Πόνος κόπωσης

Η αιτία της εμφάνισης Πόνος κόπωσης είναι κυρίως φθορά στις προσβεβλημένες αρθρώσεις. Η παχυσαρκία, η αθλητική ή επαγγελματική υπερφόρτωση το προκαλούν συχνά. Η πρόληψη μπορεί να καθυστερήσει τη φθορά · η κατάλληλη θεραπεία μπορεί να την ανακουφίσει ικανοποιητικά για μήνες ή και χρόνια - ανάλογα με την τρέχουσα κατάσταση φθοράς.

Τι είναι ο πόνος στην κόπωση;

Η αιτία του πόνου κόπωσης είναι συνήθως φθορά στις προσβεβλημένες αρθρώσεις. Η παχυσαρκία, η αθλητική ή επαγγελματική υπερφόρτωση το προκαλούν συχνά.

Η ιατρική κατανοεί τον πόνο από την κόπωση ως περιστασιακό ή μόνιμο πόνο στις αρθρώσεις. Αυτά γίνονται αντιληπτά από εκείνους που επηρεάζονται ως βαρετοί ή καταπιεστικοί. Ως αποτέλεσμα αυτού του πόνου, η απόδοση στην εργασία ή στην ιδιωτική ζωή μειώνεται σημαντικά.

Ανάλογα με την εστίαση του πόνου, ο πόνος κόπωσης εκπέμπεται από την περιοχή του ιερού στη βουβωνική χώρα ή στο πόδι. Εάν ο πόνος εμφανίζεται στις αρθρώσεις των χεριών ή των ποδιών, εκπέμπεται στα δάχτυλα, τα πόδια ή τον κορμό. Ο πόνος κόπωσης έχει την προέλευσή του στα έντονα τεταμένα μέρη του σκελετού (αυχενικοί και πίσω σπόνδυλοι, αρθρώσεις του βραχίονα και του ποδιού).

Ο γυναικολογικός ερεθισμός στην περιοχή της πυέλου και της σπονδυλικής στήλης προκαλεί περιστασιακά ερεθισμό των ριζών των νωτιαίων νεύρων και συνεπώς πόνο από κόπωση έξω από τις πληγείσες περιοχές του σώματος. Εάν ο πόνος από κόπωση εμφανίζεται μόνιμα - δηλαδή χρόνια - διαγιγνώσκεται ως φθορά των αρθρώσεων. Ένα γνωστό παράδειγμα χρόνιου πόνου κόπωσης είναι ο αγκώνας του τένις, ένας πόνος στο αντιβράχιο και στους καρπούς.

αιτίες

Οι συγγενείς ή επίκτητες εσφαλμένες ευθυγραμμίσεις των αρθρώσεων είναι μια πιθανή αιτία πόνου κόπωσης. Αυτό που είναι εντυπωσιακό εδώ είναι ότι αυτή η θαμπή και καταπιεστική αίσθηση δεν σχετίζεται με την ηλικία, αλλά εμφανίζεται νωρίς και σταδιακά επιδεινώνεται.

Όταν η φθορά είναι η αιτία του πόνου που προκαλείται από κόπωση, η κακή στάση του σώματος και η σωματική πίεση παίζουν ρόλο. Πολλοί από αυτούς που πάσχουν υποφέρουν από πόνο που σχετίζεται με την εργασία στην περιοχή των αρθρώσεων που τονίζεται επαγγελματικά από την αναγκαστική κακή στάση του σώματος και τη συνεχή υπερβολική πίεση. Η αθλητική υπερφόρτωση προωθεί επίσης τη φθορά εάν μια συγκεκριμένη άρθρωση, μερικές φορές πολλές σε συνδυασμό, εκτίθεται μόνιμα στο ίδιο φορτίο.

Εάν προστεθεί υπερβολικό βάρος στο στέλεχος, αυτό αυξάνει τον πόνο της κόπωσης. Εάν τα παράπονα αποκτήθηκαν για επαγγελματικούς ή αθλητικούς λόγους, τότε εμφανίζεται μια κατάσταση χρόνιου πόνου αργότερα λόγω ηλικίας. Σε αυτήν την περίπτωση, τα πρώτα σημάδια των επιδράσεων γίνονται αισθητά μεταξύ των ηλικιών 40 και 50.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα για πόνο στις αρθρώσεις

Ασθένειες με αυτό το σύμπτωμα

• Τένις αγκώνα

• αρθροπάθεια

• Αθλητικοί τραυματισμοί

Διάγνωση & πορεία της νόσου

Για μια αξιόπιστη διάγνωση πόνου από κόπωση, ο θεράπων ιατρός διευκρινίζει πρώτα πολλές ερωτήσεις:

• Υπάρχουν περιπτώσεις χρόνιου πόνου κόπωσης στην οικογένεια;

• Πώς αισθάνεται το άτομο τον πόνο;

• Πότε αρχίσατε να εμφανίζετε σημάδια πόνου κόπωσης, έστω και ελαφρά;

• Τα συμπτώματα παραμένουν εξαρτώμενα από το άγχος ή εμφανίζονται συνεχώς;

Με αυτόν τον σύντομο κατάλογο ερωτήσεων, μπορεί να προσδιοριστεί με ασφάλεια εάν είναι κληρονομικό ή επίκτητο πόνο κόπωσης.

Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, τα συμπτώματα επιδεινώνονται έως τη λειτουργική βλάβη των προσβεβλημένων αρθρώσεων (περπάτημα, πιάσιμο, κίνηση). Εάν η αιτία του πόνου που προκαλείται από την κόπωση εντοπιστεί από νωρίς, τα μηχανικά βοηθήματα όπως οι επίδεσμοι ή τα βοηθήματα περπατήματος ανακουφίζουν προσωρινά τις πιο οδυνηρές περιοχές φθοράς.

Επιπλοκές

Ο πόνος στην κόπωση ενέχει διάφορους κινδύνους. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, υπάρχει κίνδυνος να αναπτυχθεί χρόνιος πόνος και ως εκ τούτου θα προκύψουν περαιτέρω επιπλοκές. Εκείνοι που επηρεάζονται συχνά καταφεύγουν σε παυσίπονα λόγω του φόβου του πόνου, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε εθισμό στα ναρκωτικά. Κανονικά, οι παρενέργειες του αντίστοιχου φαρμάκου εμπεριέχουν τους περισσότερους κινδύνους και οδηγούν σε κόπωση, αδιαθεσία και συχνά επίσης σε γαστρεντερικές διαταραχές.

Οι ασθενείς με πόνο συχνά υποφέρουν από ψυχολογικά παράπονα κατά τη φάση της ασθένειας, συνοδευόμενα από απογοήτευση και συγκρούσεις, καθώς ο πόνος που προκαλείται από την κόπωση συχνά δεν μπορεί πλέον να θεραπευτεί πλήρως. Ο συνεχής πόνος μπορεί να προκαλέσει καταθλιπτικές διαθέσεις και φόβους σε εκείνους που επηρεάζονται, συνοδευόμενοι από άλλα παράπονα. Αυτή η «καριέρα του πόνου» πρέπει να αντιμετωπιστεί με ολοκληρωμένη θεραπεία πόνου. Ο πόνος στην κόπωση στις αρθρώσεις περιορίζει σημαντικά την απόδοση στην ιδιωτική ή στην εργασία και οδηγεί σε περαιτέρω παράπονα καθώς εξελίσσεται η ασθένεια: φθορά των αρθρώσεων, διεύρυνση του κέντρου πόνου και εντατικοποίηση του πόνου.

Δεδομένου ότι εκείνοι που επηρεάζονται συχνά κινούνται αφύσικα για να αποφευχθεί ο πόνος, μπορεί επίσης να εμφανιστούν περαιτέρω εσφαλμένες ευθυγραμμίσεις και συναφής πόνος σε άλλα άκρα. Εάν προστεθεί υπερβολικό βάρος στα συμπτώματα, αυξάνεται η πίεση στις ήδη τεταμένες αρθρώσεις. Ο πόνος επιμένει συχνά ως κατάσταση χρόνιου πόνου με την αύξηση της ηλικίας.

Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;

Ο πόνος στην κόπωση είναι πόνος που προκαλείται από φθορά. Οι αρθρώσεις των γόνατων, των γοφών και των ώμων επηρεάζονται ιδιαίτερα από σημάδια φθοράς. Δεν βλάπτουν μόνο στο σημείο της φθοράς, αλλά επίσης ακτινοβολούν περισσότερο μέσω των ποδιών και των χεριών ή στην περιοχή της βουβωνικής χώρας. Επειδή αυτοί οι πόνοι βασίζονται στην κόπωση των αρθρώσεων και θυμίζουν επίσης υπερβολικούς μύες, αναφέρονται ως πόνος κόπωσης.

Εκτός από τα συμπτώματα που υποχωρούν γρήγορα και μοιάζουν με πόνο κόπωσης λόγω βραχυπρόθεσμου, εξαιρετικού σωματικού στρες, τα άτομα με πόνο κόπωσης θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό. Αυτό συμβαίνει επειδή ο πόνος στην κόπωση δεν βασίζεται σε ένα αναστρέψιμο φαινόμενο σωματικής κόπωσης. Η φθορά των αρθρώσεων πρέπει να εξομοιωθεί εδώ με φθορά των αρθρώσεων, επίσης γνωστή ως οστεοαρθρίτιδα. Αυτό είναι όπου χρειάζεται ο ειδικός: ένας ορθοπεδικός χειρουργός ή ακόμα και ένας χειρουργός.

Η νωρίτερη δυνατή ανίχνευση αιτιών και η ιατρική θεραπεία του πόνου κόπωσης βοηθά στην ανακούφιση ή ακόμη και στη διακοπή της διαδικασίας εκφυλισμού. Οι κύριες αιτίες του πόνου κόπωσης είναι η υπερφόρτωση και η παχυσαρκία που σχετίζεται με την άσκηση. Η ιατρική θεραπεία για τον πόνο στην κόπωση περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων, ένα στοχευμένο αθλητικό πρόγραμμα. Ενισχύει τους γύρω μυς των υπερβολικά αρθρώσεων και θέτει τέρμα στην ανακουφιστική στάση που λαμβάνουν πολλοί ασθενείς με πόνο κόπωσης, αλλά οι οποίοι είναι δυσμενείς για την πορεία της νόσου. Επιπλέον, όσοι πάσχουν από πόνο κόπωσης λαμβάνουν διατροφικές συστάσεις από το γιατρό.

Με την ειδική θεραπεία του πόνου στην κόπωση, οι γιατροί μπορούν συχνά να βοηθήσουν στην πρόληψη της επικείμενης αναπηρίας, συμπεριλαμβανομένης της πρόωρης συνταξιοδότησης.

Γιατροί και θεραπευτές στην περιοχή σας

Θεραπεία & Θεραπεία

Οικιακές θεραπείες ↵ για τις αρθρώσεις
πόνος Λόγω της φύσης του ως ένδειξης φθοράς, ο πόνος από την κόπωση μπορεί να ανακουφιστεί μόνο, αλλά δεν μπορεί να θεραπευτεί μόνιμα. Η έγκαιρη διάγνωση και η στοχευμένη θεραπεία είναι ένας τρόπος σημαντικής καθυστέρησης της πορείας της νόσου.

Οι θεραπείες κίνησης, οι επίδεσμοι και η στάση του σώματος διατηρούν τη φθορά τους για μήνες ή και χρόνια. Εάν η αιτία είναι σπορ, το άθλημα δεν πρέπει απαραίτητα να εγκαταλείπεται εντελώς. Αντίθετα, η κατάλληλη κίνηση φιλική προς τη στάση υποστηρίζει την ενίσχυση των μυών γύρω από την προσβεβλημένη άρθρωση. Αυτό συμβάλλει επίσης στη μακροχρόνια ανακούφιση από τον πόνο της κόπωσης.

Δεδομένου ότι ο τύπος του πόνου σχετίζεται με τη φθορά, η χειρουργική επέμβαση πρέπει να εξεταστεί μακροπρόθεσμα. Μόλις οι περαιτέρω θεραπευτικές επιλογές δεν φέρνουν πλέον ικανοποιητική ανακούφιση, ένας ορθοπεδικός χειρουργός καθορίζει το βαθμό στον οποίο είναι δυνατή η αντικατάσταση της άρθρωσης. Η ηλικία και η γενική φυσική κατάσταση όσων επηρεάζονται είναι καθοριστικές για τις πιθανότητες επιτυχίας. Ισχύει η ιατρική αρχή: Όσο πιο προχωρημένος ο πόνος από την κόπωση σχετίζεται με φθορά της άρθρωσης, τόσο πιο δύσκολο είναι να επιτευχθεί βελτίωση των συμπτωμάτων μέσω χειρουργικής αντικατάστασης.

Όταν εισάγεται ένας τεχνητός σύνδεσμος, τα φθαρμένα μέρη αρθρώσεων (μπάλα και υποδοχή) αντικαθίστανται με υλικά κατασκευασμένα από ιατρικά υλικά. Αυτό βελτιώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής αυτών που πλήττονται, αλλά στη συνέχεια οδηγεί σε λιγότερη αντοχή στις πληγείσες περιοχές. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτό βελτιώνεται και πάλι μέσω συστηματικής εκπαίδευσης προσαρμοσμένης στον πόνο της κόπωσης.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα για πόνο στις αρθρώσεις

πρόληψη

Ήδη στην παιδική ηλικία είναι δυνατόν να αποφευχθεί ο μεταγενέστερος πόνος από κόπωση. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής με λογική διατροφή υποστηρίζει τη μακροπρόθεσμη διατήρηση της πλήρους υγείας των αρθρώσεων.

Ταυτόχρονα, αυτό αποτρέπει πιθανό υπερβολικό βάρος και συνεπώς συνεχή πίεση στις αρθρώσεις. Ομοίως, μια υγιής στάση και προσοχή όταν αντιμετωπίζετε φορτία σε όλες τις αρθρώσεις σημαίνει ότι θα φθαρεί λιγότερο για πολλές δεκαετίες. Στα αρχικά στάδια, ο πόνος από την κόπωση εμφανίζεται μόνο περιστασιακά.

Η κολύμβηση στο νερό σε θερμοκρασία σώματος, για παράδειγμα, βοηθά στην ανακούφιση των αρθρώσεων που έχουν υποστεί πίεση. Στην περίπτωση αιτιών που σχετίζονται με τον αθλητισμό, το άθλημα δεν χρειάζεται να εγκαταλείπεται. Αρκεί να ρυθμίσετε το φορτίο στην άρθρωση για να ανακουφίσετε τον πόνο προσαρμόζοντας τις αθλητικές κινήσεις.

Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας

Ο πόνος στην κόπωση εμφανίζεται όταν οι αρθρώσεις και οι μύες δεν έχουν συνηθίσει ή υπόκεινται σε υψηλά φορτία. Συχνά είναι οι σκληροπυρηνικοί της φθοράς. Αντί να ακολουθήσετε την πρώτη ώθηση και να απολαύσετε πλήρη ανάπαυση, η τακτική άσκηση είναι μια από τις καλύτερες θεραπείες. Σε περίπτωση πόνου κόπωσης που προκαλείται από οστεοαρθρίτιδα, η μείωση του υπερβολικού βάρους και η αλλαγή της διατροφής σας σε μια φρέσκια, πλούσια σε βιταμίνες μικτή διατροφή θα βοηθήσειΗ ασθένεια έχει συχνά αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα της παχυσαρκίας και της έλλειψης άσκησης.

Ακόμα και οι αδύναμοι μύες προκαλούν πόνο κατά την άσκηση. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να προωθηθεί η δημιουργία μυών. Δεν απαιτούνται ακραίες δραστηριότητες για αυτό. Αρκεί να κάνετε σπορ ελαφριάς αντοχής. Ποδηλασία, κολύμπι και μέτρια αντοχή είναι εξαιρετικά χρήσιμα. Η ζεστασιά έχει επίσης αποδειχθεί αποτελεσματική. Η θερμική θεραπεία μπορεί να γίνει μέσω φυσιοθεραπείας, αλλά μπορεί επίσης να γίνει στο σπίτι, για παράδειγμα με συσκευασίες φάνγκο ή υπέρυθρο φως. Το φαρμακείο έχει ετοιμάσει πακέτα fango, τα οποία θερμαίνονται απλά στο φούρνο μικροκυμάτων και τοποθετούνται στο σχετικό μέρος του σώματος. Τα μπαλώματα θερμότητας που παράγουν θερμότητα από μόνα τους είναι επίσης κατάλληλα. Οι υψηλότερες θερμοκρασίες προάγουν την κυκλοφορία του αίματος και αφήνουν τη φλεγμονή να υποχωρήσει.

Η ανύψωση των ποδιών στον πόνο στην πλάτη που προκαλείται από την υπερφόρτωση φέρνει επίσης ανακούφιση. Όποιος πρέπει να κάνει μονόπλευρες δραστηριότητες στην εργασία θα πρέπει τουλάχιστον να παρέχει ισορροπία στον ελεύθερο χρόνο του και να διατηρεί ολόκληρο το σώμα του σε κίνηση.