψυκτικό στοιχείο, συνιστάται αλκοόλ, περίπου 40%, το οποίο χύνεται επανειλημμένα στα επιδέσμια άκρα. Για αυτό μπορείτε να ρίξετε αλκοόλ, τρίψιμο αλκοόλ, αθλητικά υγρά, εάν είναι απαραίτητο επίσης ένα schnapps χωρίς περιεκτικότητα σε ζάχαρη, όπως παλιά σιτηρά, αρκεύθου, Steinhäger κ.λπ. Υπάρχει μόνο ένα πράγμα που δεν πρέπει να κάνετε όταν χρησιμοποιείτε αλκοόλ, δηλαδή, περιβάλλετε τον εμποτισμένο επίδεσμο με αδιάβροχο ύφασμα ή πλαστικό. Το αλκοόλ πρέπει να μπορεί να εξατμιστεί, μόνο τότε αναπτύσσεται κρύο.
Εάν δεν είναι σε θέση να το κάνει για τους προαναφερθέντες λόγους, εμφανίζονται δερματικές αντιδράσεις, μιλάμε για εγκαύματα αλκοόλ. Όπως και το αλκοόλ λειτουργεί εξωτερικά, η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών είναι επιβλαβής μετά από τραυματισμό. Δεδομένου εσωτερικά, διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και μπορεί έτσι να αυξήσει την έκταση μιας μώλωπας.
Η διάρκεια της ψύξης, είναι σημαντικό, δεν πρέπει να ξεπερνά τις 3-4 ώρες, γιατί τότε σχεδόν όλη η αιμορραγία σταματά. Εάν συνεχίσετε να κρυώνετε για ώρες ή ημέρες, καθυστερείτε άσκοπα τη διαδικασία επούλωσης. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ένας γιατρός ή η κλινική πρέπει πάντα να ζητείται η γνώμη και η ακτινογραφία είναι απαραίτητη. Μετά τη διαδικασία ψύξης, η άρθρωση πρέπει να είναι στεγνή με επίδεσμο, καθώς και στην επόμενη περίοδο. Κανονικά, μετά από 2-3 ημέρες, μπορείτε να ξεκινήσετε με υγρή θερμική επεξεργασία, για την οποία διατίθεται υγρή θερμότητα, όπως περιγράφεται στο ζεστό λουτρό ως φυσική θεραπεία.
Οι επίδεσμοι αλοιφής κάτω από τον επίδεσμο προσφέρουν τα εξής: Στις πρώτες 3 ημέρες αλοιφές βδέλλα ή αλοιφές που περιέχουν ηπαρίνη, αλλά δεν ξεκινούν αμέσως 24 ώρες μετά τον τραυματισμό. Μετά από περίπου 4 ημέρες, ένα μασάζ που ξεκινά ελαφρά μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αφαίρεση των υπολειμμάτων μώλωπες από την περιοχή της άρθρωσης το συντομότερο δυνατό.
Η κινητική θεραπεία, όπως εξάσκηση, μπορεί στη συνέχεια να ξεκινήσει. Κατά κανόνα, πρέπει να κάνετε μόνο ό, τι είναι χωρίς πόνο. Είναι συχνά καλύτερο να φορτώνετε συνεχώς τον προσβεβλημένο σύνδεσμο. Είναι π.χ. Καλύτερα να εξασκηθείτε 4 φορές την ημέρα για 10 λεπτά από 1 φορά 40 λεπτά μέχρι το όριο του πόνου. Πολύ ταυτόχρονα δεν βοηθά πολύ. Η συνιστώμενη περίοδος θεραπείας δεν επιτρέπει να προκληθεί ερεθισμός, καθώς τα μέρη του σώματος που βρίσκονται στη διαδικασία επούλωσης μπορούν πάντα να ανακάμψουν κατά τη διάρκεια των φάσεων ανάπαυσης μερικών ωρών.
.jpg)
.jpg)
