Κλείστε τη γροθιά

Απο Κλείστε τη γροθιά συμμετέχει σε πολλές δραστηριότητες που απαιτούνται στην καθημερινή ζωή. Οι ασθένειες ή τα παράπονα μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές διαταραχές.

Ποιος είναι ο αποκλεισμός;

Με μια μεγάλη γροθιά, ο δείκτης, ο μέσος, ο δακτύλιος και τα μικρά δάχτυλα λυγίζουν τόσο πολύ που οι άκρες των δακτύλων φτάνουν στην παλάμη και οι εσωτερικές επιφάνειες του άκρου, οι μεσαίοι και οι σύνδεσμοι βάσης έρχονται σε επαφή μεταξύ τους.

Με μια μεγάλη γροθιά, ο δείκτης, ο μέσος, ο δακτύλιος και τα μικρά δάχτυλα λυγίζουν τόσο πολύ που οι άκρες των δακτύλων φτάνουν στην παλάμη και οι εσωτερικές επιφάνειες του άκρου, οι μεσαίοι και οι σύνδεσμοι βάσης έρχονται σε επαφή μεταξύ τους. Η κάμψη στις μεσαίες και τις ακραίες αρθρώσεις των δακτύλων είναι μέγιστη, στη βάση του αρθρώματος κάτω από το μέγιστο, επειδή η περαιτέρω κίνηση σταματά από την επαφή. Τέλος, ο αντίχειρας τοποθετείται διαγώνια πάνω από το δείκτη.

Η πλήρης εκτέλεση της γροθιάς είναι δυνατή μόνο με μια ορισμένη δύναμη που ασκείται από τους καμπτήρες των δακτύλων και των μυών που φέρνουν τον αντίχειρα σε αντίθεση. Η θέση του καρπού επηρεάζει τη λειτουργικότητα. Η εκτέλεση με μια μικρή επέκταση (ραχιαία κάμψη) προτιμάται ασυνείδητα συχνά επειδή η μηχανική απόδοση των εκτελεστικών μυών είναι μεγαλύτερη και οι αντίπαλοι (εκτεταμένοι δακτύλιοι) επιτρέπουν την κίνηση καλύτερα. Αυτός ο τύπος εφαρμογής ονομάζεται λειτουργικό χέρι. Η χρήση με κάμψη (παλάμη κάμψη) είναι επίσης δυνατή, αλλά λιγότερο δυνατή.

Η μικρή γροθιά είναι μια υπολειμματική λειτουργία όταν οι μεταταρσοφαλαγγικές αρθρώσεις δεν μπορούν πλέον να κάμπτονται. Λόγω της μέγιστης κάμψης στις άλλες αρθρώσεις των δακτύλων, ορισμένες δραστηριότητες είναι ακόμη δυνατές.

Λειτουργία & εργασία

Η στενή γροθιά είναι απαραίτητη προϋπόθεση για πολλές καθημερινές, επαγγελματικές και αθλητικές δραστηριότητες. Αυτό περιλαμβάνει όλες τις ακολουθίες κίνησης που χρησιμοποιούνται για να πιάσουν, να κρατήσουν και να μετακινήσουν αντικείμενα με σχετικά υψηλό βάρος, ενώ ελαφριά πράγματα μπορούν επίσης να κρατηθούν και να καθοδηγηθούν με άλλες μορφές λαβής.

Τυπικές δραστηριότητες που συμβαδίζουν με μια δραστηριότητα γροθιάς συμβαίνουν όταν ένα αντικείμενο με μια λαβή ή ένα παρόμοιο σχήμα αντικείμενο πιάνεται και μετακινείται. Στο νοικοκυριό είναι καθήκοντα όπως το σκούπισμα, η σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα ή το σκούπισμα, ενώ η κηπουρική σκάβει, σκαπίζει ή εργάζεται με την τσουγκράνα. Το ίδιο ισχύει για πολλές μη αυτόματες δραστηριότητες. Οι πλινθοκτιστές, οι γυψοσανίδες, οι πλαγιές ή οι ζωγράφοι χρησιμοποιούν επίσης πολλές συσκευές με λαβές διαφορετικών μηκών και σχημάτων για δραστηριότητες στο πάτωμα, στον τοίχο ή στην οροφή. Ο ίδιος τύπος δραστηριότητας γροθιάς εμφανίζεται σε όλα τα αθλήματα kickback όπως τένις, σκουός και μπάντμιντον.

Είναι αξιοσημείωτο ότι όποτε απαιτείται μεγάλη σταθερότητα για αυτές τις λειτουργίες, το λειτουργικό χέρι είναι η προτιμώμενη πραγματοποίηση. Αυτό οφείλεται στις πιο ευνοϊκές μηχανικές συνθήκες που προσφέρει αυτός ο τύπος υλοποίησης.

Όταν κινείστε, ο καρπός, από την άλλη πλευρά, μεταφέρεται δυναμικά στην παλάμη κάμψη, για παράδειγμα με το μπροστινό χέρι ή τα χτυπήματα στο σπορ kickback ή όταν μετακινείτε έναν αλτήρα στην προπόνηση βάρους.

Ένα χαρακτηριστικό όλων των τύπων δραστηριότητας που περιγράφονται είναι ότι τα αντικείμενα που κρατούνται αποτρέπουν την πλήρη γροθιά, αλλά η μυϊκή δραστηριότητα εξακολουθεί να υπάρχει πλήρως.

Είναι διαφορετικό στην πυγμαχία και στις άλλες πολεμικές τέχνες όταν παίζονται χωρίς γάντια. Το σταθερό κλείσιμο της γροθιάς χρησιμοποιείται στην πλήρη εκτέλεση για να τοποθετήσει καλά τα οστά μέρη των δακτύλων και έτσι να πραγματοποιεί αποτελεσματικές ενέργειες εναντίον αντιπάλου ή αντικειμένων. Αυτή η θέση του χεριού μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως απειλητική χειρονομία, είτε για να τρομάξει πιθανούς επιτιθέμενους είτε για να τρομάξει το άλλο άτομο.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα για τον πόνο

Ασθένειες και παθήσεις

Οι λειτουργικές αρθρώσεις και οι μύες των δακτύλων είναι απαραίτητη προϋπόθεση για τη γροθιά. Όλοι οι τραυματισμοί στην περιοχή των δακτύλων μπορεί να το επηρεάσουν ή να το αποτρέψουν εντελώς. Μώλωπες, διάστρεμμα, σχισμένοι σύνδεσμοι ή κατάγματα σε αυτήν την περιοχή είναι σχετικά συχνές στον αθλητισμό ή στην εργασία. Εκτός από τις άμεσες συνέπειες ενός κατάγματος, είναι συχνά πόνος που περιορίζει την κινητικότητα στις αρθρώσεις και εμποδίζει το κλείσιμο της γροθιάς. Η λειτουργικότητα του χεριού μπορεί να περιοριστεί σημαντικά.

Η τενοντίτιδα είναι μια τυπική ασθένεια των χεριών που μπορεί να επηρεάσει το κλείσιμο της γροθιάς. Είναι ένα τυπικό σύνδρομο υπερφόρτωσης που μπορεί να επηρεάσει, μεταξύ άλλων, τους τένοντες των άκρων των δακτύλων. Εάν οι εκτατικοί τένοντες που τρέχουν κατά μήκος του πίσω μέρους του χεριού στα δάχτυλα φλεγμονώνονται, είναι συχνά αδύνατο να κλείσετε τη γροθιά. Όταν τα δάχτυλα κάμπτονται, οι τένοντες τεντώνονται και ο οξύς αυξανόμενος πόνος περιορίζει την κίνηση.

Ένα παρόμοιο αποτέλεσμα μπορεί να συμβεί με τον λεγόμενο αγκώνα του τένις, στον οποίο η προέλευση των ραχιαίων και των δακτύλων εκνευρίζει ερεθίζει οδυνηρά. Ακόμη και με αυτή την ασθένεια, ο τεντωμένος πόνος που περιγράφεται μπορεί να αποτρέψει το κλείσιμο της γροθιάς. Επιπλέον, η υπόθεση της σωστής θέσης στον καρπό για το λειτουργικό χέρι εξασθενεί λόγω του πόνου συστολής.

Μια πλήρης ή ατελής βλάβη των δακτύλων κάμψης οδηγεί στο γεγονός ότι το κλείσιμο της γροθιάς δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί πλήρως ή καθόλου. Μια τυπική ασθένεια στην οποία εμφανίζεται αυτός ο μηχανισμός είναι το λεγόμενο σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Σε αυτήν την ασθένεια, το διάμεσο νεύρο, το οποίο τροφοδοτεί τους δακτυλίους κάμψης, συμπιέζεται στην καρπιαία σήραγγα στην περιοχή του καρπού. Οι μύες των 3 πρώτων δακτύλων χάνουν όλο και περισσότερο τη λειτουργία κάμψης και παραμένουν σε μέτρια έκταση. Λόγω της τυπικής εμφάνισής του, αυτό το φαινόμενο ονομάζεται ορκωμένο χέρι. Η γροθιά δεν είναι πλέον δυνατή.

Η χρόνια πολυαρθρίτιδα είναι μια ρευματική νόσος που προσβάλλει κυρίως τις μικρές αρθρώσεις. Στο χέρι, οι αρθρώσεις του καρπού και των δακτύλων επηρεάζονται συνήθως. Η διαλείπουσα φλεγμονώδης διαδικασία σε αυτήν την αυτοάνοση ασθένεια οδηγεί σταδιακά να καταστρέφονται οι προσβεβλημένες αρθρώσεις. Όλες οι λειτουργίες χεριών και δακτύλων επηρεάζονται από αυτήν τη διαδικασία, συμπεριλαμβανομένου του κλεισίματος μιας γροθιάς. Με αυξανόμενη διάρκεια, αυτή η ασθένεια οδηγεί σε τεράστιες λειτουργικές απώλειες.