Πολλοί άνθρωποι έχουν ψυχολογικά προβλήματα για τα οποία χρειάζονται ψυχοθεραπευτική βοήθεια. ΕΝΑ Θεραπεία Gestalt είναι κατάλληλο για πελάτες που θέλουν να επικεντρωθούν κυρίως στο παρόν και είναι πρόθυμοι να αναλάβουν προσωπική ευθύνη.
Τι είναι η θεραπεία Gestalt;
Η θεραπεία Gestalt είναι μια από τις ολιστικές, ολοκληρωμένες και προσανατολισμένες στην εμπειρία διαδικασίες της ανθρωπιστικής ψυχοθεραπείας. Ιδρύθηκε από τους Fritz Perls, Laura Perls και Paul Goodman και αναπτύχθηκε σε μεγάλο βαθμό από την ψυχανάλυση.
Ο Perls έκρινε ότι όλοι είναι υπεύθυνοι για τις ενέργειές τους και είναι επίσης σε θέση να αξιοποιήσουν τις δυνατότητές τους. Η θεραπεία Gestalt ασχολείται κυρίως με τα συναισθήματα και τις εμπειρίες στο παρόν, ακόμη και αν σχετίζονται με το παρελθόν. Η κεντρική μέριμνα για το θεραπευτικό έργο gestalt είναι "Εγώ κι εσύ εδώ και τώρα". Το θεραπευτικό έργο αποσκοπεί στην προώθηση ψυχοκοινωνικών ικανοτήτων που χρησιμεύουν για να ζήσουν μια αυτοπροσδιορισμένη ζωή με προσωπικές αξίες και να σχετίζονται με το περιβάλλον κάποιου.
Λειτουργία, αποτέλεσμα και στόχοι
Η θεραπεία με Gestalt έχει ένα ευρύ φάσμα εφαρμογών και είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες. Μπορεί να πραγματοποιηθεί ως ατομική, ομαδική, ζευγάρι ή οικογενειακή θεραπεία και βοηθά με διάφορα προβλήματα:
- Διαταραχές προσωπικότητας
- Νευρώσεις
- ψυχοσωματικά προβλήματα
- διατροφική διαταραχή
- Εθισμός στα ναρκωτικά
Θεωρείται ως μια μορφή θεραπείας που υπερβαίνει την ψυχή, το σώμα και το πνεύμα και περιλαμβάνει επίσης κοινωνικο-πολιτισμικά και οικολογικά πλαίσια στη θεραπεία. Θα ήθελε να επιτύχει μια πιο ανθρώπινη σχέση μεταξύ των ανθρώπων και να ενθαρρύνει περισσότερη περιβαλλοντική ευαισθητοποίηση. Γι 'αυτό δεν είναι απλώς μια μέθοδος ψυχοθεραπείας, αλλά και μια φιλοσοφία της ζωής και της κοσμοθεωρίας. Ο Fritz Perls είδε τις ψυχικές διαταραχές ως αποτέλεσμα των διαταραχών επαφής μεταξύ των ανθρώπων.
Όλοι οι άνθρωποι χρειάζονται κοινωνική επαφή και εγγύτητα με άλλα άτομα, αλλά μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν αμυντικούς μηχανισμούς λόγω του φόβου της απόρριψης και δεν μπορούν να επιδοθούν στα συναισθήματά τους. Στη θεραπεία με χειρονομία, ο στόχος σε μια τέτοια περίπτωση θα ήταν να είναι σε θέση να επιτρέψει τα συναισθήματα που ζουν πίσω και να τα αναζωογονήσουν στη θεραπεία εδώ και τώρα. Το παρελθόν είναι επίσης σημαντικό και διαμορφωτικό, αλλά σε αντίθεση με την ψυχανάλυση, η θεραπεία με Gestalt δεν βλέπει το καθήκον της να ξεφυτρώνει στο παρελθόν, διότι η συμφωνία με το παρελθόν δεν βοηθά απαραίτητα σε προβλήματα στο παρόν. Λειτουργεί με 3 αρχές:
- Εμπειρία
- Αντιλαμβάνομαι
- Αυτο-υποστήριξη
Προκειμένου να είναι σε θέση να βιώσουν, οι άνθρωποι και το περιβάλλον πρέπει να γίνουν αντιληπτά συνειδητά. Τα άτομα με νευρωτικά προβλήματα φοβούνται να ασχοληθούν με επιχειρήματα και επαφές επειδή φοβούνται την απόρριψη. Οι αμυντικοί μηχανισμοί τους τους εμποδίζουν να αισθάνονται, να βιώνουν και να αντιλαμβάνονται. Για να γίνουν εσωτερικά πιο ελεύθεροι, είναι απαραίτητο να αφήσουν τα συμπτώματα και τα προβλήματα με τα οποία αναγκάζουν τους άλλους να ενεργήσουν και αντίθετα να αναλάβουν την ευθύνη για τον εαυτό τους.
Στην κλασική πορεία μιας συνεδρίας ομαδικής θεραπείας με gestalt, τα μέλη της ομάδας μετακινούνται μέσα από το δωμάτιο στο οποίο υπάρχει μια κενή καρέκλα ("καρέκλα"). Εάν θέλετε να εργαστείτε σε ένα θέμα, καθίστε σε αυτό το "καυτό κάθισμα". Ο θεραπευτής δίνει λεπτές προτάσεις, η ομάδα παρέχει υποστήριξη και ανατροφοδότηση, ενώ το άτομο στο "καυτό κάθισμα" επιτρέπει όλα τα συναισθήματα και δεν καταστέλλει τίποτα. Σε αυτήν την εμπειρία ομάδας μπορεί να βιώσει ολόκληρο το φάσμα των συναισθημάτων, από την εκτίμηση και την ασφάλεια έως το έλεος και την κριτική.
Τα όνειρα και οι φαντασιώσεις παίζουν επίσης ρόλο στη θεραπεία Gestalt. Χρησιμοποιούνται με δημιουργικές μεθόδους. Η ατομική θεραπεία μπορεί να διαρκέσει από 20 έως 200 ώρες, οι ομαδικές θεραπείες προσφέρονται σε ανοιχτή ή κλειστή μορφή.
Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ
➔ Φάρμακα για την ηρεμία και την ενίσχυση των νεύρωνΚίνδυνοι, παρενέργειες & κίνδυνοι
Η θεραπεία με Gestalt μπορεί να είναι μια αποτελεσματική μορφή θεραπείας για διάφορα προβλήματα, αλλά μέχρι στιγμής δεν υπάρχει επιστημονική έρευνα που να μπορεί να αποδείξει ότι τα μέτρα θεραπείας με gestalt έχουν θετικό αποτέλεσμα και ότι εγγυώνται διαρκή επιτυχία.
Επειδή χρησιμοποιούνται δραματικές τεχνικές, είναι λιγότερο κατάλληλο για άτομα που τείνουν να έχουν υστερική δομή προσωπικότητας, επειδή η εργασία με το "καυτό κάθισμα" μπορεί να ενθαρρύνει τους ανθρώπους να ενεργούν απλώς τα συναισθήματά τους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματικές συντριπτικές αντιδράσεις. Απαιτούνται έμπειροι θεραπευτές που αντιμετωπίζουν υπεύθυνα τις ομαδικές εμπειρίες και βοηθούν τους πελάτες να τοποθετήσουν αυτές τις εμπειρίες στη διανοητική τους ζωή. Μερικές φορές υπάρχουν ανεπαρκώς εκπαιδευμένοι θεραπευτές που ασκούν ένα πολύ αντιφατικό στυλ και έτσι απογοητεύουν τους πελάτες ακόμη περισσότερο.
Η εναλλακτική σκηνή χρησιμοποιεί επίσης τεχνικές με τις οποίες προκαλούνται τα συναισθήματα και μια φωνή δίνεται στα διάφορα μέρη των συναισθηματικών συγκρούσεων σε έναν «φωνητικό διάλογο». Αυτά πρέπει στη συνέχεια να έρχονται σε συνομιλία μεταξύ τους. Για τα άτομα με κοινωνικούς φόβους, η εμπειρία της ομάδας στο καυτό κάθισμα μπορεί να είναι αντιπαραγωγική, επειδή στην ομάδα, όπου βρίσκονται υπό συνεχή παρακολούθηση, σίγουρα δεν τολμούν να αφήσουν τα συναισθήματά τους ελεύθερα.
Με αυτόν τον τρόπο μπορούν να κλείσουν ακόμη περισσότερο. Η υπεύθυνη θεραπεία πρέπει πάντα να παρακολουθεί τα ατομικά όρια ντροπής των μελών της ομάδας και να μην θέλει να παρακάμψει τα προσωπικά όρια. Ο καθένας έχει συναισθηματικούς προστατευτικούς μηχανισμούς που είναι δικαιολογημένοι. Είναι επομένως πολύ σημαντικό οι θεραπευτές της Gestalt να έχουν ολοκληρώσει μια σοβαρή εκπαίδευση και να προχωρήσουν ανάλογα προσεκτικά και προσεκτικά, ώστε να μην ενισχύσουν τους αμυντικούς μηχανισμούς του πελάτη.
.jpg)
.jpg)
