Απώλεια βάρους

Σε ένα Απώλεια βάρους ή Απώλεια βάρους Ως αποτέλεσμα, υπάρχει μείωση του σωματικού βάρους. Διάφορες αιτίες μπορούν να είναι καθοριστικές για την απώλεια βάρους. Εκτός από τους καθημερινούς λόγους όπως η δίαιτα ή η νηστεία, πολλές ασθένειες μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε απώλεια σωματικού βάρους. Τυπικές ασθένειες είναι γαστρεντερικές ασθένειες, ορμονικές ασθένειες και πολλές μολυσματικές ασθένειες.

Τι είναι η απώλεια βάρους;

Μπορεί να είναι επιθυμητή η απώλεια βάρους ή η απώλεια βάρους, για παράδειγμα ως μέρος μιας δίαιτας. Αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα μιας ασθένειας. Η απώλεια όρεξης και η απώλεια βάρους παρατηρούνται συχνά ως τυπικά συμπτώματα, ιδιαίτερα σε ασθένειες όπως το γαστρικό έλκος, ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα και του πνεύμονα, του καρκίνου του παγκρέατος ή του οισοφάγου. Ωστόσο, η απώλεια βάρους μπορεί επίσης να εξαρτάται από άλλους παράγοντες, όπως η διατροφή, το άγχος και η άσκηση.

Σε ένα υγιές άτομο, το βάρος παραμένει συνήθως σταθερό. Οι μικρές διακυμάνσεις στο βάρος είναι φυσιολογικές και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε - οι μεγάλες, ανεπιθύμητες ή ανεξήγητες διακυμάνσεις θα πρέπει να συζητηθούν με έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό.

αιτίες

Η απώλεια βάρους προκαλείται συνήθως από κακή ή κακή διατροφή. Ωστόσο, η σωματική δραστηριότητα, πολλή άσκηση, άγχος ή ψυχολογική πίεση μπορεί επίσης να προκαλέσει απώλεια βάρους. Η απώλεια βάρους συνεπάγεται πάντα απώλεια σημαντικών ουσιών που παράγονται φυσικά από τον οργανισμό, όπως αλάτι και μέταλλα.

Όσον αφορά την απώλεια βάρους, το σώμα βασίζεται κυρίως στους υδατάνθρακες και μόνο τότε στα αποθέματα λίπους. Εάν εξαντληθεί, ωστόσο, η μυϊκή μάζα και ο ιστός διασπώνται επίσης. Είναι επομένως σημαντικό να παρακολουθείτε τη δική σας απώλεια βάρους και, εάν είναι απαραίτητο, να ενεργείτε εναντίον της εάν είναι ανεπιθύμητη ή υπερβολικά δραστική.

Εάν οι αιτίες είναι ασαφείς, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Αυτό διευκρινίζει πρώτα τις συνθήκες διαβίωσης του ασθενούς σε μια αναμνηστική προκειμένου να μάθει εάν αυτές είναι υπεύθυνες για την απώλεια βάρους. Περίπου ένα στα δέκα άτομα πάσχει από σοβαρό προσωπικό ή επαγγελματικό άγχος και η απώλεια βάρους μπορεί να είναι μία από τις συνέπειες.

Μια άλλη αιτία απώλειας βάρους θα μπορούσε να είναι μια ακατάλληλη και ακανόνιστη διατροφή. Στη συνέχεια, η φυσική κατάσταση, η φυσική κατάσταση και η υγεία αποσαφηνίζονται σε διάφορες εξετάσεις. Αυτό είναι για να αποκλειστεί μια άλλη αιτία απώλειας βάρους: καρκινικά έλκη. Οι όγκοι ληστεύουν το σώμα των θρεπτικών ουσιών και το κάνουν να εξαντλήσει τα αποθέματά του για να αντισταθμίσει τις απώλειες.

Τέλος, πολλές ασθένειες ευθύνονται επίσης για την απώλεια βάρους. Οι περισσότερες από τις ασθένειες που μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια βάρους είναι γαστρεντερικές ασθένειες. Αλλά οι ορμονικές διαταραχές και οι μολυσματικές ασθένειες μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε σημαντική απώλεια βάρους.

Ασθένειες με αυτό το σύμπτωμα

• σύφιλη
• λευχαιμία
• χολέρα
• ηπατίτιδα
• φυματίωση
• Μυοκαρδίτιδα

• Κίρρωση του ήπατος
• Καρκίνο του παχέος εντέρου
• Καρκίνος του πνεύμονα
• Γαστρικό έλκος
• Καρκίνος στομάχου
• ανορεξία

• Υπερθυρεοειδισμός
• η νόσος του Κρον
• Σακχαρώδης διαβήτης
• AIDS
• Ελκώδης κολίτιδα
• Παγκρεατίτιδα

Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;

Εάν δεν υπάρχουν ενδείξεις ασθένειας και η απώλεια βάρους μπορεί να αποδοθεί στο άγχος, για παράδειγμα, η πρόσληψη ενέργειας είναι πιθανό να μην ικανοποιεί τις ανάγκες. Το σώμα μειώνει τα αποθέματα για να αντισταθμίσει το ενεργειακό έλλειμμα. Εάν τέτοιες αλλαγές στο βάρος είναι προσωρινές και μπορούν να εντοπιστούν στις αλλαγές στον τρόπο ζωής και τις διατροφικές συνήθειες, αυτές είναι συνήθως αβλαβείς και εύκολο να αντιμετωπιστούν προσαρμόζοντας ανάλογα τις διατροφικές συνήθειες.

Ωστόσο, η ακούσια απώλεια βάρους χωρίς προφανή λόγο είναι ύποπτη και πρέπει να διευκρινιστεί από γιατρό. Ειδικά αν αυτό μπορεί να παρατηρηθεί σε σύντομο χρονικό διάστημα. Η απώλεια βάρους είναι πάντα μια ανησυχία εάν είναι περισσότερο από 10 τοις εκατό του σωματικού βάρους τους τελευταίους 6 μήνες. Εάν υπάρχουν άλλα συγκεκριμένα παράπονα, όπως αδιαθεσία, μειωμένη απόδοση και κόπωση, αυτό μπορεί να υποδηλώνει μια υποκείμενη ασθένεια.

Ο πόνος, ο πυρετός, οι νυχτερινές εφιδρώσεις και τα πεπτικά προβλήματα σε συνδυασμό με τη μείωση του βάρους σίγουρα χρειάζονται διευκρίνιση. Τα άτομα που είναι γενικά αδύνατα είναι πιο πιθανό από αυτά του φυσιολογικού βάρους να συμβουλευτούν έναν γιατρό εάν το βάρος τους πέσει ξαφνικά χωρίς προφανή λόγο. Η απώλεια βάρους είναι κρίσιμη εάν οδηγεί σε λιποβαρές (= δείκτης μάζας σώματος κάτω από 18,5). Η ακραία απώλεια βάρους ως αποτέλεσμα μιας διατροφικής διαταραχής όπως η βουλιμία μπορεί επίσης να είναι απειλητική για τη ζωή εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία.

Γιατροί & θεραπευτές στην περιοχή σας

Θεραπεία & Θεραπεία

Μόνο όταν βρεθεί η πραγματική αιτία μπορεί να στοχευτεί η απώλεια βάρους. Επειδή οι διαφορετικοί τρόποι θεραπείας διαφέρουν ανάλογα με την αιτία της παρούσας απώλειας βάρους. Εάν υπάρχουν ασθένειες, αποδεδειγμένα βακτήρια ή προσβολή από παράσιτα, φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αντιμετώπιση της απώλειας βάρους. Η κατάσταση είναι διαφορετική με τις ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα, οι οποίες συνήθως οδηγούν σε απώλεια βάρους. Αν και αυτό μπορεί να ελεγχθεί με φάρμακα και αλλαγή στη διατροφή, δεν μπορεί να εξαλειφθεί πλήρως λόγω της υψηλής κατανάλωσης θρεπτικών ουσιών που προκαλείται από την ασθένεια.

Εάν το άγχος ή το ψυχολογικό στρες προκαλεί απώλεια βάρους, η ειδική ψυχοθεραπεία είναι η καλύτερη δυνατή θεραπεία κατά της απώλειας βάρους. Ωστόσο, αυτό μπορεί επίσης να σταματήσει ή να μειωθεί εδώ με φαρμακευτική αγωγή και αλλαγή στη διατροφή. Σε περίπτωση εσφαλμένης διατροφής, οι ειδικές διατροφικές συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.

Προοπτικές και προβλέψεις

Η απώλεια βάρους συνεπάγεται πάντα απώλεια σημαντικών ουσιών που παράγονται φυσικά από τον οργανισμό, όπως αλάτι και μέταλλα. Όσον αφορά την απώλεια βάρους, το σώμα βασίζεται κυρίως στους υδατάνθρακες και μόνο τότε στα αποθέματα λίπους.
© YakobchukOlena - stock.adobe.com

Εάν οι προσωρινές επιδράσεις όπως το άγχος, η θλίψη ή μια λοίμωξη που μοιάζει με γρίπη είναι υπεύθυνες για την απώλεια βάρους, η όρεξη και, ως αποτέλεσμα, το βάρος αυτών που επηρεάζονται ομαλοποιείται μόλις εξαφανιστεί η σκανδάλη.

Οι γαστρεντερικές διαταραχές μπορούν να κάνουν τους ανθρώπους να τρώνε λιγότερο λόγω του πόνου ή να μην απορροφήσουν σωστά τα θρεπτικά συστατικά που παρέχουν. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι υποκείμενες ασθένειες πρέπει να αντιμετωπίζονται πρώτα. Στη συνέχεια, το βάρος συνήθως θα ομαλοποιηθεί από μόνο του. Σε περίπτωση σοβαρής απώλειας βάρους, ωστόσο, δεν μπορεί να αποκλειστεί ότι η αύξηση βάρους είναι άνιση και ότι οι αναλογίες του σώματος αλλάζουν μόνιμα.

Εάν η απώλεια βάρους οφείλεται σε υπερδραστήριο θυρεοειδή, το βάρος συνήθως θα επιστρέψει στο φυσιολογικό μόλις αντιμετωπιστεί η διαταραχή του θυρεοειδούς και ο μεταβολισμός επανέλθει σε ισορροπία.

Εάν η απώλεια βάρους είναι αποτέλεσμα σοβαρής ανορεξίας, όπως η βουλιμία, η διατροφική διαταραχή πρέπει πρώτα να διορθωθεί. Οι διατροφικές διαταραχές είναι συνήθως περίπλοκες και οι ασθενείς πρέπει να προετοιμαστούν για μακροχρόνια θεραπεία.

Εάν σκοπεύετε να χάσετε βάρος ως μέρος μιας δίαιτας απώλειας βάρους, οι πιθανότητες επιτυχίας εξαρτώνται από διάφορους παράγοντες. Εάν η μειωμένη πρόσληψη θερμίδων συνοδευόταν από αλλαγή στη διατροφή, οι πιθανότητες μόνιμης απώλειας βάρους είναι καλές. Αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο εάν ο ενδιαφερόμενος εξασφαλίζει επαρκή κίνηση στο μέλλον και ασκεί τακτικά αθλήματα.

πρόληψη

Η απώλεια βάρους δεν μπορεί να αντισταθμιστεί σε όλες τις περιπτώσεις. Σε περίπτωση σοβαρών ασθενειών, οι τακτικοί έλεγχοι και μια γρήγορη επίσκεψη στο γιατρό με τα πρώτα συμπτώματα είναι οι μόνοι τρόποι για να διατηρήσετε την απώλεια βάρους όσο το δυνατόν χαμηλότερη.

Σε άλλες περιπτώσεις, όπως το άγχος και το ψυχολογικό στρες, μπορείτε να αποτρέψετε την απώλεια βάρους εξουδετερώνοντας τις αγχωτικές στιγμές με ασκήσεις χαλάρωσης. Διαφορετικά, μια ισορροπημένη, θρεπτική και υγιεινή διατροφή, άφθονος ύπνος και υψηλό επίπεδο πρόσληψης υγρών είναι καλοί τρόποι για την αποφυγή ανεπιθύμητης απώλειας βάρους.

Ειδικά όταν ταξιδεύετε σε τροπικές χώρες πρέπει να αναφέρετε ότι πίνετε μόνο βραστό νερό. Τα περισσότερα τρόφιμα πρέπει επίσης να βράσουν ή να τηγανιστούν για να σκοτώσουν πιθανά μικρόβια. Διαφορετικά, η σοβαρή διάρροια, ο έμετος και ο πυρετός μπορούν να αποστραγγίσουν γρήγορα το σώμα και έτσι να προκαλέσουν σοβαρή απώλεια βάρους και μυϊκή αδυναμία.

Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας

Εάν η απώλεια βάρους δεν προκαλείται από σοβαρή ιατρική κατάσταση, υπάρχουν πολλά μέτρα αυτοθεραπείας που μπορούν να βοηθήσουν. Η έλλειψη όρεξης μπορεί να αντισταθμιστεί με επαρκή άσκηση στον καθαρό αέρα. Συνιστάται επίσης να διατηρείτε τακτικά τα γεύματα. Το σώμα αναφέρει μόλις ξεπεραστούν οι καθορισμένοι χρόνοι. Συνιστάται επίσης να έχετε κατά νου την ατμόσφαιρα κατά το φαγητό. Μια στοχαστική προετοιμασία και ένα ζεστό περιβάλλον εξασφαλίζουν μεγάλη όρεξη. Συνιστάται να αρωματίζετε σωστά τα γεύματα.

Επιπλέον, η απώλεια βάρους μπορεί να αντισταθμιστεί με το φαγητό με άλλους ανθρώπους. Το άγχος είναι συχνά υπεύθυνο για την απώλεια της όρεξης. Για να μην προχωρήσει περαιτέρω η απώλεια βάρους, συνιστάται η μείωση του στρες μέσω της συνεπούς χρήσης μεθόδων χαλάρωσης. Ο διαλογισμός, το tai chi, η αυτογενής εκπαίδευση και η προοδευτική χαλάρωση των μυών έχουν αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματικά.

Για την τόνωση της όρεξης και την αναστολή της απώλειας βάρους, υπάρχουν επίσης ορισμένες θεραπείες στο σπίτι. Το τζίντζερ νερό αξίζει να αναφερθεί. Αυτό πρέπει να καταναλώνεται όλη την ημέρα. Για την προετοιμασία, χύνεται ζεστό νερό σε μερικές φέτες τζίντζερ. Πριν το ποτό, το νερό πρέπει να είναι απότομο για λίγα λεπτά. Η όρεξη μπορεί επίσης να διεγερθεί τρώγοντας πικρές τροφές.Μισό γκρέιπφρουτ πρέπει να καταναλώνεται το πρωί - ραδίκια το μεσημέρι ή, εναλλακτικά, ρόκα σαλάτα.