απόλαυση της ζωής Νιώστε, απλά να είστε χαρούμενοι εδώ και τώρα, αυτό είναι που θέλουν οι περισσότεροι άνθρωποι. Αλλά πολλοί αυξάνουν τις επιθυμίες και τις προσδοκίες τους πολύ υψηλά και βιώνουν το αντίθετο. Ωστόσο, η χαρά της ζωής μπορεί να επηρεαστεί.
Τι είναι το joie de vivre;
Ο όρος joie de vivre περιγράφει ένα ασταμάτητο αίσθημα χαράς στη ζωή κάποιου. Οι άνθρωποι το περιγράφουν διαφορετικά. Για μερικούς είναι ένα ευχάριστο αίσθημα εσωτερικής χαλάρωσης, άλλοι έχουν την αίσθηση ότι μπορούν να ξεριζώσουν τα δέντρα, κάποιοι το βιώνουν ως υπερβολική ενέργεια.
Ο καθένας βιώνει το joie de vivre με τον δικό του τρόπο. Μπορεί να προκύψει από εμάς χωρίς να έχει συμβεί κάτι ιδιαίτερο, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια αντίδραση σε εξωτερικά γεγονότα που εκτιμούμε θετικά. Το συναίσθημα του joie de vivre εξαρτάται επίσης από τις σκέψεις που έχουμε.
Αν και ο καθένας βιώνει και επιτυγχάνει τη χαρά στη ζωή διαφορετικά, μπορεί να αυξηθεί μέσω της ενεργού συμμετοχής. Εδώ, δύο αλληλεπιδρώντες πτυχές είναι πρωτίστως σημαντικές. Από τη μία πλευρά σε ορισμένες συνθήκες που επιτρέπουν μια ανέμελη ζωή (αυτές με τη σειρά τους είναι ξεχωριστά διαφορετικές) και από την άλλη πλευρά στον σωστό βαθμό άγχους που προκαλείται από αυτές τις συνθήκες.
Για παράδειγμα, εάν κάποιος αρέσει να παίζει τένις, το άτομο θα πρέπει περιστασιακά να ασκεί αυτήν την κατάσταση άσκησης. Για να αναπτυχθεί η χαρά της ζωής από αυτό, είναι επίσης σημαντικό η δραστηριότητα να είναι βέλτιστα απαιτητική. Για παράδειγμα, ο σύντροφός σας τένις πρέπει να παίξει σε ένα επίπεδο που δεν είναι πολύ βαρετό (επειδή είναι κακό) ή πολύ επίπονο (επειδή είναι πολύ καλό).
Λειτουργία & εργασία
Η χαρά της ζωής είναι μια σημαντική πηγή δύναμης και ενέργειας στη ζωή. Τα παιδιά μπορούν ακόμα να απολαύσουν τα μικρά πράγματα στη ζωή. Σε ενήλικες, το συναίσθημα του joie de vivre συνδέεται πολύ στενότερα με την εσωτερική στάση απέναντι και την αξιολόγηση των καταστάσεων.
Οι φόβοι, οι ανησυχίες ή οι καταθλιπτικές διαθέσεις μπορούν να καλύψουν τη χαρά της ζωής. Είναι έτσι δηλαδή ελεγχόμενη από το κεφάλι και επομένως μπορεί επίσης να επηρεαστεί από τις σκέψεις με θετικό τρόπο. Β. Επανεκτίμηση καταστάσεων. Όσοι δεν εστιάζουν μόνο στα αρνητικά πράγματα συμβάλλουν πολύ στη συναισθηματική ευεξία.
Εκτός από την εσωτερική στάση, υπάρχουν πολλές δραστηριότητες που έχουν θετική επίδραση στη χαρά της ζωής, για παράδειγμα:
- Πάρτε χρόνο για τον εαυτό σας
- Ανακαλύπτοντας τι είναι σημαντικό για εσάς και τι είναι διασκεδαστικό. Όπως το τραγούδι, ο χορός και η ακρόαση μουσικής.
- Σωματική δραστηριότητα
- Διάβασε ένα βιβλίο
- Συμμετέχετε με άλλους ανθρώπους
Υπάρχουν πολλές άλλες επιλογές όπως η λήψη φωτογραφιών, το παιχνίδι, η επικοινωνία με φίλους και γνωστούς και τα παρόμοια. β. μ., γιατί ο καθένας πρέπει να μάθει για τον εαυτό του τι τους δίνει ευχαρίστηση. Βοηθά επίσης να γνωρίζετε τις όμορφες στιγμές μιας ημέρας το βράδυ και να τις επανεξετάσετε ξανά.
Είναι επίσης σημαντικό να αποδεχτείτε τον εαυτό σας με τον δικό σας τρόπο και να εκτιμήσετε τον εαυτό σας. Ωστόσο, η χαρά της ζωής δεν μπορεί να είναι μόνιμη. Όποιος το ζητήσει θα απογοητευτεί. Τα συναισθήματα υπόκεινται πάντα σε ζωηρά σκαμπανεβάσματα. Δεν μπορείς να αναγκαστείς. Είναι επίσης μέρος της ζωής να περάσουμε από μια κοιλάδα, από την οποία μπορούμε να ξεκινήσουμε και πάλι σε νέες ακτές.
Ασθένειες και παθήσεις
Όταν οι άνθρωποι χάνονται μέσω του χωρισμού, του διαζυγίου ή του θανάτου, είναι φυσιολογικό να μην αισθανόμαστε προσωρινά τη χαρά της ζωής, επειδή ο πόνος πρέπει να αντιμετωπιστεί πρώτα. Αυτό μπορεί να διαρκέσει λίγο, για μερικούς μπορεί να διαρκέσει αρκετά χρόνια.
Οι χρόνιες ή μακροχρόνιες ασθένειες έχουν επίσης τεράστιο αντίκτυπο στη ζωή αυτών που πλήττονται, έτσι ώστε να χάσουν τη διασκέδαση της ζωής. Μια ισορροπία θα ήταν σημαντική εδώ, η οποία θα τους έδινε κάτι θετικό και ενδυνάμωση πέρα από την ασθένεια, προκειμένου να είναι σε θέση να αντέξει τους περιορισμούς που φέρνει η ασθένεια μαζί του πιο εύκολα.
Η γενική απώλεια όρεξης για τη ζωή είναι συνήθως ένα σημάδι κατάθλιψης εάν δεν έχει εξωτερικούς λόγους. Όταν η διάθεση είναι μόνιμα θολωμένη και το εσωτερικό κενό και η θλίψη καταλαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος του χώρου, ο καθένας φτάνει σε ένα σημείο σε κάποιο σημείο όπου τίποτα δεν τους δίνει άλλη ευχαρίστηση. Όλα δεν φαίνεται πλέον να έχουν σημασία, ούτε επαφή με άλλους ανθρώπους ούτε χόμπι που ήταν πάντα διασκεδαστικό.
Η απώλεια του joie de vivre δεν είναι χωρίς κίνδυνο, γιατί μια ζωή στην οποία η χαρά δεν γίνεται πλέον αισθητή γίνεται όλο και πιο γκρίζα σε γκρι και χωρίς νόημα. Στη συνέχεια, πολλοί άνθρωποι μπαίνουν σε μια απτή κρίση νοήματος και σκέφτονται να αυτοκτονήσουν σε τέτοιες καταστάσεις επειδή δεν βλέπουν πλέον διέξοδο από την καθοδική σπείρα.
Εκείνοι που έχουν φτάσει σε αυτό το σημείο συνήθως δεν μπορούν να βγουν από τη ζοφερή κοιλάδα μόνοι τους, αλλά χρειάζονται βοήθεια και κατανόηση από μέλη της οικογένειας και φίλους. Η υποστήριξη ενός ψυχολόγου είναι επίσης πολύ σκόπιμη και χρήσιμη σε τέτοιες περιπτώσεις.
Η εξάντληση μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τη χαρά της ζωής. Όποιος αναγκάζεται να υπερβαίνει συνεχώς το φυσικό ή συναισθηματικό του όριο, εκφοβίζεται επαγγελματικά ή ιδιωτικά, σε κάποιο σημείο θα εξαντληθεί και δεν θα απολαμβάνει πλέον τίποτα. Όλα όσα ήταν διασκεδαστικά πριν γίνουν ένα βάρος.
Συνήθως η σωματική και διανοητική εξάντληση συγχωνεύεται και εκείνοι που επηρεάζονται αισθάνονται στραγγισμένοι και δεν έχουν πλέον τη δύναμη να αντιμετωπίσουν τα πράγματα με δική τους συμφωνία. Συχνά μόνο με επαγγελματική βοήθεια καταφέρνουν να διαιρέσουν τις δυνάμεις τους ώστε να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή στα αποθέματά τους ενέργειας στο μέλλον και να μην παρακάμπτουν πλέον τους εαυτούς τους.
Ακριβώς όπως η υπερπόνηση, η πολύ μικρή ζήτηση μπορεί να προκαλέσει σωματικά και συναισθηματικά συμπτώματα και να σας στερήσει τη χαρά της ζωής.
