γυμναστική

Στον τομέα της υγείας, ο γενικός όρος γυμναστική Οι ασκήσεις φυσικοθεραπευτικής ή φυσικοθεραπευτικής κίνησης συνοψίζονται. Η θεραπευτική γυμναστική χρησιμοποιείται σε διάφορους ιατρικούς τομείς για την ανακούφιση των συμπτωμάτων ή για τη βελτίωση των λειτουργιών του σώματος.

Τι είναι η γυμναστική;

Διαφορετικές φυσικοθεραπευτικές ασκήσεις που είναι ευεργετικές για την ανθρώπινη υγεία ονομάζονται γυμναστική ή φυσιοθεραπεία.

Στον ιατρικό τομέα, για παράδειγμα, η γυμναστική ασχολείται με την επούλωση σωματικών βλαβών ή τη βελτίωση της κινητικότητας σε περίπτωση λειτουργικών διαταραχών ή αναπηριών του ανθρώπινου μυοσκελετικού συστήματος. Οι γυμναστικές ασκήσεις μπορούν να γίνουν ενεργά, παθητικά, αντιστατικά ή βοηθητικά. Ένας ειδικά εκπαιδευμένος φυσιοθεραπευτής ή φυσιοθεραπευτής είναι συνήθως υπεύθυνος για την εκτέλεση θεραπευτικών ασκήσεων.

Οι θεραπευτικές διαδικασίες γυμναστικής είχαν ήδη χρησιμοποιηθεί στην αρχαιότητα. Τον 18ο αιώνα, ένας Σουηδός καθηγητής αθλημάτων ανέπτυξε μια ειδική μορφή γυμναστικής από ασκήσεις αθλητικής γυμναστικής που είχαν θεραπευτικούς σκοπούς. Από το 1810 και μετά, χρησιμοποιήθηκαν μηχανικά βοηθήματα για ασκήσεις φυσικοθεραπείας για πρώτη φορά. Αυτό περιελάμβανε συσκευές με τις οποίες τα άκρα μπορούσαν να εκπαιδευτούν και ήταν παρόμοιες με τις συσκευές αποκατάστασης του παρόντος. Από το 1994, ο όρος «φυσιοθεραπεία» χρησιμοποιείται στη Γερμανία αντί για φυσιοθεραπεία. Η θεραπευτική γυμναστική θεωρείται υποπεριοχή φυσιοθεραπείας.

Λειτουργία, αποτέλεσμα & στόχοι

Η φυσιοθεραπεία είναι μια διαδικασία που συνταγογραφείται από γιατρό. Αποτελείται από διάφορες μορφές θεραπείας και χρησιμοποιείται για την αποκατάσταση ή τη διατήρηση των σωματικών και ψυχολογικών ικανοτήτων του ατόμου.

Αυτά μπορεί να επηρεαστούν αρνητικά από προβλήματα υγείας όπως ασθένειες, συγγενείς ανωμαλίες, αναπηρίες, καθημερινό παράπτωμα, τραυματισμούς ή ατυχήματα.

Με τη βοήθεια γυμναστικών ασκήσεων είναι δυνατή η ανακούφιση ή η εξάλειψη του πόνου και η αποκατάσταση ορισμένων λειτουργιών ή ακολουθιών κίνησης. Οι μυϊκές ανισορροπίες μπορούν επίσης να αντισταθμιστούν και να προαχθεί η φυσιολογική ανάπτυξη των παιδιών. Επιπλέον, ο ασθενής λαμβάνει βοήθεια για να βοηθήσει τον εαυτό του. Στον τομέα της ορθοπεδικής, η γυμναστική είναι χρήσιμη για την πρόληψη και τη θεραπεία βλάβης στο μυοσκελετικό σύστημα. Η εσωτερική ιατρική χρησιμοποιεί γυμναστικές ασκήσεις για την ενίσχυση της ανθρώπινης κυκλοφορικής λειτουργίας. Χρησιμοποιούνται μέθοδοι όπως εκπαίδευση πνευμονικής λειτουργίας ή καρδιαγγειακή προπόνηση.

Βασικά, το πεδίο της θεραπευτικής γυμναστικής είναι ευρύ. Η φυσιοθεραπεία είναι πλέον μια από τις πιο σημαντικές μεθόδους ιατρικής θεραπείας και πραγματοποιείται τακτικά σε νοσοκομεία, ιατρικές πρακτικές και εγκαταστάσεις αποκατάστασης. Οι πολυάριθμοι τομείς δραστηριότητας στη γυμναστική περιλαμβάνουν ορθοπεδικά για πόνο στην πλάτη ή σπονδυλική στήλη, νευρολογία για εγκεφαλικά επεισόδια, νόσο του Πάρκινσον, σκλήρυνση κατά πλάκας ή κήλη με συμπτώματα παράλυσης, καθώς και παιδιατρική (παιδιατρική), η οποία μεταξύ άλλων ένα. ασχολείται με παιδικές καθυστερήσεις στην ανάπτυξη ή εκφυλιστικές ασθένειες των μυών.

Άλλοι τομείς εφαρμογής είναι η θεραπεία πόνου, στην οποία αντιμετωπίζεται χρόνιος πόνος, εσωτερική ιατρική, η οποία ασχολείται με καρδιαγγειακές παθήσεις, ρευματισμούς, αναπνευστικές παθήσεις όπως άσθμα ή αγγειακή δυσλειτουργία και αποκατάσταση, η οποία στοχεύει στην ανάκτηση σωματικών και πνευματικών ικανοτήτων εξυπηρετεί. Η φυσιοθεραπεία χρησιμοποιείται επίσης για καρκινικές παθήσεις, στη γυναικολογία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, στην ψυχιατρική και στην αθλητική ιατρική. Με το τελευταίο, ασκήσεις γυμναστικής πραγματοποιούνται για τη βελτιστοποίηση της προπόνησης και τη θεραπεία αθλητικών τραυματισμών.

Η θεραπευτική γυμναστική είναι επίσης σημαντική για την πρόληψη. Διάφορες ασθένειες και ασθένειες μπορούν να αποφευχθούν μέσω ορισμένων ασκήσεων. Αυτό περιλαμβάνει κυρίως πόνο στην πλάτη. Αυτά μπορούν να αποφευχθούν, για παράδειγμα, με τη βοήθεια ενός ειδικού προγράμματος εκπαίδευσης στην πλάτη. Είναι επίσης δυνατό να εξουδετερωθεί η επανάληψη προβλημάτων σε περίπτωση υπαρχουσών βλαβών στην υγεία.

Η φυσιοθεραπεία περιλαμβάνει πολλές διαφορετικές μεθόδους θεραπείας. Αυτά είναι, για παράδειγμα, η χειροκίνητη θεραπεία, η ιδέα Bobath, η θεραπεία Brügger, η θεραπεία Vojta, η χειροκίνητη λεμφική αποστράγγιση και διάφορα μασάζ. Αυτές οι διαδικασίες έχουν ευεργετική επίδραση στους μύες και τις αρθρώσεις. Η θεραπευτική γυμναστική περιλαμβάνει επίσης παθητικές διαδικασίες όπως εφαρμογές θερμότητας και κρύου, εφαρμογή πακέτων φάνγκο, λουτροθεραπείας ή ηλεκτρικής θεραπείας. Με τη βοήθεια της στάσης του σώματος, ο οξύς πόνος μπορεί να ανακουφιστεί αποτελεσματικά ενισχύοντας ειδικά τους μυς. Ένας άλλος τομέας δραστηριότητας είναι η αναπνευστική θεραπεία, οι αναπνευστικοί μύες χαλαρώνουν μέσω γυμναστικών ασκήσεων.

Η φυσιοθεραπεία περιλαμβάνει επίσης διάφορες μεθόδους χαλάρωσης καθώς και καλύτερη επίγνωση του σώματος. Αυτό δίνει στον χρήστη μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

Κίνδυνοι, παρενέργειες και κίνδυνοι

Προκειμένου η θεραπευτική γυμναστική να μπορεί επίσης να αναπτύξει το θετικό της αποτέλεσμα, πρέπει να πραγματοποιηθεί από έμπειρο θεραπευτή. Επομένως, είναι σημαντικό να τηρούν όλα τα προληπτικά μέτρα και τις αντενδείξεις. Με αυτόν τον τρόπο, οι κίνδυνοι και οι παρενέργειες μπορούν να μειωθούν σημαντικά. Ωστόσο, αυτά είναι αρκετά χαμηλά κατά την άσκηση γυμναστικών ασκήσεων.

Τα υπέρβαρα άτομα μπορούν να υπερφορτώσουν τις αρθρώσεις τους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν κάνετε γυμναστικές ασκήσεις που δεν είναι κατάλληλες για εσάς. Μια άλλη αντένδειξη είναι η φλεγμονή στο σώμα, οπότε υπάρχει πιθανότητα η γυμναστική να επιβραδύνει ή να θέσει σε κίνδυνο τη διαδικασία επούλωσης. Μια περαιτέρω αντένδειξη για φυσιοθεραπεία είναι ασθένειες στις οποίες η αναπνευστική και καρδιακή έξοδος είναι περιορισμένη. Το ίδιο συμβαίνει με έντονο υπερδραστήριο θυρεοειδή ή σοβαρή υψηλή αρτηριακή πίεση.

Για να αποφύγετε την ταλαιπωρία ή τη ναυτία, συνιστάται να σταματήσετε να τρώτε στερεά τρόφιμα δύο ώρες πριν ξεκινήσετε την άσκηση. Επιπλέον, πρέπει να αποφεύγετε την υπερβολική θερμότητα και τα αυξημένα επίπεδα όζοντος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος των μυών εμφανίζεται μετά από ασκήσεις φυσικής θεραπείας. Μερικές φορές υπάρχουν επίσης μικρά κίτρινα σημεία στο δέρμα. Θεωρούνται ως ένδειξη της διάσπασης των μεταβολικών τελικών προϊόντων που προέρχονται από το μεταβολισμό των μυών. Αυτά τα τελικά προϊόντα διαλύονται κατά τη διάρκεια της γυμναστικής.